Όποια δίαιτα και αν κάνεις έλα εδώ για υποστήριξη νο2!

Μπράβο bat μου...
Εγώ λέω από αύριο να ξεκινησω πρωτεϊνική δίαιτα μπας και χάσω τίποτα ακόμα για όσο αντεξω....

Καλησπερα!!! Τι μου κανετε; πως πανε οι διατροφες; αυριο αρχιζω κι εγω να προσεχω παλι ο μπεμπης τσιμπησε μισο κιλακι σε 10 μερες και νομιζω οτι θα δουλεψει μια διατροφη λιγο προσεγμενη. Οποτε ξεκιναω παλι αυριο. Ας μην πω τι εφαγα σημερα και σας κολασω..
Verina τη διαιτα αυτη την κανω καθε φορα που αποφασιζω να κανω παιδι, για να μεινω εγγυος οσο πιο χαμηλα μπορω γιατι ξερω οτι απαξ και δω θετικο τεστ αρχιζω να πειναω διαβαζοντας το θεμα παλι σε θυμηθηκα. Με ειχες εμπνευσει τοτε και ειχα χασει περιπου 4 κιλα και τις δυο φορες που την εκανα. Την ειχα υποψιν να την κανω απο γεναρη που ο μπεμπης θα ειχε μπει για τα καλα  στις στερεες... Το μονο μου πρβλ ειναι οτι δεν πινω γαλα και δεν τρωω γιαουρτι. Οποτε η μια φρυγανια το πρωι με ζοριζε λιγο...

Καλημερεεες κορίτσια..... Εγώ χθες 8ωρο στην πένα....  Μόνο που δεν ξέρω αν θα προλαβω να ψησω κάτι για μένα.... Δεν θα σκασω... Αν δεν προλαβω θα κάνω πάλι 8 ωρο.... Regvag που βρίσκεσαι;;;;

Καλημέρα κορίτσια ασχημα νεα απο εμενα λογω εξεταστικης τα εκανα μανταρα!! για μια βδομαδα δεν μπορουσα να μαγιρευω (εμενα ξενοδοχειο) συνεπως ετρωγα μπουρδες ... δεν τολμησα να ζυγιστω  σημερα επανερχομαι κανονικα

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Σεπτέμβριος 12, 2016, 10:05:14 πμ]

Kαλημερα!! καλη εβδομαδα να εχουμε!!
Λοιπον το ΣΚ πηγε ΧΑΛΙΑ!! πολυ φαγητο. Ημασταν ολη την ωρα εξω με τον μικρο και να μη φαμε σουβλακι το Σαββατο το μεσημερι ? το βραδυ να μην παμε σε ταβερνα με γιαγια και παππου να φαμε παϊδάκια, πατατες, τζατζικι κτλ ? χθες να μην φαμε μια πιτσα μετα το γηπεδο? πολυ φαγητο..  σημερα το στομαχι μου ειναι χαλια, ακομα νοιωθω την πιτσα μεσα !! Φυσικα και δεν ζυγιστηκα!!! οτι εκανα εκανα, οτι εφαγα εφαγα σημερα θα το παω με φρουτα μαλλον. Ελπιζω να τα καταφερω και να μην ζηταω παλι φαγητο. Απο αυριο θα δοκιμασω να ξεκινησω την διαιτα της Χατζηβασιλειου. Ουτε αυριο θα ζυγιστω. πρωτα ο Θεος την αλλη Δευτερα. Νοιωθω απαισια που εφαγα τοσο πολυ, να μην μπορω να συγκρατησω ρε παιδι μου το στομα μου με τιποτα  για αυτο ειμαι μια ζωη χοντρη !! 
Οι υπόλοιπες τα νεα σας?
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Σεπτέμβριος 12, 2016, 10:05:14 πμverina απο περιεργεια, αυτη τη διαιτα που κανεις τωρα ποιος γνωστος διαιτολογος την εχει δωσει? οταν λες εχει και περαιτέρω οδηγίες?

[1=27/9/16:]

κορίτσια χάλια!!! μόνο αυτό έχω να πώ... τι παθαμε ξαφνικά όλες με το λίγο και το πολύ.... ποσο ωραια τα πηγαίναμε.... ΤΡΑΓΙΚΑ εγώ...σκέφτομαι μόνο το φαϊ.... πως θα βγω απαυτο το τούνελ? θλιψη.... αφήστε.....

