8 κιλά σε 7 ημέρες

"Κατά την διάρκεια περιόδου στις γυναίκες η απώλεια βάρους είναι μηδαμινή λόγω κατακράτησης υγρών για την ομαλή αποβολή του αγονιμοποίητου ωαρίου.  Η κατακράτηση των υγρών αρχίζει μερικές ημέρες πριν (3-5)  την πρώτη ημέρα της περιόδου. Η αποβολή των υγρών συμπληρώνεται την τελευταία ημέρα της περιόδου. Η ζυγαριά συνήθως δεν σημειώνει αλλαγές πέραν του μισού κιλού ανεξαιρέτως ηλικίας. Κατά γενικό κανόνα ο γυναικείος οργανισμός καταρατά 1-2 κιλά υγρά. "
Συμπέρασμα, μην άγγχεσαι!!!

gia sas  opios 3eri as m pi...to giaourti me to 4wmi ginete?

gia sas  opios 3eri as m pi...to giaourti me to 4wmi ginete?

τι σημαίνει 4wmi?

4wmi ine ekino p vazis margarini i meli i marmelada k.a

4wmi ine ekino p vazis margarini i meli i marmelada k.a

πολυ έξυπνη η απαντηση σου αλλα εσυ οχι τόσο ωστε να καταλάβεις πως στη διαιτα αυτη το ψωμι  απαγορευεται? δεν ήξερα οτι το ψ αντικαθισταται με το 4.....................

thnx 

Thn epoxi twn emo mou thimisate!!!! xaxaxaxa

pinaooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo ooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo ooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo ooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo ooooooooooooooooo          

gia na mas poun autoi pou tin kanan i ti kanoun poia mera sas fanike i pio duskoli? ego mexri stigmis exo faei ena kilo ruzi k oneireuomai souvlakia

felenaki mou upomonh!!!!!
egw thn espasa th diaita k epomenws thn xekhnaw pali aurio!!!!!exw dusmhnoria k dn mporousa na parw xapia xwris na faw tpt!!!!etsi thn espasa k efaga 1 soublaki kotopoulo!!!!!
h katakrathsh ugrwn ontws koimenetai peripou 1-2 kl analoga ton organismo k ton kuklo ths periodou!!!!
twra meta th 2 mera pou zugisthka enw eixa piei 2 kafedes k eixa faei mia frugania gia to xapi hmoun 65.2 aurio to prwi pou 9a xelinhsw pali th diaita 9a sou pw akribws posa kl eimai k sigoura 9a thn krathsw
alla auto to giaourti to suxainomai para polu alla ti na kanw!!!!!!
tespa upomonh k pisteuw oti 9a deis apotelesmata!!!!steile m opote mpeis na dw pws ta pas!!!!!

Kalimera mery23 k kali arxi

Ego eimai stin tetarti mera, xthes imoun polu konta sto na ti spaso, alla eutuxos nistaza polu opote me pire o upnos sti skpesi na fao i na min fao :)lol

Den xero alla nomizo oli i diaita exei epireasei polu tous ruthmous tou upnou mou. Xupnao to vradu k sikonomai noris to proi, k den einai apo peina..toulaxiston suniditi...

Tespa, loipon to giaourti den mou fanike toso duskolo, to ruzi omos einai sixameno.....aidiasa, den trogete me tpt, ena ko efaga exthes k den katevene me tpt. Ola ta mpaxarika dokimasa mpas k nostimeusei ligo alla tpt. Episis o kafes o sketos (ligo gala evaza i kakomoira min nomizete tpt petimezi) den pinete me tpt k exei arxisei k mou xtupaei k sta neura...tespa, upomoni...

Loipon 4h mera simera k exasa mono 1 kilo k kati grammaria k apogoiteuthika k stenaxorithika polu vevea mporei na nai epeidi einai k i 4h mera tis periodou mou alla apo tin alli exo xepristei k den exo toso aima opote logika den mporei na exo akoma kata kratisi ugron (k an exo tha nai ligi). Elpizo to teiko apotelesma na nai diaforetiko giati tha apogoiteutho pramatika para polu

Apo aurio patatoules...(k auto aidia mou fainete metaxu mas), to mono pou anupomono na fao einai to kotopoulo, k to lemonaki tou paei mia xara ase pou xreiazomaste k kamia proteini den antexei o organismos etsi...

loipon polu milisa pali...pao na kano kamia doulitsa, kali sas imera k kali dunami se oles     

