8 κιλά σε 7 ημέρες

ΚΑΤΕΡΙΝΑΚΙ ΜΟΥ ΕΝΑ ΕΧΩ ΝΑ ΣΟΥ ΠΩ ΤΩΡΑ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΣΕ ΡΙΞΕΙ ΑΠΟ ΚΑΤΩ ΟΣΟΙ ΕΧΟΥΝ ΝΑ ΧΑΣΟΥΝ ΠΟΛΛΑ ΚΙΛΑ ΧΑΝΟΥΝ ΠΙΟ ΕΥΚΟΛΑ ΧΩΡΙΣ ΑΥΤΟ ΝΑ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΟΤΙ ΔΕΝ ΘΑ ΧΑΣΕΙΣ ΑΠΛΑ ΜΗΝ ΣΥΓΚΡΙΝΕΙΣ ΤΑ ΔΙΚΑ ΣΟΥ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΜΕ ΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ ΓΙΑΤΙ ΚΑΘΕ ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΔΙΑΦΕΡΕΙ ΣΤΑ ΚΙΛΑ ΣΕ ΟΛΑ ΤΙ ΥΨΟΣ ΕΧΕΙΣ?ΚΑΙ ΕΠΙΣΗΣ ΜΟΝΟ ΦΥΣΙΚΟΥΣ ΧΥΜΟΥΣ ΣΠΙΤΙ ΠΟΥ ΚΑΝΕΙΣ ΧΩΡΙΣ ΚΑΘΟΛΟΥ ΖΑΧΑΡΗ ΚΑΙ  VIRENA ΟΧΙ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΣΕ ΨΗΣΤΑΡΙΑ ΓΙΑΤΙ ΝΑΙ ΤΟ ΑΛΟΙΦΟΥΝ ΜΕ ΛΑΔΙ ΛΕΜΟΝΙ ΚΑΙ ΡΙΓΑΝΗ ΓΙΑ ΓΕΥΣΗ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΣΠΙΤΙ ΣΕ ΑΝΤΙΚΟΛΙΤΙΚΟ ΤΗΓΑΝΙ ΓΙΝΕΤΑΙ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΚΑΛΟ ΜΕ ΛΕΜΟΝΑΚΙ Η ΚΑΙ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΟ ΜΕ ΝΕΡΑΚΙ ΚΑΙ ΑΣΤΟ ΝΑ ΣΙΓΟΒΡΑΣΗ Η ΣΤΟΝ ΑΤΜΟΜΑΓΕΙΡΑ!ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΟΛΑ ΤΕΛΙΚΑ ΟΝΤΩΣ ΣΤΟ ΜΥΑΛΟ ΕΙΝΑΙ

Καλησπερα! μολις εγινα μελος και σκεφτομαι να αρχισω την διαιτα απο αυριο!Δεν νομιζω να εχω προβλημα να την ακολουθησω αν και θα μου λειψει ο η καφεϊνη αλλα χαλαλι Μια ερωτησουλα μονο....εχω προσεξει οτι σε αυτη και σε πολλες αλλες διαιτες δεν επιτρεπονται οι μαστιχες ουτε καν αυτες χωρις ζαχαρη....γιατι συμβαινει αυτο?Εγω πολλες φορες οταν θελω να "ξεγελασω την πεινα μου" μασαω μαστιχα και βοηθαει...ειναι λαθος αυτο?

[Στοχος 70 κιλα!]

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!!!!!! ΣΗΜΕΡΑ ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΧΥΜΟ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ, ΠΟΣΟ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΕΝΑ ΚΑΦΕΔΑΚΙ ΑΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧ! ΤΕΛΟΣ ΠΑΝΤΩΝ ΔΕΝ ΠΕΙΡΑΖΕΙ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 14 ΗΜΕΡΕΣ ΘΑ ΠΕΙΝΟΥΜΕ ΚΑΦΕ ΜΕΣΑ ΣΤΑ ΩΡΑΙΑ ΜΑΣ ΡΟΥΧΑ.