Καλησπέρα σας
Ζυγίστηκα σήμερα με έδειξε 81,7 δηλαδη 6 κιλα μείον.Αλλα θα ξαναζυγιστώ το σαββατο που κλεινω μηνα.Λιγα μου φαινονται για ολα αυτα που εχω στερηθεί αλλα τεσπα.Εχουν ερθει και οι συμφοιτητες  μου καθε βραδυ πιτογυρα αλκοολ και πιτσες ενω εγω σουβλακι κοτοπουλο και νερο.Δεν με πειραζει ομως αρκει να φυγουν τα ρημαδοκιλα.Ανυπομονω να δω το 7...
Νομίζω δεν εχετε αρκετη θέληση πάντως.Οκ βγηκατε έξω γιατι δεν τρώγατε κοτόπουλο σκετο ή μοσχάρι έστω χοιρινο χωρις ξυγκια και σαλατες?Δεν παει ετσι βρε κοριτσια.Και δεν το λεω για να σας προσβαλω ή για κακο..και εγω τα εχω κάνει ποσες φορες αυτα στο παρελθον...αλλα οταν δεν ειχα τη θεληση για διαιτα..αλλιως λυσεις για φαγητο υπαρχουν..
αυτα απο μενα και μην παρεξηγησετε ε!φιλακια σας!

[anna]

Καλημερα σε όλες!!
anna έχεις απόλυτο δίκιο! δεν ξερω τι επαθα ουσιαστηκα την τελευταια εβδομαδα αλλά απο χθες επανηλθα. Ισως εφταιγε οτι περιμενα περιοδο (ποσο μου εχουν λειψει τα αντισυλληπτικα μου που δεν ειχα ουτε λιγουρες, ουτε πρηξιματα ουτε τιποτα!!)  Κριμα παντως να χαλασω οτι εχω φτιαξει. Τελικα συνεχιζω την πρωτεινικη διαιτα που εκανα γιατι δεν νομιζω οτι ειναι η καταλληλη ωρα να αλλαξω διαιτα. Εχω πολλες αλλαγες στη δουλεια, πολυ τρεξιμο με το μικρο και το σχολειο, δεν μπορω να τρεχω να ψωνιζω και να ετοιμαζω για διαιτα. Ψητο και σαλατα και καθαρισα!!! Τωρα περιμενω να παει 9 να φαω το πρωινο μου , ας περασει γρηγορα η ωρα 
Μια χαρα ειναι τα 6 κιλά , εγω 7 ειχα χασει τον πρωτο μηνα. Σκεψου οτι οι διαιτολογοι μιλανε για 4 κιλά το μηνα...
Οι υπόλοιπες που εχετε χαθει? φιλια τα λεμε πιο μετα!

[regvag]

