8 κιλά σε 7 ημέρες

Kali sas imera

Simera oloklirosa ti diaiata.
Eimai 78 kila. Exasa se 7 imeres 5,6 kila.

Tis protes imeres pinas ligo, alla po to rizi kai meta egw den ixa sovaro provlima pinas.

Kalo kouragio efxomai se oses apofasisoun na tin xekinisoun. 

koritsia kalimera eimai sti 2i mera ryzi de peinao kai nomizo oti exo xasei...vevaia den anevaino sti zugaria prin olokliroso ti diaita...nene kalosirthes koritsaki mou..pano apo ola skepsou thetika kai min se pianei panikos...mi zugizesai kathe mera kalitera otan tin olokliroseis giati an mia mera den xaseis tha apelpisteis...auto ekana kai ego kai ti stamatousa..g auto tora exo krypsei ti zigaria ..ego de ti tiro kata gramma kai omos exo apotelesma...mazi me to ryzi vazo kai tono pou maresei poli..kali sinexeia se oles..

Hello girls!! se euxaristw siera!elpizw na min kollisw....tha doume!zugisthka simera meta thn apotoksinwsh kai me edeikse 72,4!eimai omws kai adiatheth 2 mera..oopote logika exw kanei kai katakrathsh,den peinaw!(eksallou ta panta einai thema egkefalou..sas milaei mellontikh psuxiatros :p)xaxaxa opote ton epeisa oti den pinaw!ante na doume..ti ruzi na xrishmopoihsw?prepei kapoio sugkekrimeno?bravo zoulou!sugxarhthria!ola einai efikta loipon!oles mazi tha ta kataferoume!!!!:)))))nene apo oti vlepw exoume ton idio stoxo!!oso gia to poto apo oti katalava...apagoreuetai!egw den exw thema me eksodous giati einai periodoas eksetastikhs...opote ola mia xara!:)

koritsia ti xalasa...vgika me files kai pigame g fagito de ginotan... tha xanaxekiniso apo aurio...

aria22 σχετικα με το ρυζι  στις διαιατες προτεινουν το ακατεργαστο το λεγομενο καφε ρυζι ..εμενα προσωπικα μου αρεσει πολυ

Kalhspera se olous :-) Epeidh den eida na grafoun kai polloi telika ta apotelesmata pou eixan apofasisa prwta na thn ksekinhsw kai meta na grapsw kati gia aythn thn diaita. Eimai loipon sthn 1h hmera ths patatas. Den ekana pote thn hmera ths apot/shs kai malista epeidh apofasisa na thn kanw ena meshmeri ksafnika...eixa hdh piei ena litro coca cola light. thn wra pou thn ksekinhsa hmoun 65,7 kl kai to meshmeri ths 4hs meras exw ftasei sta 62,7 kl. Na shmeiwsw oti exw paaaaara poly argo metabolismo kai den askoumai ka8oooolou. Epeishs hmoun gia 15 xronia gyrw sta 76 kila...me ypsos 1,62 ..eftasa sta 86 me apeirh sokolatofagia....se ena kalokairi me apolyth afagia..eftasa ta 49 kila...ta krathsa 2 xronia me trello sabourwma....ksanaphra 20 kl dhladh egina pali 70 kl se 3 mhnes mono apo poly poto (4-5 baria pota ka8e mera )kai elaxisto faghto....ta krathsa ta 20 kl enamish xrono...kai pali se 3 mhnes me sxedon afagia..(etrwga dhladh ka8e mera peripou 2 frouta kai mia feta prwmi h kanena tyri elaxisto ) kai eftasa ta 46.5 kl.....ta krathsa ena xrono kai pali me trello sabourwma...kai twra exw ftasei sta 65 kl. Na skefteite oti sthn ka8hmerinh mou diatrofh gia ena xrono peran twn kyriwn geymatwn pou htan megaaaaalaaaaa.... htan toulaxiston mia sokolata twn 100gr kai 2 litra coca cola light enw toys teleytaious dyo mhnes etrwga kai pali peran twn megaaaalwn kyriwn geymatwn mou kai 1000 gr dhladh ena kilo sokolata thn hmera. I know...trella....:-) Omws telika eipa na mhn ftasw kai pali terma...lol...kai na arxisw me aythn thn diaita pou mou fanhke dyskolh alla 8a me boh8ouse sthn pei8arxia pou xreiazomoun...enw alles me thn poikilia 8a me ebazan se peirasmo. So, tis 2 prwtes meres efaga sxedon apo ena kilo giaourti 2%, tis alles dyo peripou apo 600 gr ryzi! gia kalh mou tyxh...emena se mia filh pou den synh8izei na trwei ta bradia kai h diatrofh mou teleiwne stis 7. Gia nero oute koubenta...eipame kokakokaliasmenh ...adynaton na piw, kai epeidh den mporousa xwris anapsyktiko, allaxa thn cocacola me soda.....Kai kati shmantiko....gia ta koiliaka problhmata ,epeidh exw xronio problhma, xmmmm mexri kai 10hmero xwris na paw toualeta, xrhsimopoiw edw kai 20 xronia ena fysiko tsai, thn sinamikh se ka8hmerinh bash, opote oute kai me ayto eixa 8ema.Well, nomizw pws hmoyn arketa periektikh kai analytikh, ws kai flyarh, alla h8ela na sas dwsw oses perissoteres plhrofories mporousa, den eniwsa entonh peina giati ka8e fora pou peinousa etrwga sxedon mia merida mhn pw kai thn wra twn geymatwn dyo...lol....Opws katalabainete eimai xronia...diaitopa8hs...Eyxaristw gia tis oses elaxistes plhrofories elaba apo to site ayto.Eyxomai kala apotelesmata se osous to "palepsoun"...8a sas enhmerwsw gia ta telika... Makia

