Όποια δίαιτα και αν κάνεις έλα εδώ για υποστήριξη νο2!

Καλημέρα σε όλες
Είμαι παλιά εδώ του φόρουμ, είχα χάσει κάποια κιλά αλλά παράτησαν την προσπάθεια κάποια στιγμή. Αποτέλεσμα ενώ είχα σταθεροποιήσει βάρος στα 82  με 81 και έπρεπε να αρχίσω εκ νέου ώστε να χάσω τα υπόλοιπα σήμερα που σας γραφω είμαι 88. Ντρέπομαι αλλά έγινε το κακό. Οπότε αρχίζω σήμερα με σκοπό φυσικά να χάσω αυτά που πήρα τώρα τελευταία αλλά και να συνεχίσω μέχρι να φτάσω τελικό στόχο δηλαδη 68 με 65. Πολλά κιλά και χρειάζομαι στηριξη.
Κάνω γυμναστική αλλά θα ξαναρχίσει μόλις φτάσω τα 81 (ελπίζω μέσα σεπτεμβρη).
Ή δίαιτα που κάνω εινΙ ακολουθώντας κάποιους κανόνες και κινώντας οτ με παχαινει (ψωμιά,τηγανιτα,μακαρονια κλπ)
Πεδινό 200ml γάλα αμυγδάλου με 2 κ.σ.βρωμη 1 κ.σ.γκοτζι και 1 κ.σ. chia.
Μεσημεριανό κοτόπουλο ψητό σκετο με σαλάτα (ανά 2 μέρες κοτόπουλο ή ψάρι ,1 μερα φακες με σαλάτα και 1 μέρα μπριζόλες με σαλάτα)
Βραδυνό 1 φέτα ψωμί pumpernickel με 1 φέτα τυρί και 1 φέτα κοτόπουλο ή ομελέτα

Θεωρώ ότι είναι ισορροπημένη διατροφή και ελπίζω να χάσω
Σας φιλώ και σας ευχαριστω

[65,8]

Kαλημερα κοριτσια!!!
Η ζυγαρια έδειξε 65,8 μείον 700 γρ. από την προηγούμενη βδομάδα. Μπορούσε και καλύτερα η σιχαμένη αλλά θα τσακωθώ άλλη ώρα μαζί της  τουλάχιστον χάνω αυτό είναι το σημαντικό...
Bat μπράβο! μην παραπονιέσαι για το 1 κιλό , εδώ εγώ "παίζω" με γραμμάρια 
pen 8898 καλή αρχή! απορίες: τι είναι το γκοτζι , chia και το ψωμί pumpernickel??? διαιτολόγος στην έδωσε αυτή τη διατροφή?
perdikaki , verina, elli, anna , yogini περιμενουμε και τα δικα σας νεα !!!!! 

[Βat]

Καλημερα κοριτσια μου. Τι κανετε?? Ολες για αναφορα σημερα. χαχαχα. 66,2 με εδειξε. Μια χαρουλα, αντε την επομενη να δω ξανα το 65. Υπομονη χρειαζεται και ολα καλα θα πανε.
Βat τελεια τα αποτελεσματα σουυυ.1 κιλακι ειναι τελειο, αργα και σταθερα οτι καλυτερο.
Pen8898 καλως ορισες στην παρεα μας. Οση στήριξη χρειαζεσαι θα την εχεις!! Ωραια η διατροφη σου, πιστευω πως αν βαλεις και σνακ φρουτα θα ειναι ακομα πιο σουπερ!!

Regvag μου μπραβο για την απωλεια. Οτι κιαν ειναι καλο ειναι

[pen]

Καλημέρα κορίτσια και καλή βδομάδα
pen καλωσήρθες και καλά αποτελέσματα. Ωραία η διατροφή σου και χορταστική! Αν την έχεις ξανακάνει και έχεις χάσει είσαι πολύ τυχερή
bat μπράβο σου η ζυγαριά σου είπε καλά νέα. Ελπίζω να είναι πολύ καλά και τα άλλα που περιμένεις
regvag είναι σούπερ τα -700 Μην τη μαλώσεις άδικα τη ζυγαριά σου
elli είσαι πολύ κοντά και μετά ποιος σε πιάνει πάλι
Εγώ έχασα πολύ λίγο αλλά η ζυγαριά λέει 59,8. Κορίτσια επιτέλους, τώρα νομίζω ότι όλα θα πάνε καλύτερα

Κορίτσια καλημέρα!!!!!

