8 κιλά σε 7 ημέρες

Γεια σας και απο μενα!Εγώ μόλις μπήκα στον 8ο μήνα δίαιτας(όχι της συγκεκριμένης) και έχω χάσει συνολικά 30 κιλά μέχρι τώρα.Ξεκίνησα 106 κιλά με 1.59 ύψος( ) και τώρα είμαι 76 και συνεχίζω ακάθεκτη.Αν θέλετε την γνώμη μου τέτοιου είδους δίαιτες σαν κι αυτήν δεν είναι για άτομα με πολλά παραπανίσια κιλά και ο λόγος είναι οτι αφού θα χάσετε αυτά τα 8 κιλά μέσα στην εβδομάδα μετά θα δυσκολευτέιτε πολύ να χάσετε τα υπόλοιπα κιλά σας με μια κανονική δίαιτα.Ο καλύτερος τρόπος να χάσει κανείς τα κιλά του για μενα είναι ο κλασικός.Μπορεί να τα χάσετε αργά,αλλά θα τα χάσετε σωστά!Μην καταστρέψετε τον μεταβολισμό σας...είναι κρίμα. Αυτό που είναι το σημαντικότερο σε μια δίαιτα πιστέψτε με,είναι Η ΘΕΛΗΣΗ!Στο παρελθόν πολλές φορές προσπάθησα να κάνω δίαιτα,αλλά επειδή δεν είχα την θέληση που έπρεπε την παρατούσα.Για να δείτε αν την έχετε πρέπει να κάνετε ένα μικρό τεστ. Αρχίστε μια κανονική δίαιτα,αλλά μην αδιάσετε το ψυγείο σας απο όλα αυτά τα παχυντικά και λιπαρά φαγητά,μην αποφεύγετε να πηγαίνετε σε εστιατόρια ή φασφουντάδικα με την παρέα σας.Αν καταφέρετε και το κάνετε αυτό,χωρίς να υποκείψετε,τότε να είστε σίγουρες οτι μπορείτε να τα καταφέρετε.Μην προσπαθείτε να κρυφτείτε απ' το φαί,αλλά προσπαθήστε να το αντιμετωπίσετε και να το νικήσετε.Εξάλλου να σκέφτεστε οτι δεν είναι τίποτα άλλο απο φαί,που μόλις το φάτε θα φουσκώσετε και δεν θα το θέλετε πια.ΟΛΑ ΕΙΝΑΙ ΜΕΣΑ ΣΤΟ ΜΥΑΛΟ ΜΑΣ!Ολα είναι μια ιδέα.Επίσης καλό θα ήταν να βάλετε κάποιο κίνητρο...πχ βάλτε ως στόχο μέχρι το καλοκαίρι να έχετε χάσει τα κιλά που θέλετε.Ειναι πολλοί μηνες μεχρι τότε και είμαι σίγουρη οτι όλες θα θέλετε να περάσετε ένα καλοκαίρι χωρίς το άγχος πως θα βγω στην παραλία κλπ κλπ.

Εγώ χάνω 1 κιλό την εβδομάδα και θέλω να φτάσω περίπου στα 63 κιλά.Και μετά έχω σκοπό να κάνω αυτήν την δίαιτα για να χάσω και τα υπόλοιπα που μου μένουν!Και μετά συντήρηση.Μην αγχώνεστε για το αν μπορείτε να συντηρήσετε τα κιλά σας αφού τα χάσετε,γιατί μετά και να θέλετε δεν θα μπορείτε να φάτε.Εμένα εχει κλείσει τόσο πολύ το στομάχι μου που ούτε μια μερίδα φαγητού της προκοπής δεν μπορώ να φάω!
ΚΟΥΡΑΓΙΟ λοιπόν!Ολοι μπορούμε,αρκεί να υπάρχει θέληση!

