Για τα πόδια μας...

Πεντικιούρ στο σπίτι!

Όλες οι γυναίκες με το που θα κάνει την εμφάνισή του ο ήλιος και το άρωμα του καλοκαιριού, βγάζουν τις πατουσίτσες έξω. Για να γίνει αυτό όμως πρέπει να έχει προηγηθεί μια περιποίηση στα πόδια μας. Την περιποίηση αυτή μπορούμε να την κάνουμε και μόνες μας στο σπίτι μας. Δεν χρειάζεται να πηγαίνουμε σε κέντρα αισθητικής ή σε ειδικές που ασχολούνται με το μανικιούρ- πεντικιούρ και να πετάμε τα λεφτά μας άσκοπα, ενώ μπορούμε και μόνες μας να τα καταφέρουμε.

Με πολύ απλά και βασικά βήματα είμαστε έτοιμες να δώσουμε στα πόδια μας άλλη αίσθηση. Πρέπει να διαθέσουμε λίγο χρόνο για όλη αυτή την διαδικασία, αν δεν έχουμε χρόνο καλύτερα να μην την κάνουμε γιατί μετά θα καταστραφεί όλη η τέχνη μας και ο ενθουσιασμός που είχαμε για το αποτέλεσμα.

Θα χρειαστούμε: έναν κουβά, μια απαλή πετσέτα, λίμα, ψαλιδάκι ή νυχοκόπτη για τα νύχια, μια πέτρα τραχιά για τις τραχιές και ταλαιπωρημένες επιδερμίδες.
Βάζουμε τα πόδια μας στο κουβά με ζεστό νερό και αφρόλουτρο ή έλαια να μαλακώσουν και τα νύχια και τα πετσάκια.
Τρίβουμε τα ευαίσθητα σημεία με την πέτρα να φύγει ότι περιττό υπάρχει και να καθαρίσει.
Πιάνουμε το ένα πόδι και κόβουμε με προσοχή τα νύχια, όχι πολύ βαθιά για να μην τραυματίσουμε το κρέας και έχουμε πληγές.
Λιμάρουμε τα νύχια στρογγυλά ή τετράγωνα ανάλογα με το σχήμα που έχουν τα δάχτυλα.
Το ίδιο κάνουμε και στο άλλο πόδι τα βάζουμε πάλι για κάποια δευτερόλεπτα πάλι στο νερό για να καθαρίσουν.

Τα σκουπίζουμε με την πετσέτα και περνάμε μια κρέμα ποδιών ή μια λοσιόν σώματος να μείνουν απαλά.
Και για το τέλος μένει το βερνίκι όπου με προσοχή για να μην βγεί έξω από το νύχι το χρώμα και φαίνεται αντιαισθητικό.

Είστε έτοιμες…!

Ξηρά πέλματα; Υπάρχει λύση!

Όλες οι γυναίκες χειμώνα καλοκαίρι υποφέρουν από ξηροδερμία. Όσο απλό και αν ακούγεται δεν είναι, μπορεί να μην είναι κάποια ασθένεια αλλά για μια γυναίκα που θέλει να είναι πάντα όμορφη και προσέχει τον εαυτό της, η ξηροδερμία και κυρίως στα πέλματα είναι ότι χειρότερο. Ιδίως τώρα που ο καιρός μας έκανε την τιμή να ζεστάνει και να φορέσουμε τα σανδαλάκια μας και τα πεδιλάκια μας, με ξηρά και ταλαιπωρημένα πέλματα δυσκολευόμαστε και ντρεπόμαστε να κυκλοφορήσουμε. Ο κανόνας της αισθητικής και της ομορφιάς δεν μας το επιτρέπει, αλλά όχι μόνο αυτό, ας σκεφτούμε και τους άλλους που θα δουν τα πόδια μας έτσι, δεν είναι καθόλου καλή εικόνα.