ΖΑΝΟΥΡΕΛΑ ΕΧΩ ΥΨΟΣ 1,70 ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ 75 ΚΙΛΑ.

ΛΟΙΠΟΝ ΚΑΛΟ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΣΕ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΚΑΛΑ ΖΥΓΙΣΜΑΤΑ!!!!!!!!!!!

ΦΙΛΑΚΙΑ

Κατερινάκι ο καφές επιτρέπεται αλλά σκέτος

κατερινακι μου και εγω ετσι ημουν και εφτασα εδω που εφτασα και τι δεν θα δινα να ειχα τα κιλα σου!!εγω στη δευτερη εβδομαδα ειμαι την τεταρτη θα ζυγιστω κανονικα ηταν αυριο αλλα εκανα μια παρασπονδια το σαββατο και ενα εχω να σας πω προσεξτε γιατι οντως αμα γουρουνιασεις οπως λεει μια φιλη μου κατευθειαν μπαινουν!angel που εισαι σε χασαμε τι γινεται εξαφανιζονται ολοι ?lol!θα σας γραψω τα αποτελεσματα μεθαυριο!!και κατερινακι αντε κοπελαρα μου με το καλο οι πρωτες μερες ειναι killer εγω επειδη δεν μου αρεσει ουτε το γιαουρτι (με εξαιρεση αυτα με τα φρουτα που δυστυχως δεν τα επιτρεπουν)ουτε το ρυζι και ετσι σημερα και για τις υπολοιπες 3 μερες οποτε πειναω τρωω μια κουταλια αναγουλιαζω πολυ αλλιως!και οσο για τις μαστιχες δεν ξερω ρε γαμωτο και οντως μαλακια ειναι μασας κατι και ξεχνιεσαι αλλα καθε διαιτα εχει τι δικη της φιλοσοφια υποθετω!φιλακιααα

κοριτσια χαρα στο κουραγιο σας, σημερα θα ξεκινουσα αλλα ξυπνησα με ζαλαδες λογο αυχενικου
οποτε το ξαναενεβαλλα

Παιδιά έχει τελειώσει κανείς κανονικά τη δίαιτα να μας [ει αν έχει καταφέρει να διατηρήσει τα χαμένα κιλά;
Ρωτάω γιατί εγώ κάνω μιά περίπου τέτοια διατροφή τη Μ.Εβδομάδα επειδή νηστεύω το λάδι, οπότε τρώω πατάτες βραστές, ρύζι βραστό,ταχινόσουπα, καλαμαράκια, όλα χωρίς λάδι και φρούτα. Το αποτέλεσμα είναι ότι χάνω από 3,5 - 4,5 κιλά αλλά μετά τα παίρνω πάλι και χωρίς να τρώω υπερβολικά.
Μάλλον θα χρειάζεται κάποια συντήρηση μετά.
Εσείς τι λέτε;

κατερινακι μου και εγω ετσι ημουν και εφτασα εδω που εφτασα και τι δεν θα δινα να ειχα τα κιλα σου!!εγω στη δευτερη εβδομαδα ειμαι την τεταρτη θα ζυγιστω κανονικα ηταν αυριο αλλα εκανα μια παρασπονδια το σαββατο και ενα εχω να σας πω προσεξτε γιατι οντως αμα γουρουνιασεις οπως λεει μια φιλη μου κατευθειαν μπαινουν!angel που εισαι σε χασαμε τι γινεται εξαφανιζονται ολοι ?lol!θα σας γραψω τα αποτελεσματα μεθαυριο!!και κατερινακι αντε κοπελαρα μου με το καλο οι πρωτες μερες ειναι killer εγω επειδη δεν μου αρεσει ουτε το γιαουρτι (με εξαιρεση αυτα με τα φρουτα που δυστυχως δεν τα επιτρεπουν)ουτε το ρυζι και ετσι σημερα και για τις υπολοιπες 3 μερες οποτε πειναω τρωω μια κουταλια αναγουλιαζω πολυ αλλιως!και οσο για τις μαστιχες δεν ξερω ρε γαμωτο και οντως μαλακια ειναι μασας κατι και ξεχνιεσαι αλλα καθε διαιτα εχει τι δικη της φιλοσοφια υποθετω!φιλακιααα

