8 κιλά σε 7 ημέρες

κοριτσια αρχισα χθες απο 68 κιλα και με υψος 1,65 θα ηθελα να χασω 8 να φτασω στα 60 αλλα απότι καταλαβα με τα κιλα μοθ μάλλον θα χοζω γυρω στα 3. που είναι μια χαρα για 9 μερες!!!
Nutriitastic προφανώς έχεις δίκιο σε αυτό που λες, δεν μπορώ να απαντήσω για τις άλλες κοπέλες αλλά θα πω για εμένα.οχι δεν μπορω να κανω υπομονη 2 μηνες για 8 κιλα, το εχω προσπαθησει πολλές φορές  και καταπιέστηκα τοσο πολύ ποθ πάντα τα παρατούσα στις 2 πρώτες βδομάδες και μάλιστα μετα έπεφτα με τα μουτρα στο φαί. μου φαινόταν τόσο δυσκολο πίστευα οτι δεν θα τα καταφέρω κ για αυτό μάλλον δεν είχα αρκετη δυναμη. ειλικρινά μακάρι να μπορουσα, αλλά κανείς δεν είναι τέλειος και εμένα αυτό είναι ένα από τα αδύνατα σημεία μου.
Οι δίαιτες αστραπή από την άλλη με τα μαγικά αποτελεσματα μου φαίνεται πολύ πιο εύκολο να τις ακολουθήσω γιατί το αποτέλεσμα ακούγεται πολύ ωραίο και μόνο η σκέψη μου δίνει  δύναμη (σε αντίθεση με τη σκέψη του δίμηνου περιορισμού). ΄Ετσι όπωσ το σκέφτομαι αφού χάσω τα κιλά πιο έυκολα θα ακολουθήσω μια προσεγμένη και ισορροπημένη διατροφη για τη διατήρηση του αποτέσματος που θα είχα ήδη πετύχει και επιθυμούσα εδώ και καιρό, ενώ δύσκολα συγκρατούμουν να κάνω την ίδια ισορροπημένη διατροφή για απώλεια κιλών, δεν έχω την υπομονή όταν δεν έχω αποέλασμα αμεσσο.

Καλησπερα και απο μενα!!! διαβασα ολες τις σελιδες και εχω ενθουσιαστει. θα ξεκινησω κι εγω απο αυριο και καλη μας δυναμη. σκεφτομαι κι εγω να δοκιμασω αρχικα με αυτην και να συνεχισω με την dukan που μου φαινεται αρκετα ευκολη. δυστυχως εχω πολλα κιλα περισεια και προβλεπεται μακρθς ο δρομος. ομως λενε οτι η αρχη ειναι το ημιση του παντως

πρωτη μέρα ρυζιού σήμερα και με την αποτοξίνωση τεταρτη μέρα από την αρχη, αλλά η ζυγαριά έχει δείξει μόνο περιπου 700 γρ κατω. βεβαια δεν εχω παει από την κυριακή τουαλέτα αλλα και παλι περιμενα με τοσο περιορισμο να χασο 1 τοθλαχιστον.
απογοητέυτηκα λιγο σημερα και έπεσα με τα μούτρα στο ρυζι. ήδη έφαγα 3 γεμάτα πιάτα αλλά θα κρατηθώ την υπόλοιπη μερα όπως και αύριο.αντε να δουμε.

καλησπερα κορινα. απ, οτι φαινεται μονες μας κανουμε αυτην την διαιτα. εγω ειμαι στην πρωτη μερα με γιαουρτι (το οποιο σιχαινομαι ) αλλα 2 μερες ειναι θα περασουν. διαλεξα την συγγεκριμενη αν και την βρισκω υπερβολικη με την ελπιδα μια πιο γρηγορη απωλεια κιλων να μου δωσει δυναμη να συνεχισω με μια ποιο φυσιολογικη (οπως η μεσογειακη) γιατι εχω πολλα κιλα για χασιμο. παντως η υπαρξη της στηλης ηταν καταλητικη στο να παρω την αποφαση να ξεκινησω αυτον τον αγωνα γιατι με ειχε παρει πολυ απο κατω.

αντε ωραία έστω οι δυο μασ να δίνουμε κουράγιο η μία στην άλλη.και εγώ με την ίδια λογική τη διάλεξα.Δεν έχω βέβαια να χάσω πάρα πολλά αλλά δεν μπορώ να αρχίχω καποια αλλη σκεπτόμενη ότι θα την κρατήσω για 2 μήνες. και εμένα πάντα η αρχή μου ήταν δύσκολη. ελπίζω τώρα το αποτέλεσμα να μου δώσει μία καλή ώθηση.Υπομονή  οι 2 πρώτες μέρες με το γιαουρτι είναι οι πιό δύσκολες για μενα γιατί όσο γιαούρτι και να φάω δεν χορταίνω. ετρώγα 0% και την πρώτη μέρα έφαγα 5 ενώ τη δεύτερη 3 γιατί το είχα βαρεθεί.
όσο για το ρύζι επειδή μέχρι το μεδημέρι είχα ήδη φαει πολυ μετα τη γιαουρτοφαγία, τώρα μαγείρεψα ρύζι γλεσέ που είναι λαπάς και δε μ αρέσει έτσι ώστε να μην το παρακάνω.
Αντε καλό μας κουράγιο
 

Koritsia...lew na kanw kai egw auti tin diaita!! eimai 1.73 kai 62kg...oxi oti eimai xontri alla ts teleutaious mines evala 5 kg :///  elpizw kapoiaa stigmiii na ftasw 54!!!!!!!!!!!!!!  2/12 einai i prwti mm mera! kamia g sumparastasii )

dena, καλη επιτυχια καιο καλη δυναμη και σε σενα. 2η μερα σημερα και τα εχω δει κωλιομενα. ειναι που σιχαινομαι και το γιαουρτι. κορινα, εγω πηρα το 2 τις 100. επισης δεν εχω ζυγιστει ακομα για να μην απογοητευτω και τα παρατησω. αυριο λεω να κανω την αποπειρα και ελπιζω να πετυχω τη ζυγαρια μου στις καλες της γιατι εχει γινει πολυ κακιασμενη τωρα τελευταια... ομως θα της δειξω εγω.... εμπρος παιδια! με αλληλοβοηθεια και αλληλουποστηριξη θα τον κερδισουμε τον πολεμο. στο  χερι μας ειναι...