Ξεχάστε, λοιπόν, όλες τις κρέμες που χρησιμοποιούσατε μέχρι σήμερα και δεν είχαν αποτέλεσμα όπως επίσης και τις ελαφρόπετρες που τα τρίβαμε, τα τρίβαμε και δεν μαλάκωναν με τίποτα, και αποτέλεσμα μηδέν. Ταλαιπωρούσαμε τις πατούσες και τα πέλματά μας χωρίς λόγο.

Η λύση για ακόμη μία φορά είναι στο θαυματουργό ελαιόλαδο. Με τα φυσικά συστατικά που περιέχει μπορεί να θρέψει και να θεραπεύσει τα δύσκολα σημεία του σώματός μας.

Με μία απλή κίνηση που θα κάνουμε, τα πόδια μας θα έχουν επιδερμίδα μωρού.

Πριν κοιμηθούμε θα πλύνουμε τα πόδια μας με σαπουνάκι, θα τρίψουμε τα δύσκολα και ταλαιπωρημένα σημεία με το ελαιόλαδο και θα κοιμηθούμε έτσι χωρίς να το ξεβγάλουμε. Θα το αφήσουμε όλο το βράδυ να δράσει και το πρωί που θα ξυπνήσουμε θα νομίζουμε ότι τα πόδια δεν είναι δικά μας. Θα φανεί η διαφορά αμέσως και θα καταλάβουμε τι χάναμε τόσα χρόνια.

Περιποιηθείτε τα πόδια σας από το σπίτι...

Τα spa ως γνωστόν εκτός από περιποίηση στο σώμα και στο πρόσωπό μας, μας προσφέρουν χαλάρωση και ξεκούραση που την έχουμε τόσο πολύ ανάγκη. Ωστόσο, είτε επειδή δεν έχουμε την πολυτέλεια να πηγαίνουμε κάθε τρεις και λίγο σε κάποιο spa, είτε τον χρόνο, μπορούμε να μετατρέψουμε το σπίτι μας σε spa και να περιποιηθούμε τα πόδια μας όπως θα το έκανε κάποιος επαγγελματίας αισθητικός.

Εάν, λοιπόν, ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές βήμα - βήμα, θα πετύχετε ένα τέλειο αποτέλεσμα σε λίγα λεπτά και κυρίως οικονομικά.

Γεμίστε μια λεκάνη με χλιαρό νερό και ρίξτε μέσα τα αγαπημένα σας άλατα. Βάλτε μέσα τα πόδια σας και αφήστε τα μέχρι να μαλακώσουν αρκετά.
Στη συνέχεια, παίρνετε μια ελαφρόπετρα και τρίβετε τις φτέρνες σας μέχρι να απομακρυνθούν τα σκληρά.
Αφού τελειώσετε με τις πατούσες, σειρά έχουν τα νύχια σας τα οποία και αυτά χρειάζονται περιποίηση. Πώς αλλιώς θα βάλουμε το πεδιλάκι μας; Με μια λίμα ή νυχοκόπτη (εμείς σας συνιστούμε τη λίμα καθώς δυναμώνει τα νύχια σας) κόβετε τα νύχια σας δίνοντάς τους τετράγωνο σχήμα, ενώ με ένα ειδικό ξυλάκι σπρώχνετε τα πετσάκια μέχρι να τα απομακρύνετε τελείως.

Τώρα ήρθε η αγαπημένη ώρα όλων των γυναικών, η ώρα της χαλάρωσης. Μπορείτε κι εσείς να προσφέρετε στα πόδια σας ένα χαλαρωτικό μασάζ με τη βοήθεια ενός scrub. Αν διαθέτετε ήδη ένα καλό προϊόν απολέπισης, τότε το χρησιμοποιείτε και τρίβετε τα πόδια σας με χαλαρές κινήσεις. Αν παρόλα αυτά δεν έχετε, μπορείτε να φτιάξετε μόνη σας. Αυτά που θα χρειαστείτε είναι ζάχαρη και baby oil. Τα ανακατεύετε και με αυτό κάνετε μασάζ στα πόδια σας. Όταν τα ξεπλύνετε θα δείτε μεγάλη διαφορά. Θα είναι μαλακά σαν πόδια μωρού.