Γεια σας κορίτσια.
Συγνώμη που χάθηκα αλλά με κάτι έκτακτα περιστατικά έμεινα εκτός σπιτού Κυριακή και Δευτέρα.
Κι εγώ δε ζυγίστηκα και μπορώ να πω ότι έφαγα κάτι παραπάνω αλλά όχι σπουδαία πράγματα, δηλαδή δε βγήκα έξω και δεν έκανα κάτι εξωφρενικό απλά δεν ακολούθησα το μενού.
Δεν πειράζει την άλλη Δευτέρα να δεσμευτούμε να είμαστε τύποι και υπογραμμοί
regvag κατ' αρχήν με ένα Σ/Κ φαγητό έστω και πολύ μετά από 2,5-3 μήνες αυστηρής δίαιτας δεν είναι κάτι που είναι προς θάνατον, ούτε θα χαλάσεις την προσπάθειά σου, μη σου πω ότι μπορεί ο μεταβολισμός να ξαναπάρει μπροστά.
Πάντως θέλω να σου πω ότι αυτή η συμπεριφορά έξω είναι αποτέλεσμα της πολύ αυστηρής πρωτεϊνικής. Όταν στερείς τόσο πολύ καιρό τους υδατάνθρακες με το που θα τους δοκιμάσεις το σώμα θέλει οπωσδήποτε να αναπληρώσει τα χαμένα του και είναι πραγματικά πολύ δύσκολο να κρατηθείς. Και το χειρότερο είναι ότι μετά νιώθεις λες και έκανες κανένα έγλημα.
Θα σου έλεγα να το ξανασκεφτείς να συνεχίσεις.
anna μου έχεις δίκιο κι εγώ έτσι αυστηρή είμαι, απλά όλες τον πρώτο μήνα και το δεύτερο μη σου πω έχουμε μεγάλη δύναμη και αυτοσυγκράτηση, μετά βαραίνει το πράγμα και πρέπει να κάνουμε λίγο δουλειά με τον εαυτό μας και να ανανεώσουμε τις αποφάσεις μας και τα κίνητρά μας. Και φυσικά δεν παρεξηγούμε, έτσι που μαλώνω εγώ κανονικά δε θα έπρεπε να μου μιλάει άνθρωπος Μπράβο για τα χαμένα κιλάκια
eirini, myelpidaki ας είμαστε όλες συνεπής αυτή τη βδομάδα για να μπούμε στο σωστό δρόμο. Μια βδομάδα θέλει και μετά είναι όλα πιο εύκολα.
myelpidaki απομυθοποίησέ το παιδί μου όλο αυτό. Το μυαλό σου παίζει παιχνίδια γιατί δε θέλει να συμμορφωθεί με τις αποφάσεις σου. Αγνόησέ το μέχρι να το πάρει και αυτό απόφαση
yogini αυτός ο διαιτολόγος είναι πάρα πολύ καλός. Είχα μαζέψει απίστευτα σε πόντους όταν έκανα τη διατροφή του. Μπορεί η ζυγαριά να μην είχε τα αποτελέσματα της πρωτεϊνικής αλλά τα ρούχα μου είχαν άλλη γνώμη.
Αν μπεις στο σάιτ του έχει και κάποιες εκπομπές που μπορείς να τον δεις να μιλάει και να εξηγεί κιόλας και έχει καλεσμένα και πελάτες του με τρελα αποτελέσματα. Επίσης έχω στείλει κόσμο σε αυτόν και είναι όλοι τους πολύ ευχαιστημένοι. Δε γράφω εδώ το όνομα για να μην κάνω διαφήμιση, θα σου στείλω προσωπικό μήνυμα
Τώρα για το πρωινό μόνο αν το τρενάρεις και φας φρυγανιά, τυρί και το ένα φρούτο μαζί ίσως σε κρατήσει περισσότερο.
Τα πρόσθετα που λέω θα σου τα πω προσωπικά αν αποφασίσεις να την κάνεις

Γεια σας!  Ειμαι παλιο μελος αλλα πηρα καποια κιλα κ προσπαθω παλι να τα χασω. Αυριο κλεινωια βδομαδα. Εχω βαλει το φαγοπυρο στη διατροφη μου κ κανει καλο. Το αλεθω κ φτιαχνω πιτοκρεπομελετες φαγοπυρου. Το βραζω και το βαζω στκ γιαουρτι μαζι με κανελα. Τρωω κ κανενα φρουτο. Κρεας κ τετοια δεν τρωω ακομα αλλα θα αρχισω σε μια βδομαδα. Υψος 1.63. Κιλα θα σας πω αυριο. Θελω να παω 62 για αρχη κ μετα βλεπουμε. Θ αργησω λιγο να σας μαθω αλλα σιγα σιγα!!

[66.7]

