Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 03, 2024, 01:40:47 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Μαγειρέματα
Ο κόσμος της .. δίαιτας
Πώς έχασα 48 κιλα (ΔΙΑΙΤΑ)
0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
2
3
4
5
6
7
...
20
»
Αποστολέας
Θέμα: Πώς έχασα 48 κιλα (ΔΙΑΙΤΑ) (Αναγνώστηκε 485406 φορές)
Απάντηση #45
«
στις:
Μάιος 02, 2011, 15:02:36 μμ »
ELSA0209
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 37
Μέλος από: Ιαν, 2011
Απ: Πώς έχασα 48 κιλα (ΔΙΑΙΤΑ)
Καλή μας αρχή Κατερίνα! Έχω να χάσω 12 κιλά περίπου. Αυτά όλα μου μείνανε από την εγκυμοσύνη και από πολύ κραιπάλη! Εσύ;
Καταγράφηκε
Απάντηση #46
«
στις:
Μάιος 02, 2011, 15:33:01 μμ »
katerinaki75
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 69
Μέλος από: Σεπ, 2009
Απ: Πώς έχασα 48 κιλα (ΔΙΑΙΤΑ)
ΚΑΙ ΕΓΩ ΕΧΩ ΝΑ ΧΑΣΩ 24!!!! ΑΠΟ ΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΗ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΚΑΙ ΑΠΟ ΘΥΡΟΕΙΔΗ!!!
Καταγράφηκε
αρχη Επιθεσης 10/05/16 107,800 τελος επιθεσης 16/05 104,300 - 3,500!! 07/06 1οs μήνας -7 κιλά 100,800/16 πόντους 08/07 2ος μήνας -5,200κιλά 95,600/9 πόντους!
Στοχος 70 κιλα!
Απάντηση #47
«
στις:
Μάιος 02, 2011, 15:57:44 μμ »
ELSA0209
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 37
Μέλος από: Ιαν, 2011
Απ: Πώς έχασα 48 κιλα (ΔΙΑΙΤΑ)
Καλή επιτυχία να έχουμε! Εμένα αυτό που με απασχολεί είναι όταν τα χάσουμε τα κιλά που επιθυμούμε, τι κάνουμε; Δεν εμφανίζεται και ο Χρήστος για να μας λύσεις τις απορίες. Εγώ έχω τρέλα με τα γλυκά, θα τα στερηθώ για πάντα; Υπάρχει κάποια που έκανε τη συγκεκριμένη δίαιτα να μας πει την εμπειρία της; (με όλες τις λεπτομέρειες) Κατερίνα γερά και δυνατά και στις δυο μας!
Καταγράφηκε
Απάντηση #48
«
στις:
Μάιος 05, 2011, 08:27:49 πμ »
katerinaki75
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 69
Μέλος από: Σεπ, 2009
Απ: Πώς έχασα 48 κιλα (ΔΙΑΙΤΑ)
Kalimera Elsa, pos paei h diaita???
Καταγράφηκε
αρχη Επιθεσης 10/05/16 107,800 τελος επιθεσης 16/05 104,300 - 3,500!! 07/06 1οs μήνας -7 κιλά 100,800/16 πόντους 08/07 2ος μήνας -5,200κιλά 95,600/9 πόντους!
Στοχος 70 κιλα!
Απάντηση #49
«
στις:
Μάιος 05, 2011, 22:00:19 μμ »
ELSA0209
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 37
Μέλος από: Ιαν, 2011
Απ: Πώς έχασα 48 κιλα (ΔΙΑΙΤΑ)
Καλησπέρα Κατερίνα! Μέχρι στιγμής την κάνω κατά γράμμα, (εκτός από το γάλα που βάζω μία ζαχαρίνη). Γουργουρίζει συνεχώς η κοιλιά μου και λέω πότε θα έρθει το επόμενο γεύμα να φάω. Υπάρχουν πολλοί πειρασμοί στο ψυγείο και δυσκολεύομαι αλλά λέω πρέπει να κάνω κάτι για τον εαυτό μου. Εσύ πως τα πας με τη δίαιτα; Επιτρέπεται ο καφές και το τσάι;
Καταγράφηκε
Απάντηση #50
«
στις:
Μάιος 06, 2011, 10:04:49 πμ »
katerinaki75
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 69
Μέλος από: Σεπ, 2009
Απ: Πώς έχασα 48 κιλα (ΔΙΑΙΤΑ)
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΕΛΣΑ, ΚΑΙ ΕΓΩ ΠΕΙΝΑΩ ΠΟΛΛΗ ΑΛΛΑ ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ, ΜΑΛΛΟΝ ΕΧΩ ΦΑΕΙ ΑΡΚΕΤΑ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΑ ΥΠΟΛΟΙΠΑ ΧΡΟΝΙΑ
ΕΓΩ ΤΟ ΠΡΩΙ ΠΙΝΩ ΕΝΑΝ ΚΑΦΕ ΜΕ 2 ΖΑΧΑΡΙΝΕΣ ΚΑΙ ΛΙΓΟ ΓΑΛΑ ΓΙΑΤΙ ΑΝ ΔΕΝ ΠΙΟ ΜΕ ΠΙΑΝΕΙ ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΣ!! ΚΑΙ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΤΡΩΩ ΓΙΑΟΥΡΤΙ 2% ΜΕ ΕΝΑ ΜΗΛΟ ΚΑΙ ΛΙΓΟΥΛΑΚΙ ΜΕΛΙ!! ΤΟ ΞΕΡΩ ΟΤΙ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΑΛΛΑ ΜΕ 2 ΠΑΙΔΙΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΧΩ ΠΟΛΛΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ!!!
