Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 10, 2024, 03:56:55 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Μαγειρέματα
Ο κόσμος της .. δίαιτας
Ισορροπημένη διατροφή γαι σταθερή απώλεια πολλών κιλών.
0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
2
3
4
5
6
7
...
14
»
Αποστολέας
Θέμα: Ισορροπημένη διατροφή γαι σταθερή απώλεια πολλών κιλών. (Αναγνώστηκε 248007 φορές)
Απάντηση #45
«
στις:
Ιανουάριος 03, 2010, 19:47:42 μμ »
vasiliki67
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 60
Μέλος από: Μάι, 2009
Απ: Ισορροπημένη διατροφή γαι σταθερή απώλεια πολλών κιλών.
Fay περιμενουμε με ανυπομονησια την διαιτα των weight watchers που μας υποσχεθηκες!!!!!!!!!!!!!!!!! Αντε, για να χασουμε κανενα κιλακι!!!!!!!!!!!!!
Καταγράφηκε
1ος ΣΤΟΧΟΣ (15-02-2013): 74
Απάντηση #46
«
στις:
Ιανουάριος 14, 2010, 20:06:45 μμ »
Ranja
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 2.326
Μέλος από: Οκτ, 2007
Απ: Ισορροπημένη διατροφή γαι σταθερή απώλεια πολλών κιλών.
Ξεκίνησα κι εγώ σήμερα αυτή τη διατροφή. 8-9 έχω να χάσω. Για να δούμε, θα αντέξω? Προς ώρας δεν με έχει πιάσει καμιά τρελλή λιγούρα
Καταγράφηκε
It's never too late to start all over again
Απάντηση #47
«
στις:
Ιανουάριος 15, 2010, 00:49:30 πμ »
Faye
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 1.940
Μέλος από: Ιαν, 2009
Απ: Ισορροπημένη διατροφή γαι σταθερή απώλεια πολλών κιλών.
Ράνια μου, καλή επιτυχία
Λογικά δεν πρέπει να πεινάσεις, αλλά σε περίπτωση που σμβεί μπορείς πάντα να φας μιά σαλατίτσα ή ένα φρουτάκι, δε χαλάει κάτι.
Εγώ να δούμε πότε θ αρχίσω διαιτούλα που χλωμό το βλέπω γιατί δεν έχω τη διάθεση.
Καταγράφηκε
Χαμογελάτε!!! Κάνει τους άλλους ν ανησυχούν.....
Απάντηση #48
«
στις:
Ιανουάριος 15, 2010, 18:03:29 μμ »
Ranja
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 2.326
Μέλος από: Οκτ, 2007
Απ: Ισορροπημένη διατροφή γαι σταθερή απώλεια πολλών κιλών.
Παράθεση από: Faye στις Ιανουάριος 15, 2010, 00:49:30 πμ
Ράνια μου, καλή επιτυχία
Λογικά δεν πρέπει να πεινάσεις, αλλά σε περίπτωση που σμβεί μπορείς πάντα να φας μιά σαλατίτσα ή ένα φρουτάκι, δε χαλάει κάτι.
Εγώ να δούμε πότε θ αρχίσω διαιτούλα που χλωμό το βλέπω γιατί δεν έχω τη διάθεση.
Eυχαριστώ! Δεύτερη μέρα σήμερα, ζυγίστηκα σήμερα και είμαι 62 κιλά, θέλω να φτάσω 54-55. Άσε Φαίη κι εγώ μέχρι να μαζευτώ και να το αποφασίσω πέρασε ένας χρόνος και!
Καταγράφηκε
It's never too late to start all over again
Απάντηση #49
«
στις:
Ιανουάριος 16, 2010, 17:02:42 μμ »
giota
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.625
Μέλος από: Οκτ, 2007
Απ: Ισορροπημένη διατροφή γαι σταθερή απώλεια πολλών κιλών.
μπραβο Ρανια,καλη συνεχεια
εγω εχασα 3κιλα και συνεχιζω..το εχω παρει πολυ ζεστα το θεμα
το καλο ειναι οτι δεν εχεις το αισθημα πεινας
ξεκινησα και ποδηλατο αχ!αλλο τι να κανω
Καταγράφηκε
https://www.youtube.com/user/staroula1000
Απάντηση #50
«
στις:
Ιανουάριος 16, 2010, 20:11:16 μμ »
Ranja
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 2.326
Μέλος από: Οκτ, 2007
Απ: Ισορροπημένη διατροφή γαι σταθερή απώλεια πολλών κιλών.
Μπράβο Γιώτα
Χάνεις όντως 1 την εβδομάδα? Κάνεις καμιά παρασπονδία?
Καταγράφηκε
It's never too late to start all over again
Απάντηση #51
«
στις:
Ιανουάριος 16, 2010, 23:49:45 μμ »
Faye
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 1.940
Μέλος από: Ιαν, 2009
Απ: Ισορροπημένη διατροφή γαι σταθερή απώλεια πολλών κιλών.
Mπράβο κορίτσια μου!
