5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)

καλημερα......εψαξα να βρω την νεα εκδοση της διαιτας atkins αυτη με τα θαλασσινα αλλα δεν τα καταφερα.....μηπως θα μπορουσε καποια να με βοηθησει....ελεγα να ξεκινησω μετα το πασχα αλλα γιατι να χασω μια εβδομαδα.....?βοηθηστε κ μενα την αφρατουλα.....!!!!κ οταν τα χασω θα σας παω πρωτη ξαπλωστρα πιστα......(mariatot εσυ θα εισαι πρωτη.....)χαχαχχα φιλια πολλααα

edw einai to link!! mporeis na diavaseis ola osa leei i nea ekdosi   https://www.sintagespareas.gr/forum/23-oi-diaites-tis-pareas/14364-diaita-atkins

proudin ποσα κιλα εχεις χασει εσυ στην πεμπτη μερα....??νομιζω οτι πρεπει να κανεις διαλλειμα μια μερα.....αν την συνεχισεις δεν θα χασεις.....!!!ετσι καταλαβα εγω....

simera de  zigistika akoma,niothw kapws fouskomeni kai fovamai na dw to apotelesma...tha piw ligo kafedaki kai meta paw gia apokaliptiria...!!!!! sigoura exw xasei 2 kila peripou mexri xthes!!!  aaa signwmi epeidi exasa to metrima,simera eimai stin ekti mera!!! pfff

επειδη μαλλον εχω προβλημα με την κατανοηση αυτης της διαιτας.......απεριοριστες ποσοτητες θαλλασινων επιτρεπεται....

proudin δεν εχεις πολλα κιλα να χασεις εσυ γιαυτο χανεις λιγα λιγα μην απογοητευτεις οτι κ να δειξει η ζυγαρια.....!!!!!

επειδη μαλλον εχω προβλημα με την κατανοηση αυτης της διαιτας.......απεριοριστες ποσοτητες θαλλασινων επιτρεπεται....

NAI DE S APAGOREVEI TPT(alla prepei na ginei gia 14 meres)


ΕΠΙΒΑΛΕΤΑΙ ΝΑ ΤΡΩΣ μεγάλες ποσότητες φαγητού και μπόλικο λίπος. Κοτόπουλο με πέτσα. Λιπάκια. Αλλαντικά. Λουκάνικα. Βούτυρα. Λάδια. Γιατί ο οργανισμός, επειδή δεν βρίσκει υδατάνθρακες, θέλει λίπος για να ενεργοποιηθεί. Και μετά να κάψει κι αυτό που πήρε, κι αυτό που έχεις αποθηκευμένο. Να μην πεινάς καθόλου. Να είσαι σκασμένη. Να πηγαίνεις σε ταβέρνα και να ξεσκίζεσαι στα παϊδάκια, τα λουκάνικα, τις σαλάτες και τις φέτες και τα κοκορέτσια, αλλά να ξεχνάς το ποτό, τις πατάτες, τοψωμί κι ό,τι έχει άμυλο. Η καλύτερη πρωτεϊνη που μπορείς να πάρεις είναι το κοτόπουλο, το ψάρι, η γαλοπούλα και τα θαλασσινά. Όχι γιατί το αρνί, το χοιρινό, το μοσχάρι δεν είναικαλά, αλλά γιατί έχουν κυριολεκτικά 0 μονάδες υδατάνθρακα. Ενώ τα άλλα, έχουν κάτι λίγες.


Να τρως τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα. Καφέδες, τσάγια όσα θέλεις, βεβαίως χωρίς ζάχαρη. Αν θέλεις όμως, μπορείς να βάζεις ασπαρτάμη. Γενικώς αυτήν να την αποφύγεις γιατί είναι καρκινογόνα σε μεγάλες ποσότητες.

xaxaxa exasa 100 gr apo xthes!!! pws ta katafera tosa polla,an einai dynaton ))   de peirazei kserw to lathos,epina toses meres to kafe me elaxisti zaxari,evaza kai ligo galataki ...ki omws telika auto mporei na kolaei ti diaita..apo simera sketo kai vlepoume avrio pali!!!!

