Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 03, 2024, 01:59:36 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Κουβεντούλα
Women΄s Section
Fitness και Διατροφή
Τα ποτά και όχι τα φαγητά είναι πιο σημαντικά για το πάχος
0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
1
Αποστολέας
Θέμα: Τα ποτά και όχι τα φαγητά είναι πιο σημαντικά για το πάχος (Αναγνώστηκε 6766 φορές)
«
στις:
Μάιος 12, 2009, 00:40:14 πμ »
ArXoS
Διαχειριστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.605
Μέλος από: Ιούν, 2007
Τα ποτά και όχι τα φαγητά είναι πιο σημαντικά για το πάχος
Όταν θέλει κανείς να χάσει κιλά, έχει μεγαλύτερη σημασία τι πίνει παρά τι τρώει, σύμφωνα με μια νέα μελέτη της Σχολής Δημόσιας Υγείας Μπλούμπεργκ του πανεπιστημίου Τζον Χόπκινς των ΗΠΑ.
Οι αμερικανοί ερευνητές εξέτασαν τη σχέση ανάμεσα στη λήψη θερμίδων και την απώλεια βάρους και διαπίστωσαν ότι η μείωση στην κατανάλωση θερμίδων από λήψη ποτών έχει μεγαλύτερη θετική επίπτωση στη μείωση του πάχους σε σχέση με τη μείωση στην κατανάλωση θερμίδων από λήψη στερεάς τροφής.
Η σχετική επιστημονική έρευνα μεταξύ 810 ενηλίκων ηλικίας 25 - 79 ετών, με επικεφαλής τον καθηγητή Μπένζαμιν Καμπαλέρο, δημοσιεύτηκε στο διατροφολογικό περιοδικό "American Journal of Clinical Nutrition". Το βασικό συμπέρασμα ήταν ότι όλες οι θερμίδες δεν έχουν το ίδιο αποτέλεσμα για το πάχος και η έμφαση πρέπει να δοθεί στις "υγρές" θερμίδες παρά στις "στερεές".
Τα ποτά που κατ' εξοχήν αυξάνουν το βάρος είναι όσα περιέχουν ζάχαρη (αναψυκτικά, φρουτοχυμοί κ.α.), τα οποία είναι η κύρια πηγή "υγρών" θερμίδων. Η αύξηση της κατανάλωσης των τελευταίων έχει συμβαδίσει με την επιδημία της παχυσαρκίας, που πλήττει την πλειονότητα των ενηλίκων και αποτελεί δυνητική αιτία προβλημάτων υγείας όπως ο διαβήτης.
Άλλα ποτά, όπως τα διαιτητικά (που περιέχουν τεχνητές γλυκαντικές ουσίες) και τα αλκοολούχα, επίσης συνδέονται με το πάχος, αλλά όχι σε σημαντικό βαθμό.
Πηγή: (ΑΠΕ-ΜΠΕ)
Καταγράφηκε
Γηράσκω αεί διδασκόμενος
Απάντηση #1
«
στις:
Μάιος 12, 2009, 11:50:10 πμ »
despoinaki
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 2.212
Μέλος από: Νοέ, 2008
Απ: Τα ποτά και όχι τα φαγητά είναι πιο σημαντικά για το πάχος
Θα συμφωνήσω για τα αναψυκτικά. Ένας φίλος του γιου μου τα έκοψε και μέσα σε μια εβδομάδα έχασε σχεδόν ένα κιλό.
Νομίζω πως το κάθε κουτάκι περιέχει τέσσερις κουταλιές της σούπας ζάχαρη.
Καταγράφηκε
Αύριο ξημερώνει μια καινούρια μέρα!
Απάντηση #2
«
στις:
Μάιος 12, 2009, 19:10:11 μμ »
ArXoS
Διαχειριστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.605
Μέλος από: Ιούν, 2007
Απ: Τα ποτά και όχι τα φαγητά είναι πιο σημαντικά για το πάχος
ομοίως, έχω κι εγώ ένα φίλο από Θεσσαλονίκη που έχασε 10 κιλά κόβοντας σε 5 μήνες τις κοκακόλες και τις μπύρες τελείως
Καταγράφηκε
Γηράσκω αεί διδασκόμενος
Απάντηση #3
«
στις:
Μάιος 12, 2009, 19:21:42 μμ »
vanessa
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 2.101
Μέλος από: Φεβ, 2009
Απ: Τα ποτά και όχι τα φαγητά είναι πιο σημαντικά για το πάχος
Παράθεση από: despoinaki στις Μάιος 12, 2009, 11:50:10 πμ
Θα συμφωνήσω για τα αναψυκτικά. Ένας φίλος του γιου μου τα έκοψε και μέσα σε μια εβδομάδα έχασε σχεδόν ένα κιλό.