φελενακι τι να σου πω για την διαιτα δεν ξερω.... απλλα προσπαθω.... τελικα το τρωω το γιαουρτακι....ζυγιστηκα το πρωι κ ημουν 65 μπαμ!!!!!
λεω να μην ζυγιστω μεχρι να τελειωσω τη διαιτα....γτ το αγχος ετσι κ αλλιως μας μπλοκαρει....
κοιτα θα προσπαθησω να την κρατησω κ μπορει να ζυγιστω ξανά αλλα μετά το πρωτο 2ημερο γιαουρτιου!!!!
ομως δε νομιζω οτι γενικα πρεπει να τρωμε πολυ!ελπιζω να μην εννοεις κυριολεκτικά οτι αφαγες 1 κιλο ρυζι!γτ αν το έκανες δν πιστευω οτι θα σε βοηθήσει να χάσεις...είναι υπερβολή!!!!!σημερα αν θές φαε λιγότερο....κ αν μπορείς....
εγώ θα φάω 2 γιαουρτια σήμερα και 2 αυριο...
κ όταν έρ9ει η ώρα του ρυζιού νασαι σιγουρη οτι θα το πνίξω στο λεμόνι!!!!!

efaga sxedon kuriolektika 1 kilo ruziou.......

alla nomizo exeis dikio k simera tha fao mono oti perisepse pou nai sxedon 1 1/2 mpol. Apla xero oti i diaita leei pos den uparxei periorismos sti posotita, k mia paromoia pou xa kanei paliotera elege to idio. Den xero isos na xeis dikio, tha prospathiso na to elatoso to fagito giati einai krima tosos kopos k sto telos na xaso apla ta kila pou etsi k allios tha xana me mia omali diatrofi...

Omos apo tin alli nomizo k 2 giaourta tin imera einai upervoli-etsi tha xanes kila etsi k allios xoris na akoloutheis kati sugkekrimeno-..k na sto po k diaforetika...o organismos sou mpainei se leitourgia "fight or flight" an to xeis akousei. Pou simainei oti tha arxisei na amunete giati tha fovithei oti kati tou sumvainei. Prospathisa na skefto ligo ti filosofia tis diaitas k nomizo oti ena apo ta truk einai na xupnaei ton organismo k na ton tarazei sunexeia oste na xei ton metavolismo se egrigorsi. Skepsou to ligo...giaourtomeres = sxedon miden thermides=organismos arxizei k xanei alla xafniazete k isos na arxisei k amunes...ruzomeres=kali posotita thermidon=o organismos xanapernei ta pano tou k xanaenergopoieite k iremei pos ola einai ok (asxeta apo to an oi proteines k oi vitamines den einai arketes alla toulaxiston troei kati stereo sugkrita me tis giaourtomeres)-patatomeres=ligoteres i ises thermides apo tis ruzomeres=opote o organismos isos na xanaxekinaei na mpainei se adraneia.kreatomeres=2 meres full proteinon=o organismos xanaxupnaei k einai xaroumenos.

Den xero auti einai i fllosofia i diki mou, k isos na kano lathos, i isos apla na mai epireasmeni apo tin ereuna pou kano tora 

ante piso sti douleia pali, k kali mas sunexeia

krata me enimeri

Y.G. ego an den zugisto tha skaso den ginete   

ισως οντως τα 2 γιαουρτάκια ναναι λίγα αλλα γενικά εγώ δεν τρωω πολύ... υπάρχουν μέρες που ζώ με 2-3 σουβλάκια κοτόπουλου επομένως ο οργανισμός μου είναι συνηθισμένος σε χαμηλές θερμίδες...
δεν το κάνω εσκεμένα αλλά συνήθως ξεχνάω να φάω....
κάποτε ζήγιζα 82kl!!!ήμουν 16 τότε και είχα ύψος 1.62 μετά από 2 χρόνια είχα καταφέρει χωρις να το καταλάβω καλά καλά να είμαι 62.5 με ύψος 1.64,5
χωρις δίαιτες απλά είχα αρχίσει να τρώω λιγο... κ μου έμεινε συνήθεια...ειχα καταφέρει μετά απο κάποια χρόνια ναμαι 57-58 τότε ήταν καλά!!!
πέρυσι ήμουν τέτοια εποχή 61.5 αλλά φέτος με πήρε η κατρακίλα και είμαι 65.
απλά φοβάμαι πολύ μην ξαναγίνω όπως ήμουν γιαυτό το θέλω τόσο πολύ και είμαι της υπερβολης....
άσχετο θα ξεκινήσω και περπάτημα οπότε πιστεύω ότι θα με βοηθήσει....
κάντο και εσύ πιστεύω θα δεις καλύτερα αποτελέσματα...γιατί θα καίς και περισσότερες θερμίδες...

καλημέρα κοριτσάρες!!!!!!!!
λοιπον εγώ έχω ευχάριστα νέα....τελικά ζυγίστηκα.....!!!!! -800gr απτη πρώτη μέρα...... δλδ 64.2
αλλα με 3 γιαουρτάκια τελικά felenaki μου!!!!!!!!
Mariatot εχουμε την ίδια γνώμη για τη Βενετία....τεσπα!!!! felenaki που έχεις χαθεί??? σε μένα απότι φαίνεται έχει αποτελεσμα....καλα όμως μιλάμε για τη πρώτη μερα εεεεεεε........θα δίξουν κ οι υπολοιπες...!!!!! θα σας στέλνω για ενημέρωση!!!!!!