8 κιλά σε 7 ημέρες

ινάκι, δεν εισαι μονη, ειμαι κι εγω εδω.. σημερα ξεκινησα την αποτοξινωση.. εχω δυο τρια θεματακια ομως κι οποια εχει την καλοσυνη ας μου απαντησει σχετικα.. τις ημερες με τα γιαουρτια, μπορουμε θεωρω να τρωμε αυτα τα καινουργια που βοηθουν και στην καλη λειτουργια του εντερου γιατι οπως διαβαζω απο αλλες κοπελες ενα θεματακι με αυτο θα το εχουμε, οποτε.. επισης, τις ημερες με το ρυζι, μπορουμε να τρωμε ρυζι καστανο, αναποφλοιωτο, που εχει κι αυτο φυτικες ινες και βοηθαει?? (τωρα που βλεπω σε επαναληψη το "παρα πεντε", μηπως να τυπωσουμε κι εμεις μπλουζακια που να γραφουν "κανω κι εγω τη διαιτα" κατα το "ημουν κι εγω στο ασανσερ"??)  επισης να ρωτησω, ενα μηνυμα επιτρεπεται να γραφουμε την ημερα η' μπορουμε και περισσοτερα αν χρειαστει?? αυτα για την ωρα, καλη συνεχεια σε ολες μας..

σχετικα με τον αριθμο μηνυματων, οκ, ειδα οτι μπορουμε να στελνουμε κι αλλα.. κατι ακομη που θελω να ρωτησω, εκτος απο την ημερα αποτοξινωσης, επιτρεπεται να πινουμε πρασινο τσαι και τις υπολοιπες ημερες της διαιτας?? (χωρις γλυκαντικες ουσιες εννοειται) σκευασματα απο το φαρμακειο σε μορφη δισκιων που αποτρεπουν την απωλεια μυικης μαζας επιτρεπονται?? επισης, επειδη μαζι με μενα την ξεκινησε κι ο αδερφος μου, καφε ελληνικο σκετο μπορει να πινει τις ημερες της διαιτας?? ευχαριστω..

Καλησπερα aisiodoksh
χαίρομαι που βλέπω κ άλλες κοπελες ειλικρινά νομιζα οτι μιλουσα μονη μου 
Απ'οτι εχω διαβασει στις απαντησεις γενικα πανω σε αυτην την διαιτα μπορουμε να πινουμε καφε κ τσαι αρκει να ειναι σκετα χωρις ζαχαρη/ζαχαρινη κ γαλα .
Οσο για τα σκευασματα απο το φαρμακειο που λες δεν πιστευω να πειραζει γιατι δεν ειναι κατι που σε παχαινει η σου δινει θερμιδες .. δηλαδη με την απλη λογικη οπως το βλεπω εγω δεν πρεπει να εχει σημασια .
Οσο για τα γιαουρτια προσεξα σε καποιες απαντησεις που ειχαν δωσει προηγουμενες κοπελες οτι πρεπει να ειναι 0% - 2% .. τωρα γι'αυτα τα γιαουρτια που λες δεν ξερω αν βγαινουν σε 0%-2% αλλα αν βγαινουν θα μπορεις να τα φας .
Τωρα για το ρυζι δεν ξερω ..αλλα ξερω πως σου δινει λιγοτερες θερμιδες απο το κανονικο , αν το ψαξεις στο ιντερνετ θα το δεις 
Αυτα απο μενα .. δεν ειμαι ειδικη πανω σε αυτην την διαιτα απλα επειδη διαβασα παρα πολυ καλα τις προηγουμενες απαντησεις, σου απαντησα με βαση αυτων

καλησπερα και σε σενα ινακι... ναι, δεν ειμαστε μονες, απασχολει πολλες απο εμας το θεμα της διαιτας.. ευχαριστω για τις απαντησεις σου.. το ρυζακι το καστανο ειναι καλο που εχει λιγοτερες θερμιδες, οσο για τα γιαουρτακια που ανεφερα ελπιζω να εχουν τα προβλεπομενα λιπαρα.. ελπιζω να παμε καλα σε αυτη την προσπαθεια μας, ο χρονος θα δειξει.. διαβασα κι εγω ολα τα προηγουμενα μηνυματα, πραγματικα δινουν απαντησεις σε πολλες αποριες και το κυριοτερο, κρατανε το ηθικο ψηλα.. 

