Πώς έχασα 48 κιλα (ΔΙΑΙΤΑ)

Tauraki, σε ζαλίζω με ερωτήσεις, αλλά πραγματικά θέλω να την κάνω σωστά τη διαίτα αυτή, γιατί πρέπει να απαλλαγώ οπωσδήποτε από τα 10 κιλά μου! Αυτή τη στιγμή δεν κάνω γυμναστική, αλλά λέω να την ξεκινήσω χαλαρά για 3 φορές την εβδομάδα, αρκεί; Όταν σε πιάνει λαιμαργία για κάτι γλυκό τι κάνεις χωρίς να χαλάσει η δίαιτα; Μετά τις 20 μέρες, κάνεις την αποτοξίνωση των τριών ημερών, και συνεχίζεις έως ότου χάσεις τα επιθυμητά κιλά; Στο φραπέ ή νεσκαφέ επιτρέπεται λίγο γάλα; Αυτα εν ολίγοις!  Καλό Βράδυ!

Elsa μην ανησυχεις δεν με ζαλιζεις καθολου!
Κανονικα το προγραμμα του Χρηστου λεει για γυμναστικη καθε μερα,απλα εγω τις αλλες μερες πηγαινα και περπατουσα για περιπου μια ωρα για να εχω ποικιλια,
μην βαρεθω να κανω καθε μερα γυμναστικη και τα παρατησω.
Υπο την προυποθεση οτι τις αλλες μερες πηγαινεις για περπατημα ή κανεις καποια αλλη δραστηριοτητα-ακομη και οι δουλειες του σπιτιου μπορουν να θεωρηθουν γυμναστικη- νομιζω πως οι 3 φορες την εβδομαδα ειναι ενταξει.
Οποτε ειχα επιθυμια για γλυκο ετρωγα καμια μπανανα στο δεκατιανο ή απογευματινο και ξεγελιομουν.
Μετα τον πρωτο μηνα κανεις την πρωτη 3ημερη αποτοξινωση,συνεχιζεις 20 μερες του προγραμματος και παλι 3ημερη αποτοξινωση,μετα κανεις αλλες 20 μερες προγραμμα και μετα 3ημερη αποτοξινωση,η εναλλαγη 20 μερες προγραμμα-3ημερη αποτοξινωση συνεχιζεται μεχρι να χασεις τον επιθυμητο αριθμο κιλων.
Το προγραμμα δινει πρωι και βραδυ γαλα,για να μην πιεις παραπανω αφαιρεσε το γαλα που θα βαλεις στον καφε σου απο το ενα ή το αλλο και νομιζω πως θα εισαι ενταξει.
Καλο βραδυ!

Tauraki κατα την 3ημερη αποτοξίνωση τρως μόνο φρούτα και από ποτα? φαντάζομαι μόνο τσάι βότανα και όχι καφέδες έτσι?

Αρχισα χτες και σήμερα είμαι 1/2 κιλό κάτω. Ελπίζω να μπορέσω να την τηρήσω και να χάσω τα 12-15 κιλά που θέλω. Ευχαριστούμε για τις πληροφορίες και την βοήθεια σου 

Η αλήθεια είναι ότι εδώ και μια βδομάδα πηγαίνω σχεδόν κάθε μέρα γυμναστήριο και σίγουρα αυτό βοηθά. Δεν είμαι και πολύ φαν του γυμναστηρίου αλλά ελπίζω να κρατηθώ.

Christia, επινα μονο τσαι στην αποτοξινωση,όχι καφε.
Δεν κανει τιποτα! Ο Χρηστος να ειναι καλα που ανεβασε το προγραμμα και εχουμε τη δυνατοτητα να το ακολουθησουμε και εμεις!
Christia, παντως εγω αφηνα μια μερα της εβδομαδας χωρις γυμναστικη για να ξεκουραζεται ο οργανισμος μου.
Συνηθως ηταν μια μερα που βαριομουν και δεν ειχα ορεξη να κανω γυμναστικη οποτε δεν γινοταν αγγαρεια το γυμναστηριο και μειωνονταν οι πιθανοτητες να τα παρατησω γιατι το εκανα καταναγκαστικα.
Καλη δυναμη σε ολες/ολους και ειμαι σιγουρη πως θα τα καταφερουμε!