Νομίζω πως το κάθε κουτάκι περιέχει τέσσερις κουταλιές της σούπας ζάχαρη.
Ένα κουτάκι αναψυκτικό χρειάζεται 33 ποτήρια νερό, για να το αποβάλει ο οργανισμός...
Μου το είπε φίλη μου γυμνάστρια...
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 14, 2009, 05:32:02 πμ από vanessa
»
Καταγράφηκε
Τα λεφτά γίνονται με κόπο. Τα πολλά... με τρόπο...
Απάντηση #4
«
στις:
Μάιος 12, 2009, 23:17:10 μμ »
Faye
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 1.940
Μέλος από: Ιαν, 2009
Απ: Τα ποτά και όχι τα φαγητά είναι πιο σημαντικά για το πάχος
Θα συμφωνήσω απολύτως
Επιπλέον τα αναψυκτικά προκαλούν ένα είδος εθισμού και θέλουμε να πίνουμε όλο και μεγαλύτερες ποσότητες, θα το έχετε παρατηρήσει,
επίσης δεν ξεδιψάνε και συνήθως όταν σκεφτόμαστε τι φάγαμε μέσα στη μέρα, τα αναψυκτικά τα ξεχνάμε ενώ έχουν ένα σωρό θερμίδες
Καταγράφηκε
Χαμογελάτε!!! Κάνει τους άλλους ν ανησυχούν.....
Απάντηση #5
«
στις:
Μάιος 13, 2009, 00:58:28 πμ »
vasovolos
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 19
Μέλος από: Μάι, 2009
Απ: Τα ποτά και όχι τα φαγητά είναι πιο σημαντικά για το πάχος
Εγώ δεν πίνω καθόλου αναψυκτικά και τα ρημάδια τα κιλά δεν φεύγουν.Μήπως πρέπει να αρχίσω να πίνω μπάς και μου φύγουν?
Καταγράφηκε
Απάντηση #6
«
στις:
Μάιος 13, 2009, 10:01:27 πμ »
Mary
VIP Member
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 2.702
Μέλος από: Σεπ, 2007
Απ: Τα ποτά και όχι τα φαγητά είναι πιο σημαντικά για το πάχος
Εγώ τα αναψυκτικά τα έχω κόψει εδώ και 3 χρόνια και μπορώ να πω ότι όντως τα κιλά άρχισαν να πέφτουν από την πρώτη εβδομάδα.
Καταγράφηκε
Απάντηση #7
«
στις:
Μάιος 13, 2009, 11:14:41 πμ »
sgr
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 4.438
Μέλος από: Ιούν, 2007
Απ: Τα ποτά και όχι τα φαγητά είναι πιο σημαντικά για το πάχος
Ευτυχώς σπάνια πίνω αναψυκτικά.
Ουφ μπορώ άνετα να συνεχίσω να πίνω το κρασάκι μου. Άντε γειά μας
Καταγράφηκε
Απάντηση #8
«
στις:
Μάιος 13, 2009, 11:56:31 πμ »
susudi
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 796
Μέλος από: Απρ, 2009
Απ: Τα ποτά και όχι τα φαγητά είναι πιο σημαντικά για το πάχος
Και εγω ευτηχός δεν έχω καμοία σχεση με τα αναψυκτικα αλλα η μεγαλη μου αγαπη είναι η μπυρα.
Πινω τοση πολυ μπυρα χειμώνα καλοκαίρι που απορω πώς δεν έχω κάνει ακόμα μπυροκοιλιά!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #9
«
στις:
Μάιος 13, 2009, 12:13:35 μμ »
joannoula
Ανώτατο μέλος
Πιάσε το χέρι μου, θα τα καταφέρουμε, τ΄ορκίζομαι!
Φύλο:
Μηνύματα: 1.276
Μέλος από: Απρ, 2009
Απ: Τα ποτά και όχι τα φαγητά είναι πιο σημαντικά για το πάχος
Παράθεση από: ArXoS στις Μάιος 12, 2009, 19:10:11 μμ
ομοίως, έχω κι εγώ ένα φίλο από Θεσσαλονίκη που έχασε 10 κιλά κόβοντας σε 5 μήνες τις κοκακόλες και τις μπύρες τελείως
Μέχρι εδώ καλά τα πηγαίναμε! Ούτε που με ενδιαφέρουν οι κοκακόλες & οι φρουτοχυμοί! Τα μπυρόνια όμως είναι απόλαυση παγωμένα!!!!!! Κάλλιο κάνα κιλάκι παραπάνω παρά θυσία οι παγωμένες μπυριτσες
Είς Υγείαν Αδέλφια
Παράθεση από: susudi στις Μάιος 13, 2009, 11:56:31 πμ
Και εγω ευτηχός δεν έχω καμοία σχεση με τα αναψυκτικα αλλα η μεγαλη μου αγαπη είναι η μπυρα.
