Όποια δίαιτα και αν κάνεις έλα εδώ για υποστήριξη νο2!

Καλημερα και καλη εβδομαδα!!! Πολυ πρωινη σημερα. Ο μπεμπουλης ειχε κεφια....
Regvag ας χανονταν τουλαχιστον οσο ευκολα τα παιρναμε....
Περδικακι με μπριζωνεις να το γυρισω στην πρωτεινικη λεμε... Αλλα ρε γμτ δεν εχω καταφερει ποτε να κρατησω τα κιλα που χανω με τετοια διαιτα....

Εγω παροτι χτες μετα το μεσημεριανο εφαγα μονο ενα μηλο και μια φρυγανια δεν καταφερα να δω το 73. Ειμαι 74 ακριβως.... Τι να κανουμε... Την αλλη βδομαδα δεν γλιτωνει ομως....

Αυτα απο μενα περιμενω τα ζυγισματα σας....

καλημέρα.
αν και ζυγίζομαι κάθε Σάββατο είπα να μπω και εγώ να πώ τα νέα μου....
-1,2 έδειξε και συνεχίζουμε.
καλά αποτελέσματα σε όλες

YOGINI2
μη στεναχωριέσαι.  Εγώ αυτή την εβδομάδα βρήκα ευκαιρία και έφαγα λόγω επιτυχίας.  Δε δικαιολογώ τον εαυτό μου. Βρήκα αφορμή και τα έκανα χάλια.  Οπότε κορίτσια δεν υπάρχει περίπτωση να ζυγιστώ και να δω και συν από πάνω.
Την άλλη Δευτέρα τα λέμε και αυτό το 80 το έχω βάλει στόχο! 

Perdikaki
μπράβο συγχαρητήρια. Θα μπορέσεις όμως να τη συνεχίσεις; Κοίταξε να ακολουθήσεις μια δίαιτα που μπορείς να την συνεχίσεις.    

skoubaki
μπράβο για την απώλεια. Είναι πολύ σημαντική αλλά και σε λογικά πλαίσια. 

Κορίτσια μια γενική ερώτηση. Που ζυγίζεστε; Έχετε ζυγαριά στο σπίτι; Ηλεκτρονική ή Κανονική; Κρυφο κοιτάτε κατά τη διάρκεια της εβδομάδας;

[1=27/9/16:]

Παιδια sorry αλλά ξεκινησα σήμερα την πρωτεινικη 3μηνη διαιτα γιατί δεν πήγαινε αλλο..... 3 μερες τωρα με πρόφαση απο Δευτέρα διαιτα ξεσκιστηκα στο φαγητο. .... μιλάμε χθες το βράδυ βγηκαμε με τον αντρα μου και εφαγα τοσο που με πονεσε το στομάχι μου
  ράψιμο στόμα τωρα.... έψησα τις μπριζόλες μου και ντομάτα σαλάτα και μια χαρά. ... κρατησα και μια μπριζολιτσα για το βραδυ αν χρειαστεί. ...
Regvag φαε κρεατακι πουλακι μου μην σου ρθει τιποτα.....
Bat στη τριτη λυκείου απο 62 κιλα έφτασα 80!!!! Μεσα σε κεινο το καλοκαίρι χωρίς δίαιτα εφτασα τα 70 και έμεινα εκεί για πολλά χρόνια. .... το 62 απο τοτε δεν το ξαναδα απο βλακεια μου βεβαια...

Κάνοντας παράθεση το δικό σου μήνυμα Perdikaki μου ξεκινάω να γράψω τη δική μου πορεία…. Θαυμάζοντας ποσο ίδια συμπεριφορά έχουμε (καλά εγω χειρότερη) αλλά λέγοντας ποσο τρομάζω με όλο αυτό που δεν ξέρω πως θα απεμπλακώ,…..
Ετρωγα διχως αυριο λόγω της έναρξης της 3μηνης… ηθελα να χορτασω…να μη ζηλεψω… μερεντες…κρεπες…πατατες τηγανητες…φαγητα νοστιμα….τι να πω… ποναγε η κοιλια μου από τα φαγητα κάθε φορά….
Κι ετσι την ξεκίνησα κι εγω το Σάββατο…. Το πρωί ηπια την κουπα γαλα….μετα….τι το θες…. Δεν πιστευα ότι δεν θα φαω ψωμι….φρεσκο που ειχα παρει…. Και όπως ταϊζα τα παιδια… είπα… αστο καλό…θα φαω και ψωμί…. Εφτασα τις τρεις φετες…. Μετα εφαγα και το απογευμα ένα κοματακι πιτσα….κλπ……
Οπώτε ξεκίνησα από σήμερα….. βεβαια είναι μεγάλη νηστεία σημερα, οπώτε θα την ακολουθήσω…. Ήπια 1 κουπα γαλα σόγιας, το μεσημερι θα φάω ψητα μανιταρια με σαλάτα αγγουροντοματα και γερμά και το ίδιο το βράδυ, αν ζω…. (με τοση στερηση)…..
Και από αυριο…. Τα κεφάλια μεσα…..