Ranja όπως είπα και πριν την έκανα πριν πολλά χρονιά και είχα χάσει όχι βέβαια 8 κιλά αλλά 5,ίσως εξαρτάται από τον μεταβολισμό του καθενός πόσα θα χάσει. Υπάρχει και μια παραπλήσια για 3 κιλά σε τρεις μέρες. την πρώτη μέρα τρως μόνο γιαούρτι, την δεύτερη ρύζι και την τρίτη μακαρόνια, για τον καφέ και τους χυμούς ισχύει και εδώ το ίδιο χωρίς ζάχαρη.
Ρένα μου εγώ στις πατάτες έβαζα λεμόνι μόνο και το ρύζι φυσικά δεν θέλει συνοδεία. Είναι λίγο δύσκολη σαν δίαιτα κορίτσια η απόφαση δική σας

Γεια σας!!! Σκεφτομαι να κανω τη διαιτα των 3 ημερων που οπως λεει η χρυσα ειναι ιδια(οσον αφορα τους 'κανονες') γιατι δυστυχως μονο 3 μερες μπορω να ειμαι σπιτι αρκετες ωρες οποτε και να φαω αυτα που πρεπει!!!Εχω ομως καποιες αποριες...Αρχικα οσον αφορα το γιαουρτι...Πρεπει να ειναι σκετο με 0% λιπαρα? η οποιοδηποτε γιαουρτι ακομα και με φρουτα και λιγα λιπαρα??Επισης αλατι στα φαγητα επιτρεπεται οσο θελουμε??Και τελος μπορω να πιω χυμους εμποριου που λενε πανω στη συσκευασια οτι δεν περιεχουν ζαχαρη 'απεριοριστα'??

Ευχαριστω πολυ!!!

Καλημερα!!!απ'οτι διαβασα παραπανω μαλλον γιαουρτια με φρουτα δεν επιτρεπονται....επειδη ομως γενικα δε γνωριζω και πολλα απο αυτα(συγνωμη αν οι ερωτησεις μου ειναι λιγο χαζες)
μπορω να πιω γαλλικο καφε χωρις ζαχαρη και γαλα αλλα με γευση??και μακαρονια μπορουμε να φαμε πραγματικα οσο θελουμε?? αν μπορουσε καποια να απαντησει και στις παραπανω ερωτησεις μου οσο πιο συντομα γινεται θα το εκτιμουσα πολυ!!!φιλακια!!!

Καλησπερα παιδια.
Τελικα την ξεκινησα τη διαιτουλα αυτη...πολυ πεινα βεβαια, αλλα τι να κανουμε; ειμαι στην 3η μερα δηλ. 2η με γιαουρτια , τα σιχαθηκα πραγματικα. Αν τελικα εχω απωλεια θα σαςενημερωσω οταν την ολοκληρωσω. Προς το παρον δε νιωθω κατι να εχει αλλαξει πανω μου...τα τελυταια χρονια καμια διαιτα δε δουλευει σε μενα,ουτε καν η ασιτια...αντε να δουμε μηπως γινει κατι με αυτην. Πηγα και σε ενδοκρινολογο, εκενα εξετασεις ειμαι μια χαρα , δεν παιζει κατι ορμονικο ως προς την παχυσαρκια, με διατροφη μου λεει θα τα καταφερω...Εγω μεσα μου ξερω πως ειναι χαμενο το παιχνιδι . τοσο εχω απογοητευτει!!!
Ωστοσο συνεχιζω (με δυσκολια ομολογω) τη διαιτα αυτη και παραλληλα περπαταω 40 λεπτα καθημερινα , απλα για να δω αν θα γινει κατι.

Καλη συνεχεια σε ολους μας

ΥΓ καφες χωρις ζαχαρη, νομιζω ειναι ξεκαθαρο...δε νομιζω να υπαρχει περιορισμος στο ειδος ή τη γευση του καφε.

Γειά σας παιδάκια να'μαι και εγώ στην παρέα σας  την έκανα και εγώ, φοβερή πείνα δεν το συζητώ αλλά τα
αποτελέσματα άμεσα εγώ έχασα 5 κιλά και συνεχίζω ακάθεκτη

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΕΣ!!!!!
ΕΙΜΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡΙΑ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ!!!!ΠΩΣ ΤΑ ΠΑΤΕ???ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΠΟΙΑ ΚΟΠΕΛΑ ΠΟΥ ΕΚΑΝΕ & ΤΙΣ 9 ΜΕΡΕΣ??? ΠΟΣΑ ΠΕΡΙΠΟΥ ΕΧΑΣΕ???
ΠΟΣΑ ΓΙΑΟΥΡΤΙΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ 2% ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΦΑΜΕ???
ΔΕΥΤΕΡΑ ΞΕΚΙΝΑΩ!!!!!
ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΟΠΟΙΟΣ ΞΕΡΕΙ ΑΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙ !!!!!!

