Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 04, 2024, 16:27:47 μμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Κουβεντούλα
Women΄s Section
Υγεία και Ευεξία
Οστεοπορωση
0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
1
Αποστολέας
Θέμα: Οστεοπορωση (Αναγνώστηκε 1484 φορές)
«
στις:
Ιούνιος 19, 2009, 00:23:59 πμ »
matina
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 487
Μέλος από: Ιαν, 2009
Οστεοπορωση
Λιγα για την οστεοπορωση
18/6/2009 11:21
Οστεοπόρωση: Το ασβέστιο δεν αρκεί
Ελληνικό Ινστιτούτο Διατροφής
Η διατροφική επάρκεια σε ασβέστιο και βιταμίνη D είναι ως γνωστόν άμεσο μέλημα των ατόμων που πάσχουν από οστεοπόρωση. Όλα όμως τα σύγχρονα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν πως εξίσου σημαντικό ρόλο στην υγεία των οστών παίζει και το μαγνήσιο.
Περίπου το 50% του συνολικού μαγνησίου του σώματος μας βρίσκεται στα οστά και συμβάλλει άμεσα στην υγιή ανάπτυξη και διατήρηση τους. Γυναίκες που για κάποιο λόγο είχαν ελαττωμένα τα επίπεδα μαγνησίου, εμφάνισαν οστεοπόρωση σε ιδιαιτέρως αυξημένα ποσοστά.
Προασπίστε λοιπόν την υγεία των οστών σας δίνοντας έμφαση στις τροφές που αποτελούν πλούσιες πηγές μαγνησίου όπως το γάλα, η μπανάνα, τα σκουροπράσινα φυλλώδη λαχανικά και τα δημητριακά και παράλληλα αποφύγετε την υπερκατανάλωση του αλκοόλ που μπορεί να αποτελέσει παράγοντα έλλειψης του πολύτιμου αυτού στοιχείου.
Καταγράφηκε
Απάντηση #1
«
στις:
Ιούνιος 19, 2009, 01:08:57 πμ »
ekaterini
Ανώτατο μέλος
Ας αφήσουμε την πραγματικότητα να βρει τα όριά μας
Φύλο:
Μηνύματα: 1.372
Μέλος από: Μάι, 2008
Απ: Οστεοπορωση
Ειδικά το αλκοόλ είναι καταστροφικό για εμάς τις γυναίκες
Καταγράφηκε
Σελίδες
1
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...