Καλο σας απόγευμα κορίτσια,πωςς ειστε σημερα;
KELLIFOS χαιρομαι που σε ξαναβλεπω εδώ..συνεχιζουμε ετσι μπραβο
ειχα καιρο να γραψω γιατι όπως ειπα τι να πω ;;αφου δεν μπορουσα να κρατησω διατροφή,,ομως το θεμα είναι να μην τα παραταμε και γινουμε όπως παλια...
regvag υπομονη και δυναμη θελει και μαζεψε το τωρα που είναι μονο λιγα γραμμαρια ,μη το αφησεις να γινει κιλο όπως εκανα εγω γιατι θελει πολύ περισοτερο κοπο μετα...το ξερω είναι δυσκολο πολυυυυ ,,το γνωριζω αυτό το θελω συνεχεια να τρωω εφτασα σε σημειο να φαω 4 κοματια γαλακτομπουρεκο σε μια μερα....
ντρεπομαι που το λεω η γουρουνα αλλα ετσι είναι,,,ομως την επομενη μερα ειπα τελος...μια βδομαδα κ δεν εφαγα ουτε ένα σοκολατακι χωρις ζαχαρη που εχω στο ντουαπι...
Κανε την αρχη κρατησου 2-3 μερες να ξεφουσκώσεις και μεχρι τα γενεθλια θα εισαι κορμιιιιιι............
verina μια καλη λυση είναι τα φρουτα μαζι .οι φυτικες ινες σε κρατουν χορτατη..αυτό παρατηρησα εγω που δεν τα τρωω και με πολλη ορεξη, αλλα βλεπω ότι όταν καθομαι να φαω το φαγητο μου ,είμαι συγκρατημενη και τρωω κανονικη ποσοτητα,
κανε το ταξιδι,παρε το χρονο σου και ξεκινα ,,ξανα και ξανα οσες φορες χρειαστεί μεχρι να σου κανει το κλικ...
YOGINI2 ναι σιγουρα κατακρατηση είναι κ όχι λιπος και για να φυγει πρεπει για τις επομενες μερες να ειασαι τυπος και υπογραμος..με πολύ νερο σαλατες μαζι με το κυριως και ελαφρυ βραδινο...
Οσο για την πρωτεινικη αυτό που παρατηρησα σε μενα είναι ότι ναι μεν αποτελεσματικη πολύ αλλα κουραστκη πολύ..ξεκινουσα το πρωι και μεχρι τοβραδυ τη χαλουσατου αλλαζα τα φωτα όχι απως τη χαλουσα,,εντονη επιθυμια για γλυκο και για υδατάνθρακες....
με αυτή τη διατροφή που κανω τωρα νιωθω πληρης,τρωω από όλα αλλα πιο λιγο,τι να κανουμε;;δε μπορούμε να τα εχουμε όλα,,το θεμα είναι ότι νιωθω καλα δεν τρελενομαι για γλυκο..όπως παλια
Εχθες εφαγα μακαρονια με σαλατα το μεσημερι μικρη μεριδα σχετικα. το βραδυ όμως εφαγα ότι ταβουσε η ψυχη μου και κρασακι και τουρτα....οκκκ μια Κυριακη ηταν και περασε,,σημερα κανονικα συνεχιζω..
Αυτά τα ολιγα από μενα ...καλη συνεχεια ότι και αν κανετε