5 κιλά σε 3 μέρες

βρε sissy μου θα μου πεις σε παρακαλω αν μπορω να φαω τονο αντι για κοτοπουλο η μοσχαρι?

Καλημερα κοριτσια...σκεφτομαι κυριακη να κανω τη διαιτα που λεει 8 κιλα σε 7 μερες αλλα μια παραλλαγη που εχει γραψει η χρυσα για 3 κιλα σε 3 μερες....Επειδη την αλλη εβδομαδα θα ηθελα να κανω αυτη τη διαιτα θελω καποιες διευκρινησεις...
1)ειναι χημικη η διαιτα??ας πουμε τσιχλες χωρισ ζαχαρη επιτρεπονται??χυμοι χωρις ζαχαρη??
2)τον καφε μου τον πινω ετσι κ αλλιως εντελως σκετο...αλλα επιτρεπεται γαλλικος με γευση??
3)την πρωτη μερα στη σαλατα και γενικα οποτε εχει λαχανικα μπορω να βαζω ξυδι??
4)μπορω τη 2 κ 3 μερα να τρωω οτι φρουτα θελω εκτος απο μπανανα??πρεπει να ειναι διαφορετικα η μπορω ας πουμε ολες τις φορες να φαω το ιδιο φρουτο?
5)αν παραλειψω 1 φορα μεσα στη μερα-λογω του οτι θα λειπω απο το σπιτι-η τελος παντων πιω μια ωρα πιο μετα το γαλα με τη σογια πειραζει??
6)αλατι επιτρεπεται??γιατι στη σαλατα βαζω αρκετο
και τελος μπορει καποια επειδη ειμαι φοιτητρια να μου δωσει καποια καλη ιδεα για το πως να μαγειρεψω το κοτοπουλο???

ευχαριστω παρα πολυ και συγγνωμη αν σας κουρασα με τις τοσες αποριες μου...ελπιζω να απαντησει καποια συντομα!!!

Geia sas kai apo mena eimai kainoyrgia sto site... eyxomai na exoume kales koubentoules... to upsos mou einai 1.62 kai ta kila mou einai ayth thn periodo 60 kai 8elw na epanel8w opws kai dhpote sta 50 pou hmoun prin treis mhnes...

Alh8eia sissy einai toso kalh ayth h diaita pou mas protineis? gia mena pou 8elw na xasw sxetika liga kila 8a petyxei?


O metabolismos meta apo aythn yparxei periptwsh na mplokarei?

Καλησπέρα σε όλους!Είμαι καινουρια στην παρέα!Θα προσπαθησω να την κανω απο αυριο κιολας και θα σας πω τα αποτελεσματα σε 10 μερες!
Ευχηθειτε μου ολοι "καλη επιτυχια"
Ερχονται και Χριστουγγενα και πρεπει να τα χασω οπωσδηποτε τα 6-7 κιλα!

καλησπερα σημερα αρχισα την διαιτα αυριο μονο μια φορα το μεσημερι πινω γαλα?

2η και 3η ΜΕΡΑ

    * Κάθε 2 ώρες 1 φρούτο εκτός απο μπανάνα
    * Μεσημέρι : Ωμα λαχανικά με 2 κουταλιές της σούπας λάδι και 250 γραμμ νερό με μια κουτάλια της σούπας γάλα σόγια

tzotzi44 η δίαιτα λέει για το μεσημέρι το γάλα σόγιας, επομένως πολύ σωστά μόνο το μεσημέρι  πίνεις γάλα 

σε ευχαριστω Αναστασία ...ειμαι 66 κιλα αντε να ζυγιστω την παρασκευη το πρωι να δω τι γινεται..

τελικα βρε κοριτσια που βρηκατε γαλα σογιας σε σκονη?ενδιαφερεται ενα δικο μου ατομο και δε βρισκει(ουτε στα μαγαζια που της προτεινα απο τη λιστα της φαιη) με τιποτα για αυτο ρωταω και ξαναρωταω...

Μπορείς να πάρεις και πρωτεΐνες σε μορφή σκόνης από φαρμακείο

Λοιπόν κορίτσια και αγόρια,αύριο ξεκινάω κι εγώ με ύψος 1,60 και 60 κιλά.
Μόλις τελειώσω με αυτή τη δίαιτα θα ξεκινήσω την 8 κιλά σε 7 μέρες.
Αντε και καλή μου επιτυχία

geia sas paidia, tha ksekinisw tin diaita apo aurio... alla exw kapoies aporiessss...  katarxin na sas pw oti eimai 14 xronwn, 1.64 kai 66 kila.... (nai kserw prepei na xasw pollaaaaaaaa kilaaaa) grafete oti tin prwti mera, kathe 2 wres 250 ml nero... g prwino as po0me den mporw na faw tipotaaa?  kati allo : to gala sogias den mporw na to antikatastisw? i mallon na to paraleipsw??? giati to sixainomai! ! ! !  to kotopoulo mporei na antikatastathei me kapoio allo kreasss? autaaaa! thanks pantwsss! !! ! ! ! !