Πινω τοση πολυ μπυρα χειμώνα καλοκαίρι που απορω πώς δεν έχω κάνει ακόμα μπυροκοιλιά!!!
Πού τις πίνεις ,παιδί μου,τις μπύρες νάρθω να τις πιούμε παρέα;;;
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 13, 2009, 12:23:04 μμ από joannoula
»
Καταγράφηκε
Σήμερα θα είναι ΚΑΛΛΙΤΕΡΑ από χθες!!!
Απάντηση #10
«
στις:
Μάιος 13, 2009, 13:19:48 μμ »
filadelphia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 1.789
Μέλος από: Φεβ, 2008
Απ: Τα ποτά και όχι τα φαγητά είναι πιο σημαντικά για το πάχος
Παράθεση από: joannoula στις Μάιος 13, 2009, 12:13:35 μμ
Παράθεση από: ArXoS στις Μάιος 12, 2009, 19:10:11 μμ
ομοίως, έχω κι εγώ ένα φίλο από Θεσσαλονίκη που έχασε 10 κιλά κόβοντας σε 5 μήνες τις κοκακόλες και τις μπύρες τελείως
Μέχρι εδώ καλά τα πηγαίναμε! Ούτε που με ενδιαφέρουν οι κοκακόλες & οι φρουτοχυμοί! Τα μπυρόνια όμως είναι απόλαυση παγωμένα!!!!!! Κάλλιο κάνα κιλάκι παραπάνω παρά θυσία οι παγωμένες μπυριτσες
Είς Υγείαν Αδέλφια
Παράθεση από: susudi στις Μάιος 13, 2009, 11:56:31 πμ
Και εγω ευτηχός δεν έχω καμοία σχεση με τα αναψυκτικα αλλα η μεγαλη μου αγαπη είναι η μπυρα.
Πινω τοση πολυ μπυρα χειμώνα καλοκαίρι που απορω πώς δεν έχω κάνει ακόμα μπυροκοιλιά!!!
Πού τις πίνεις ,παιδί μου,τις μπύρες νάρθω να τις πιούμε παρέα;;;
Το ίδιο "πρόβλημα" με τις μπύρες έχω και εγώ. Χειμώνα - καλοκαίρι δεν την αλλάζω.Αντε και λίγο κρασί το χειμώνα. Πάντως αισθάνομαι "πρισμένη", χωρίς να είμαι παχιά. Παρ'όλα αυτά, μου αρέσει να πίνω μπύρα όταν κάνω δουλειές στο σπίτι και με φαγητό και χωρίς φαγητό.
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 19, 2009, 03:12:27 πμ από ArXoS
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #11
«
στις:
Μάιος 13, 2009, 15:53:50 μμ »
despoinaki
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 2.212
Μέλος από: Νοέ, 2008
Απ: Τα ποτά και όχι τα φαγητά είναι πιο σημαντικά για το πάχος
Όποιος πει ότι δεν του αρέσει η μπίρα, νομίζω πως λέει ψέμματα.
Καταγράφηκε
Αύριο ξημερώνει μια καινούρια μέρα!
Απάντηση #12
«
στις:
Μάιος 13, 2009, 15:59:47 μμ »
filadelphia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 1.789
Μέλος από: Φεβ, 2008
Απ: Τα ποτά και όχι τα φαγητά είναι πιο σημαντικά για το πάχος
Μην το λες. Ο άντρας μου δεν την βάζει στο στόμα του. Τώρα αν του μυρίζω .... δεν ξέρω. Οχι μου λέει. Μάλλον έχει συνηθίσει τόσα χρόνια
Καταγράφηκε
Απάντηση #13
«
στις:
Μάιος 13, 2009, 16:06:59 μμ »
despoinaki
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 2.212
Μέλος από: Νοέ, 2008
Απ: Τα ποτά και όχι τα φαγητά είναι πιο σημαντικά για το πάχος
Σίγουρα η εξαίρεση επιβεβαιώνει τον κανόνα!
Καταγράφηκε
Αύριο ξημερώνει μια καινούρια μέρα!
Απάντηση #14
«
στις:
Μάιος 17, 2009, 11:08:16 πμ »
giota
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.625
Μέλος από: Οκτ, 2007
Απ: Τα ποτά και όχι τα φαγητά είναι πιο σημαντικά για το πάχος
κι οταν παλια που επινα coca cola Μολις σταματησα να πινω εχασα αρκετα κιλα
και γενικα δεν πολυ πινω
Καταγράφηκε
https://www.youtube.com/user/staroula1000
Σελίδες
1
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...