εδω ειμαι και γω...συνεχιζω ακαθεκτη,αυριο μπαινω στην τεταρτη μερα του 2ου γυρου.Ευτυχως αυριο ρυζακι  .
Την Παρασκευη και το Σαββατο και γω γουρουνιασα αλλα δεν πειραζει...οσο και να φαγα,σαφως δεν εφτασα στα κιλα που ημουνα πριν την αρχισω
Τωρα πλεον την παρατηρω να δω με ποια φαγητα δεν χανω (π.χ. τις 3 πρωτες μερες πεσαν σαν 3-4κιλα αλλα εχω την αισθηση οτι το ρυζι και η πατατες κανουν ζημια οποτε θα τις περιορισω οσο μπορω...το δε κοτοπουλο με βοηθαει και αυτο να χανω).Ξεκινησα και τις πολυβιταμινες σημερα.
Για να δουμε τι θα καταφερουμε.

Καλη συνεχεια 

angel mou se epsaxna kopela mou lew ti egine pou xathike?!zugistikes katholou teleutaia?egw ekana malakia re c eixa provlima me thema duskoiliotitas kai eprepe na faw kati giati den mporousa katholou katapristika twra apo aurio gamwto ksanampainw ston agwna!!! an kai xanw apo aurio tha tou dwsw na katalavei!!!xixixi!!!kai kali mas tuxi loipon!!!krata epafi kalaa???filakiaaa

ΖΑΝΟΥΡΕΛΑ, δεν ζυγηστηκα γιατι χτες εφυγε η θεια απο την ρωσια...τις δυο μερες του διαλλειματος ειχα τρελλη ορεξη λογο περιοδου και εφαγα...φοβηθηκα να ανεβω στην ζυγαρια και ναδω ποσα εβαλα για να μην απογοητευθω.
Ξερω οτι εχω χασει 3-4 κιλα αυτες τις μερες (το καταλαβαινω απο τα ρουχα μου).Δεν ξερω ποτε θα ξαξανεβω ζυγαρια,αυριο μαλλον και ο Θεος βοηθος.

Εγω σημερα για πρωτη φορα εχω ζαλαδες (παροτι πηρα πολυβιταμινες).Ασχημο ειναι αυτο. Παντως εχω την αισθηση οτι θα αντεξω και τον 2ο γυρω.
Εσυ στα ποσα κιλα εχεις φτασει?

vasika xthes otan zygistika imoun 106.5 apo 116 alla na skefteis oti to xalasa to savvato pou mas perase kai xthes kai simera!aurio tha valw ta dunata mou pali apo tin arxi loipon giati piezi polu kai o xronos den me peirazei omws to pira xalara to thema giati oso perissotero anxwnomoun toso den feugan ta kila kai oso gia ta rouxa plewn ta rouxa mou idiaitera ta pantelonia mou einai san pantelonia raper oxi toso polu alla katalavaineis i mama mou ta xei paiksei..xaxaxa!!esteila na mou paroun kati gia tin duskoiliotita giati den paleuetai re c esu exeis provlima katholou?zalades den exw egw giati pairnw poluvitamines alla re c emena oi apotoksinwsi einai san na mou krataei 3 meres giati an skefteis to giaourti to sixainomai etsi kai  trww mia koutalia tou kafe otan niwthw oti peinaw kai na skefteis oti to elege kai i kopela pou tin anevase tin diaita oti an peinaseis toso polu kai stin apotoksinwsei mporeis na fas kai ena giaourti..twra oson afora tis patates kai to ruzi kai to kotopoulo ruzi trww episis opws to giaourti kai patates 2 patates metries tin imera mesimeri apogeuma vrastes me lemonaki kai ena fileto kotopoulo kommeno stin mesi mesimeri vradu..vasika egw tha parw kai to malibu miracle den kserw an to exeis akousei psaksto sto google diavasa gia atoma pou to dokimasane kai meinane euxaristimenoi apla prepei na to kaneis akrivws opws leei!!filakia kai kali tuxi aurio me tin zugaria steile na mou peis ti egine kala??