ΕΥΤΥΧΩΣ Ο ΑΝΤΡΑΣ ΜΟΥ ΜΕ ΣΤΗΡΙΖΕΙ ΚΑΙ ΔΕΝ ΜΕ ΑΦΗΝΕΙ ΝΑ ΦΑΩ ΤΙΠΟΤΑ ΑΛΛΟ ΑΠΟ ΤΑ ΕΠΙΤΡΕΠΟΜΕΝΑ
ΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΑ ΛΕΩ ΝΑ ΖΥΓΙΣΤΩ ΑΝ ΚΑΙ ΕΙΜΟΥΝ ΚΑΙ ΑΔΙΑΘΕΤΗ ΝΟΙΟΘΩ ΟΤΙ ΕΧΩ ΞΕΠΡΙΣΤΕΙ ΚΑΠΩΣ!!! ΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΑ ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΜΕ ΜΕΤΡΙΣΕΙΣ!
Καταγράφηκε
αρχη Επιθεσης 10/05/16 107,800 τελος επιθεσης 16/05 104,300 - 3,500!! 07/06 1οs μήνας -7 κιλά 100,800/16 πόντους 08/07 2ος μήνας -5,200κιλά 95,600/9 πόντους!
Στοχος 70 κιλα!
Απάντηση #51
«
στις:
Μάιος 07, 2011, 00:20:19 πμ »
ELSA0209
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 37
Μέλος από: Ιαν, 2011
Απ: Πώς έχασα 48 κιλα (ΔΙΑΙΤΑ)
Καλησπέρα Κατερίνα! Και εγώ λέω για Δευτέρα να ζυγιστώ, αλλά πολύ φοβάμαι ότι θα αδιαθετήσω το Σαββατοκύριακο. Θα σου πω την Δευτέρα. Καλή συνέχεια και Καλό Σαββατοκύριακο!
Καταγράφηκε
Απάντηση #52
«
στις:
Μάιος 07, 2011, 19:08:26 μμ »
guzelina
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 996
Μέλος από: Οκτ, 2010
Απ: Πώς έχασα 48 κιλα (ΔΙΑΙΤΑ)
Κοριτσια η διαιτα μου ακουγεται πολυ ενδιαφερουσα και οντως κριμα που ο Χρηστος δεν εμφανιζεται
θα ηθελα να τον ρωτησω και εγω διαφορα.χορταινετε ομως??Δλδ με ολες τις διαιτες στην αρχη ζοριζομαστε αλλα επειδη μου φαινονται λιγα σκεφτομαι αν θα χορταινα..
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 07, 2011, 19:10:26 μμ από guzelina
»
Καταγράφηκε
Αν θελεις να εχεις ομορφα ματια κοιτα παντα θετικα και αναζητησε το καλο στους άλλους και αν θελεις να εχεις ομορφα χειλη πες μονο λογια καλοσυνης
Απάντηση #53
«
στις:
Μάιος 08, 2011, 21:55:56 μμ »
tauraki
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 12
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Πώς έχασα 48 κιλα (ΔΙΑΙΤΑ)
Ακολουθω το προγραμμα αυτο για περιπου 2 μηνες και εχω χασει 7.8 κιλα.
Ημουν 71.7 κιλα με υψος 1.66 και τωρα ειμαι 63.9 κιλα.
Μονο στην αρχη ενιωθα πεινα αλλα μετα το πρωτο δεκαημερο τιποτα.
Παραλληλα κανω γυμναστικη περιπου μια ωρα αεροβικη και εικοσι λεπτα ασκησεις με βαρακια, 3-4 φορες την εβδομαδα.
Εμεινα 1-2 βδομαδες στασιμη στα ιδια κιλα γιατι δεν ειχα κανει την αποτοξινωση με τα φρουτα μετα τον πρωτο μηνα οποτε μην το παραλειψετε.
Προσωπικα θελω να χασω αλλα 8.4 κιλα.
Αν μπορω να βοηθησω σε τιποτα αλλο πειτε μου.
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 08, 2011, 22:11:58 μμ από tauraki
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #54
«
στις:
Μάιος 08, 2011, 23:38:09 μμ »
ELSA0209
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 37
Μέλος από: Ιαν, 2011
Απ: Πώς έχασα 48 κιλα (ΔΙΑΙΤΑ)
Καλησπέρα σε όλες! Guselina, αύριο κλείνω μία εβδομάδα, βέβαια δεν ζυγίστηκα, διότι αδιαθέτησα και δεν θέλω να απογοητευτώ. Στην αρχή πεινάς, αλλά μετά συνηθίζεις. Νομίζω ότι χορταίνεις, απλά θα σου λείψουν το ψωμί και τα γλυκά.