παραδεισενια θα πας στις διαιτες και θα βρεις αυτη που λεει 4 ΚΙΛΑ ΣΕ 7 ΜΕΡΕΣ ( Η ΝΕΑ ΔΙΑΙΤΑ ΤΟΥ ΑΤΚΙΝΣ) τριτη 3-11-09 απο κακια
λοιπον επειδη ειστε ολες κουκλαρες στις φωτογραφιες σας, εγω εβαλα την φωτο ενος μοντελου αγνωστων λοιπων στοιχειων
αλλα αν τα χασω τα παλιοκιλα δεσμευομαι και εγω οτι θα βαλω φωτο με μπικινι !
πλασματακι εξι μερες που κανεις την 1η εκδοση, τουαλετα πας κανονικά ? μπορεις να μου γραψεις περιπου τι τρως την μέρα !
καλη επιτυχια με την ζυγαρια !

επειδη μαλλον εχω προβλημα με την κατανοηση αυτης της διαιτας.......απεριοριστες ποσοτητες θαλλασινων επιτρεπεται....

παραδεισενια και συ σαν τις φιλεναδες εδω εισαι που ειναι 50 κιλα και θελουν να πανε 40???
θα παθω καταθληψη στο τελος με σας τις ''ΧΟΝΤΡΟΥΛΕΣ'' εδω!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
για ηρεμιστε θα παθετε καμια νευρικη ανορεξια στο τελος!

trww kreas,tiganito, psito, psaria, omeletes me tyri kai manitaria,magioneza, ligo lemoni sta fagita, ...ayta...!!!!!kai kafedes kai xthes ipia k prwti fora coca light( to parakana ligo ,3 pothria ) oso gia ti toualeta,tis proigoumenes meres ola kala,simera eixa ena provlimataki!!!  epeisis tis prwtes meres etrwga kai arga dld meta tis 9..xthes de to ekana kai mallon tha to apofygw apo dw k pera!!!

Kαλημέρα κορίτσια.... πως είστε σήμερα.Εμενα σήμερα η ζυγαρια μου με έδειξε παραπάνω αλλά εγώ νιώθω λίγο ξεπρησμένη οποτε  αποφάσισα να μη το βάλω κάτω .τελικά μόνο εγω κάνω τη δίαιτα των 3 ημερων;;;;;paradeisenia μετα το Πάσχα είπαμε τι θα κάνουμε,οκ?οσο για την ξαπλώστρα:θα πάω στην τελευταια για να με βλέπουν όλοι μέχρι να μπω στη θάλασσα!marina εσυ ποσα κιλά θέλεις να χάσεις?αν θες μου λες φυσικα!DIMITRA + THEONYMFH που ειστε?δεν ξυπνησατε ακομη?δεν ζυγιστήκατε?  

θεονυμφη δεν ειναι ετσι............. μπορει να μην ειμαι 200 κιλα αλλα στον ΔΜΣ βγαινω υπερβαρη, επισης δεν ειμαι και το πρωτο μποι.....τα σχολια γυρω μου δεν ειναι τα καλυτερα......αλλα δεν το κανω για αυτο, το κανω για μενα. θα κανω αυτη την διαιτα να χασω τα πρωτα κιλα, να παρω τα πανω μου και μετα θα ακολουθήσω καποιο πιο "σωστο" μοντελο διαιτας στυλ διατροφολόγου. σκεψου πως ειναι να εισαι παντα 48-50 κιλα και ξαφνικα λογω αρρωστιας, θλιψης, γεννας, χωρισμου κ.α. να γινεις 60-65 και να τους εχεις ολους γυρω σου να σου λένε "καλε πως αφρατεψες ετσι ?" "πως παχυνες ετσι?" "πως εγινες ετσι ? θυμασαι οταν γνωριστήκαμε τι θεα ήσουν?" για αυτο τον λογο εγω μας συμπονω ολες μας, όσα κιλα και αν είμαστε , όσα κιλα και να θελουμε να χασουμε ( φυσικα αποκλειω "αρρωστες" καταστασεις νευρικης ανορεξιας, αλλα δεν εχουμε στην παρεα μας καποια τετοια περιπτωση).
πλασματακι σορυ μηπως μπορεις να μου πεις ποσα γραμαρια τυρι τρως την μερα και ποση μαγιονεζα και ποσα μανιταρια ?

