4 ημέρες - 3.5 κιλά!

καλη επιτυχια

Καλησπέρα κορίτσια! Έχασα 2 κιλά τελικά για αρχή καλά είναι!!!!

καλησπέρα σας! εύκολη μου φαίνεται η δίαιτα, την άρχισα σήμερα... είμαι 1.70 και 60 κιλά, πιστεύετε πως θα χάσω?
να ρωτήσω και κάτι - το τσάι επιτρέπεται?

[ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ να κάνεις καμμία αλλαγή στο πρόγραμμα, πρέπει να φάς όλα τα γεύματα σε ποσότητα που λέει. επιτρέπεται μόνο αλάτι-πιπέρι και καφέ ή τσαι χωρίς ζάχαρη]

δεν το πιστεύω ότι τόσος κόσμος που κάνει δίαιτα-διατροφή δεν ξέρει ότι στις χημικές δίαιτες, όπως αυτή, δεν επιτρέπεται να κάνεις αλλαγές σε τροφές (που δεν σου αρέσουν ή που δεν μπορείς να φάς) γιατί δεν θα έχει αποτέλεσμα. το ξαναλέω λοιπόν - ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ να κάνεις καμμία αλλαγή στο πρόγραμμα, πρέπει να φάς όλα τα γεύματα σε ποσότητα που λέει. επιτρέπεται μόνο αλάτι-πιπέρι και καφέ ή τσαι χωρίς ζάχαρη.

επίσης τα 3.5 κιλά τα χάνουν όσοι έχουν κιλά να χάσουν, όχι όσοι θέλουν να έχουν το σώμα ανορεξικών μοντέλων δηλαδή θα χάσουν τα κιλά μόνο όσοι έχουν BMI (Δείκτη Σωματικού Βάρος) πάνω από 25, δηλαδή να είναι παχύσαρκοι!

Ο ΒΜΙ υπολογίζεται ως εξής: ΒΜΙ = Σωματικό βάρος (σε kg) / Ύψος 2 (σε m)

δηλαδή ΕleniV που έχει ύψος 1.70 και βάρος 60 κιλά έχει ΒΜΙ = 20.7 αρά είναι ΚΑΝΟΝΙΚΟΤΑΤΗ!!!

[ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ να κάνεις καμμία αλλαγή στο πρόγραμμα, πρέπει να φάς όλα τα γεύματα σε ποσότητα που λέει. επιτρέπεται μόνο αλάτι-πιπέρι και καφέ ή τσαι χωρίς ζάχαρη]

δεν το πιστεύω ότι τόσος κόσμος που κάνει δίαιτα-διατροφή δεν ξέρει ότι στις χημικές δίαιτες, όπως αυτή, δεν επιτρέπεται να κάνεις αλλαγές σε τροφές (που δεν σου αρέσουν ή που δεν μπορείς να φάς) γιατί δεν θα έχει αποτέλεσμα. το ξαναλέω λοιπόν - ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ να κάνεις καμμία αλλαγή στο πρόγραμμα, πρέπει να φάς όλα τα γεύματα σε ποσότητα που λέει. επιτρέπεται μόνο αλάτι-πιπέρι και καφέ ή τσαι χωρίς ζάχαρη.

επίσης τα 3.5 κιλά τα χάνουν όσοι έχουν κιλά να χάσουν, όχι όσοι θέλουν να έχουν το σώμα ανορεξικών μοντέλων δηλαδή θα χάσουν τα κιλά μόνο όσοι έχουν BMI (Δείκτη Σωματικού Βάρος) πάνω από 25, δηλαδή να είναι παχύσαρκοι!

Ο ΒΜΙ υπολογίζεται ως εξής: ΒΜΙ = Σωματικό βάρος (σε kg) / Ύψος 2 (σε m)

δηλαδή ΕleniV που έχει ύψος 1.70 και βάρος 60 κιλά έχει ΒΜΙ = 20.7 αρά είναι ΚΑΝΟΝΙΚΟΤΑΤΗ!!!

ρε συ Λυδία δηλαδή δεν πρόκειται να χάσω τίποτα, να το σταματήσω? κάνω αρκετούς μήνες κάποια διατροφή από μόνη μου και έχω χάσει πολλά κιλά και τώρα θέλω άλλα 3, ξέρψ βέβαια ότι είμαι σε κανονικά πλαίδσια τώρα...!