Εγω σημερα ειμαι σταθερη στα χθεσινα κιλα μαλλον επειδη δεν εχω παει στο μπανιο,εφαγα δημητριακα ολικης αλεσεως με γαλα το πρωι και δυο μηλαρακια στο δεκατιανο οποτε ελπιζω να λυθει το προβλημα μεχρι αυριο.

Σας χαιρετώ όλους σας! Είμαι νέο μέλος και πολύ ευτυχισμένη που υπάρχει ένα τέτοιο forum που μπορεί επιτέλους κάποιος να  με καταλάβει!!! κάνω μια ζωή δίαιτες από τότε που με θυμάμαι και ναι είμαι ακόμα χοντρή! με ύψος 1.70 είμαι -προσέξτε το αυτό - 99,5 κιλά. ούτε καν 100! από σήμερα λοιπόν υπόσχομαι ότι ξεκινάω τη δίαιτα του χρήστου στον οποίο αξίζουν και θερμά συγχαρητήρια! θα με στηρίζεται έτσι; γιατί νομίζω ότι μου λείπει η συμπαράσταση από κάποιον ομοοιοπαθή. εδώ που τα λέμε  κάποιος που δεν έχει κάνει ποτέ στη ζωή του δίαιτα τι στην ευχή συμπαράσταση και συμβουλή μπορεί να δώσει;! σας χαιρετώ και πάλι! 

Καλως ορισες M1970!!
Ολοι στο forum υποστηριζουμε ο ενας τον αλλον!
Καλη αρχη και να εχεις τα αποτελεσματα που επιθυμεις!!
 

ευχαριστώ για το καλοσώρισμα! καλή δύναμη σε όλους μας!

Καλημέρα σε όλες! Tauraki, σ ευχαριστώ πολύ με κάλυψες πλήρως! Τη Δευτέρα θα ζυγιστώ, άντε να δούμε, πως πάει η δίαιτα! Καλωσόρισες Μ1970 και καλή αρχή στη δίαιτα! Στην αρχή πεινάς, αλλά μην πτοείσαι! Αν αισθανθείς υπερβολική πείνα, πιες νερό ή πλύνε τα δόντια σου. Εγώ τουλάχιστον έτσι έκανα, γιατί είμαι και πεινάλα και λιχούδα! Κατερίνα πως τα πας;

[Στοχος 70 κιλα!]

Καλημέρα σε όλες! Tauraki, σ ευχαριστώ πολύ με κάλυψες πλήρως! Τη Δευτέρα θα ζυγιστώ, άντε να δούμε, πως πάει η δίαιτα! Καλωσόρισες Μ1970 και καλή αρχή στη δίαιτα! Στην αρχή πεινάς, αλλά μην πτοείσαι! Αν αισθανθείς υπερβολική πείνα, πιες νερό ή πλύνε τα δόντια σου. Εγώ τουλάχιστον έτσι έκανα, γιατί είμαι και πεινάλα και λιχούδα! Κατερίνα πως τα πας;

Kalimera Elsa,  thn diaita thn exo pros to paron stand by giati exo graftei san apografeas kai mexri na teleioso me ths apografes to spiti mou me vlepei mono gia ipno!!! opote diaita meta tis 24!!!!!
Esi pos ta pas, noiueis diafora, please pes nai gia empsixosi!!!

