Τα παπούτσια του καλοκαιριού και θέματα υγείας

Το καλοκαίρι είναι εδώ, οι θερμοκρασίες ολοένα κι αυξάνονται, τα κλειστά παπούτσια μπήκαν στην παπουτσοθήκη και την εμφάνισή τους έκαναν τα πέδιλα, οι σαγιονάρες και οι εσπαντρίγ. Οσο όμως και αν μας ενθουσιάζουν τα καινούργια παπούτσια όταν τα βλέπουμε στις βιτρίνες, κρύβουν μερικά μικρά «μυστικά» και κινδύνους, που μπορεί, αν δεν τα γνωρίζουμε, να αντιμετωπίσουμε προβλήματα.

ΠΕΔΙΛΑ ΜΕ ΚΟΡΔΟΝΙΑ: Τα πέδιλα με κορδόνια σε γενικές γραμμές είναι βολικά γιατί κρατούν σταθερό το πόδι. Τα κορδόνια όμως μπορεί να σας «κόψουν» αν είναι σφιχτά, γι’ αυτό καλό θα είναι να περιορίσετε τα δυσάρεστα αποτελέσματα ακολουθώντας μερικές δοκιμασμένες συμβουλές:
- Αγοράστε τα πέδιλα ένα νούμερο μεγαλύτερα ή αν πρήζεται ελαφρά το καλοκαίρι το πόδι σας, δοκιμάστε τα με πρησμένο πόδι.
- Προτιμήστε τα πλατιά κορδόνια από τα λεπτά.

ΣΑΓΙΟΝΑΡΕΣ: Το κατ’ εξοχήν καλοκαιρινό παπούτσι είναι οι σαγιονάρες Αυτό όμως το είδος παπουτσιού δεν προσφέρει σχεδόν καμία υποστήριξη στην καμάρα του ποδιού, ενώ αν είναι κακής ποιότητας, μπορεί να προκαλέσει φλεγμονές ανάμεσα στα δάχτυλα, αλλά και στις φτέρνες. Επίσης αν το πέλμα εξέχει έστω και λίγο από τη σαγιονάρα, οι φτέρνες ταλαιπωρούνται, σκληραίνουν, αλλά και σκάνε δημιουργώντας πόνο άσχημο θέαμα. Γι’ αυτό τα πόδια χρειάζονται περιποίηση με ειδικές κρέμες και τζελ. Οι γιατροί λένε ότι οι σαγιονάρες σε αρκετές περιπτώσεις είναι πιο επικίνδυνες για τα πόδια κι από τις γόβες στιλέτο. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τις αποκλείσετε από τις επιλογές σας, αλλά ότι δεν πρέπει να τις φοράτε πολλές ώρες.

ΤΣΟΚΑΡΑ: Τα τσόκαρα βοηθούν το πέλμα, γιατί είναι ανατομικά. Θα πρέπει, όμως, να προσέξετε ώστε το κούμπωμα του ιμάντα, που τα συγκρατεί στο πόδι, να μην είναι σφιχτό. Πρέπει, επίίσης, να είναι από μαλακό και ελαφρύ ξύλο για να μην κουράζουν το πέλμα και να μη βαραίνουν το πόδι. Είναι, τέλος, προτιμότερο να αγοράζονται ένα νούμερο μεγαλύτερα, γιατί μπορεί να δημιουργήσουν προβλήματα στις φτέρνες.

ΕΣΠΑΝΤΡΙΓ: Οι εσπαντρίγ ξαναγύρισαν φέτος στη μόδα. Αυτό το είδος καλοκαιρινού παπουτσιού με τη σχοινένια βάση αφήνει το πόδι να αναπνεύσει και είναι βολικό. Είναι προτιμότερο όμως να μην το φορέσετε αν πρόκειται να περπατήσετε πολλές ώρες, γιατί θα κουραστούν τα πόδια σας.

ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ: Οι περισσότεροι αδένες που παράγουν ιδρώτα βρίσκονται στα πόδια. Με τα αθλητικά παπούτσια, ιδιαίτερα τα πάνινα, η εφίδρωση αυξάνεται επειδή το πόδι μένει κλειστό. Αποτέλεσμα αυτού, πολλές φορές, είναι να δημιουργούνται και βακτήρια, που προκαλούν άσχημη οσμή. Για να μη μυρίζουν λοιπόν τα πόδια, πρέπει να:
- Πλένετε τα πόδια πρωί και βράδυ και να σκουπίζετε προσεκτικά τα διαστήματα ανάμεσα στα δάχτυλα για να μην αναπτυχθούν μύκητες από την υγρασία.
- Πασπαλίζετε με ταλκ το εσωτερικό του παπουτσιού ή με ένα αποσμητικό ειδικό για τα πόδια.
- Μη φοράτε ποτέ τα αθλητικά παπούτσια χωρίς κάλτσες. Κι αν σας ενοχλούν οι κανονικές κάλτσες, φορέστε εκείνες που καλύπτουν μόνο το πέλμα.
- Αφήνετε τα παπούτσια να αεριστούν μόλις τα βγάλατε.

ΜΠΑΛΑΡΙΝΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΤΦΟΡΜΕΣ: Δεν θα πρέπει να φοράτε πολύ συχνά μπαλαρίνες, γιατί κινδυνεύετε να προκαλέσετε βλάβη στον αχίλλειο τένοντα, η οποία εκδηλώνεται με σουβλιές στην περιοχή της φτέρνας και του αστράγαλου. Εάν αντιμετωπίσετε πρόβλημα κάντε μασάζ στην περιοχή με έλαιο από arnica, ένα βότανο που θα βρείτε στα φαρμακεία και την επομένη φορέστε για μερικές ώρες παπούτσια με 3-4 πόντους τακούνι.


Πώς να διατηρήσετε υγιή και ξεκούραστα τα πόδια

- Τα πόδια τείνουν να πρήζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας, οπότε είναι καλύτερα να αγοράζετε καινούργια παπούτσια τις απογευματινές ώρες
- Αν νιώθετε τα πόδια σας κουρασμένα και ταλαιπωρημένα, γυρίζοντας στο σπίτι κάντε ένα χλιαρό ποδόλουτρο, βάζοντάς τα σε μια λεκάνη στην οποία θα έχετε ρίξει μια χούφτα χοντρό αλάτι. Μετά σκουπίστε τα καλά κι απλώστε κρέμα και κάντε μασάζ.
- Φροντίστε τα παπούτσια σας να είναι στεγνά από ιδρώτα πριν από κάθε χρήση.
- Λίγο πριν ξαπλώσετε το βράδυ, ενυδατώνετε τα πέλματα με μια ειδική κρέμα. Αποφύγετε όμως να τη βάλετε ανάμεσα στα δάχτυλα.
- Φορέστε γόβες στιλέτο μόνο σε ειδικές περιπτώσεις. Καλοκαίρι είναι!

Espresso News