8 κιλά σε 7 ημέρες

2 Μερα σημερα ! εννοιτε οτι θα κανω ενα μηνα παλι να φαω γιαουρτι!! δεν παλευται !! αυριο με τον καφε θα εχω και μια κατσαρολα ρυζι διπλα μ!!  δεν εχω ζυγιστει ακομα! ελπιζω μα εχω χασει καμια 100 κιλα μεχρι αυριο!!

kalimera kai pali.  Ekana ti diaita kata gramma, ektos tin teleutaia mera pou prosthesa ligi salata sto kotopoulo.  exasa sinolika 5 kila.  Dedomenou oti den xano eukola ki oti den exo para polla peritta kila , auto to theoro axiologo apotelesma. Eimai 1.78 (40 xronon) kai xekinisa me 71 kila.  Ti diaita tin ekana to Pasxa kai meta apo mia ebdomada trogontas sintiritika alla apo ola ta fagita, xekinao gia ena deutero giro. Einai diskoli diaita, eidika i deuteri mera me ta giaourtia pou briskomai simera den paleuetai, alla iparxei kinitro. Sto panteloni pou ithela katafera na mpo. koumponei ligo diskola akoma alla pou tha mou paei. 

Γεια σας και από μένα!! Θα ξεκινήσω και εγώ από αύριο κορίτσια (και αγόρια αν υπάρχουν)!! Το πήρα απόφαση! Βαρέθηκα να μην είμαι ευχαριστημένη με το σώμα μου.. Πέρασα αρκετές φάσεις στη ζωή μου με το βάλε - βγάλε κιλά. Είχα φτάσει στο ιδανικό βάρος πριν 5 χρόνια περίπου αλλά δυστυχώς πήρα αρκετά από τότε. Ήμουν 76 για να καταλάβετε και είχα φτάσει 52kg.. Δυστυχώς έβαζα κάθε χρόνο και είχα φτάσει τα 68. Και με την τελευταία προσπάθεια μου είχα φτάσει στα 58. Αλλά πάλι έβαλα κάποια κιλάκια και έφτασα τώρα να ζυγίζω 65. Θέλω να φτάσω στα 52 όπως είχα φτάσει τότε!! Είμαι 1,55 και 21 χρονών. Ελπίζω να καταφέρω να χάσω κάποια κιλά και να φτάσω σιγά σιγά τον στόχο μου!! Καλή επιτυχία σε όλες μας!

Καλημέρα και απο μένα.
Άρχισα αυτή τη δίαιτα την προηγούμενη βδομάδα. Έχασα 3 κιλά μέσα στις 3 πρώτες μέρες. Την τέταρτη μέρα όμως (του ρυζιού) έφαγα μακαρόνια ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΑ αντί για ρύζι (θεώρησα χαζοειδώς πως περίπου το ίδιο πράγμα είναι) και πήρα μισό κιλό, οπότε και την σταμάτησα. Η αλήθεια είναι πως σου κόβεται η όρεξη με αυτή τη δίαιτα αλλά επίσης είναι πολύ εύκολο να ξαναπάρεις κιλά όταν τη σταματήσεις. Βέβαια αυτό ισχύει με ό,τι δίαιτα κάνεις…Επίσης παρατήρησα δυσκοιλιότητα.
Λοιπόν, θα την ξεκινήσω σήμερα πάλι ΚΑΤΑ ΓΡΑΜΜΑ αυτή τη φορά γιατί θέλω να χάσω κανά 8αρι κιλά γρήγορα. Ξεκινάω λοιπόν από τα 94,5 κιλά.
Καλή μας επιτυχία Μαρία205 και σε όποιον άλλον τη κάνει

Υ.Γ.: Να συστήσω ένα πολύ καλό βιβλίο που μου έκανε καλό, το Your Final Diet (Abby Aronowitz). Το βιβλίο το είχα ζητήσει από αυτό τον ιστότοπο https://www.yourfinaldiet.com/book-promo.html  και μου το έστειλαν δωρεάν. Είναι στα αγγλικά βέβαια. Δε μιλάει για δίαιτες αλλά περισσότερο για την ψυχολογία των ανθρώπων που κάνουν συνεχώς δίαιτες και που τελικά οδηγούνται σε υπερφαγίες και λοιπά. Αν δεν με είχε πιάσει τέτοιος πανικός, σίγουρα θα συνέχιζα να ακολουθώ τις αρχές του βιβλίου. Πάντως θα επανέλθω αφού χάσω λίγο και αρχίσω να παίρνω τα κάτω μου

Καλή μας επιτυχία biribiri!!!! Ελπίζω να τα καταφέρουμε!   

  KALAHSPERA SE OLOUS APO AVRIO TH JEKINAW AN MPOREI NA ME VOHTHISEI KAPOIOS POU THN EXEI KANEI EXW MERIKES APORIES:

A) TH MERA TOY GIAOURTIOU MPOROUME NA FAME KATHOLOU FROUTA H KAPOIO PAJIMADI SIKALEWS?
B) ZAXARH APAGOREVETAI OMWS GALLIKOS KAFES ME GEFSEIS EPITREPETAI?
C)LADI KATHOLOU??
D)OTAN LEME XYMOUS TI XYMOUS?