theonymfh δεν ειμαι 50 κιλα......μη σου πω καλυτερα ποσα ειμαι.....γιατι θα απογοητευτω πρωι πρωι......!!!!θελω να χασω περιπου 30 κιλα.....!!!!!!!!!αχχχχχχχχχ γιατι μου το θυμισατε....??

μαρια καλα κανεις και δεν το βάζεις κατω ! εγω θελω να χασω 15 κιλα αλλα για ψυχολογικους λογους τα εχω χωρισει σε τρεις πενταδες! καθε φορα στοχος μου ειναι μια πενταδα! λοιπον μπρος οι μηχανες και παω βουρ για την πρωτη πενταδα! εσυ δηλαδη κανεις 3 μερες ατκινς και μια ελευθερη?

aaa mi mou vazeis dyskola marinamarina   !!!!pote de metraw grammaria, me to mati ta prosthetw!!!!de vazw kai para polli omws.!!!xaxaxa den eimai poli kalo paradeigma,oi alles kopeles edw prosexoun perisotero stis leptomereies opote tha se voithisoun perisotero apo mena

μαρια καλα κανεις και δεν το βάζεις κατω ! εγω θελω να χασω 15 κιλα αλλα για ψυχολογικους λογους τα εχω χωρισει σε τρεις πενταδες! καθε φορα στοχος μου ειναι μια πενταδα! λοιπον μπρος οι μηχανες και παω βουρ για την πρωτη πενταδα! εσυ δηλαδη κανεις 3 μερες ατκινς και μια ελευθερη?

ναι μαρινα αλλα μη νομιζεις τη Δευτερα ξεκίνησα και οπως έχω πει εγω το καφεδακι μου δεν μπορω να μη το πιω!δεν τρώω που δεν τρώω να μη πιω τουλαχιστον?εγω σε ρωτησα ποσα κιλα εισαι οχι η THEONYMFH. Το θεμα είναι να το παρουμε σοβαρα αποφαση γιατι εγω 6 χρόνια τωρα εχω ξεκινησει πολλες φορες και σε διατροφολογους αλλα μονίμως εγκαταλείπω. θα προσπαθήσω με χημικες να ξεφουσκώσω λίγο και μετά θα το πάω στο πιο υγιεινο!καλη δυναμη

εγω να δειτε τι εχω τραβηξει με διαιτολογους κ διαφορες διαιτες....λετε να με πειραξει η ατκινς.....δεν νομιζω....ηδη τωρα βρισκομαι σε διαιτα απο διαιτολογο αλλα με εχουν κουρασει οι μεριδες κ οτι πρεπει να τρωω φρουτα λαχανικα......ποτε δεν τα ετρωγα......αυτη η διαιτα νομιζω μου ταιριαζει.....δωσε μου κρεας κ τυρι κ παρε μου την ψυχη.........απο δευτερα μεχρι σημερα το πρωι εχω χασει 3 κιλα.....!!!!!!καλα ειναι δεν λεω.....!!!!με τον καφε σιγουρα θα εχω θεμα μιας κ τον πινω γλυκο.....!!!!κ δεν πρεπει να τρωμε καθολου ζαχαρη.....θα δω τι θα κανω....!!!