Όποια δίαιτα και αν κάνεις έλα εδώ για υποστήριξη νο2!

verina θα μπει που θα παει....  εμενα μου μπηκε το παντελονι με το νουμερο 42 (38 φορουσα πριν την εγκυμοσυνη  ). έχω πάρει και ενα 40αρι για επόμενο στόχο
myelpidaki αν μπορεις να κάνεις γυμναστική το πρωι είναι το καλυτερο και ενέργεια εχεις μετά και ξεμπερδεύεις όπως σου ειπε η verina. εγω όσο δεν δουλευω κάνω το πρωι, όταν γυρίσω στη δουλεια όμως ξυπνάω 6.30 το πρωι, οπότε για γυμναστική θα πρεπέι να ξυπνάω 5.30 και το βρίσκω πολύ βάρβαρο...
εμείς είμαστε και στα ίδια , ίδιο ύψος και ηλικία και 2 εγκυμοσύνες.... αντε πάμε να γίνουμε κορμάρες πάλι 

Τους αγωνιστικούς μου χαιρετισμούς και στις υπόλοιπες....

καλημέρα.
έγραφα και παλιότερα, ,μετά έμεινα έγκυος και τώρα παλεύω με τα κιλά της 2ης εγκυμοσύνης μου. Γέννησα εδώ και 7 μήνες και έχω χάσει 16 από τα 23 κιλά που πήρα. κάνω μεσογειακή διατροφή από ειδικό και εδώ και ένα μήνα γυμναστήριο. έχω γραφτεί σε 24 ωρο γυμναστήριο και πάω 5:30 το πρωί, μετά είμαι άλλος άνθρωπος, φούλ ενέργεια!!!
καλή συνέχεια σε όλες και καλές απώλειες
θα τα λέμε

[Μandy]

Καλημερα κοριτσια
Χτες βγηκα για καφε με μια φιλη που ειχα καιρο να δω και με το που με βλεπει μου λεει καλα ποσο αδυνατησες εσυ δε μπορω να το πιστεψω!! Πολυ χαρηκα!! Και οντως το συγκεκριμενο παντελονι ενα τζιν με σκισηματα το ειχα αγορασει στα 76 κιλα που ειχα φτασει γιατι δεν ειχα τι να βαλω!! Στην αρχη που εχανα φαρδυνε στη κοιλια και μεση, τωρα μου ειναι ολο μεγαλο και σε μπουτια και γενικα ποδια. Πολυ χαρηκα, μου αρεσε πολυ αυτο το τζιν αλλα χαλαλι ευχομαι να μου γινουν ολα ετσι!!!!

Μandy αμαν εκανα να καταλαβω οτι δεν εισαι η verina. Βλεπω τη φωτο, αλλο ψευδονυμο και λεω τι γινεται χαχαχα. Μπαβο για τα 9 κιλα, υπομονη και επιμονη θα γυφουν τα ατιμα.
Υοgini θα το δεις το 73!!
myelpidaki εγω λεω το πρωι να κανεις γυμναστικη, μετα θα τρως και το πρωινο σου και θα εχεις ενεργεια ολη μερα, το βραδυ μετα απο την κουραση ολης ημερας ειναι αρκετα δυσκολο, γιατι δε κανεις γυμναστικη σπιτι αν δε θες να αλλαζεις κλπ.
Εirini22 4 μερες 3 κιλα? Τελειαααα, μπραβοοο!!! Συγχαρητήρια και για τα 15 κιλα που εχασες πιο παλια και πιο πολυ που δε τα ξαναπηρες!!!!
Verina μου αχ τι ωραιο ακουγεται το 58, Συντομα θα το δεις και οπως λεω παντα σιγα σιγα και εμεις!!!
Οι αλλες που ειστε τι κανετε? Αντε να ερθει η δευτερα να δουμε τα αποτελεσματα.

Ευχαριστω πολυ κορίτσια μου δίνετε κουράγιο Καλα αποτελεσματα και σε εσας~!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!   