[Lydiia,
Μας έχεις σώσει!!!
Πόση πατατοσαλάτα επιτρέπεται; Πόσο ρύζι;
Επίσης τώρα κάνω την άλλη διαίτα που είναι 3 μέρες κοτόπουλο και 4 ημέρες ψάρι. Είμαι στην 4η ημέρα και ήδη ξεφούσκωσα, αλλά σήμερα πρόσεξα ότι τις 3 πρώτες είναι κοτόπουλο και τις 4 ψάρι ενώ εγώ νόμιζα το αντίθετο. Τι να κάνω; να συνεχίσω άλλη μια μέρα με ψάρι;

Σ'ευχαριστώ πολύ και ΚΑΛΟ ΠΑΣΧΑ

[Lydiia,
Μας έχεις σώσει!!!
Πόση πατατοσαλάτα επιτρέπεται; Πόσο ρύζι;
Επίσης τώρα κάνω την άλλη διαίτα που είναι 3 μέρες κοτόπουλο και 4 ημέρες ψάρι. Είμαι στην 4η ημέρα και ήδη ξεφούσκωσα, αλλά σήμερα πρόσεξα ότι τις 3 πρώτες είναι κοτόπουλο και τις 4 ψάρι ενώ εγώ νόμιζα το αντίθετο. Τι να κάνω; να συνεχίσω άλλη μια μέρα με ψάρι;

Σ'ευχαριστώ πολύ και ΚΑΛΟ ΠΑΣΧΑ

Για την πατατοσαλάτα χρησιμοποιείς 1 πατάτα, μέγεθος όσο η γροθιά σου.
Ρύζι επιτρέπεται 1 φλυτζανάκι του Ελληνικού καφέ (μικρός) άβραστο.

Συνέχισε με ψάρι

εγω εκανα αυτη την διαιτα κατα γραμμα και εχασα 3,1 κιλα.δεν πεινουσα καθολου!ισα ισα που με εβαλε σε μια σειρα!θα συνεχισω να την κανω μεχρι να χασω αλλα 10κιλα που θελω και μετα θα κανω συντηρηση.
 

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ!ΘΑ ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΤΗΝ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΚΑΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ...1)ΤΗΝ ΠΑΤΑΤΟΣΑΛΑΤΑ ΠΩΣ ΤΗΝ ΦΤΙΑΧΝΕΤΑΙ;...2)ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΠΟΣΗ ΠΟΣΟΤΗΤΑ;....3)ΑΠΟ ΒΡΑΣΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ,ΤΙ ΤΡΩΓΑΤΕ;...4)ΟΤΑΝ ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ ΦΑΣΟΛΑΚΙΑ,ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ ΤΑ ΧΛΩΡΑ Η ΤΑ ΜΑΥΡΟΜΑΤΙΚΑ;ΑΣ ΜΟΥ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙ ΚΑΠΟΙΑ ΚΟΠΕΛΑ ΠΟΥ ΤΗΝ ΕΧΕΙ ΚΑΝΕΙ...ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!!!!!!!

Paidia hi! Einai kalh h diaita? Throw na xasw 3 kila oposdhpote

ΞΕΚΙΝΑΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ!!!!!!!!!!!!!

Ξεκινάω κ εγω αύριο , ελπίζω να καταφέρω να χάσω έστω κ 1-2 κιλά γιατι γενικά χάνω αρκετά δύσκολα .
Καλή επιτυχία σε όσες την κάνουν .
Θα μπώ σε 4 μερούλες να σας πω αποτελέσματα 

INAKI ΠΩΣ ΠΑΕΙ ΕΧΕΙΣ ΔΕΙ ΚΑΜΙΑ ΔΙΑΦΟΡΑ?

Καλησπέρα karoto 
Σήμερα είναι η τελευταία μου μέρα , αυριο πρωί θα ζυγιστω να σας πω αποτελέσματα πάντως βλέπω αρκετή διαφορά .
Η κοιλιά μου έπεσε εντελώς πάντως τώρα για ακριβή αποτέσματα αυριο το πρωί 
Εσυ την ξεκίνησες τελικά?

Καλημέρα 
Τελείωσα την δίαιτα κ μια χαρά ικανοποιημένη είμαι όπως είχα αναφέρει στην αρχή χάνω αρκετά δύσκολα κίλα
αλλά κατάφερα να χάσω με αυτήν εδώ 2 κιλά  (αν κ με το ρυζι χθες δεν εχω παει ακομη τουαλετα  ) .
Εύκολη δίαιτα κ δεν πείνουσα