Γεια σας κορίτσια.
Συγνώμη που χάθηκα αλλά με κάτι έκτακτα περιστατικά έμεινα εκτός σπιτού Κυριακή και Δευτέρα.
Κι εγώ δε ζυγίστηκα και μπορώ να πω ότι έφαγα κάτι παραπάνω αλλά όχι σπουδαία πράγματα, δηλαδή δε βγήκα έξω και δεν έκανα κάτι εξωφρενικό απλά δεν ακολούθησα το μενού.
Δεν πειράζει την άλλη Δευτέρα να δεσμευτούμε να είμαστε τύποι και υπογραμμοί
regvag κατ' αρχήν με ένα Σ/Κ φαγητό έστω και πολύ μετά από 2,5-3 μήνες αυστηρής δίαιτας δεν είναι κάτι που είναι προς θάνατον, ούτε θα χαλάσεις την προσπάθειά σου, μη σου πω ότι μπορεί ο μεταβολισμός να ξαναπάρει μπροστά.
Πάντως θέλω να σου πω ότι αυτή η συμπεριφορά έξω είναι αποτέλεσμα της πολύ αυστηρής πρωτεϊνικής. Όταν στερείς τόσο πολύ καιρό τους υδατάνθρακες με το που θα τους δοκιμάσεις το σώμα θέλει οπωσδήποτε να αναπληρώσει τα χαμένα του και είναι πραγματικά πολύ δύσκολο να κρατηθείς. Και το χειρότερο είναι ότι μετά νιώθεις λες και έκανες κανένα έγλημα.
Θα σου έλεγα να το ξανασκεφτείς να συνεχίσεις.
anna μου έχεις δίκιο κι εγώ έτσι αυστηρή είμαι, απλά όλες τον πρώτο μήνα και το δεύτερο μη σου πω έχουμε μεγάλη δύναμη και αυτοσυγκράτηση, μετά βαραίνει το πράγμα και πρέπει να κάνουμε λίγο δουλειά με τον εαυτό μας και να ανανεώσουμε τις αποφάσεις μας και τα κίνητρά μας.
Και φυσικά δεν παρεξηγούμε, έτσι που μαλώνω εγώ κανονικά δε θα έπρεπε να μου μιλάει άνθρωπος
Μπράβο για τα χαμένα κιλάκια
eirini, myelpidaki ας είμαστε όλες συνεπής αυτή τη βδομάδα για να μπούμε στο σωστό δρόμο. Μια βδομάδα θέλει και μετά είναι όλα πιο εύκολα.
myelpidaki απομυθοποίησέ το παιδί μου όλο αυτό. Το μυαλό σου παίζει παιχνίδια γιατί δε θέλει να συμμορφωθεί με τις αποφάσεις σου. Αγνόησέ το μέχρι να το πάρει και αυτό απόφαση
yogini αυτός ο διαιτολόγος είναι πάρα πολύ καλός. Είχα μαζέψει απίστευτα σε πόντους όταν έκανα τη διατροφή του. Μπορεί η ζυγαριά να μην είχε τα αποτελέσματα της πρωτεϊνικής αλλά τα ρούχα μου είχαν άλλη γνώμη.
Αν μπεις στο σάιτ του έχει και κάποιες εκπομπές που μπορείς να τον δεις να μιλάει και να εξηγεί κιόλας και έχει καλεσμένα και πελάτες του με τρελα αποτελέσματα. Επίσης έχω στείλει κόσμο σε αυτόν και είναι όλοι τους πολύ ευχαιστημένοι. Δε γράφω εδώ το όνομα για να μην κάνω διαφήμιση, θα σου στείλω προσωπικό μήνυμα
Τώρα για το πρωινό μόνο αν το τρενάρεις και φας φρυγανιά, τυρί και το ένα φρούτο μαζί ίσως σε κρατήσει περισσότερο.
Τα πρόσθετα που λέω θα σου τα πω προσωπικά αν αποφασίσεις να την κάνεις