τριμηνη διαιτα

[elli]

elli μου είμαστε διδυμάκια με τη mandy. Εγώ έχω ένα επιπλέον ότι γράφω με χρώματα.
Αν όμως σας μπερδεύει πείτε μου να το φτιάξουμε το θέμα
scoubaki 5.30 το πρωί γυμναστική δεν έχω λόγια.... απλά υποκλίνομαι  Κι εγώ ετοιμάζομαι να αδιαθετήσω και με έχει καταπιεί ο καναπές έχω να γυμναστώ 2 μέρες παρακαλώ
yogini βουρ για το 40αρι

[Elli]

Καλησπερα σε όλες!!!
πως πατε κοριτσια? εγω εχω γυρισει την πρωτεινικη αυτες τις μερες σε λαχανικα-βραστα για μεσημερι.. δεν αντεχα αλλο κρεας  αλλά απο 4/9 που θα μπω στον 3ο μηνα θα κανω παλι την πρωτεινικη μου οπως πρεπει. Κρυφοκοιταξα βεβαια στη ζυγαρια μην παθω καμια πλακα γιατι τρωω και υδατανθρακες αλλα το καλο ειναι οτι χανω 
Elli και μενα μου εχουν μεγαλωσει τα παλια μου ρουχα και πολυ το χαιρομαι!!! δεν λυπαμαι καθολου που δεν θα μπορω να τα ξαναβαλω!!! σημερα φοραω φορεμα που ειχα να το βαλω απο το καλοκαιρι του 2009!!!! και μου ειναι τελειο!! χαλαλι λοιπον τα ρουχα που θα βγουν αχρηστα αφου θα ξαναβαλω τα παλια μου 
verina το τζιν θα μπει, ειμαι σιγουρη!!! τοση προσπαθεια κανεις!! εμενα μου κουμπωσε το ατιμο και μαζι και άλλα 2 τζιν αλλά νομιζω οτι  θελουν 2-3 κιλα να χασω ακομα για να ειναι ανετα γιατι τωρα ειναι αρκετα στενα στην κοιλια!! μεχρι το φθινοπωρο ομως  που θα τα χρειαστω θα μου ειναι μια χαρα! κατεβασα και 3 αλλα τζιν που ειναι για πιο λιγα κιλα (εχω τζιν απο 76 κιλα μεχρι 56  )αλλά αυτα φτανουν μεχρι τα γονατα.. εχω δρομο ακομα 
Πως καταφερα και εγινα ετσι.. αυτο σκεφτομουν την ωρα που φρακαραν στα γονατα  Παντως  σου ευχομαι ολοψυχα να δεις το 58 αυτη τη Δευτερα 
myelpidaki και εγω ειμαι υπερ της πρωινης γυμναστικης! ξεμπερδευεις! αν γυρισεις και σπιτι αντε μετα να ξαναβγεις ..το θεωρω πολυ βαρβαρο... εσυ βεβαια θα δεις ποτε σε βολευει. Επισης με μετρο μεχρι τη Δευτερα 
Eirinik με ποια διαιτα ειχες χασει τα 15 κιλα και δεν τα ξαναπηρες???
Skoubaki καλη συνέχεια και σε σενα!! να μπαινεις να μας λες την προοδο σου. Το 24ωρο γυμναστηριο που λες που ειναι?
Yogini πως πας κοριτσι μου εσυ με τη διαιτα?? το 40αρι ειναι κοντα να μπει ή εχει δρομο ακομα??
Perdikaki τα νεα σου??
φιλια σε ολες ελπιζω να μην ξεχασα καμια!!!

Skoubaki καλωσόρισες. .... γυμνάζεται τοσο πρωι respect....
Regvag σε θαυμαζω που κανεις τοοοοσο καιρο πρωτεινικη ακουραστα...
Myelpidaki eirini κανετε καμια διαιτα τωρα ή περιμενετε τη Δευτέρα να ξεκινήσουμε μαζι....
εγω χθες καταφερα και τηρησα 8ωρο και θα το κρατήσω μεχρι τη δευτερα που θα ξεκινησω την 3μηνη και ελπίζω να αντέξω. ....