Πάντως είχε πει ο Χρήστος ότι δεν είναι αναγκαίο να τρώμε μόνο κοτόπουλο και τόνο αλλα μπορούμε και ψάρια. Πάντα στη ποσότητα που επίτρέπεται βέβαια όσο είναι και το κοτόπουλο...
Τα φρούτα κάθε πόσο τα τρώμε?? Σε πόσες ώρες μετά τα γεύματα;;
Πάντως παιδιά κι εγώ την είχα κάνει πέρσι τέτοιο καιρό αυτή τη δίατα και είχα χάσει 13 κιλά σε 1,5 μήνα... Είναι πολύ αποτελσεσματική. Βέβαια κι εγώ είχα κολλήσει κάποια στιγμή αλλά μάλλον επειδή δεν έκανα την αποτοξίνωση με τα φρούτα... Ήμουν τόσο ενθουσιασμένη με τη δίαιτα που απ τη χαρά μου δεν διάβασα ότι έπρεπε να κάνω αποτοξίνωση 3 ημερών.....
Παρεπιπτόντως, εγώ άρχισα προχτές.

Καλή τύχη σε όλους μας!!!

Καλησπερα σε ολες!
 
Παρακαλώ Elsa μου,δεν κανει τιποτα!
Καλα αποτελεσματα για τη Δευτερα τοτε!
Ναι Bella ετσι ειχε πει,οχι μονο τονο.
Τα φρουτα εγω τα τρωω 2-3 ωρες πριν και μετα το μεσημεριανο.
Καλη αρχη και σε σενα Bella!

τελικά μέσα σε δυο μέρες δίαιτας τα έκανα "σαλάτα"! άρχισα σήμερα αυτή που διαρκεί 23 μέρες. επειδή είναι μονοφαγία νομίζω ότι θα με βολέψει αφού   δε χρειάζεται να μαγειρύω καθημερινά και έχει και περισσότερη ποσότητα αποτο φαγητό. ίσως τα καταφέρω καλύτερα μεαυτήν. θα δούμε.   τελικά αν δεν το ράψουμε  δουλειά δε γίνεται...

Μ1970 Καλη επιτυχια με την 23 μερες!
Μακαρι να σε βολεψει περισσοτερο!

Ναι Bella ετσι ειχε πει,οχι μονο τονο.
Τα φρουτα εγω τα τρωω 2-3 ωρες πριν και μετα το μεσημεριανο.
Καλη αρχη και σε σενα Bella!

Σε ευχαριστώ Tauraki!!! Έτσι έκανα κι εγώ με τα φρούτα. Σήμερα αντί για γάλα έφαγα ένα γιαούρτι 2% και για σαλάτα 2 βραστά κολοκυθάκια. Αύριο θα φτιάξω κανονικά με μαρούλι γτ καπου διάβασα ότι ο συνδιασμός με κοτόπουλο έχει λιποδιαλυτικές ιδιότητες... 

Γενικά δεν είναι δύσκολη δίαιτα. έχει λίγη πείνα αλλά το μυστικό είναι πολύ νερό. Φουσκώνεις και μετά την ξεχνάς.

Καλή τύχη σε όλους!!!

Καλησπέρα σε όλες! Κατερίνα καλό κουράγιο με την απογραφή! Εννοείται πως δεν μπορείς να την ακολουθήσεις τώρα. Εγώ αύριο θα ζυγιστώ. Θα σου πω. Εμένα αυτό που με φοβίζει είναι το μετά δηλαδή η συντήρηση. Εκεί δεν ξέρω. Γι αυτό θα ήθελα να επικοινωνήσει μαζί μας ο Χρήστος να μας πεις πως τα πάει με τα κιλά του, αν είχε κάποιο πρόβλημα μετά κτλ κτλ. Γιατί σίγουρα δεν γίνεται αποκλείσουμε εντελώς κάποιες τροφές (ζυμαρικά, όσπρια κτλ, ακόμα και ένα γλυκό). Καλό ξεκίνημα σε όλες τις καινούργιες!