PLEASE AS APANTHSEI KAPOIOSS AMESAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

Γεια σας κ απο μενα!!
Σημερα ξεκιναω κ εγω αυτη τν διαιτα λογω καλοκαιριου οπως καταλαβαινετε  .. Οποτε ειμαι στην μερα της αποτοξινωσης αλλα ειπα να φαω μονο φρουτα σημερα γιατι δεν θα αντεξω με τους χυμους, ετσι για σημερα εχει 5 πορτοκαλια..
Αυριο παλι τα λεμε με τα γιαουρτακια!!!!!!!(ενας θεος ξερει πως θα αντεξω  )

Souzita λαδι δεν επιτρέπεται καθόλου οπωσ και η ζαχαρη κ οποιαδηποτε γλυκαντικη ουσια-υποκαταστατο πουθενά!Ελευθερια :!επισησ ξερω οτι φρουτα ολοκληρα δεν επιτρεπονται στην αποτοξινωση!(λογω ινων) μονο σε υγρη μορφη κ Souzita:μπορείς να πιεις οποίο φρούτο εκτός απο μπανάνα θες σε χυμό!)αρωματικο καφε μπορείς να πιεις μόνο αν στη συσκευασία λέει ότι έχει μόνο άρωμα φουντουκιου πχ και όχι απόσταγμα τα ή πρόσθετα υλικά τελος πάντων!φρουτα ή παξιμαδι δεν μπορείς να προσθέσεις! Η διαιτα θέλει αποκλειστική μονοφαγια! Εγω είμαι στην 7η μερα(1η κοτοπουλου) και έχω χάσει μόνο 3 κιλά!:( και είμαι και 100 κιλάεχω βέβαια πολλα ορμονικα προβλήματα ! Μόλις τελειώσω θα ζυγιστω κ θα αρχίσω την harcombe μπάς κ Δώ προκοπη! Καλή αρχή σε σενα!

efxaristw poly myrto h souzita eimai kati epathe o logariasmos mou k ekana allo!!!egw avrio tha mpw sto dihmero tou ryziou den zygizomai omws tha to afhsw gia to telos gia na mh mpw sth diadikasia na afethw oso gia ormonika provlhmata se katalavainw mia apo ta idia!as xasw estw 5 giati k gw 100 k vale eimai kai tha mpw meta se kanonikh diatrofh!!!exw akoma 2 apories.th mera poy exoyme patates an tis kanw vrastes mporv na prosthesw kremmydi???a kai h moustarda xereis an epitrepetai???

Κανονικά όχι δεν μπορείς να προσθέσεις ούτε κρεμμύδι ούτε μουσταρδα! Μόνο λεμόνι και μυρωδικα(ρίγανη,δεντρολιβανο,καρυ,παπρικα κλπ) αλλα αν δε μπορείς καθόλου βάλε μουσταρδα χωρίς ζαχαρη(Dijon) εκτός και αν τη φτιαχνεις εσυ την μουσταρδα που απλα δε θα βάλεις ζαχαρη στη συνταγή!εγω εκοβα τις πατάτες σαν πατατάκια και τις έβαζα στη λαδοκολλα με λεμονοθυμαρο(τέλειο αρωματικό) ,υποκαταστατο αλατιού,(το βρίσκεις σε βιολογικά μαγαζιά)και λίγη φρέσκια ρίγανη! Και τα έβαζα στους 200' φούρνο για 40 λεπτα και ήταν τελειες! Οπωσ κ στο ρυζι εριχνα στο σκετο νερο μια κουταλιτσα καρυ και λιγο υποκαταστατο αλατιου και μετα που εβραζε εριχνα λιγο λεμονακι και ηταν φοβερη η γευση του!Επειδή η διαιτα στηρίζεται στην μονοφαγια καλο είναι να μην πρόσθετεις διάφορα αν θεσ το αποτελεσμα που υποσχεται!Αν δεν μπορείς την τόσο μονοφαγια κανε την 10 κιλα σε 23 μέρες που κάποιες μέρες έχει και σαλάτα με ψητο και γενικά είναι πιο χαλαρό! Έχει κ μπιφτεκια κ τυρι με πατάτες κ χόρτα!

γεια σασ να ρωτησο κατι,7η8 μερεσ ειναι η διετα?

Είναι 9 με την αποτοξινωση μαζι ή 8 χωρίς αυτήν ! Έχει γίνει λάθος προφανώς!

οκ ευχαριστο πολυ...θα τι κανω απο σημερα


ουτε depon δε μπορουμε να πιουμε?

Μπορείς άμα πονάει το κεφάλι σου να πιεις καλε! Άμα είσαι άρρωστη (πυρετο κλπ)δεν κάνει να κανεις τέτοια διαιτα!

Καλησπερα. Σημερα ξεκινησα και εγω την προσπαθεια χωρις την ημερα αποτοξινωσης. Εχω μια απορία, σχετικα με το ειδος ρυζιου. Επιβαλλεται να ειναι ο ιδιος ολη τη ημερα ή μπορουμε να κανουμε αλλαγες π.χ μπασματι το πρωι, αγριο το μεσημερι, καρολίνα το βραδυ;Επισης αν ηπιε καποιιος αναψυκτικα τυπου light και ειδε οτι επηρεασε την απωλεια.