vasika xthes otan zygistika imoun 106.5 apo 116 alla na skefteis oti to xalasa to savvato pou mas perase kai xthes kai simera!aurio tha valw ta dunata mou pali apo tin arxi loipon giati piezi polu kai o xronos den me peirazei omws to pira xalara to thema giati oso perissotero anxwnomoun toso den feugan ta kila kai oso gia ta rouxa plewn ta rouxa mou idiaitera ta pantelonia mou einai san pantelonia raper oxi toso polu alla katalavaineis i mama mou ta xei paiksei..xaxaxa!!esteila na mou paroun kati gia tin duskoiliotita giati den paleuetai re c esu exeis provlima katholou?zalades den exw egw giati pairnw poluvitamines alla re c emena oi apotoksinwsi einai san na mou krataei 3 meres giati an skefteis to giaourti to sixainomai etsi kai  trww mia koutalia tou kafe otan niwthw oti peinaw kai na skefteis oti to elege kai i kopela pou tin anevase tin diaita oti an peinaseis toso polu kai stin apotoksinwsei mporeis na fas kai ena giaourti..twra oson afora tis patates kai to ruzi kai to kotopoulo ruzi trww episis opws to giaourti kai patates 2 patates metries tin imera mesimeri apogeuma vrastes me lemonaki kai ena fileto kotopoulo kommeno stin mesi mesimeri vradu..vasika egw tha parw kai to malibu miracle den kserw an to exeis akousei psaksto sto google diavasa gia atoma pou to dokimasane kai meinane euxaristimenoi apla prepei na to kaneis akrivws opws leei!!filakia kai kali tuxi aurio me tin zugaria steile na mou peis ti egine kala??

Εγω λοιπον τις 2 μερες του διαλλειματος εφαγα σπανακορυζο την μια (με ψωμι και φετα) και την δευτερη μερα εφαγα φακες με ψωμι και φετα (εφαγα βεβαιως και κατι σοκολατακια μουρλια). Αυτο με βοηθησε αρκετα στο θεμα δυσκοιλιοτητα. Καθαρισε μια χαρα ο οργανισμος μου. Να πινεις και νερο γιατι το νερο περα απο τις τοξινες που διωχνει βοηθαει και το εντερο.
Μπηκα μολις και διαβασα για το μαλιμπου που λες.Θεωρω οτι ειναι πολυ ποιο εξαντλητικο απο την διατα που κανουμε ασε που στοιχιζει αρκετα.Γενικα εγω ειμαι κατα των χαπιων κτλ.
Μην απογοητευεσαι, μολις τελειωσεις τον 2ο κυκλο θα εισαι περιπου 16 κιλα κατω.16 κιλα σε 20 ημερες ειναι μεγαλο πραγμα.
Ηδη υποβαλουμε τον οργανισμο μας σε πολυ μεγαλη διαδικασια. Κανε υπομονη να τελειωσεις τον 2ο κυκλο και ηδη ολα μετα θα σου φαινονται παιχνιδακι. Αναφορικα με τις πατατες εγω την πρωτη μερα τις εφαγα ψητες και την δευτερη βραστες (βραστες μου φανηκαν αηδια οποτε απο δω και περα θα τις ψηνω στο φουρνο με λιγο νερακι αλατακι και σκεπασμενες με αλουμινοχαρτο).Οσο για το κοτοπουλο σκεφτομαι αυτη την φορα να το ψησω στην σχαρα  με την πετσα του ετσι ωστε να μην μου μυρίζει ( την προηγουμενη φορα το εκανα με νερο στο φουρνο και μυριζε καπως).
Πιπερι μπορουμε να βαλουμε στα φαγητα?
Επισης εχω την αισθηση οτι τρως πολυ λιγο ,δοκιμασε να αυξησεις λιγο τις ποσοτητες (1 φιλετο κοτοπουλο την ημερα δεν μπορει να σε κρατησει), στερουμαστε ηδη παρα πολλα γι αυτο αν μπορεις αυξησε λιγο τις ποσοτητες σε οτι τρως. Οσο σκεφτομαι οτι αν καταφερω και τον 3ο γυρω οτι θα εχω ξεφορτωθει σχεδον 20 κιλα τρελλονομαι (αυτο μου δινει κουραγιο).

