Έκθεση στη ζέστη και πιθανά προβλήματα!

Οι αρνητικές επιδράσεις της θερμότητας στην υγεία εμφανίζονται κυρίως όταν υπάρξει συνδυασμόςδυσμενών συνθηκών του περιβάλλοντος (υψηλή εξωτερική θερμοκρασία, υψηλή υγρασία και περιορισμένη κίνηση του αέρα) και γίνονται ακόμη πιό έντονες όταν το σώμα παράγει μόνο του επιπλέον θερμότητα λόγω δραστηριοτήτων. Η υψηλή θερμοκρασία μπορεί να προκαλέσει ηλίαση, θερμική εξάντληση και σπασμούς ή θερμοπληξία.

ΗΛΙΑΣΗ

Πιθανά συμπτώματα
Πονοκέφαλος.
Ακαμψία του αυχένα.
Πόνοι στον αυχένα.
Ναυτία και ζάλη.
Έντονη εφίδρωση.
Διαταραχή ως και απώλεια αισθήσεων.
Αναψοκοκκινισμένο πρόσωπο.
Θερμοκρασία κανονική ή ελαφρά αυξημένη ως 38 βαθμούς.

SOS
Συμβουλευτείτε γιατρό επειγόντως στην περίπτωση που η ηλίαση συνοδεύεται από ακούσια δυσκαμψία του αυχένα.

Οι πρώτες βοήθειες
Μεταφέρετε το άτομο στη σκιά ή σε κλιματιζόμενο χώρο.
Βάλτε το να ξαπλώσει φροντίζοντας το κεφάλι του να είναι πιό ψηλά απ το υπόλοιπο σώμα.
Δροσίζετε το κεφάλι και τα άκρα του με νερό ή με κομπρέσες.
Δώστε του να πιεί υγρά κυρίως νερό και χυμούς φρούτων.
Καλό είναι αν μπορεί να φάει κάτι αλμυρό.

ΠΡΟΣΟΧΗ
-- Αν λιποθυμήσει μην προσπαθήσετε να συνεφέρετε το θύμα ενώ είναι στον ήλιο.
-- Μην του δώσετε να πιεί καφέ ή οινοπνευματώδη ποτά. Αν είναι έντονος ο ερεθισμός των μηνίγγων και η δυσκαμψία του αυχένα, μεριμνήστε να δεχθεί επειγόντως ιατρική βοήθεια.
-- Μην ξεχνάτε ότι στα βρέφη και τα μικρά παιδιά τα συμπτώματα μπορεί να ακδηλωθούν μέχρι και 3 - 4 ώρες μετά την έκθεση στον ήλιο.

ΘΕΡΜΙΚΗ ΕΞΑΝΤΛΗΣΗ ΚΑΙ ΣΠΑΣΜΟΙ

Πιθανά συμπτώματα
Θερμοκρασία σώματος μεγαλύτερη από 37, αλλά μικρότερη από 39 βαθμούς.
Έντονη εφίδρωση.
Ξηρό στόμα και αίσθημα δίψας.
Ναυτία.
Πονοκέφαλος και ζάλη.
Αδυναμία.
Θολή όραση.
Διαταραχή ή απώλεια αισθήσεων.
Υγρό δέρμα, αρχικά κόκκινο και αργότερα ωχρό και με κρύο ιδρώτα.
Γρήγορη αναπνοή.
Ταχυπαλμία και πτώση αρτηριακής πίεσης.
Κράμπες των μυών και σπασμοί.

Οι πρώτες βοήθειες
Μεταφέρετε το θύμα στη σκιά και προσπαθείστε να το καθησυχάσετε.
Βάλτε το να ξαπλώσει έχοντας τα πόδια του πιό ψηλά απ το υπόλοιπο σώμα. Αν έχει χάσει τις αισθήσεις του βάλτε το σε πλάγια θέση φροντίζοντας να μην εμποδίζει τίποτα την αναπνοή του.
Χαλαρώστε τα ρούχα του και δροσίστε το με κρύες κομπρέσες.
Εφόσον έχει πλήρως τις αισθήσεις του,δώστε του να πιεί λίγο δροσερό νερό στο οποίο θα έχετε διαλύσει λίγο αλάτι. Η αναλογία είναι ένα κουταλάκι αλάτι σ ένα λίτρο νερό.
Αν παθαίνει κράμπες κάντε του μασάζ στους μυς για να χαλαρώσουν.
Αν δε δείχνει σημάδια βελτίωσης μέσα στην επόμενη ώρα ή συνεχίζονται οι σπασμοί, φροντίστε να μεταφερθεί σε νοσοκομείο.
Αν είναι μικρό παιδί ή υπερήλικας ή άτομο με ιδιαίτερα προβήματα (διαβητικός, καρδιοπαθής κ.α) φροντίστε να μεταφερθεί επειγόντως στο νοσοκομείο.

Τι άλλο μπορεί να συμβαίνει;
Υπογλυκαιμικό σοκ.

ΠΡΟΣΟΧΗ
-- Μη δώσετε στο θύμα να πιεί οινοπνευματώδη ποτά ή καφέ.
-- Αν κάνει εμετό, μην του δίνετε να πιεί ούτε νερό με αλάτι.

ΘΕΡΜΟΠΛΗΞΙΑ

Πιθανά συμπτώματα
Πολύ υψηλός πυρετός ακόμα και πάνω από 42 βαθμούς.
Απουσία εφίδρωσης.
Έντονος πονοκέφαλος και ζάλη.
Καταβολή δυνάμεων.
Διαταραχή ως και απώλεια αισθήσεων.
Ταχυπαλμία και γρήγορη αναπνοή.
Καυτό, ξηρό δέρμα, το οποίο αρχικά είναι κόκκινο και στη συνέχεια γίνεται γκρίζο.

Οι πρώτες βοήθειες
Μεταφέρετε και ξαπλώνετε τον θερμόπληκτο σε δροσερό μέρος -αν είναι δυνατόν κλιματιζόμενο- και καλείτε αμέσως ασθενοφόρο.
Του βγάζετε τα ρούχα αφήνοντας τον με τα εσώρουχα.
Αν υπάρχει δυνατότητα τον βάζετε σε μπανιέρα με δροσερό νερό. Διαφορετικά, του κάνετε συνεχώς αέρα και ταυτόχρονα τον δροσίζετε με παγωμένες κομπρέσες σε όλο το σώμα και παγοκύστη στο κεφάλι.
Του βάζετε κομπρέσες και με οινόπνευμα για να αυξηθεί η απώλεια θερμότητας με εξάτμιση.
Μετράτε τη θερμοκρασία του ανά 10 λεπτά και δε σταματάτε τις πρώτες βοήθειες όσο αυτή είναι πάνω από 40 βαθμούς.
Κάντε του μαλάξεις σε διάφορα σημεία του σώματος, για να βοηθήσετε τη διοχέτευση της θερμότητας στο περιβάλλον.

ΠΡΟΣΟΧΗ
-- Δώστε στο θύμα να πιεί αλατούχο νερό και πολλά υγρά μόνον αν έχει πλήρως τις αισθήσεις του.
-- Το αλκοόλ και ο καφές απαγορεύονται.

πηγή: πρώτες βοήθειες από την πρακτική βιβλιοθήκη του Vita