Bat μπράβο!! ένα κιλό είνια τέλειο!!! Καλα αποτελέσματα και για τις εξετάσεις να έχεις!!!!
regvag και η δική σου απώλεια είναι μια χαρά!!
pen welcome!!! μαζί θα τα χάσουμε..... και το φόρουμ βοηθάει πολύ αλληλοστηριζόμαστε κι στο τέλος θα τακαταφέρουμε...

Καλα verina είσαι θεά!!!! Είδες 5? Μπράβο!!! Αντε και στα δικά μας  Ελπίζω την ανοιξη να το δω κι εγώ και να το βλεπω για μια ζωη απο εκει και πέρα!!!!
elli keep going

Εγώ τι να σας πω, δεν πήγα καλά, όλη την εβδομάδα όλο και κάπου υπέκυπτα, 2 μέρες μόνο ήμουν ολόσωστη, το αποτέλεσμα μόλις 200 γρ πο κάτω, ένα ποτήρ νερό δηλαδή. Τέσπα την άλλη Δευτέρα καλύτερα, τι να κάνουμε....

πεν κι εγω θέλω ινφο για το ψωμι που λες...
regvag τα γκότζι είναι κάτι σαν μούρα πουυ θεωρούνται superfoods τα τρώς αποξηραμένα και σου δημιουργούν ένα αίσθημα πληρότητας. Οι σπόροι chea είναι επίση superfood πολύ θρεπτικοί, και έχουν την ιδιότητα να διογκώνονται στο στομάχι και να νιώθεις πλήρης.... εγώ τους έβαζα παντού στους χυμούς, στα σαλάτες μέχρι και στι ομελέτες. θα τους ξαναρχίσω μετα τον θηλασμό γιατι τώρα δεν ξέρω αν πρέπει να του καταναλώνω...

Ναι ξεχασα να πω οτι για σνακ το πρωι τρωω 10 ωμα αμυγδαλα.
Τα γκουζι μπερι ειναι αποξηραμενα φρουτα. Και τα chia ειναι σποροι που εχουν πολλες καλες ιδιοτητες. Χρονια τα χρησιμοποιω. Τους καταναλωνα τοσο στηνεγκυμοσυβη οσο και στο θηλασμο διοτι δεν επηρεαζουν αντιθετως κανουν καλο(μου το ειχε πει μαια η οποια ασχολιοταν με διατροφες στις γυναικες που θηλαζουν)
Ακριβως ετσι οχι δεν την εχω ξανακανει οποτε ελπιζω να δουλεψει. Βασικα το μοναδικο καινουργιο στοιχειο ειναι το ψωμι pumpernickel που ετρωγα παλια και θελω να το ξαναενταξω διοτι θεωρω οτι 1 φετα μαζι με τυρι και 1 φετα κοτοπουλο θα με καλυπτει για βραδυνο που δεν θελω να τρωω πολυ.το ψωμι ειναι υγρο μαυρο,γερμανικο. Το βρισκω σε σουπερμαρκετ ή σε καταστηματα βιολογικων. Ειναι πολυ καλο διατροφικα εχει πολλες ιδιοτητες. Και επειδη ειμαι ψωμου 1 τετοια φετα θα μου καλυπτει την αναγκη και δεν θα κανω παρασπονδιες

Τα σκατωσα και εγωώωωωω...... ουαουυυυυ;;;;; χθες βράδυ επέστρεψα από διακοπές και σήμερα περιμένω περίοδο. .... οποτε ραβω στομα και σε μια βδομάδα που θα ζυγιστω θα μπορώ να κλαψω με την ησυχία μου!!!!!! Εφαγα το παραδεχομαι!!!!! Απλά δεν ξέρω ακόμα το μέγεθος της ζημιάς!!!!