κοριτσια εγω παντως εδω κ πολυ καιρο πρωτη φορα δεν εχω καθολου ορεξη για φαι. χθες εφαγα 800 γρ γιαουρτι 2% κ μετα αηδιασα. σημερα εχω φαι ουτε 100 γραμμαρια κ εχω πιει ενα  σκετο καφε. δεν εχω το μυαλο μου στο φαγητο κ δεν νιωθω κ ιδιαιτερη αδυναμια. αναρωτιεμαι αν τις μερες που θα τρωμε τα ρυζια κ τις πατατες που προκαλουν δυσκοιλιοτητα , μπορουμε να πιουμε φυτικες ινες απ το φαρμακειο???

bellamaris μια απο τα ιδια κ εγω , σημερα εχω φαει 2 γιαουρτακια 2% , ενα καφε σκετο κ πααααρα πολυ νερο .
Το μυαλο δεν το εχω στο φαι ευτυχως αλλα βοηθαει οτι πριν απο αυτην ειχα κανει κ αλλη διαιτα οποτε εχω μπει στο κλιμα 
Τωρα οσον αφορα τις φυτικες ινες για την δυσκοιλιοτητα θα σε γελασω δεν ξερω .. ας ελπισουμε να σταθουμε τυχερες κ να μην μας πιασει δυσκοιλιοτητα 
Ηθελα να σας ρωτησω .. γυμναστικη κανετε καθολου ?

ευτυχως που εχουμε κ το ιντερνετ κ ξεχνιομαστε εντελως , ειλικρινα παιρνω δυναμη απο αυτα που διαβαζω κ οταν νιωθω οτι δεν ειμαι μονη στον αγωνα αυτο. το γιαουρτι ειναι το δυσκολο. μετα το ρυζι ειναι τελειο πιλαφι με λεμονακι κ πιπερακι!!!

ΠΑΙΔΙΑ ΕΓΩ ΕΙΧΑ ΒΡΕΙ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΠΡΙΝ 10 ΜΕΡΕΣ, ΤΗΝ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΑ ΠΙΣΤΑ ΚΑΙ ΕΧΑΣΑ 6,5 ΚΙΛΑ ΣΤΟ ΑΨΕ ΣΒΗΣΕ ! ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΔΙΑΙΤΑ EVER!

[Γενικά]

Α! ΜΗΝ ΞΕΧΑΣΩ ΑΝ ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΤΗΝ ΔΟΚΙΜΑΣΕΤΕ ΚΑΝΤΕ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΔΙΑΙΤΑ ΓΙΑ ΜΙΑ ΒΔΟΜΑΔΑ ( ΕΙΤΕ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΑΥΤΗ ΕΙΤΕ ΞΕΧΩΡΙΣΤΑ) ΕΙΝΑΙ
ΦΟΒΕΡΑ ΓΕΥΣΤΙΚΗ ΚΑΙ ΓΕΜΑΤΗ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ!

Γενικά
Η δίαιτα των 7 ημερών επιτρέπει πολύ συγκεκριμένες τροφές σε συγκεκριμένες ημέρες. Η δίαιτα ισχυρίζεται οτι βοηθάει το σώμα να αποβάλλει τις τοξίνες και κατ'άυτό τον τρόπο βοηθάει σε απώλεια βάρους. Μια μέρα μπορείτε να τρωτε ορισμένα φρούτα, ενώ κάποια άλλη όλα τα είδη των λαχανικών. Με αυτή τη δίαιτα, που μπορείτε δυνητικά να χάσετε μέχρι και 6 κιλά.

 
ΣΑΒΒΑΤΟ 1η μερα : όλα τα φρούτα και τα λαχανικά που θελω εκτος  απο  μπανάνες
ΚΥΡΙΑΚΗ /2η μερα: μόνο λαχανικά, όσα θέλω.
ΔΕΥΤΕΡΑ / 3η μερα: φρούτα και λαχανικά.
 ΤΡΙΤΗ/4η μερα: πέντε μπανάνες και πέντε ποτήρια γάλα.
ΤΕΤΑΡΤΗ- ΠΕΜΠΤΗ-ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ/ 5η,6η,7η μερα : ελάχιστο κρέας με απεριόριστα λαχανικά. 