Καλησπέρα σε όλους!Είμαι καινουρια στην παρέα!Θα προσπαθησω να την κανω απο αυριο κιολας και θα σας πω τα αποτελεσματα σε 10 μερες!
Ευχηθειτε μου ολοι "καλη επιτυχια"
Ερχονται και Χριστουγγενα και πρεπει να τα χασω οπωσδηποτε τα 6-7 κιλα!
Είμαι 1.72 και 86 κιλά!
Θα σας ενημερώνω για τα αποτελέσματά της....

Γεια σε όλους! Είπα θα σας ενημερώνω για την εξέλιξη μου και το κάνω...Τρίτη απόγευμα ήμουν 87.700kg.Ξεκίνησα τη δίαιτα την Τετάρτη με την 1η ημέρα των γιαουρτιων και την ίδια μέρα το απογευμα ήμουν 87,200kg. Χθες Πέμπτη πήγα στα 86.200kg και σήμερα Παρασκευή πρωϊ είμαι 85,200kg!!! Μέσα σε 2 ημέρες έχω χάσει -2,5 κιλά! Νιώθω πολύ καλά και ακόμη καλύτερα τώρα που το μοιράζομαι μαζί σας!!! Σήμερα μπαίνω στην τρίτη ημέρα και ξεκινάω με το ρύζι! Ευτυχώς...γιατί με το γιαούρτι δεν παλευόταν για πάνω από 2 ημέρες!
Και να φανταστείτε ότι τη 2η μέρα του γιαουρτιου, το βράδυ (βραδινο εννοώ μέχρι τις 7:00μ.μ το πολύ!) έφαγα σούπα αντί για γιαούρτι.Και όμως λειτούργησε!Γιατι ουσιαστικά νερό είναι απλά με κάποια νοστιμιά!
Τη συνέχεια θα σας στην πω τη Δευτέρα.
Καλό Σαβ/κο σε όλους!!!!!

kalispera koritsia kai apo mena ..apo simera arxisa kai go ti diaita kai eime sti proti mera me to giaourti epigontos prepei na xaso 3 kila..eimei polia apelpismeni ..makari na ta katafero .....8a sas enimeono gia ta apotelesmata ...simera eime sta 51.900kg ..

Μπραβο
να ρωτησω κατι??? δεν ζαλιζεστε που δεντρωτε κανονικα???

Γεια σας και από μενα! ξεκίνησα και εγώ σήμερα και ελπίζω να χάσω 3-4 κιλά... Άρχισα με την αποτοξίνωση και πεινάωω Αγάθη αν μπορείς γράψε αποτελέσματα γιατί και εγώ στα κιλά σου είμαι και δεν χάνω εύκολα..

Αγάθη, συγνώμη που επεμβαίνω αλλά είσαι απελπισμένη επειδή είσαι 52 κιλά;
Χαλάρωσε βρε κοριτσάκι μου και απόλαυσε τη ζωή και μην καταπονείς τον εαυτό σου και χαλάς το μεταβολισμό σου χωρίς λόγο, κρίμα είναι.

Ντέπυ, πόσο εύκολα να χάσεις βρε κοριτσάκι μου; Αφού δεν έχεις να χάσεις.

Παρ όλα αυτά, καλή επιτυχία στην προσπάθειά σας ,αλλά προσοχή!

Faye μου δεν έχω πολλά κιλά να χάσω αλλά για το ύψος μου δεν είμαι και τόσο λεπτή.. θέλω να χάσω 3-4 κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα ελπίζω να αντέξω με αυτή τη δίαιτα!

Εγώ προσωπικά δεν ζαλίστηκα.Είναι θέμα οργανισμού.Αν ζαλίζεσαι πάρε πολυβιταμίνες.Θα σε βοηθησουν πολυ.

elate koritsia ....ekana liges meres na mpo ..eixa traxamata me ti sxoli ....ne epd esto kai ena kilo na valo mou fenetai ..etsi nomizo vasika ..kai prepei na epstreo sta kila m ...49 kapou ekei ...mexri ti ali tetarti 8a prepei na ta exo xasei 2 me 3 kilakia giati pao kipro gia xristougena kai exo to gamo tou aderfou mou...........