Ξεκινάω κι εγώ από αύριο τώρα που έχω και παρεούλα, γιατί έφτασα τα 72 και δε με παίρνει για άλλες αναβολές.
Ράνια μου διάβασα κάπου ότι πεινούσες τη δεύτερη μέρα. Μη σε ανησυχεί αυτό είναι κυρίως ψυχολογική πείνα και σμβαίνει στην αρχή κάθε δίαιτας. Σε 2 - 3 μερούλες δε θα πεινάς καθόλου. Ε δεν είσαι και καμμιά φαγού απ ότι έχω καταλάβει.
Γιωτούλα ποδήλατο ε; Έχω κι εγώ ένα που το χρησιμοποιώ για κρεμάστρα
λες να το βάλω μπροστά;
Κορίτσια το 1 κιλό δεν είναι απόλυτο μπορείς να χάσεις και 800 γραμ. αλλά και 1,5 κιλό (ανάλογα και τις παρασπονδίες).
Η παρασπονδία που έκανα εγώ ήταν 2 - 3 ποτάκια την εβδομάδα αλλά δεν χαλάει η δίαιτα γιατί δεν είναι χημική, απλά ίσως χάνεις λιγότερο.
Α και αν σας πιάσει καμμιά τρελή επιθυμία για γλυκό προτιμήστε 1 κουταλάκι γλυκό κουταλιού ή ένα πλακάκι μαύρη σοκολάτα.
Καλή επιτυχία σε όλες μας.
Καταγράφηκε
Χαμογελάτε!!! Κάνει τους άλλους ν ανησυχούν.....
Απάντηση #52
«
στις:
Ιανουάριος 16, 2010, 23:59:18 μμ »
Ranja
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 2.326
Μέλος από: Οκτ, 2007
Απ: Ισορροπημένη διατροφή γαι σταθερή απώλεια πολλών κιλών.
Xe xe Φαίη! Νομίζεις ότι δεν είμαι φαγού! Τελευταία έχω ξεφύγει ασύλληπτα
Πάντως, ναι, κυρίως ψυχολογικής φύσης είναι το θέμα, είναι η ιδέα ότι "κάνω δίαιτα άρα θα πεινάω".... Όσο για παρασπονδίες κι εμένα στα ποτάκια είναι το θέμα μου, ειδικά παρασκευή - σάββατο, που ακόμα και σπίτι να είμαστε, ένα δυο ποτάκια τα πίνουμε.
Γυμναστική εγώ δεν... ακόμα. Εχω ένα πολυμηχάνημα της πλάκας που κάθεται κάνα χρόνο και μια μπάλα από περιοδικό υγιεινής διατροφής που θέλει φούσκωμα για να ξεκινήσω με το σχετικό dvd... Καλά, κάτσε να χάσω κάνα κιλό και θα μπει στο πρόγραμμα
Καλό ξεκίνημα λοιπόν και σε σένα! Άντε να δούμε:)
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιανουάριος 17, 2010, 00:00:53 πμ από Ranja
»
Καταγράφηκε
It's never too late to start all over again
Απάντηση #53
«
στις:
Ιανουάριος 17, 2010, 00:18:10 πμ »
Faye
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 1.940
Μέλος από: Ιαν, 2009
Απ: Ισορροπημένη διατροφή γαι σταθερή απώλεια πολλών κιλών.
Ράνια σχετικά με το ποτάκι απ ότι έχω διαπιστώσει δεν είναι το ποτάκι που παχαίνει αλλά τα συνοδευτικά. Οπότε στην προκειμένη περίπτωση αν βάλεις μιά πιατελίτσα με αγγουράι, καροτάκι, τυράκι, παξιμαδάκι ή κριτσινάκι και πιείς κι 1 - 2 ποτάκι δε νομίζω να έχεις πρόβλημα. Πιές και μπόλικο νεράκι να αποβληθεί και μιά χαρά θα είσαι. Εγώ έτσι κάνω. Κι αν είναι να βγεις φάε ελαφρά το μεσημέρι και άφησε το κυρίως γεύμα για το βράδυ.Άντε να δούμε τι θα καταφέρουμε.
Καταγράφηκε
Χαμογελάτε!!! Κάνει τους άλλους ν ανησυχούν.....
Απάντηση #54
«
στις:
Ιανουάριος 17, 2010, 00:27:33 πμ »
Ranja
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 2.326
Μέλος από: Οκτ, 2007
Απ: Ισορροπημένη διατροφή γαι σταθερή απώλεια πολλών κιλών.
Παράθεση από: Faye στις Ιανουάριος 17, 2010, 00:18:10 πμ
Ράνια σχετικά με το ποτάκι απ ότι έχω διαπιστώσει δεν είναι το ποτάκι που παχαίνει αλλά τα συνοδευτικά. Οπότε στην προκειμένη περίπτωση αν βάλεις μιά πιατελίτσα με αγγουράι, καροτάκι, τυράκι, παξιμαδάκι ή κριτσινάκι και πιείς κι 1 - 2 ποτάκι δε νομίζω να έχεις πρόβλημα. Πιές και μπόλικο νεράκι να αποβληθεί και μιά χαρά θα είσαι. Εγώ έτσι κάνω. Κι αν είναι να βγεις φάε ελαφρά το μεσημέρι και άφησε το κυρίως γεύμα για το βράδυ.Άντε να δούμε τι θα καταφέρουμε.
