Πώς έχασα 48 κιλα (ΔΙΑΙΤΑ)

γεια σας κοριτσια!!!σημερα ζυγιστηκα και εδειξε 73,3..δηλαδη ενα κιλακι!καλα ειναι αν και περιμενα παραπανς γιατι προχτες εκλεψα και ζυγιστηκα κ εδειξε παλι 73,3...δυο μερες δεν εχασα τιποτα δηλαδη...ελπιζω να μην κολλησα ακομα δεν αρχισα...!α επισης εφτιαξα δυο φωτο μου μια αδυνατη και μια τωρινη της εβαλα σε μια και της εβαλα φοντο στον υπολογιστη να βλεπω και να πεισμωνω!! αυτα απο εμενα!φιλακια!!!

Koριτσάκια μου καλησπέρα θα σας πω στα γρήγορα πάλι ότι αυτή την εβδομάδα έχασα 1.300  σας φιλώωωω

Καλησπέρα σε όλες!!!!
Ευχαριστώ πολύ για τις ευχές σας κορίτσια μου, κ εύχομαι ότι καλύτερο προσωπικά κ επαγγελματικά για την καθεμιά σας! 
Έχω πολύ τρέξιμο αυτές τις μέρες όπως καταλαβαίνετε, κ ξέκλεψα τώρα λίγο χρόνο για να σας γράψω!!
Όλα πάνε καλά με τη διατροφή μου, με μια παρασπονδία γλυκού χτές....  Αλλά καταλαβαίνετε σε τι πειρασμούς αντιστέκομαι!!!! Ζω μες τα γλυκά κ τα λιπαρά λόγω των ιδιαίτερων ημερών 
Σήμερα ζυγίστηκα... κ αισίως έφτασα τα -15 κιλά... κ πετάωωωωω όπως καταλαβαίνετε 
Διάβασα τα νέα σας κ χαίρομαι πολύ για τις απώλειές σας!!
Πάω για κούρα ομορφιάς  Σας φιλώ όλες!!!! 

Marouli mou... Η ώρα η καλή κοριτσάκι μου γλυκό. Και πρέπει να πετάς γιατί 15 κιλά δεν είναι μικρό κατόρθωμα.

Σας έχω χάσει λίγο γιατί μπαίνω βιαστικά και δεν διαβάζω τι γράφετε, παρά μόνο σας λέω τα νέα μου. Θα καθίσω μια μέρα όμως  με την ησυχία μου να διαβάσω τα νέα σας!
 Έχω αρχίσει να βλέπω φοβερή αλλαγή στο σώμα μου. Σκεφτείτε λίγο από τα 116 να θες 2 κιλά για να μπεις στην 70αδα! Κι αυτό δεν είναι τίποτα.. Γιατί θα το πάω μέχρι τέλος.  Όσο καιρό πηγαίνω στη διατροφολόγο, δλδ 4 μήνες σχεδόν, δεν έκανα ποτέ κάποια παρασπονδία. Και είμαι τόσο πεισμωμένη που δεν υπάρχει περίπτωση να αφήσω τον πισινό μου να μου κάνει κουμάντο!

Ανυπομονώ να περάσει ο καιρός να έρθουν τα Χριστούγεννα και να είμαι σε πολύ λιγότερα κιλά απ' ότι τώρα. Υπολογίζω να έχω φτάσει στον πρώτο στόχο μου κατά τον Δεκέμβρη και στον δεύτερο κατά τον Μάρτη! Σας φιλώ όλες!

Κορίτσιααααα!!!!! Καλημέρα!!!!!   
Επαλήλθα απο γάμους κ ταξίδια χθές... Πού χαθήκατε όλες;;;;

Καλημέρα Marouli... συνεχίζεις κανονικά? εγώ είμαι 105 είχα πρόβλημα γυναικολογικό (παλίνδρομη κύηση) αλλα δυο μέρες έχω ξεκινήσει κανονικά!

Γειά σου Ευρυδίκη!!!
Ναι συνεχίζω κανονικότατα... Έκανα ένα διάλειμμα 10 ημερών λόγω γαμήλιου ταξιδιού, στο οποίο δεν πρόσεχα ιδιαίτερα, αλλά δεν πέθανα κ στο φαγητό- γλυκό. Αδιαθέτησα κιόλας, οπότε το αυριανό ζύγισμα αναβάλλεται για το επόμενο Σάββατο!!
Καλή δύναμη κ σε εσένα    Αχ αυτά τα γυναικολογικά!!!


Καλησπέρα!!
Σήμερα είχα ζύγισμα... κ είμαι υπερευχαριστημένη!!! Συνολική απώλεια 18 κιλών από την έναρξη της προσπάθειάς μου... κ επόμενος στόχος να δω το 8 μπροστά...
Εύχομαι να είστε όλοι κ όλες καλά... κ να ανταλλάξουμε ξανά τα νέα μας σύντομα!!   