Tauraki, εσύ που την έκανες, πες μας την εμπειρία σου. Μέσα στο γάλα μου βάζω ζαχαρίνη, δεν ξέρω αν αυτό τη χαλάσει, επίσης, αν πιω καφέ βάζω επίσης ζαχαρίνη και λίγο γάλα. Όλα αυτά επιτρέπονται; Επίσης, αφού χάσεις μετά από καιρό τα κιλά που επιθυμείς, τι κάνεις; Από θέμα συντήρησης εννοώ.
Καταγράφηκε
Απάντηση #55
«
στις:
Μάιος 09, 2011, 00:03:13 πμ »
tauraki
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 12
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Πώς έχασα 48 κιλα (ΔΙΑΙΤΑ)
Ελσα, το γαλα και η ζαχαρινη στον καφε δεν επιτρεπονται κανονικα αλλα δεν πιστευω να σου χαλασουν ολη την προσπαθεια σου.
Η ζαχαρη ειναι που απαγορευεται ρητα.
Το προγραμμα του Χρηστου πιστευω πως ειναι πολυ καλο γιατι σε βαζει στη διαδικασια των πεντε γευματων την ημερα,πραγμα που εγω δεν το εκανα παλια.
Μετα που χασω τα κιλα που θελω, θα συνεχισω με 5 γευματα την ημερα και απλα στο μεσημεριανο θα τρωω το καθημερινα μαγειρεμενο φαγητο και αν δεν με καλυπτει το βραδυ το γιαουρτι θα τρωω κατι ελαφρυ.
Αν εννοουσες καποιο αλλο προγραμμα πιστευω δεν θα χρειαστει γιατι εκτος απο τη σωστη νοοτροπια του προγραμματος του Χρηστου ειναι και ευκολα εφαρμοσιμο.
Α, επισης προσπαθηστε να μην τρωτε μετα τις 7,ειχα κολλησει λιγο καιρο στα ιδια κιλα επειδη αργουσα να γυρισω σπιτι και ετρωγα πιο μετα.
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 09, 2011, 01:51:45 πμ από tauraki
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #56
«
στις:
Μάιος 09, 2011, 08:19:25 πμ »
katerinaki75
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 69
Μέλος από: Σεπ, 2009
Απ: Πώς έχασα 48 κιλα (ΔΙΑΙΤΑ)
Kalimera!!! ti kanete pos paei h peina??? ego koritsia mo thn xalasa to Sabatokiriako (gamos+vaftisi) kai etsi den tolmisa simera na zigisto!!! Alla aythn thn ebdomada tha thn kano kata gramma!!! KALO KORAGIO KORITSIA
Καταγράφηκε
αρχη Επιθεσης 10/05/16 107,800 τελος επιθεσης 16/05 104,300 - 3,500!! 07/06 1οs μήνας -7 κιλά 100,800/16 πόντους 08/07 2ος μήνας -5,200κιλά 95,600/9 πόντους!
Στοχος 70 κιλα!
Απάντηση #57
«
στις:
Μάιος 09, 2011, 08:53:57 πμ »
pigi
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 48
Μέλος από: Ιούλ, 2010
Απ: Πώς έχασα 48 κιλα (ΔΙΑΙΤΑ)
Καλημερα.ξεκιναω κ εγω σημερα στα 111.καλη επιτυχια σε ολους!
Καταγράφηκε
Απάντηση #58
«
στις:
Μάιος 09, 2011, 13:54:11 μμ »
ELSA0209
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 37
Μέλος από: Ιαν, 2011
Απ: Πώς έχασα 48 κιλα (ΔΙΑΙΤΑ)
Καλημέρα κορίτσια! Κατερίνα και γω δεν ζυγίστηκα γιατί αδιαθέτησα. Την άλλη Δευτέρα θα ζυγιστώ! Pigi καλό ξεκίνημα και καλή επιτυχία! Tauraki, το ψάρι και ό,τι ψήνεις στο μεσημεριανό γεύμα, βάζεις καθόλου λάδι για να μην κολλήσει;
Καταγράφηκε
Απάντηση #59
«
στις:
Μάιος 09, 2011, 14:59:50 μμ »
tauraki
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 12
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Πώς έχασα 48 κιλα (ΔΙΑΙΤΑ)
Καλημερα!
Pigi καλη αρχη!
Katerina και Elsa μην πτοειστε με τιποτα! Καλη συνεχεια!
Elsa, αν βαλω λαδι θα χρησιμοποιησω την μια κουταλια λαδι που αντιστοιχει στη σαλατα και θα αφησω τη σαλατα αλαδωτη.
Ουτως η αλλως το φαγητο μου το βαζω μεσα στη σαλατα οποτε οτι λαδακι εχει πεφτει και στη σαλατα μου,αλλα παντα μονο μια κουταλια της σουπας.
Καταγράφηκε
Σελίδες
«
1
2
3
4
5
6
7
...
20
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...