Πώς έχασα 48 κιλα (ΔΙΑΙΤΑ)

Γειά σε όλους- παλιά κ νέα μέλη!!
Καλως ορίζω τα κορίτσια που ήρθαν στην παρέα μας κ εύχομαι καλή δύναμη!! 
Το σημερινό ζύγισμα με έδειξε ακριβώς στα ίδια κιλά με του προηγούμενου Σαββάτου, κ ισχύουν δύο τινά: ή είναι οι περίεργες μέρες του μήνα (δεν είμαι κ σίγουρη, λόγω πολυκυστικών δεν έχω σταθερό κύκλο) ή κόλλησα... Μάλλον ισχύει το πρώτο, θεωρώ ότι λίγο δύσκολο να κολλήσω απο τώρα, απ τη στιγμή που έχω κ πολλά κιλά να χάσω!! Όπως κ να χει, συνεχίζω κανονικότατα κ το "μυστήριο" θα ξεκαθαριστεί τις προσεχείς ημέρες 
Δεν χάλασα τη διατροφή μου οπότε δε νιώθω άσχημα! Θα σας ενημερώνω...
Ελευθερίτσα όχιιιιι!!!!! Σε θέλουμε εσένα, μην πετάξεις το κλειδί!!!! Μόνο τα deliveroφυλλάδια 
Καλή συνέχεια κορίτσια!! Συνεχίζουμε δυναμικά! 

γειααα!!! marouli τελικα δεν τα πεταξα τα κλειδια ουτε τα φυλλαδια(δεν μπορω ειμαι συναισθηματικα δεμενη μαζι τους δεν αντεξα!)χαχαχαχχαχαχα καλη επιτυχια Zoeht και xarastaf!!
παντως δυο μερες τωρα που ειμαι μονη μου και δεν υπαρχει πειρασμος στο σπιτι ειμαι υποδειγμα και σημερα ειδικα δεν μου εκανε αισθηση τιποτα!!μπας και το πηρα αποφαση τελικα?!μακαρι!!!αλλαζω μερα ζυγισματος και θα ζυγιζομαι καθε παρασκευη....η ζυγαρια που εχω τωρα με εδειξε 74,3 παραπανω απο την προηγουμενη αλλα δεν πειραζει...συμφωνα με αυτη θα πηγαινω τωρα!
πρωι βραδυ πινω γαλα απογευμα φρουτο και μεσημερι σαλατα και θα μαγειρευω απ'ολα να μην βαρεθω...το ιδιο ακριβως προγραμμα με αυτο του χρηστου εχει και ενα αλλο θεμα που λεει 5 κιλα σε μια εβδομαδα..μακαρι να χαναμε τοσα...εγραψα κ εκει ομως δεν μπαινει κανεις και εδω ειναι πιο ωραια!! καλη συνεχεια κοριτσια σας φιλω!!! 

Μπράβο κοριτσάρα μου για την τυπικότητά σου!!   
Εάν δεν πεινάς, μια χαρά είναι το προγραμματάκι σου!
Ναι το έχω δει το συγκεκριμένο θέμα... Υπόσχεται πολλά, αλλά το θεωρώ υπερβολικό!!! Ίσως κάποιος να είχε τόση απώλεια, με "τέλειο οργανισμό- μεταβολισμό"... Δε ξέρω!!!
Εδώ μαζευόμαστε εκεί είναι λίγο ερημιά, έχεις δίκιο!!! Φιλιά πολλά!!!! 

Kαλημερα!!! καλη εβδομαδα σε ολες!!!
χθες ζυγιστηκα, εγκεφαλικο!!!! 76,8 εχω παρει με την κορτιζονη και το στομα μου που δεν λεει να κλεισει σχεδον 2,5 κιλα!!!!! τα εκοψα και τα δυο και απο σημερα συνεχιζω την συστηματικη μου προσπαθεια!!!! ηδη ξεκινησε η μερα μου με γαλα και δημητριακα και θα παρω και φρουτο μαζι μου να το φαω στο γραφειο!!! για πειτε εσεις τα νεα σας! η αληθεια ειναι οτι εχω χασει λιγο επαφη με το φορουμ αλλα σιγα σιγα θα ξαναμπω και στην παρεα σας καλη συνεχεια σε ολες μας με πεισμα

