Ισορροπημένη διατροφή γαι σταθερή απώλεια πολλών κιλών.

Δεν το συζητώ... εσύ δε θέλεις να αδυνατίσεις... Να εξαερωθείς θέλεις!!!

  Να σαι καλά βρε Μαίρη μου έφτιαξες την διάθεση  χα χα χα χα χα

geia sas koritsia, molis diavasa ti diatrofi k m fainetai pl kali k oxi pl austiri.. vlepo to teleutaio mnm itan kp mines prin opote paizei k na min m apantisei kaneis.. apla thelo na rotiso: tin diatrofi auti tin proteineis se oles tis ilikies? ego tora kleino ta 20, k an kai opos ta perissotera koritsakia tis ilikias m tha eprepe na imoun ligo pio adunati gt den exo kamia dikaiologia gennas i douleias ktl thelo na xaso ta peritta kila p exo.. opote leo na tin ksekiniso apo vdomada..elpizo kp na apantisei allios euxomai apla oles oses tin akolouthisate na meinate euxaristimenes:))

h diaita ayth telika eixe apotelesmata as m apanthsei kapios s parakalw 

Φυσικά κι έχει αποτελεσματα και με σωστή διατροφή και σωστό ρυθμό! Τον μήνα η απώλεια είναι περίπου 5 κιλά κι αν την ακολουθήσετε δεν πρόκειται να τα ξαναπάρετε!!

Καλή επιτυχία

ok s euxaristw thn ksekinaw apo shmera 

Ακολουθησέ την και θα δεις τι καταπληκτικά αποτελέσματα θα έχεις. Να ξέρεις οτι οι 3 πρώτές μέρες δεν θα είναι εύκολες αλλά μετά θα απορείς με το πως μπορούσες και έτρωγες περισσότερα απο αυτά τα φαγητά!!! 

Καλημερα.
Αυτη σαν διατροφη μου φαινεται ποιο νορμαλ.
Θα προσπαθησω ξεκινωντας απο σημερα.
Μου ειναι δυσκολο να φτιαχνω ξεχωριστα φαγητα και απο θεμα χρονου και απο θεμα οικονομιας.
Οποτε πρεπει να συγκρατηθω.
Διαβασα εντωμεταξυ τα ποστ. Παιδια και μονο απο την ψυχολογικη υποστηριξη που παιζει πολυ μεγαλο ρολο νομιζω οτι τα καταφέρνεις.
Εχω ξεφυγει πολυ τα 4 τελευταια χρονια και σε μεγεθος και σε κιλα και νιωθω απαισια με τον εαυτο μου.
Ειμαι πολυ μουλαρω οπως λεω. Πειτε κανα καλο λογο κανα κακο να μην ξεφυγω παλι.

Mήτσι μου εγώ το πρώτο πράγμα που σκέφτηκα είναι τον εαυτό μου πριν απο 7 χρόνια και μετά απο 7 χρόνια ...... πολύς καιρός ε? Ετσι νομίζω κι εγώ και πιστεύω οτι δεν θέλω να είμαι έτσι όπως είμαι τώρα για τα επόμενα 7 χρόνια!!! Θέλω να κάνω κάτι για τον εαυτό μου!!! Κάτι για εμένα που θα κάνει και τα παιδιά μου να με βλέπουν αλλιώς αλλά και τους δικούς μου ανθρώπους!!! Πάνω απο όλα όμως θα αλλάξει η ψυχολογία μου!!!!
Σου εύχομαι καλη επιτυχία και σε ο,τι μπορώ να βοηθήσω είμαι εδώ

Ευχαριστω για την απάντηση σου.
Θελω ενα ψυχολογικο σπρώξιμο κυρίως.
Πάντα ειμουν αδυνατη. αυτη ειναι η τριτη φορα που παχαίνω .
Την πρωτη φορα ηταν ποιο πολυ πρηξιμο απο τις εξετάσεις οταν πηγαινα Λύκειο και τα εχασα το ιδιο καλοκαίρι.
Την δεύτερη φορά ηταν μετά απο μια θεραπεία με χάπια.
Αλλα τωρα ειναι ενα επακόλουθο απο τις αλλαγες που ηρθαν στην ζωή μου.  Καλες βέβαια αλλα ξεφυγα τελειως απο τον ελεγχο μου.
Γενικοτερα ειχα την ταση να παχαινω αλλα δεν το αφηνα τωρα νιωθω οτι ειμαι βουβάλι.
Μενω και με το αντρα μου και τον αδερφο οι οποιοι κατεβαζουν τα απιστευτα. Τους μαγειρευω και διαφορα απο τηγανιτα μεχρι οτι θες. Ε! ποσο να αντεξεις.
Εχω κρεμασει την διαιτα διπλα απο τον φουρνο και ελπιζω να αντεξω.
Δεν με ενδιαφερει να χασω τωρα τα κιλα. Αργα και σταθερα και να ξαναμπω (εαν γινει) στις φουστιτσες και τα σορτσάκια μου!

Και μενα απο δυο μεγάλες αλλάγες ήρθαν τα κιλάκια μου (25 στο σύνολο εκ των οποίων τα 5 έχουν φύγει μόνιμα,,, είχα χάσει 13 αλλά τα χριστούγεννα πολλή κρεπάλη  ) τον γιο μου και την κόρη μου 

Βρε Μαρακι μου απο εγκυμοσυνη μου φαινεται φυσιολογικο το να παρεις κιλα.
Εγω δεν εχω μεινει εγκυος ακομα. Και αυτο φοβαμαι μην μεινω και δεν μπορω να χωρεσω απο την πόρτα!!!

Aχ Μίτση όπως και να χει το πράγμα τα παραπάνω κιλάκια μας είναι κάτι που μας αγχώνει και μας στεναχωρεί!!! Γι αυτό ας ξεκινήσουμε την προσπάθεια και κομμένα τα τηγανιτά  Διατροφή και ο σύζηγος 

Ki εγώ επανήλθα από χτες σ'αυτή τη δίαιτα... προσαρμοσμένη βέβαια κάπως (αφού για μεσημεριανό παίρνω στη δουλειά τοστάκι με τυρί και γαλοπούλα), αλλά το βραδυνό σωστά και φρουτάκι και χυμούς... για να δούμε γιατί πολύ έχω ξεφύγει...

Βρε παιδιά η Faye πού είναι? Χάθηκε, έχω πολύ καιρό να τη δω!

κι εγω 8α την ξαναρχησω γιατι με τις γιορτες ξεφυγα 

Διαβάζω κατά καιρούς τις δίαιτες του site και έχω δοκιμάσει κάποιες απο αυτές με αποτελέσματα. Απόψε μου έκανε κλίκ αυτή και λέω να την ξεκινήσω απο αύριο.. Καλή μας επιτυχία..