ΔΜΣ (Δείκτης Μάζας Σώματος)

Έχω πρόβλημα βάρους;
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας το φυσιολογικό βάρος του καθενός,
δεν έχει μία και μόνο συγκεκριμένη τιμή, αλλά ορίζεται ως εύρος βάρους.
Ο πιο απλός τρόπος για να προσδιορίσεις την κατάσταση του βάρους σου είναι ο δείκτης μάζας
σώματος (ΔΜΣ), που υπολογίζεται διαιρώντας το βάρος σου με το τετράγωνο του ύψους σου.

Σύμφωνα με τον υπολογισμό του ΔΜΣ σου βρες που κατατάσσεσαι:

ΔΜΣ Κατάταξη Κίνδυνος νοσηρότητας

<18,5 Ελλειποβαρής Αυξημένος

18,5-24,9 Φυσιολογικός Φυσιολογικός

25-29,9 Υπέρβαρος Αυξημένος

30-34,9 Παχύσαρκος 1ου Βαθμού Πολύ αυξημένος

35-39,9 Παχύσαρκος 2ου Βαθμού Σοβαρά αυξημένος

< > 40 Θνησιγενής παχυσαρκία Πολύ σοβαρά αυξημένος

ΠΡΟΣΟΧΗ η κατηγοριοποίηση αυτή ισχύει μόνο για ενήλικες (άνω των 18 ετών)

Γιατί είναι πρόβλημα το επιπλέον βάρος;

Η παχυσαρκία μπορεί να επηρεάσει όλες τις λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού.
Αποτελεί επιβαρυντικό παράγοντα και αυξάνει τον κίνδυνο για σοβαρές ασθένειες όπως:

Σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2
Υπέρταση
Καρδιαγγειακά νοσήματα
Διάφορες μορφές καρκίνου
Προβλήματα στη χολή
Επιπλέον προκαλεί:

Δυσκολία στην αναπνοή και στην κίνηση
Προβλήματα στη μέση και στις αρθρώσεις
Άπνοια ύπνου
Έντονη εφίδρωση
Ψυχολογικά και κοινωνικά προβλήματα
Αν το βάρος σου ελαττωθεί κατά 5-10%, ο κίνδυνος για τα παραπάνω νοσήματα μειώνεται
σημαντικά και βελτιώνεται η ποιότητα ζωής σου.