 

to malibu nai einai eksantlitiko alla oxi akatorthwto einai to kerasaki stin tourta gia mena pisteuw oli auti tin diaita tha tin traviksw mexri na ftasw sta palia mou kila pou imoun 75 kai fainomoun normal den me eleges adunati alla kanoniki..kai egw eimai kata twn xapiwn vasika giati exw to kolima oti ta ksexnaw ,xaaxax!!!ax eilikrina otan prwto evala to panteloni kai itan fardi eilikrina den mporeis na fantasteis poso xarika vasika to provlima me mena einai oti eimai sunexeia spiti kai etsi epeidi den proxwraw prospathw apla na kanw ligo gumnastiki kserw oti eipame oti gumnastiki den kanei alla se autous pou kinountai egw se ena mikro spitaki den kanw kai treli metakinisi ektos an thewreitai apo to saloni sto mpanio kai sto dwmatio metakinisi...xaaxxa exw kai thermokouverta apo tin ksaderfi mou pou einai aisthitikos kai voithaei.tha akolouthisw to paradeigma sou sto fagito gia tis duo meres alla stis fakes sixainomai to spanakoruzo..kai oso gia tis merides to kserw alla apo tote pou arxisa tin diaita den niwthw idiaiteri peina genika gia na katalaveis xthes mou eipan fae oti thes kai mou pairnoun pitsa patatakia kai kati koukeis apo ta opoia efaga 5 patatakia apo to sakoulaki 2 kommatia pitsa me to zoru kai gia ta koukeis ena mono pou auto prin arxisw tin diaita tha itan entelws diaforetiko giati eixa ftasei se simeio na teleiwnw tin oikogeneiaki pitsa moni mou ta patatakia de kathe mera to megalo sakoulaki kai gia ta koukeis ethistika itan..alla prospathw den peinaw px sto kotopoulo kai stis patates pou les an peinousa tha trwga ,aa to kotopoulo egw to kanw se antikolitiko tigani xwris ladi xwris tipota pairnoume fileta apo to krewpoleio kai ta psinw moni mou me mpoliko lemonaki..kai fusika epitrepetai piperaki re c mpaxariko einai !!gia tin patata den exw provlima maresei kai vrasti mporw na pw..pantws mpravo mas giati diavaza gia alles kopeles kai eilikrina den ta kataferane exoume epimoni auto metraei!epimoni gia na mpoume se rouxa pou panta thelame gia na niwsoume aneta gia ton eauto mas!auto nai mas dinei kouragio!!!  