kalispera ... ego xekinisa ti dieta kai tora vriskome sti 4 mera k pao g ti 5 i stis patates diladi omos , diafora sti zigaria ida mono ti 1i mera meta t giaourtia k meta tpt ... vevea pistevo pos mexri to telos th fanoun. xexasa n po pos xekinisa 61 kg ....  exo k kapoies erotisis ... to kotopoulo mporei n nai olokliro k px me t petsa ;; i mono fileto;  to piperi einai eleytero kai ta alla mpaxariika;

Kalimera, kali evdomada 

 KATBLACK to kotopoulo kalitera fileto, h' mpouti xwris petsa.
Egw otan tin kanw, vazw piperi, lemoni kai rigani sto kotopoulo.

Kali sinexia. kalo kouragio!

Egw simera tin xekinw xana!

Kαλησπέρα και από μένα.Kαιρό διαβάζω για τη συγκεκριμένη δίαιτα.Θα ήθελα να σας πω και τη δική μου γνώμη.Είχα πάντα κάποια κιλά παραπάνω από τα φυσιολογικά μέχρι που ξέφυγα...98 κιλά και ύψος 1.72!!!Έκανα προσπάθειες να χάσω,πότε μόνη μου πότε με διαιτολόγο.Αρχικά έχανα,μετά τα ξαναέπαιρνα.Μέχρι που πήρα την απόφαση να ξεκινήσω μόνη μου μία σωστή διατροφή και γυμναστική.Έχασα 33 κιλά σε 1 1/2 χρόνο σχεδόν.Δεν στερήθηκα τίποτα.Έτρωγα από όλα αλλά με μέτρο.Nα πω ότι είχα θερμιδομετρητή και έβλεπα πόσες θερμίδες έχει κάθετι που έτρωγα έτσι ώστε καθημερινά να μην ξεπερνάω τις 1500!!!Τον τελευταίο καιρό έχω πάρει όμως γιατί η ψυχολογία μου δεν είναι και στα καλύτερα της.Με αποτελέσμα να τρώω και να τα παίρνω ''διπλά''.Είμαι 72 κιλά.Kαι τώρα προσπαθώ να ξαναμπώ σε πρόγραμμα και δεν μπορώ.Αυτό που θέλω να πω είναι ότι όλα είναι στο μυαλό μας,στο πως ελέγχουμε τον ευατό μας και το αίσθημα της πείνας.Έχω προσπαθήσει να κάνω αυτή τη δίαιτα αλλά μόλις φτάνω στην 3η μέρα τη σταματάω.Θεωρώ ότι τέτοιου είδους δίαιτες δεν κάνουν καλό στον μεταβολισμό μας,ίσα ίσα που τον χαλάνε κι όλας,αλλά βοηθάνε στο να μαζευτεί λίγο το στομαχάκι μας,να δούμε άμεσο αποτέλεσμα στη ζυγαριά και να ξεκιήσουμε μετά σωστά.Αύριο λοιπόν θα προσπαθήσω να την ξαναξεκινήσω και ελπίζω αυτή τη φορά να την ολοκληρώσω.Κορίτσια,να προσέχετε τον ευατό σας και να θυμίστε.Δείχνουμε όπως νιώθουμε!!!

θελει πολυ πεισμα για μια τετια διαιτα εχω φρικαρει με τοσα γιαουρτια!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!απορω πωσ θα την παλεψω και αυριο!!!!!!!!Υπομονη

Geia sas k apo mena! neo melos. eixa diavasei prin kairo ti diaita auti alla simera apofasisa oti tha tin kano. eimai 64 kila. ksekinisa simera me ta giaourtia. tin apotoksinosi den tin ekana. makari na ftaso 58 meta to telos tis diaitas. filkakiaaaaaaaaaaa

Poli kalo ime kenourgia

Gias koritsia diavazo meres ti selida sasa ke thelo na ksekiniso ti
lete esis   

telo na xaso kila jati ta skaso mbori na mou apantisi kanis

kalispera..eimai idi stin 4i mera tis diaitas alla den exw zigistei akomi...
na rwthsw..xerei kaneis an meta apo to vasiko geuma tis ka8e imeras mporw na parw lekithines gia pio enisximena apotelesmata?

anna128 Πες μου σε παρακαλω τι ειναι οι λεκιθινες? Συμπληρωμα διατροφης? Το περνεις χωρις να στο γραψει γιατρος? κ σε τι βοηθαει? Ευχαριστω

nai!mporeis na tis agoraseis apo to farmakeio k den xriazontai sintagi giatrou.einai fisikoi lipodialites alladen xerw an 8a einai apotelesmatikoi se mia ximiki diaita.