Καλημέρα σε όλους!
Την Παρασκευή ξεκινάω κι εγώ αυτή τη δίαιτα.
Είμαι 30 χρονών, 1.65 και 104 κιλά. Πάσχω από μεταβολικό σύνδρομο. Προσπαθώ εδώ και 5 χρόνια να χάσω κιλά και να γίνω όπως ήμουν (60 κιλά), όχι τόσο για την ομορφιά πια αλλά για την υγεία μου μιας και πλέον δεν μπορώ να κάνω σχεδόν τίποτα αφού πονάει η μέση μου,πολυκυστικές κλπ. Πραγματικά δοκίμασα τα πάντα χωρίς αποτέλεσμα και δε θέλω να καταλήξω στο χειρουργικό τραπέζι. Τελευταία μου προσπάθεια είναι αυτή η δίαιτα. Ελπίζω να δουλέψει και σε μένα όπως δούλεψε για αρκετούς από εσας. Αυτά.... Ευχαριστώ.

Καλημέρα σε όλους!
Την Παρασκευή ξεκινάω κι εγώ αυτή τη δίαιτα.
Είμαι 30 χρονών, 1.65 και 104 κιλά. Πάσχω από μεταβολικό σύνδρομο. Προσπαθώ εδώ και 5 χρόνια να χάσω κιλά και να γίνω όπως ήμουν (60 κιλά), όχι τόσο για την ομορφιά πια αλλά για την υγεία μου μιας και πλέον δεν μπορώ να κάνω σχεδόν τίποτα αφού πονάει η μέση μου,πολυκυστικές κλπ. Πραγματικά δοκίμασα τα πάντα χωρίς αποτέλεσμα και δε θέλω να καταλήξω στο χειρουργικό τραπέζι. Τελευταία μου προσπάθεια είναι αυτή η δίαιτα. Ελπίζω να δουλέψει και σε μένα όπως δούλεψε για αρκετούς από εσας. Αυτά.... Ευχαριστώ.

Καλή αρχή και να μην το βάζεις κάτω!

meddlingkitty  σ'ευχαριστώ πάρα πολύ!

meddlingkitty  σ'ευχαριστώ πάρα πολύ!

Βρίσκω τόσα κοινά σε αυτά που γράφεις, ο πόνος στη μέση ήταν και για μένα η σταγόνα που "ξεχείλισε" το ποτήρι. Με την πρώτη απώλεια κιλών αν δεν έχεις άλλο παθολογικό αίτιο η μέση να ξέρεις θα υποχωρήσει άμεσα !

Βρίσκω τόσα κοινά σε αυτά που γράφεις, ο πόνος στη μέση ήταν και για μένα η σταγόνα που "ξεχείλισε" το ποτήρι. Με την πρώτη απώλεια κιλών αν δεν έχεις άλλο παθολογικό αίτιο η μέση να ξέρεις θα υποχωρήσει άμεσα !

Παθαίνω πολύ συχνά λουμπαγκο! Πολύ χάλια κατάσταση. Έχω ξεκινήσει γυμναστήριο πριν από ένα μήνα, αεροβική κλπ αλλά τα γονατα μου κι η μέση με κρατάνε πολύ πίσω στο να ακολουθώ τα προγράμματα. Ααααααχ... Δε θέλω να χάσω τα υπόλοιπα νιάτα μου και να μη μπορώ να κάνω τίποτα. κι είναι βέβαια και το αισθητικό κομμάτι από την άλλη που τα ρούχα που πρέπει να φοράω τα σιχαίνομαι, νιώθω τόσο άσχημη που μερικές φορές απλά δε θέλω να βγω από το σπίτι. Βαρέθηκα... Εύχομαι να πετύχει αυτή η δίαιτα γιατί πραγματικά έχω κάνει τα πάντα,μετά δεν ξέρω τι άλλο να κάνω, δεν έχω άλλη λύση.

KarmaNirvami πάντα υπάρχουν λύσεις και να μην το βλέπεις έτσι. Επίσης, τα κιλά και το πώς να τα χάσεις δυστυχώς δεν έχουν κάποια μαγική συνταγή και για τον καθένα μας μπορεί να βοηθάει κάτι διαφορετικό. Π.χ. αυτή η συγκεκριμένη δίαιτα μπορεί να μην σου ταιριάζει, μην "κολλάς" δηλαδή ντε και καλά σε μια συγκεκριμένη αυστηρή κατηγορία τροφών που πρέπει να τρως σε συγκεκριμένες ποσότητες και συγκεκριμένες ώρες. Δες το θέμα διατροφή πιο σφαιρικά. Εγώ ας πούμε δεν έκανα μια συγκεκριμένη δίαιτα με συγκεκριμένο διατροφικό πλάνο, έκανα μια σειρά από αλλαγές στη ζωή μου για να καταφέρω να χάσω βάρος (και δεν μιλάμε για 1-2 κιλά... αλλά για 57). Εσύ μόνο ξέρεις τον εαυτό σου και εσύ μόνο μπορείς να τον αλλάξεις!