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ. ΕΓΩ ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΓΥΡΩ ΣΤΑ 5-6 ΚΙΛΑ ΜΕΧΡΙ ΤΙΣ 7 ΑΠΡΙΛΙΟΥ ΠΟΥ ΘΑ ΚΑΝΩ ΤΟ ΠΑΡΤΥ ΑΡΡΑΒΩΝΩΝ ΜΟΥ
ΕΙΜΑΙ 1.67 ΚΑΙ 59.5 ΚΙΛΑ. ΕΧΩ ΑΡΧΙΣΕΙ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΟΦΕΙΛΩ ΝΑ ΟΜΟΛΟΓΗΣΩ ΟΤΙ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΓΙΑΤΙ ΕΧΩ ΑΝΑΚΑΛΥΨΕΙ ΜΙΑ ΣΚΟΝΗ ΣΟΓΙΑΣ ΜΕ ΓΕΥΣΗ ΒΑΝΙΛΙΑ ΚΑΙ ΤΟ ΠΙΝΩ ΣΑΝ ΜΙΛΚΣΕΙΚ.
ΒΡΕ ΡΑΦΑΙΛΙΑ ΜΟΥ ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΠΟΛΛΑ ΚΙΛΑ, ΚΑΙ ΑΠΟ ΤΙ ΣΤΙΓΜΗ ΠΟΥ ΔΕΝ Σ ΑΡΕΣΕΙ ΤΙΠΟΤΑ ΑΠ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΘΕΛΕΙΣ ΟΛΑ ΝΑ ΤΑ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΗΣΕΙΣ, ΚΑΝΕ ΚΑΠΟΙΑ ΑΛΛΗ.ΚΑΝΕ ΜΙΑ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΛΥΤΕΡΑ , ΚΟΨΕ ΑΛΑΤΙ , ΖΑΧΑΡΗ, ΚΑΙ ΠΙΝΕ ΠΟΛΥ ΝΕΡΟ. ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΕ ΝΑ ΜΙΚΡΥΝΕΙΣ ΤΙΣ ΜΕΡΙΔΕΣ ΣΟΥ, ΝΑ ΓΥΜΝΑΖΕΣΑΙ ΚΑΙ ΘΑ ΔΕΙΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ. ΛΟΓΩ ΤΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ ΣΟΥ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ ΤΕΤΟΙΕΣ ΣΤΕΡΗΤΙΚΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΟΠΩΣ ΑΥΤΗ, ΔΕΝ ΘΑ ΕΧΕΙς ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΟΥΤΕ ΓΙΑ ΣΧΟΛΕΙΟ ΟΥΤΕ ΓΙΑ ΔΙΑΒΑΣΜΑ..
ΟΣΟΝ ΑΦΟΡΑ ΕΜΕΝΑ ΤΩΡΑ ΠΕΜΠΤΗ ΠΡΩΙ ΘΑ ΖΥΓΙΣΤΩ ΚΑΙ ΘΑ ΣΑΣ  ΕΝΗΜΕΡΩΣΩ.

Lilian με το καλο ο αρραβωνας ...οσο εσυ κι η rafailia δεν εχετε ιδιαιτερο προβλημα οποτε
αν και δεν εχω κανει τη διαιτα αυτη δεν ξερω ποσο θα σας βοηθησει

koritsia i diaita mou feneta poli kali ....apo aurio arxizo ..3 meroules eine ....

koritsia sas parakalo an mporeite na me voi8isete ..ego eime voulgaria kai gala sogias se skoni den iparxei pos mporo na to antikatastiso ?

Smile , κορίτσια, καλησπέρα. Θα ήθελα την βοήθειά σας.Έκανα την δίαιτα-αποτοξίνωση 3 κιλά σε 3 ημέρες και όντως τα έχασα και λίγο παραπάνω.Συνεχίζω την 5 κιλά σε 3 ημέρες, μετά την 3.5 κιλά σε 4 ημέρες και αμέσως μετά την δίαιτα του φαρμακοποιού.Σχετικά με αυτή θα ήθελα να σας ρωτήσω με τι υλικά φτιάχνεται τα μπιφτέκια.Φαίνεται ότι είναι πολύ καλή δίαιτα και υγειινή.Μετά σκέφτομαι να κάνω την 13 ημέρες 9 κιλά και τέλος... συντήρηση.Θα το εκτιμούσα εάν μου λύνατε την απορία σχετικά με τα μπιφτέκια. Ευχαριστώ.