to malibu nai einai eksantlitiko alla oxi akatorthwto einai to kerasaki stin tourta gia mena pisteuw oli auti tin diaita tha tin traviksw mexri na ftasw sta palia mou kila pou imoun 75 kai fainomoun normal den me eleges adunati alla kanoniki..kai egw eimai kata twn xapiwn vasika giati exw to kolima oti ta ksexnaw ,xaaxax!!!ax eilikrina otan prwto evala to panteloni kai itan fardi eilikrina den mporeis na fantasteis poso xarika vasika to provlima me mena einai oti eimai sunexeia spiti kai etsi epeidi den proxwraw prospathw apla na kanw ligo gumnastiki kserw oti eipame oti gumnastiki den kanei alla se autous pou kinountai egw se ena mikro spitaki den kanw kai treli metakinisi ektos an thewreitai apo to saloni sto mpanio kai sto dwmatio metakinisi...xaaxxa exw kai thermokouverta apo tin ksaderfi mou pou einai aisthitikos kai voithaei.tha akolouthisw to paradeigma sou sto fagito gia tis duo meres alla stis fakes sixainomai to spanakoruzo..kai oso gia tis merides to kserw alla apo tote pou arxisa tin diaita den niwthw idiaiteri peina genika gia na katalaveis xthes mou eipan fae oti thes kai mou pairnoun pitsa patatakia kai kati koukeis apo ta opoia efaga 5 patatakia apo to sakoulaki 2 kommatia pitsa me to zoru kai gia ta koukeis ena mono pou auto prin arxisw tin diaita tha itan entelws diaforetiko giati eixa ftasei se simeio na teleiwnw tin oikogeneiaki pitsa moni mou ta patatakia de kathe mera to megalo sakoulaki kai gia ta koukeis ethistika itan..alla prospathw den peinaw px sto kotopoulo kai stis patates pou les an peinousa tha trwga ,aa to kotopoulo egw to kanw se antikolitiko tigani xwris ladi xwris tipota pairnoume fileta apo to krewpoleio kai ta psinw moni mou me mpoliko lemonaki..kai fusika epitrepetai piperaki re c mpaxariko einai !!gia tin patata den exw provlima maresei kai vrasti mporw na pw..pantws mpravo mas giati diavaza gia alles kopeles kai eilikrina den ta kataferane exoume epimoni auto metraei!epimoni gia na mpoume se rouxa pou panta thelame gia na niwsoume aneta gia ton eauto mas!auto nai mas dinei kouragio!!!  

χαιρεταιιιιιι...απο χτες μου κοπηκε και μενα η ορεξη (μαλλον με κουρασαν ολα τα πεντανοστιμα που τρωμε  ).προτιμω να μενω νηστικη παρα να τρωω  .τις πολυβιταμινες δεν τις πρνω καθε μερα παρα μονο οταν εχω ζαλαδες (χτε ςπηρα δυο για να συνελθω).σημερα δεν πηρα πολυβιταμινες.
Ερωτηση: ριγανη στις ψητες πατατες και στο κοτοπουλο μπορουμε να βαλουμε (ειναι βοτανο δεν ειναι μπαχαρικο).

υγ δεν ζυγιστηκα ακομη (δεν ξερω αν χανω κιλα αλλα χανω ποντους αβερταααααα).
 

kalisperaaaaa egw eida oti evala 1.5 kilo gia tis 3 meres fagitou alla gia na eimaste dikaioi to kseftilisa ennow etrwga pitses goodys klp..den peirazei ksanarxisa simera akathekti ksana ston agwna !!poluvitamines egw kathe mera pairnw re c mia fora tin mera ekeines tis anavrazontes tis patates psites pws eipame oti tis kaneis?e den nomizw na min epitrepetai i rigani eipame re c votano einai nai alla gia na nostimizei to vazoume den einai tipota edw to alati epitrepetai!kai egw apo pontous apo ta rouxa mou diladi vlepw arketous telos vdomadas tha metrisw pontous!kai skeftomai na zugistw to savvato to prwi molis teleiwsei iapotoksinwsi kai oi 2 meres giaourti!1 tou minos tha parw kai to malibu tha sou pw ta apotelesmata an einai na ksereis!! kali sunexeiaaaaa!!!