Καλημέρα σε όλες!
Χθες σε γενικές γραμμές πήγε καλά. Βέβαια η πείνα είναι αρκετή και ειδικά το βράδυ. Δεν άντεξα και μαζί με το γάλα έφαγα και μια μπάρα δημητριακών. 
Νερό πίνω ευτυχώς αρκετό.
Είπα να ζυγιστώ από περιέργεια σήμερα και δεν το πίστεψα μόλις είδα -0.5. Εντάξει ξέρω ότι είναι κυρίως υγρά αλλά μου δίνει κουράγιο!
Σήμερα θα αρχίσω και γυμναστική, ένα μισάωρο στο σπίτι.
Εσείς πως πάτε κορίτσια;
Υπομονή, θα τα καταφέρουμε!!!

Κορίτσια καλημέρα κ καλή εβδομάδα!!
Regvag μου λογικό είναι μετά από αυτή την περιπέτεια... Ξαναμπές στο πρόγραμμά σου σαν να μην συνέβη τίποτα! Τα δικά μου τα νέα τα διάβασες... ίσως είμαι εν αναμονή περιόδου, δεν έχω ιδέα!! Δε ζυγίζομαι... Θα δείξει το Σάββατο αν ξεκόλλησε η ζυγαριά, ή νωρίτερα αν τελικά αδιαθετήσω. Να επανέλθεις κανονικότατα παρακαλώ, για να τα λέμε 
Zoeht σαν τη βραδινή πείνα δεν υπάρχει νομίζω  Εγώ πλέον είμαι καλύτερα το βράδυ, γιατί έχει κλείσει κάπως το στομάχι μου! Συνήθως αρκούμαι στο φρουτάκι κ πολύ νερό (συχνά με λεμονάκι στυμμένο). Πάντως εάν πεινάσω τόσο, αποφεύγω να τρώω πολύ υδατάνθρακα κ προτιμώ πρωτείνη... όσο γίνεται!!! Καλή συνέχεια στην προσπάθειά σου! 
Η γυμναστική πάντα βοηθάει... Εγώ ξεκίνησα με διάφορες ασκησούλες σπίτι, κ  κοιλιακούς. Σιγά σιγά μην πάθω κ υπερκόπωση, η τεμπέλα!!! 

Φιλιααααα 

γειααα σας!!ευχαριστω marouli αλλα τελικα την εκανα την παρασπονδια την κυριακη και ειναι και μεγαλη...ηρθε ο καλος μου με δυο φιλους του και ολη μερα εξω βολτα εφαγα ενα πιτογυρο και ενα γλυκο......δεν εφαγα κατι αλλο μετα αλλα μεγαλη παρασπονδια....δεν πειραζει το ξεχναω και δεν ζυγιζομαι φοβουυυμε...θα περιμενω την παρασκευη...!regvag δεν πειραζει δεν μπορουσες να κανεις κατι αλλωστε να το αποφυγεις...τωρα ομως μπορεις μια χαρα να συνεχισεις και να χασεις!zohet εμενα με ξεγελανε οι μπαρες δημητριακων και δεν παιρνω...επειδη ειναι γλυκες και μου αρεσουν τα γλυκα τρωω μια και μετα το τελειωνω ολο το κουτι..αλλα αφου εφαγες μονο μια εσυ δεν εγινε κατι και μια χαρα εχασες!!εβαλα και εγω τικερακι ζηλεψααααα! 

Καλημέρες!!!!!
MAROULI εχθές τα κατάφερα και δεν έφαγα κάτι το βράδυ, παρά  μόνον το γάλα. Οπότε είμαι περήφανη για την εγκράτεια μου. Το έχω βάλει πείσμα επιτέλους.
Όσο για την γυμναστική, κάθε πρωί από μισή ώρα κάνω zumba στο σπίτι. Έχω βρει κάτι βίντεο στο youtube και κάνω από εκεί. Είναι εξαιρετικά.
eleftheria21 οι μπάρες μας τελείωσαν! Τις έφαγε άλλος (ευτυχώς) και δεν νομίζω να ξαναπάρω!!!
Ζυγίστηκα κιόλας, και με έδειξε 74.1(-0.8 από χθες) . Χάνω προφανώς πολλά υγρά αλλά κορίτσια και μόνο που βλέπω τον αριθμό αυτό πετάω στα σύννεφα και συνεχίζω δυναμικά.
Εσείς τι νέα;;;