Bat μου συγχαρητηρια!!!!! Χίλια μπράβο!!!

Κορίτσια βοηθήστε…δεν ξερω πως…. Δεν τοχω…. Πλεον αναγνωρίζω ότι όλο αυτό σε μενα είναι κατι παραπανω από μια διαιτα που αν την τηρήσω κ χασω και προσπαθησω να κρατησω τα κιλά, όλα θα γινουν μια χαρα…
Σκεφτομαι συνεχεια το φαγητο…σκεφτομαι συνεχεια το αδυνατισμα….το θελω τοοοσο πολύ μα και δεν το τηρώ ώστε να τα καταφερω…. Τη χαρα ναδυνατησωω την ισοδυναμω με τη χαρα να φαω ένα σουβλακι…..

perdikaki αλλαξε την υπογραφη....
εγω ειδατε??? 88......

Καλημέρα σε όλες!! 65 ακριβως η ζυγαριά σημερα. -800 γρ. Ξενερώνω . θέλω απο κιλό και πάνω   βεβαια δεν κρύβω οτι είμαι χαρούμενη καθώς πλέον ο ΔΜΣ έγινε 24,8 και πλέον χαρακτηρίζομαι φυσιολογική από υπέρβαρη με ΔΜΣ 28,8 που είχα ξεκινήσει!! Για περάστε και οι υπόλοιπες στο πινακάκι

Όνομα             Ύψος             Αρχικό Βάρος   Βάρος Στόχος   Ημερομηνία Έναρξης     Τρέχων Βάρος   Ημερομηνία         Απώλεια
regvag             1.62               75.7              55-58             03/07/2016                  65                  29/08/2016         10.7
julietta             1.63               88,1              55-58             29/8/2016                                                                                
elli92               1,62               76,4              55                  23/05/2016                  66,2               22/8/2016          10,2
verina              1.63               67                 53-54              04/07/2016                  59.8               22/8/2016           7,2
yogini2             1.64              82.2              58-59.9           14/06/2016                  74                  29/8/2016           8.2
Βat                  1.60              86.5              60                                                     82                  11/08/2016         4.5
Perdikaki           1.70              91.6              70                   05/06/2016                 85.8                01/08/2016        5.8
skoubaki           1.67              83.6                                      23/5/2016                 76.2                29/8/2016           7.4
                            

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Αύγουστος 29, 2016, 09:31:41 πμ]

Μπράβο!!!! regvag!!!! μπραβο!!!!!
Εχασες 11 κιλά σε 2 μηνες περίπου!!!
Όταν είναι μείον εστω και 0,100 είναι κάτι.... το σταθερό και το + να φοβάσαι... αλλιως φασούλι το φασούλι αδειάζει το σακούλι....
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Αύγουστος 29, 2016, 09:31:41 πμΕίμαι η πιο χοντρή της παρεας.......
 
 
   
 
 
 

[Skoubaki]

