 |
|
|
Oι άνθρωποι που ακολουθούν μια υγιεινή διατροφή και ασκούνται τακτικά, τείνουν να έχουν λιγότερο κοιλιακό λίπος, συμπεριλαμβανομένων και των στρωμάτων λίπους που βρίσκονται βαθύτερα στην κοιλιακή χώρα και δεν είναι εμφανή, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Οι ερευνητές βρήκαν ότι μεταξύ 3.000 ενήλικων ανδρών μέσης ηλικίας, εκείνοι που διατηρούσαν μια υγιεινή διατροφή (καταναλώνοντας συχνά φρούτα, λαχανικά, δημητριακά και γαλακτοκομικά με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά) είχαν λιγότερο κοιλιακό λίπος από εκείνους που ακολουθούσαν μια όχι και τόσο σωστή διατροφή. Το ίδιο ίσχυε και για αυτούς που ασκούνταν τακτικά, σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία.
Όπως τα άτομα που έτρωγαν υγιεινά έτσι και εκείνοι που γυμνάζονταν είχαν λιγότερο κοιλιακό λίπος κάτω από το δέρμα, καθώς επίσης και το λιγότερο εν τω βάθει λίπος (βαθιά στρώματα λίπους που περιβάλλουν τα κοιλιακά όργανα και είναι ιδιαίτερα πιθανό να συμβάλουν σε ασθένειες όπως ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις).
Αντίθετα, οι καπνιστές είχαν γενικά περισσότερο σπλαγχνικό λίπος από τους μη καπνιστές, αναφέρει η έκθεση των ερευνητών. Σύμφωνα με την Δρ Esther A. Molenaar, του πανεπιστημιακού ιατρικού κέντρου Ουτρέχτη στις Κάτω Χώρες και τους συνεργάτες της, αν και πολλές προηγούμενες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι οι καπνιστές ζυγίζουν χαρακτηριστικά λιγότερο από τους μη καπνιστές, έχει φανεί ότι οι πρώτοι μπορούν να έχουν περισσότερο εν τω βάθη κοιλιακό λίπος.
Οι ερευνητές βάσισαν τα συμπεράσματά τους σε στοιχεία από 2.926 ενηλίκους, ηλικίας κατά μέσον όρο 50 ετών. Οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν κατά τη διάρκεια της έρευνας έντυπο με τις συνήθειές τους και υποβλήθηκαν σε αξονική τομογραφία ώστε να μετρηθεί το κοιλιακό τους λίπος.
Εκτός από τα αποτελέσματα που αφορούσαν τη διατροφή, την άσκηση και το κάπνισμα, φάνηκε ότι η μεγάλη κατανάλωση οινοπνεύματος οδηγεί σε δημιουργία μεγάλης ποσότητας σπλαγχνικού λίπους στους άνδρες.
Απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να δουν οι ερευνητές εάν υπάρχουν κάποια ιδιαίτερα συστατικά στην υγιεινή διατροφή ή κάποιοι συγκεκριμένοι τύποι ασκήσεων, που μπορούν να βοηθήσουν ώστε να μειωθεί το σπλαγχνικό λίπος, ανέφεραν η Δρ Molenaar και οι συνάδελφοί της.
Όσον αφορά τις αιτίες που οι καπνιστές έτειναν να έχουν περισσότερο σπλαγχνικό λίπος, είναι άγνωστες.
Πηγή: Reuters
|
Αποστολέας
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