KarmaNirvami πάντα υπάρχουν λύσεις και να μην το βλέπεις έτσι. Επίσης, τα κιλά και το πώς να τα χάσεις δυστυχώς δεν έχουν κάποια μαγική συνταγή και για τον καθένα μας μπορεί να βοηθάει κάτι διαφορετικό. Π.χ. αυτή η συγκεκριμένη δίαιτα μπορεί να μην σου ταιριάζει, μην "κολλάς" δηλαδή ντε και καλά σε μια συγκεκριμένη αυστηρή κατηγορία τροφών που πρέπει να τρως σε συγκεκριμένες ποσότητες και συγκεκριμένες ώρες. Δες το θέμα διατροφή πιο σφαιρικά. Εγώ ας πούμε δεν έκανα μια συγκεκριμένη δίαιτα με συγκεκριμένο διατροφικό πλάνο, έκανα μια σειρά από αλλαγές στη ζωή μου για να καταφέρω να χάσω βάρος (και δεν μιλάμε για 1-2 κιλά... αλλά για 57). Εσύ μόνο ξέρεις τον εαυτό σου και εσύ μόνο μπορείς να τον αλλάξεις!

Φυσικά κι έχεις δίκιο και διάβασα και την ιστορία σου.
Το θέμα είναι ότι έχω κουραστεί πάρα πολύ ψυχολογικά. Προσπαθώ 5 χρόνια τώρα με διαιτολόγους, χημικές δίαιτες, σκευάσματα, ομοιοπαθητική, χορτοφαγία, με χυμούς, με ότι θες τέλος πάντων. Δεν έφυγε ούτε ένα γραμμάριο από πάνω μου! Δε μπορώ ούτε να με βλέπω! Μετά θέλω να χάσω και όλα τα κιλά γιατί κάποια στιγμή θέλω να κάνω και παιδί και θέλω το σώμα μου να είναι σε εξαιρετική κατάσταση. Και το να χάνω 0,5-1 κιλό την εβδομάδα είναι μαρτύριο πια. 45 κιλά έχω να χάσω δεν είναι λίγα. 

Φυσικά κι έχεις δίκιο και διάβασα και την ιστορία σου.
Το θέμα είναι ότι έχω κουραστεί πάρα πολύ ψυχολογικά. Προσπαθώ 5 χρόνια τώρα με διαιτολόγους, χημικές δίαιτες, σκευάσματα, ομοιοπαθητική, χορτοφαγία, με χυμούς, με ότι θες τέλος πάντων. Δεν έφυγε ούτε ένα γραμμάριο από πάνω μου! Δε μπορώ ούτε να με βλέπω! Μετά θέλω να χάσω και όλα τα κιλά γιατί κάποια στιγμή θέλω να κάνω και παιδί και θέλω το σώμα μου να είναι σε εξαιρετική κατάσταση. Και το να χάνω 0,5-1 κιλό την εβδομάδα είναι μαρτύριο πια. 45 κιλά έχω να χάσω δεν είναι λίγα. 

KarmaNirvami μου, αντιλαμβάνομαι την κούραση για την οποία μιλάς. Μια καλή βάση θα ήταν ένας εξονυχιστικός ιατρικός έλεγχος για να αποκλείσεις παθολογικά αίτια που σε εμποδίζουν από το να χάσεις βάρος. Αν τα λύσεις αυτά, π.χ. να ρυθμίσεις τις ορμόνες στο σώμα σου με την βοήθεια ενός καλού ενδοκρινολόγου, τότε ναι, σειρά έχει ένας καλός διαιτολόγος και σωστή διατροφή και να ενσωματώσεις κάποιες πιο υγιείς επιλογές στη ζωή σου όπως κάποιας μορφής ήπια άσκηση που σταδιακά να γίνει πιο δύσκολη. Η τόση προσπάθεια χωρίς να έχει φύγει ούτε ένα γραμμάριο από πάνω σου (χρησιμοποιώ τα δικά σου λόγια), μάλλον σημαίνει πως πρέπει να υπάρχει και κάποιο ιατρικό αίτιο, το οποίο δεν έχει επιλυθεί μέχρι τώρα και το οποίο είναι το "κλειδί" της απώλειας βάρους. Δεν είμαι γιατρός και δεν μπορώ να σου δώσω κάποια πιο αξιόπιστη καθοδήγηση δυστυχώς. Ελπίζω αυτά που γράφω εδώ να σε βοηθήσουν με κάποιο τρόπο, και να ξέρεις πως τα γράφω καλοπροαίρετα. Και εγώ έχω περάσει πολλά με τα παραπάνω κιλά...