Καλημέραααα!!!!
Σήμερα αποπειράθηκα να δω αν ξεκόλλησε η ζυγαριά, λόγω τελευταίας πρόβας νυφικού αύριο κ θέλω να ξέρω την ακριβή απώλεια κιλών... χτες περπάτησα, έκανα αποτοξίνωση με φρούτα, ήπια πράσινο τσάι (μπλιαχ), 3.5 λίτρα νερό.... και ΝΑΙ! ξεκόλλησα!!!!!!!!! 
-1 κιλό μετά από τη στασιμότητα των τελευταίων ημερών 
Βέβαια δεν έχω αδιαθετήσει ακόμη, αν κ με τη γκαντεμιά μου προβλέπω την Κυριακή του γάμου να είμαι στα κόκκινα, κυριολεκτικά κ μεταφορικά!!! Χαχα!! 
Ελευθερία μου μια παρασπονδία τη βδομάδα μου επιτρέπω κ εγώ... Αναλόγως τι έχω πεθυμήσει!!! Καλό είναι για να μην λιμοκτονείς κ τα "σαρώσεις" όλα μετά!!!    Με γειές το τικεράκι!!
Κορίτσια μου εγώ με τις μπάρες δεν έχω κ τόσο καλή σχέση!! Δε μου πολυαρέσουν  κ τρώω μία στις τόσες, συνήθως με σοκολάτα μαύρη για να νιώθω ότι τρώω κ γλυκάκι. 
Συγχαρητήρια Ζωή μου για την απώλεια!! Όπως κ να χει, στα ύψη η ψυχολογία, μπράβο!!!! 
Σας φιλώ!!!!

τι ωραια νεα βρε κοριτσια μια χαρα χασατε και οι δυο!!  εγω προσπαθησα να βαλω μια φωτογραφια μου εδω αλλα οσες δοκιμασα δεν τις εδειχνε και ετσι εβαλα μια απο τις ετοιμες που εχει για να δειξω κιολας πως θα πετσοκοψω τα κιλακια μου!!χεχεχχεχε    μεχρι την παρασκευη εχω μερες ακομη για ζυγισμα...παντως δεν ξερω αλλα αυτη τη φορα νιωθω διαφορετικα δεν καταπιεζομαι να κανω διαιτα ειμαι αισιοδοξη και πολυ μου αρεσει που νιωθω σιγουρη!παντως κοριτσια νομιζω οτι και αλλαγες ασχετες με τα κιλα οπως π.χ. να αλλαξουμε τα μαλλια μας και τα λοιπα βοηθανε και στην διαιτα γιατι μας φτιαχνουν την διαθεση και μας κανουν να θελουμε να ανανεωθουμε συνολικα να γινουμε πιο ομορφες και κατα συνεπεια να προσεχουμε και την διατροφη μας!αμα ειμαστε απεριποιητες που ορεξη και για διαιτα μιζεριαζουμε...!
σημερα τηρησα μια χαρα το προγραμμα εφτιαξα και κοτοπουλο με πατατες στο φουρνο με λεμονι πορτοκαλι και λιιιιγο μελι πολυ ωραιο το ευχαριστηθηκα...δεν νομιζω να πειραζει και πολυ...εκτος απο λιγες πατατουλες κ μια κουταλιτσα του γλυκου μελι δεν εχει κατι αλλο που να κανει ζημια και αυτα δεν τα θεωρω παρασπονδια για αυτο που κανω..!αυτα τα νεα κοριτσια!! καλη συνεχεια και φιλια πολλα!!!

Καλημέραα κορίτσια!
marouli συγχαρητήρια για την απώλεια και πραγματικά σε θαυμάζω για την υπομονή σου. Παντρεύεσαι την Κυριακή; 
eleftheria21 με γειες την φωτογραφία. Το βαθύτερο νόημα της, εξαιρετικό. Όσο για τις αλλαγές, έχεις απόλυτο δίκιο. Όντως βοηθάνε αρκετά.
Εγώ χθες έκανα μια παρασπονδία και το βραδάκι έφαγα κοτόπουλο που είχε περισσέψει και 2 φρυγανιές Απαράδεκτη είμαι αλλά ευτυχώς δεν φάνηκε στην ζυγαριά. Αντιθέτως, σήμερα με έδειξε 73.9(-0.2). Οπότε σήμερα συνεχίζω ακόμη πιο δυναμικά. Ίσως φάω και λιγότερο για να εξισορροπήσω το χθεσινό. Γενικά πάντως είμαι ευχαριστημένη αν σκεφτείτε τους πειρασμούς που έχω στο σπίτι. Σε τέτοιες στιγμές θα ήθελα να μένω μόνη.
Περιμένω νέα σας!