Ωρε όλες μια χαρα τα πατε..φτου φτου ετσι να συνεχισετε να χανετε
Εγω μεχρι την παρασκευη περιοδο..αρα πριν απο δευτερα-τριτη δεν ζυγιζομαι για να ειμαι σουρ...η αληθεια ειναι οτι πινω παααρα πολυ νερο και δεν ειμαι τοσο πρησμενη οποτε ισως λιγοτερη κατακρατηση...Παντως ξεκινησα 87 κιλα και σημερα εκλεισα εχθες 1 εβδομαδα,η αδερφη μου μου λεει οτι ηδη αρχισα να μαζευω σε ογκο γενικα..μακαρι...εχω ενα υπεροχο παντελονι το οποιο ειναι νο 38 και το ειχα παρει ενω ηξερα οτι δεν μ κανει ελπίζοντας οτι θα αδυνατίσω...αυτο θελω να βάλω τωρα μέχρι τα γόνατα ανεβαίνει και το χω 2 χρονια αλλα λογικο,θα μου πεις μωρη μποχλαδω το παντελονι σου φταιει που εχεις φαει οτι υπαρχει απο γλυκο και τζανκ φουντ ποσους μηνες τωρα,καλα να παθεις.αλλα συνεχιζουμε δυναμικα και θα βαλουμε ολα τα ωραια ρουχακια
Καλη αρχη σε οσες ξεκινουν απο εβδομαδα

Καλημέρα κορίτσια μου,
Χθες δε μπήκα καθολου γιατι ήμουν όλη μερα έξω. Ήρθαν τα ευχάριστα νέα, πέρασα Ιατρική ΑΠΘ. Όπως καταλαβαίνετε το γιορτάσαμε και έσκασα απο το φαι. Όμως σιγά σιγά μπαίνουμε στο προγραμμα. Τη δευτερα έρχεται ζύγισμα, ελπίζω να ειμαι 80, να χάσω δηλαδή 1 κιλό.

Επειδή γράψατε αρκετά μηνύματα και ειμαι έξω θα τα διαβάσω όποτε βρω χρόνο να δω πως τα πάτε και εσείς. Φιλάκια 

Bat συγχαρητηριαααα βρε ομορφια μπραβοοοοοο καλη σταδιοδρομια παντα επιτυχιες

Μπράβο Bat εισαι αξιέπαινη!!!!  καλη σταδιοδρομια να εχεις!!!

bat συγχαρητηρια!!!!!! Καλη σταδιοδρομια....
Σου ευχομαι να γινεις μια.κομψη γιατρινα  

Regvag το 40αρι φτανει μεχρι τα μπουτια.... Ελπιζω να το βαλω στα γενεθλια μου τον Νοεμβρη

Γιατρέεεεεεεε μου συγχαρητήρια. ..... θυμάμαι και εγω τη μέρα που περασα στο πανεπιστήμιο γλενταγαμε και τρωγαμε ολο το καλοκαίρι. ...
Παιδιά καλα παω σημερα..... εχω άγχος για την 3μηνη διαιτα....  αν θα προλαβαινω να μαγειρεψω αλλο για την οικογένεια και κρεατα για μενα....

[myelpidaki]

myelpidaki δεν κανω συγκεκριμενη διαιτα, απο μονη μου.. ξερω ποια ειναι τα υγιεινα φαγητα και αναλογα τι εχω ψυγειο μαγειρευω. Οταν αρχισα ετρωγα της οικογενειας αλλα σε μικρο πιατο μεχρι να συνηθησω, δεν με βοηθησε ιδιαιτερα γιατι ηθελα να ξεφευγω αλλα σιγα σιγα εμαθα σε πιο λιγο, παραλληλα σιγα σιγα αρχισα να κανω οτι κανω παντα οταν θελω να χασω κιλα να τρωω κρεας με σαλατα που με χορταινει και δεν εχω θεμα, ε απο τον ιουλη και μετα αρχισα να τρωω φρουτα για βραδυ και συνεχιζω. Καλα ειναι τα 9 κιλα αλλα τα εχασα πολυ αργα, βεβαια ειναι καλο για το σωμα για το δερμα αλλα οκ λιγο πιο γρηγορα να πηγαινε ο μεταβολισμος μου δεν θα με χαλαγε. προχτες εφαγα κανονικα για να μπερδεψω οργανισμο και να ξεκολησω και ξανα διαιτα, θελω να χασω τουλαχιστον αλλα δεκα οποτε εχω δρομο. Εχω σκασει γιατι ειμαι αναμεσα σε δυο νουμερα τωρα το 42 μου ειναι ανετο και το 40 στενο αλλα κουμπωνει οποτε θελω να χασω γρηγορα δυο τρια κιλα να μπω στο 40.
ΒΑΤ στγχαρητηρια κοπελα μου, καλη σταδιοδρομια και καλες σπουδες!!!

[bat]

bat σήμερα αναρωτιόμουν για τα αποτελέσματά σου. Μπράβο κορίτσι
Ό,τι καλύτερο εύχομαι από δω και πέρα και καλές σπουδές για αρχή