Eιμαι στο γραφειο και τωρα καταφερα να διαβασω ολες τις δημοσιευσεις με ησυχια!!
Skoubaki τέλεια η απωλεια σου!! μπράβο!!
Yogini την άλλη βδομάδα θα το δεις το 73 πεντακάθαρα όμως!!
Myelpidaki θα σε μαλώσω. Αρχικα δες γιατι σκεφτεσαι συνεχεια το φαγητο. Βαρεμαρα, συναισθηματικη πίεση? βρες το προβλημα που σε οδηγει να δινεις αυτη τη "λυση" στον εαυτό σου. Εγω πχ έτρωγα από συνηθεια. χαρα ειχα , λυπη ειχα, ετρωγα!!! πλέον προσπαθω να απασχολω το μυαλο μου και προσπαθω να δω το φαγητο απλα σαν πηγη ενεργειας οχι ευχαριστηση. Επίσης έδιωξα ολους τους πειρασμους απο το σπίτι. Το παιδι μου και ο φιλος μου δεν επάθαν τιποτα  δυο βδομαδες δεν εφαγαν μακαρονια , πίτσες σουβλακια και εφαγαν  κανενα οσπριο η λαχανικο η κατι γενικως που δεν με συγκλονιζε να το φαω. Ειλικρινα δεν πιστεω οτι υπαρχει ανθρωπος που θα αμαρτησει για φακες ή αρακα  ψωμι για 2 βδομαδες μην βαλεις σπιτι. Θα μου πεις ειναι λυση αυτη? ναι για να παρεις μπρος ειναι λυση αυτη!! οταν μετα απο 2 βδομαδες δεις πανω σου την απωλεια, δεν νομιζω να σου παει καρδια να το χαλασεις. Εγω εχω στην καταψυξη μου εδω και 3 μερες παγωτο και ουτε σαν σκεψη δεν μου περναει. Χθες βγηκαμε και ολοι ετρωγαν πιτσες και εγω πηρα ενα μπιφτεκι σκετο και τους χαρισα και τις τηγανιτες πατατες που μου ειχαν βαλει για γαρνιτουρα. Βλεπω τον αντρα μου πως με κοιταει, βλεπω τα παλια μου ρουχα οτι αρχισαν να μου μπαινουν, θυμαμαι τις κομπλεξικες που με ειχαν θαψει για τα κιλα μου και τωρα δεν κανω πισω με τιποτα. Θα φτασω εκει που θελω. Βρες το κουμπι σου και ξεκινα! Μη χανεις άλλες μερες
Bat ηλεκτρονικη ζυγαρια έχω . Και καλα εχει και για λιπομετρηση αλλα δεν την θεωρω αξιοπιστη σε αυτο οποτε δεν ασχολουμαι. Φυσικα και κρυφοκοιταζω στη ζυγαρια μεσα στη βδομαδα και ειναι πολυ μεγαλο λαθος γιατι εχω αυξομειωσεις και μου χαλανε ολη τη διαθεση αλλα δεν μπορω να αντισταθω στον πειρασμο 

Κορίτσια Καλημέρα χάθηκα αυτές τις μέρες μια διευκρίνηση θα ήθελα στην τρίμηνη φάβα επιτρέπεται??? Και αν ναι σε τι ποσοτητα

Καλημερα κορίτσια μουυυ, χαθηκα λιγο και θα ξαναχαθω αλλα εχω τρελες υποχρεωσεις!! 65.5 σημερα και περιμενω και να αδιαθετω γιουπιιιι.χαχαχα
skoybaki τελεια 1,2 κατω
regvag απιστευτη μπραβο!! αληθεια να σε ρωτησω φαγητα λαδερα κλπ δε σου εχουν λειψει??

Όνομα             Ύψος             Αρχικό Βάρος   Βάρος Στόχος   Ημερομηνία Έναρξης     Τρέχων Βάρος   Ημερομηνία         Απώλεια
regvag             1.62               75.7              55-58             03/07/2016                  65                  29/08/2016         10.7
julietta             1.63               88,1              55-58             29/8/2016                                                                                
elli92               1,62               76,4              55                  23/05/2016                  65,5               22/8/2016         10,900
verina              1.63               67                 53-54              04/07/2016                  59.8               22/8/2016           7,2
yogini2             1.64              82.2              58-59.9           14/06/2016                  74                  29/8/2016           8.2
Βat                  1.60              86.5              60                                                     82                  11/08/2016         4.5
Perdikaki           1.70              91.6              70                   05/06/2016                 85.8                01/08/2016        5.8
skoubaki           1.67              83.6                                      23/5/2016                 76.2                29/8/2016           7.4
                            

Καλημερα κοριτσια.. Ξεκινησα κ γω με πρωτεινες τη χημικη διαιτα αλλα δεν   κανεις απο κει να γραφει.

Θα θελα να μου πειτε ποια ειναι η τριμηνη πρωτεινικη διαιτα που λετε; 
Τελειωσαν οι διακοπες κ αφησαν το σημαδι τους.. Πρεπει να βαλουμε τα κεφαλια μεσα αλλιως πως Θα βαλουμε τα τζινακια το φθοινοπωρο;;;;;;

Ειμαι 1'64  και 76.9 κιλα θελω να παω 70 72

Καλη συνεχεια 

Πήγαινε στο θέμα που λέει 25 κιλά σε 3 μηνες

[Eirinik]