Σωστό! Εγώ σήμερα έκανα άλλο κόλπο. Στην αρχή έβγαλα φρούτα, μήλα και αχλάδια! Οπότε ξελυσσάξαμε με τα φρούτα αρχικά, και η πιατελίτσα με ψωμάκι ολικής και τυράκι που έβγαλα τώρα είναι κατά πολύ μικρότερη. Έτσι θα κάνω από εδώ και πέρα!
Καταγράφηκε
It's never too late to start all over again
Απάντηση #55
«
στις:
Ιανουάριος 17, 2010, 10:39:19 πμ »
giota
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.625
Μέλος από: Οκτ, 2007
Απ: Ισορροπημένη διατροφή γαι σταθερή απώλεια πολλών κιλών.
Ρανια μου χανω ενα κιλο μπορει και παραπανω την εβδομαδα
εννοειτε πως κανω και μερικες παρασπονδιες
αλλα εκοψα τελειως το βραδυνο,μεχρι τις 6 οτι φαω
οσο για την μπαλα την εχω παρει κι εγω κι ειναι πολυ ωραια
γυμναζω χερια και κανω και μερικα απο to dvd που ειχε το περιοδικο
Καταγράφηκε
https://www.youtube.com/user/staroula1000
Απάντηση #56
«
στις:
Ιανουάριος 17, 2010, 10:48:23 πμ »
Ranja
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 2.326
Μέλος από: Οκτ, 2007
Απ: Ισορροπημένη διατροφή γαι σταθερή απώλεια πολλών κιλών.
Μπράβο βρε Γιωτούλα, καλή συνέχεια! Εγώ θα ζυγιστώ πάλι μόλις κλείσω βδομάδα, και θα σας πω!
Καταγράφηκε
It's never too late to start all over again
Απάντηση #57
«
στις:
Ιανουάριος 18, 2010, 13:13:28 μμ »
giota
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.625
Μέλος από: Οκτ, 2007
Απ: Ισορροπημένη διατροφή γαι σταθερή απώλεια πολλών κιλών.
να σαι καλα ρανια μου, φυσικα θελω να πω κι οτι δεν δουλευω τωρα με βοηθαει
επειδη εχω πολυ χρονο για μενα αν δουλευα δεν ξερω αν μπορουσα
Καταγράφηκε
https://www.youtube.com/user/staroula1000
Απάντηση #58
«
στις:
Ιανουάριος 18, 2010, 15:30:44 μμ »
xanthibax
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 1.344
Μέλος από: Μάι, 2008
Απ: Ισορροπημένη διατροφή γαι σταθερή απώλεια πολλών κιλών.
Φαίη αν δεν σου κάνει κόπο μου λες αν μπορεί κάποιος που εργάζεται και δεν επιστρέφει μεσημέρι αλλά απόγευμα να αλλάξει το βραδινό με το μεσημεριανό γεύμα μιας κι οι επιλογές του βραδινού είναι πιο εύκολες για μεταφορά στη δουλειά με τη μορφή "ταπεράκι".
Σε ευχαριστώ
Καταγράφηκε
Ανάβω στίχους να ξορκίσω το κακό που πλάκωσε τη χώρα!!!
Απάντηση #59
«
στις:
Ιανουάριος 18, 2010, 15:39:09 μμ »
Faye
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 1.940
Μέλος από: Ιαν, 2009
Απ: Ισορροπημένη διατροφή γαι σταθερή απώλεια πολλών κιλών.
Ναι Ξανθή μου και βέβαια μπορείς το ίδιο κάνω κι εγώ γιατί δε μου βγαίνουν αλλιώς οι ώρες με τη δουλειά.
Το ίδιο μπορείς να κάνεις και αν έχεις προγραμματίσει μιά έξοδο για το βράδυ. Τρως κάτι ελαφρύ το μεσημέρι και αφήνεις τα υπόλοιπα για το βράδυ,
Επίσης αν τύχει να φας κάτι παραπάνω μια μέρα μπορείς να αφαιρέσεις κάτι από τις επόμενες και να το ισσοφαρίσεις μέσα στη βδομάδα.
Είναι χαλαρή διαιτούλα αλλά αποτελεσματική και δεν είναι χημική για να χαλάει με το παραμικρό,
Αυτό που πρέπι να προσέχουμε σχετικά με το βραδυνό είναι να έχουμε φάει 3 ώρες πριν ξαπλώσουμε, αλλά αυτό καλό είναι να το κάνουμε και ανεξάρτητα δίαιτας.
Καλή επιτυχία αν την ακολουθήσεις.
Καταγράφηκε
Χαμογελάτε!!! Κάνει τους άλλους ν ανησυχούν.....
Σελίδες
«
1
2
3
4
5
6
7
...
14
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...