Kαλημερα!
τι κανετε κοριτσια? εγω καταφερα και "μαζευτηκα" και εκοψα τις βλακειες και ειμαι πολυ χαρουμενη!! χθες εφυγε η πρωτη μερα χωρις ατασθαλιες! ξεδωσα 2 μερες το ΣΚ και συνεχιζω τωρα απτοητη! ζυγιστηκα βεβαια και πηρα την ψυχρολουσια μου (66.7  ) αλλα δεν πειραζει, οπως τα πηρα θα τα χασω ! μεχρι και την Κυριακη θα κανω την πρωτεινικη μου και μετα θα δοκιμασω της Χατζηβασιλειου που ολο λεω να την ξεκινησω και ολο κατι γινεται και το αναβαλω!
verina την Δευτερα εχουμε αναφορα!! μεχρι τοτε ραβω το στομα, το ανοιγω μονο για να φαω το μενου της διαιτας και ελπιζω να συγκινηθει η ζυγαρια μου και να δειξει κανενα γραμμαριο κατω. Οταν τρωω αμεσως να με δειξει παραπανω, να μην με δειξει και παρακατω τωρα που δεν τρωω βλακειες? 
eirinik22 πως παει η διατροφη ?
perdikaki που εχεις χαθει? πες μας τα νεα σου!!
yogini , elli εσεις πως πατε?
myelpidaki εσυ ξεκινησες ή ακομα το παλευεις?
bella19 καλη αρχη!! τι διατροφη κανεις??

[bella19]

bella19 καλη αρχη!! τι διατροφη κανεις??

Γεια σου refvag! Τρωω μονο γιαουρτια φρουτα και πιτακια φαγοπυρου με τυρι κ γαλοπουλα.
Σημερα ας πουμε το πρωι: πιτα φαγοπυρου με αλεσμενο φαγοπυρο 2 ασπραδια κ 1 κροκο, τυρι κ γαλοπουλα. Μετα γιαουρτι με βρασμενο φαγοπυρο κ μετα μηλο κ αν πεινασω λιγο γιαουρτι η βανιλιες (φρουτα). Πανω κατω αυτα τρωω κ αλλαζω τη σειρα. Αλλα σε μια βδομαδα θα αρχισω πρωτεινικη με σαλατες. Κοτοπουλα ψαρια κ τετοια δηλαδη. Το πιτακι παντως δεν το αλλαζω με τιποτα. Σημερα ειμαι 66.  Απο 69.6. Υψος 1.63
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Σεπτέμβριος 15, 2016, 09:22:00 πμΚαλημερα! τελειωσε η πρωτη βδομαδα και ειμαι -3,2 , δηλ. 65,5  πολυ καλα ειναι νομιζω. πρωτος στοχος οπως ειπα ειναι τα 62. σημερα θα κανω μια μερα με καστανο ρυζι για να παρει πιο πολυ εμπρος ο μεταβολισμος. Αυριο συνεχιζω ό, τι εκανα με τα πιτακια φαγοπυρου , τα γιαουρτια με φαγοπυρο και τα φρουτα. Και οταν τελειωσει και αυτη η βδομαδα θα ξεκινησω πρωτεινες με σαλατες και φρουτα γιατι τωρα εχω κοψει τα κρεατικα. Θα προσπαθησω να ζυγιζομαι μονο μια φορα τη βδομαδα γιατι δεν κανει καλο το καθε μερα.

Καλησπέρα κορίτσια μου είπα να δώσω το παρων κ εγώ...έτσι να συνεχιζουμε όλες δυναμικα..
Bella καλώς ήρθες καλες απώλειες.

Κορίτσια εδώ είμαι.... Πάω 8ωρο φουλ εκτός από χθες βράδυ που τα έκανα σκατά και σήμερα υποφέρω από το στομάχι μου.... Δεν ξανατρωω ΠΟΤΕ βράδυ.... Έχει συνηθίσει ο οργανισμός μου και χθες που έφαγα υποφέρω.... Κατά τα άλλα καλά..,. Πήρα και καινούργιο τζιν Large παρακαλώ από XL στα οποία έμπαινα και δεν έμπαινα.... 
Άμα ξαναφαω βράδυ να μου κοψετε τα χέρια.... ΠΟΝΑΩ!!!!

Άλλ μια μερα περασε και μαζι 200 γραμμαρια. 65,3 Σημερα θα αλλαξω λιγο τη διατροφη και το πρωι θα φαω μουσλι χωρις ζαχαρη (φυτρο) μετα σταθερα πιτα φαγοπυρου, γιαουρτι με φαγοπυρο και φρουτα.
Anna91 σε ευχαριστω! Καλως σας βρηκα!

Ξερετε γτ δε φαινεται η υπογραφη μου;; εχω κανει επικολληση και δε φαινεται...μαλλον δεν παιρνει πια τικερακια...