Eirinik η φαβα θεωρειται όσπριο οποτε απ'οτι νομιζω δεν επιτρεπεται στην 3 μηνη καθως λεει κρεας, ψάρι ή αυγα.
Elli παρα πολύ καλά!! επανήλθες μια χαρα ! φοβερη απώλεια! μπράβο . Να σου πω την αληθεια δεν μου εχουν λειψει πολλά φαγητά (λαδερα πχ αναγκαστικα τα ετρωγα γιατι τα μαγειρευα για το παιδι )  μόνο καρμπονάρα αν δω θα πάθω πλάκα και αποκλείεται να αντισταθω. Οποτε αποφευγω να ερθω σε επαφη μαζι της  Γενικως μου αρεσει πολύ το κρέας οπότε αυτή η διατροφή μου πάει μια χαρά. Μονο τα ζυμαρικά μου έχουν λείψει αλλά πρέπει να μάθω να ζω χωρίς αυτά γιατί μου αρέσουν και δεν έχω μέτρο στην ποσότητα σε αυτά 

myelpidaki ίσως μια free day την εβδομάδα να σε βοηθούσε. Όταν σκεφτεσαι ότι πχ την Δευτέρα θα φάω ότι θέλω μπορείς να αντιστέκεσαι την υπόλοιπη εβδομάδα.
Τις πρωτες εβδομάδες όντως θα τρως ότι σου έλειψε την προηγούμενη εβδομαδα.. μετά από λίγο όμως δεν θα σου κάνει αίσθηση, θα τρώς λίγο παραπάνω και θα χάνεις μια χαρά...
Σκεψου το. εμένα τουλάχιστον με βοηθάει πάρα πολύ....

Φυσικά ότι λέει η regvag είναι ολόσωστα, αλλά αν μπορέις να έχεις αυτά τα υπερφαγικά επεισόδεια μια φορά την εβδομάδα είναι καλύτερα απο τα να έχεις κάθε μέρα 


elli 10 κιλα και η συνολική απώλεια!! Μπράβο!!! Πρωταθλήτρια μαζί με την regvag 

μπράβο σε όλες!!
αυτό που λέει η yogini είναι σωστό. δλδ μια μέρα ελεύθερη την εβδομάδα εμένα με βοηθάει πολύ ώστε να μην την χαλάω τις άλλες ημέρες. επίσης κορίτσια η γυμναστική με έχει βοηθήσει τρομερά, και η απώλεια μοιάζει μεγαλύτερη αλλά και λίγο να ξεφύγω στη διατροφή δεν επηρεάζει την ζυγαριά.

[mariam]

gervag μου σευχαριστω για το χρόνο που αφιερωσες... εχεις δικιο σε όσα λες... πρεπει λιγο και οι άλλοι στο σπιτι να στερηθούνε ώστε και γω μεχρι να το βρω να μη βασανίζομαι....
εχω δρόμο μπροστά...δε λεω μεγάλες κουβέντες...γιατι κάθε φορα ενθουσιάζομαι και μετα αν τη χαλάσω ή αν κουραστω απογοητεύομαι και πάρτο κατω.... μάλλον πανω....
αυτό τώρα σε μεγάαααλο βαθμό γίνεται΄4 χρόνια.... σε μικρό βαθμο... δηλαδή μερι 68 πεφτει μια ζωη....

κορίτσια δεν βοηθαει με τιποτα σαυτη τη διαιτα μια μερα ελευθερη...να το ξερετε...γιατι το είχα κανει και δεν είχε αποτέλεσμα.... επίσης αυτή η διαιτα δεν εχει αποτέλεσμα αν τρως κανονική μερίδα κρεατος.... θέλει πραγματικα πολύ λίγο....
Μαζι παρεα θα την τιρήσω και θα τα καταφερω.... σας το υπόσχομαι....

Σήμερα ήπια το πρωί το γαλα σόγια, τώρα έφαγα ένα μεγάλο νεκταρίνι, 1 μπολ ντοματίνια 2 αγγουράκια, 1/2 κρεμμύδι και 3 μεγάλα μανιτάρια ψημένα σε αντικολλητικό τηγάνι χωρίς λάδι.... Εβαλα μετα σε όλη τη σαλατα λάδι και αλατι και μιαμ!!!
τωρα πίνω και μια κουπα πρασινο τσαι χωρις ζαχαρη....
όχι όσπρια Eirini, αν νηστευεις διαλλεξε μανιταρια που είαι καθαρή πρωτεϊνη....
mariam τι κανεις?? ξεκινα κι εσυ αυτή, 25 κιλά σε 3 μηνες, η διαιτα του ενδοκρινολόγου....
πηρες κιλά από αυτά που είχες χασει?