Ιωαννα στην διαιτα που εδωσες,στα λαχανικα επιτρεπεται λαδι;;
Λαχανικα ωμα και βραστα;;
Ο καφες η το τσαι επιτρεπεται;;

Φτανουν για τωρα οι αποριες!!

ινακι, γυμναστικη δεν εχω ξεκινησει ακομη καλο θα ηταν ομως πιστευω να κανουμε λιγο για να μην εχουμε χαλαρωση και απωλεια μυικης μαζας.. θα φροντισω να κανω απο τη δευτερη εβδομαδα, μετα το πασχα δηλαδη..
bellamaris, αναφορικα με τις φυτικες ινες που λες για τη δυσκοιλιοτητα δεν γνωριζω αν μπορουμε να παρουμε απο το φαρμακειο.. δεν εχω φτασει ακομη στο ρυζι κι ετσι δεν ξερω ποσο μεγαλο θα ειναι το προβλημα σκεφτηκα ομως να τρωω καστανο ρυζι που ετσι κι αλλως εχει φυτικες ινες λογω του φλοιου.. ειμαι στην πρωτη ημερα με το γιαουρτι κι αυτα τα πηρα με προβιοτικα που βοηθουν την καλη λειτουργια του εντερου ακριβως γιατι μπροστα ερχονται το ρυζι, οι πατατες και το κοτοπουλο.. λιγο τα συγκεκριμενα γιαουρτια, λιγο το ρυζι το καστανο, πιστευω να μην υπαρξει μεγαλο προβλημα.. καλη μας συνεχεια και με καλα αποτελεσματα.. 

καλησπερα 
Εγω βασικα κανω γυμναστικη συγκεκριμενα κανω 1 με 1 1/2 ωρα στατικο ποδηλατο αλλα ειμαι λιγο μπερδεμενη γιατι αλλοι λενε πως το στατικο ποδηλατο
κανει καλο κ συσφιγγεις γενικα το σωμα κ οχι μονο τα ποδια κ αλλοι λενε πως κανει καλο μονο στα ποδια .. κ δεν ξερω κατα ποσο καλο κανει .. εσεις ξερετε
τπτ απο στατικο ποδηλατο?

νομιζω οτι γυμναζει γενικα και κυριως τα ποδια...παντως μπραβο σου τοση ωρα πως αντεχεις???
εγω κανω μιση ωρα με 40λεπτα και σε τρελλα κεφια την φτανω την ωρα

Γιωτα μου καλησπερα 
ευχαριστω για την απαντηση σου πανω στο ποδηλατο .. τωρα τι να σου πω δεν ξερω πως αντεχω  μ'αρεσει να σου πω την αληθεια .. καθομαι χαζευω τηλεοραση
οσο κανω ποδηλατο κ ουτε που καταλαβαινω πως περναει η ωρα .. παντως το δικο μου ποδηλατο (δεν ξερω αν ολα ειναι ετσι) το τιμονι του κουνιεται μπρος πισω
δλδ κανεις κατι σαν ΄κουπι΄ να το πω ? ..γι' αυτο κ ειμαι λιγο μπερδεμενη αν ειναι κυριως για ποδια η αν ειναι για ολο το σωμα , παντως εγω κανω ποδηλατο κ αυτο
με το τιμονι γυρω στις 50 επαναληψεις .. τωρα ο καιρος θα δειξει αποτελεσματα τι να πω 
Εσυ εχεις αποτελεσμα με το ποδηλατο ?

Ειρηνακι καλησπερα, με ισορροπημενη διατροφη και ποδηλατο εχω χασει 8κιλα οχι βεβαια γρηγορα σχεδον σε 3 μηνες...
πιστευω πως βοηθαει πολυ το ποδηλστο πιο πολυ τα ποδια αλλα και γενικα στην καλη εμφανιση του σωματος...
εγω δεν μπορω να κανω με τηλεοραση αλλα ακουγοντας μουσικη κι ερμηνευοντας