Καλημέρα κορίτσια 
Συγχαρητήρια για τις απώλειες σας 
Εμένα μου ήρθε περίοδος σήμερα και έχω ψοφήσει στον πόνο αλλά δεν πίνω χάπια δε με πιάνουν αλλά μη με κολλήσουν κιόλας .Παντως κρατήθηκα αυτές τις μέρες παρότι έχω τρελές λιγουρες λόγω περιόδου δεν έκανα καμία παρασπονδια  επίσης κόβω και το κάπνισμα ταυτόχρονα.6 μέρες καθαρή λαλα.θα ζυγιστω μετά την περίοδο γιατί τώρα θα πάθω εγκεφαλικό ..αυτά από μένα.
Α και ένα τιπ,επειδή ούτως ή άλλως έχω ανοσια στα περισσότερα χάπια προσπαθώ και βρίσκω φυτικους τρόπους για πόνους κτλ,να ξέρετε για πόνο περιόδου βράζετε 1 κουταλάκι ή 2 στοκ κανέλας με ζάχαρη και το πίνετε ζεστό και ανακουφιζει πάρα πολύ, εγώ που λιώνω στον πόνο έχω σωθεί 

Anna εγώ στην περίοδο λυποθυμαω απο τους πονους..... σε ποσο νερό και ποση ζάχαρη;

perdikaki και εγω τα ιδια και εμετούς,πόσες φορές είχα πάει νοσοκομειο αστα..τι ταλαιπωρια για κάποιες η περιόδος ρε παιδί μου,ενω άλλες μονο αίμα..ναααχ γκαντεμια
Λοιπον σε μια κουπα μεγάλη νερό σκέψου νερό,ζάχαρη βάζω συνήθως 2,5 κουταλιές αν και τωρα με τη δίαιτα δεν Τη ζάχαρη δεν την λέω τυχαία,παρατήρησα όλα αυτά τα χρόνια οτι όποτε έβαζα ζάχαρη με έπιανε πολυ περισσότερο απο όταν δεν έβαζα,δεν ξέρω αν τύχαινε κάθε φορα αλλά δε νομιζω κιόλας,αυτά

[Εlli]

Εlli τέλεια! ευτυχώς φεύγουν πολύ γρήγορα τα κιλά που πήρες στις διακοπές!! την άλλη βδομάδα να δεις που θα είσαι σιγουρα όσο πριν φύγεις διακοπές (και ελπίζουμε και λιγότερα!)   
Verina ζηλέυω!!! θέλω και εγω το 5 μπροστά στη ζυγαριά μου !!!! Μπράβο!! πλησιάζεις το στόχο σου και πολύ χαίρομαι για σενα!  άντε και στα δικά μου 
perdikaki καλό χειμώνα!!!! βρε σημασία έχει ότι το απόλαυσες !!! αν προσέξεις τωρα που γύρισες σπίτι θα επανέλθεις σύντομα και δεν θα έχουμε κλάματα 
Yogini μου μην χαλιέσαι, η άλλη βδομάδα αν προσέξεις θα πάει πολύ καλύτερα!!
Anna αποφασιστικότατη σε βρίσκω!!!! Και δίαιτα και κόψιμο τσιγάρου μαζί??? μπραβο βρε θηρίο!!
αχ άντε να δούμε την άλλη Δευτέρα τι έκπληξη μας φυλάει η ζυγαριά... 

Γεια σας σήμερα ξεκίνησα την δίαιτα τριών μηνών για -25 κιλά. Υπάρχει καμία άλλη που την κάνει η την έκανε πρόσφατα??

Καλημερα
Η πρωτη μερα χτες πηγε παρα πολυ καλα και σας ευχαριστω!
Προφανως το 88 δεν ειναι πραγματικο βαρος διοτι σημερα εδειξε 86.5 η ζυγαρια...αρα το 88 ειναι πρηξιματακι απο τις μπυρες των διακοπων.οπως και να ειναι ο στοχος μακρυνος και ο δρομος δυσκολος!
Καλη δουλεια σε ολες

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Αύγουστος 23, 2016, 11:29:22 πμ]

Φίλες μου!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Γύρισα!!!! Τι κάνετε???πως είστε?
Εγώ μαντάρα..... πολύ μαντάρα όμως κορίτσια.,...είναι αυτό το δικό μου... ή όλα ή τίποτα....
από 14 Αυγούστου τρώω ό,τι θέλω και όσο θέλω μέρα σε 12 ώρες 

Τι κάνωωωωωωωω??
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Αύγουστος 23, 2016, 11:29:22 πμEirinik22 κι εγω γιαυτή λέω..... perdikaki τι λές??? από πότε ξεκινάμε το 3μηνο?

julietta 
πρωτη μέρα απωλεια 900γρ και πεινα καθολου