Το τελευταίο βήμα που έχετε να κάνετε τώρα είναι να βάψετε τα νύχια σας με την απόχρωση που εσείς προτιμάτε και είστε έτοιμες.

Προβλήματα από τα ψηλοτάκουνα; Πώς να τα αντιμετωπίσετε...

Πολλοί λένε ότι τα ψηλοτάκουνα παπούτσια είναι το απόλυτο φετίχ, τονώνουν την αυτοπεποίθηση και προσθέτουν πόντους στην εμφάνιση μας. Δημιουργούν όμως προβλήματα; Τι πρέπει να προσέχουμε;

Ακόμα και αν δεν μπορούμε να τα αποχωριστούμε δεν πρέπει να παραβλέπουμε ότι βλάπτουν την κυκλοφορία του αίματος, θεωρούνται υπεύθυνα για βλάβες στα πέλματα και δημιουργούν προβλήματα στους αστραγάλους και στους μύες της γάμπας.

Τα τακούνια στιλέτο που ξεπερνούν τα οκτώ εκατοστά αναγκάζουν το πόδι να πάρει μια αφύσικη στάση με αποτέλεσμα να δημιουργηθούν πόνοι στη μέση, στα πόδια και στους γοφούς, επειδή μετατοπίζουν το κέντρο βάρος του σώματος προς τα εμπρός και παράλληλα μειώνουν τη βάση στην οποία στηρίζεται το σώμα.

Για να έχει το βήμα σταθερότητα και το σώμα μας σωστή στήριξη, πρέπει το πόδι μας να στηρίζεται σε τρία σημεία: στη φτέρνα, στο μεγάλο και στο μικρό δάχτυλο.

• Όταν γίνεται συχνή χρήση ενός ψηλοτάκουνου υποδήματος, μεταφέρεται το βάρος από τη φτέρνα στα ακροδάχτυλα και μπορεί να παραμορφωθούν τα δάκτυλα ή να παρουσιαστούν κάποιες δυσμορφίες στον αστράγαλο.

• Με τα ψηλά τακούνια περιορίζεται το εμβαδόν στήριξης του ποδιού στο μισό, με αποτέλεσμα να υπάρχει αστάθεια στο βάδισμα και κατά συνέπεια αύξηση του κινδύνου πρόκλησης διαστρεμμάτων.

• Η καθημερινή χρήση μπορεί να προκαλέσει οσφυαλγία λόγω καταπόνησης των μυών της μέσης.
• Τα ψηλοτάκουνα και ταυτόχρονα μυτερά παπούτσια πιέζουν τα δάχτυλα και δημιουργούν κάλους.
• Τα ψηλά τακούνια δυσχεραίνουν την κυκλοφορία του αίματος, αφού δεν επιτρέπουν στους μυς της κνήμης να λειτουργήσουν σωστά την ώρα της βάδισης.

Ακολουθείστε τις παρακάτω συμβουλές και δεν θα χρειαστεί να αποχωριστείτε τα αγαπημένα σας ψηλοτάκουνα παπούτσια.

• Μη φοράτε ψηλά τακούνια σε καθημερινή βάση και αποφύγετε να τα φοράτε για περισσότερο από 3 ώρες την ημέρα.
• Να μην ξεπερνάνε τους 4 πόντος.
• Αποφύγετε τα μυτερά παπούτσια και επιλέξτε αυτά που έχουν στρογγυλεμένη μύτη.
• Στα βραδινά παπούτσια τοποθετείστε ειδικούς πάτους που εμποδίζουν την ολίσθηση του πέλματος και ανακουφίζουν από τους πόνους στα δάχτυλα.

• Κάνετε ένα ποδόλουτρο μόλις επιστρέφετε στο σπίτι.
• Κάντε μασάζ στα πέλματα και στα δάχτυλα, για να εξασφαλίσετε καλύτερη κυκλοφορία του αίματος.