Se euxaristw polu AROLF egw akomi den 3ekinisa kai t vare9ika t giaourti !!xaxa alla enta3i ...upomoni!! i fasi einai oti den m kanei ore3i oute na t faw,,, ws twra efaga molis 200gr ..total 2% ...pou na mn m arese k olas...egw 8a zugistw aurio mollis 3upnisw na dw pws ta piga...as mn ta paratisoume me tn prwti duskolia... sumfwnw st xeri mas einai..egw t pira apofasi!!! mazi 9a ta kataferoume Arolf esy posa kila eisai? posa 9es na xaseis?

ξεκινησα 94 κιλα και στοχευω στα 70. εχω υπαρξει και 62 κιλα αλλα  μεσολαβησαν 1 γαμος και 2 γενες απο τοτε.  εχω υψος 175 . εσενα ποιος ειναι ο στοχος σου? αν τα καταφερουμαι με το γιαουρτι τα    υπολοιπα ειναι παιχνιδακι πιστευω

Nai kai egw pisteuw to zori einai me ta giaourtia! ante na doume....euxomai na ta katafereis! kai pisteuw pws mporeis!an to valeis stoxo kai to pareis apofasi.... egw 9elw na paw sta 53 me 54 kai olo t afinw,,, eixa ftasei t kalokairi 55.5 kai akomi aporw me emena pws afe9ika k evala,,,ws twra imun 58(mia xara dld g t ypsos m) alla ts teleutaious 2 mines evala 4+ kila,,, den paei allo,,prepei na ta xasw! apla pisteuw me t na exw sumparastasi px apo sena 8a ta kataferw.

δεν ειναι τιποτα το να χασεις τα κιλα σου εφοσον εισαι αποφασισμενη. τι σημαντικοτερο ειναι , και μιλαω εκ πειρας, να διατηρησεις μετα μια σωστη διατροφη ωστε να καταφερεις να παραμεινεις εκει. και σου το λεω εγω που τα 2 τελευταια χρονια εχω παει απο 75 κιλα στα 95 και παλι πισω 2 φορες. τωρα θελω να πιστευω οτι μου εγινε πια μαθημα και δεν θα ξανακιλησω...

Kalimera!!! exeis dikio Arolf.. loipon! sas exw ta apotelesmata mmm ! i 1i mera  me giaourrti perasee,,,pame st 2i!! simera zugistika! apo 62.1 eimai 60.3 TELEIO?? sunexizw aka8ektiii:) elpizw k eseis na exete kala apotelesmata

dena, συγχαριτηρια! μπραβο! ευγε! καιεις κατωτερα σου ευχομαι! τα δικα μου αποτελεσματα δεν ειναι τοσο θεαματικα (-1κιλο για 1 μερα αποτοξινωση και 2 με γιαουρτι). ομως ειναι μια χαρα αν σκεφτεις οτι τα ευκολα 4 πρωτα κιλα τα εχασα την προηγουμενη εβδομαδα. ομως ειπα να μην συνεχισω με ρυζι και πατατες γιατι τα φοβαμαι... κοτοπουλακι για σημερα και αυριο και μετα συνεχιζω με dukan που μου φαινεται πιο ευκολη να την ακολουθησω για μεγαλο χρονικο διαστημα.

Κορίτσια καλησπέρα ,

Έρχομαι από την παρέα της Dukan diet αλλά μετά το τέλος της δίαιτας δεν ήμουν σωστή στην συντήρηση και πήρα τα 2,5 πίσω και είπα να ξεκινήσω την 8 σε 7 ημέρες, εύχομαι σε όλες καλή επιτυχία και να σας επιβεβαιώσω ότι είναι πολύ σημαντικό να μοιράζεσαι αυτή την προσπάθεια. Είμαι σήμερα στην πρώτη μέρα του γιαουρτιού έχοντας κάνει την αποτοξίνωση και νιώθω λίγο πεσμένη. Γνωρίζεται εάν επιτρέπεται η βιταμίνη σε ρόφημα με γεύση ροδάκινο? Χθες ήπια δύο που είχα τους χυμούς. Για σήμερα όμως νιώθω επιφύλαξη και δεν έχω πάρει. Γνωρίζει κάποια κοπέλα στα σίγουρα να μου πει???

S euxasistww poluu Arolf!! eixes kanei kai tn prigoumeni vdomada?? mia xara einai tote!! an sunexisoume me tn idio suxnotita 9a ftasoume grigora se auto pou epi8umoume gt dn sunexizeis me ruzi kai patates?  9a ri3w kai egw mia matia stn Dukan an einai

Amadim..nai pragmati einai polu simantiko kuriws st epipedo ts psuxologias,,,, nomizw pws dn ginetai na pies ximous para mono tsai kai kafe xwris glukantika gt dn diavazeis 3ana ti dieta ekei ta grafei ola...