[Ελευθερία]

Καλημέρες!!! Ελπίζω να είστε όλες καλά κ να συνεχίζετε δυνατά!!
Ελευθερία μου σημαιολογική η φωτογραφία...  Super!!!!!  Η αλήθεια είναι ότι είμαι κ εγώ πολύ αισιόδοξη αυτή τη φορά... Ίσως γιατί είμαι κ ιδιαίτερα τυπική κ έχω πολύ καλή ψυχολογία αυτή την χρονική περίοδο! Όσο για τις αλλαγές που φαινομενικά είναι άσχετες με τη δίαιτα... κ όμως δεν είναι!! Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι ευνοούν πολύ την απώλεια κιλών καθώς συνδέονται με ψυχική διάθεση κ ευεξία, οι οποίες κ αυτές με τη σειρά τους μας δεσμεύουν περισσότερο στην προσπάθεια διατήρησης μιας καλαίσθητης εικόνας για τον εαυτό μας! Αυτά λέει η επιστήμη κ ως ειδικός, προσυπογράφω 
Η σως πρέπει να βγήκε πολύ γευστική!! Απλώς πρόσεχε με το πολύ λαδάκι κ τις πατατούλες...   
Ζωή μου σ ευχαριστώ πολύ κορίτσι μου!! Ναι την Κυριακή παντρεύομαι    Σιγά την παρασπονδία καλέ!!! Δεν έφαγες τίποτα τρομερό!!!!!
Όταν είσαι μες τους πειρασμούς κ αντέχεις, εκεί φαίνεται η πραγματική θέληση κ αντοχή!! Τα ξέρω από πρώτο χέρι.... 
Φιλάκιααααα πολλά!!!!

γεια σας!!!!πως ειστε?!εγω μια χαρα!χθες το βραδυ στο τσακ ημουν να φαω κατι δημητριακα με σοκολατα αλλα ευτυχως κρατηθηκα και δεν υπεκυψα!!  Ζωη παλι καλα αφου εχασες δεν εγινε τιποτα μια χαρα!!
marouli με το καλο καθε ευτυχια να ειστε παντα αγαπημενοι σου ευχομαι     και καλους απογονους!!!ανυπομονω να ερθει η παρασκευη να ζυγιστωωω!!! 

Καλησπερα και απο μενα!!!Καιρο ειχα να μπω αλλα τρεχω....Διαιτα δεν μπορω να πω οτι κανω,γιατι πειναω πολυ αλλα ζυγιστηκα σημερα και ειχα χασει 1 κιλο απο την προηγουμενη Τεταρτη!!!Πειναω ολη την ωρα....ειδικα το απογευμα και το βραδυ και κοριτσια ολο λεω να μην φαω και ολο τρωω,και τι δεν εχω φαει αυτη την εβδομαδα...Σημερα ομως προσεξα απο το πρωι και αυριο ελπιζω να το τηρησω το προγραμματακι απο το πρωι μεχρι το βραδυ...Μπραβο κοριτσια για την προσπαθεια σας!!! Μαρουλι η ωρα η καλη και καλους απογονους!!! Καληνυχτα!!!! 

Καλημέρα σε όλες!
marouli η ώρα η καλή. Εύχομαι να είστε πάντα ευτυχισμένοι.
eleftheria21 το γεγονός ότι συγκρατήθηκες λέει πολλά. 
asda έτσι να αυξάνεται η παρέα. Καλή αρχή!!!
Εγώ κορίτσια χθες σε γενικές γραμμές την τήρησα αλλά πάλι όλο και κάτι τσίμπησα. Ευτυχώς όχι κάτι παχυντικό. Η αλήθεια είναι πως η πείνα συνεχίζεται Αλλά προσπαθώ να μην το σκέφτομαι. Η γυμναστική βοηθάει αρκετά. Το συνιστώ σε όλες. Η ζυγαριά έδειξε τον ίδιο αριθμό και στεναχωρήθηκα λίγο αλλά συνεχίζω δυναμικά!
Πώς πάτε εσείς;