4 ημέρες - 3.5 κιλά!

Geia sou lily!Ego apo prosopiki peira se diaites me basi ta kila sou pistevo oti tha katafereis na piaseis ta 79kg.Tora an tin kaneis mia bdomada den ksero.Emena mou arese kai me bolepse i diaita me to kotopoylo kai to giaourti,exo xasei arketa me autin.Apo oso ksero to kotopoulo mporeis na to kaneis kai brasto kai psito arkei na exei mono ligo alati kai piperi,tipota parapano.Kali epitixia Filakia!!!

Kalispera ..tha i8ela na kanw kapoies erwtiseis:-)
otan les patatosalata poses patates k fasolia ennoeis
ka8ws kseroume oti auta ta duo einai sxetika paxuntikes
trofes.
Episeis poso nerovrasto ruzi epitrepetai na fame ?
Epita ta vradina boroume na ta kanoume k anakata i prepei
na ta pame me tin seira pou mas exeis.
Polles erwtiseis ee? Vlepeis 8elw na tin kanw swsta:-)

TA DEKA POTIRIA NERO EINAI BASIKO GIATI EIMAI SYNEXIA TOUALETA? :zzz

gia sou lydia eimai kainourgio melos edw ... exw arxish thn diaita afth kai tha hthela na se rwtisw an mia mera faw kapio gluko h kapia sokolata ... yparxei pithanotita h dieta na mhn petixei??

ektos apo nero mporoume na pinoume kai ana4uktiko light i zero

einai kapoio faghto pou borw n adikatasthsw th patatosalata me ta fasolia klp??kai mono sthn ideaaa..

ΘΑ ΤΑ ΧΑΣΟΘΜΕ ΟΜΩΣ ΑΥΤΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΑΝ ΠΑΡΟΥΜΕ 100 ΜΕ 200 ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΣΕ ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΛΥΔΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΕ ΜΟΥ ΑΝ ΜΠΟΡΕΙΣ Η ΚΑΠΟΙΟΣ ΑΛΛΟΣ




ΣΕ ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΚΑΠΟΙΟΣ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙ ΡΕ ΠΑΙΔΙΑ ΛΥΔΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΕ ΜΑΣ ΣΕ ΠΑΡΑΚΑΛΩ Η ΚΑΠΟΙΟΣ ΑΛΛΟΣ ΠΟΥ ΝΑ ΜΠΟΡΕΙ

Tzenaki!!!!! αυτές οι δίαιτες express συνήθως πρέπει να τηρουνται κατα γράμμα, λόγω του ότι κάποιοι συγκεκριμένοι συνδιασμοί είναι αυτοί που κάνουν τις "γρήγορες" καύσεις. :eek :eek Tι είναι λοιπόν μια μέρα με ενα φαγητο που δε μας αρέσει, σε σχέση με τα περιττά κιλά που θα χαθούν;; :? Υπομονή!!

   
ludia tora pou ekana tin diaita, alla aurio 8a zigisto, pos mporo na sunexiso?? i diaita auti mporei na 3anaginei i otan teleiosei mporo na kano kapoia suntirisi i kati tetoio?? kali itan pantos. mou arese polu. se euxaristo polu

gloria afou ekanes thn dieta mporeis na mou peis ti salata efages kai an exases ta 3.5 kila se parakalo apanthse mou


   
eimai 70 kila kai eimai 1.60 8a ta xasw ta 3.5 kila h oxi sas parakalo apanthste mou kapoios/a an mporei 
sos polu erxetai kalokairi ssssssssssssossssssssssssss
sos sos sos sos sos sos sos sos sos sos sos pleaze


peirazei msto nero na bazw ligo portokali sthmeno giati den pinetai etsi

Kalhspera! Molis diavasa tin diaia kai mou arese!! Lew na tin ksekinhsw apo ayrio! Tha zygistw ayrio to prwi kai tha sas pw! An kai pisteyw oti eimai gyrw sta 70kgr kai ypsos 1,69! Lete na ta xasw ta kila me ayth thn diaita? Kai oson afora to kotopoylo se ti posotita peripou? Miso sth8os apo kotopoylo einai kala?

   
Geia sas ksana! Shmera opws eipa thn ksekinhsa twra etoimazw to kotopoylo kai salata ntomata xwris ladi ennoeite! Zugistika to prwi kai eimai 69 tha ksanazygistw sto telos ths diaitas kai tha sas pw! Mexri tote tha sas lew gia to pws ta paw!


Kalhspera! Den milate alla egw milaw!!! :p Gia na mhn nomizete oti ta egkateleipsa apo thn prwth hmera sas diavevaiw pws oxi!!!! Thrhsa kai shmera to menoy ths diaitas kai synexizoyme!!

Βασικά σε τι να πρωτοαπαντήσω... ΟΧΙ παιδιά ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΤΙΠΟΤΑ άλλο εκτός από αυτά που γράφει! 
Ούτε ξέρω εάν θα τα χάσετε τα κιλά γιατί ο κάθε οργανισμός λειτουργεί διαφορετικά, εγώ τα έχασα! 
Εύχομαι καλή επιτυχία!

   
Kalispera Lydia!!! Etsi einai opws ta les o ka8e organismos xanei diaforetika!!! Pantws to sygkekrimeno menou einai wraio!! Emena mou arese kai na mhn xasw 3,5 kilakia den peirazei! Ygieino kai wraio menoy htan!!!! Synexizw thn diatrofh kai ayrio tha faw to ryzaki moy! Meta lew na kanw kamia allh diatrofoula apo edw mesa, estw gia kamia evdomada kai meta na synexisw me thn diki moy ygieinh diatrofh! Take care Lydia!!!!


   
Shmera arghsa na ftiaksw meshmeriano giati sxolasa prin ligo, mageireyw to ryzaki!!! Shmera teleytaia mera ayths ths diaitas ayrio to prwi tha zygistw kai tha sas pw ta apotelesmata! Apo ayrio mias kai exw kotopoulaki kai giaoyrtakia lew na kanw gia 5 hmeroules thn diatrofh me to kotopoulo kai ta giaourtakia!!! ta leme ayrio!!


Twra ksypnisa kai zygistika kai ta apotelesmata htan, KILA: 66,70.
An thymaste ksekinhsa me KILA:69
Eimai poly eyxaristimeni! Alla pali na anaferw oti eksartatai kai apo ton organismo pws tha xasei ta kila! kai egw ka8imerina sthn zwh moy exw entonh drasthriothta kyriws apo thn douleia moy pou synexws trexw kai den ka8omai ka8olou! Apo shmera tha ksekinhsw thn allh diatrofh me to kotopoulo kai to giaourti kai tha grafw se ekei, einai gia 5 meres kai meta tha synexisw me ygieinh diatrofi

euxaristo lydia gia tois apanthseis

esy tzenh thn ekanes thn diaita? kai ti apotelesmata eixes?