5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)

Dimi150 se euxaristw polu kai se sena kalh epitixia!!simera perasa oli thn mera meletwdas sto idernet gia thn diaita atcins kai vrika para polles trofes pou mporw na trww me xamilous udatan8rakes.aurio kiolas 8a paw na agorasw to vivlio  atcins ton neo odigo pou e3hgei akrivws oles tis faseis alla kai ti prepei na trws se ka8e fash.8a sinexisw me thn ananewmenh atcins me tis 4 faseis wste na diathrhsw kiolas ta kila pou 8a xasw.einai para polu kalh alla krata arketo kairo kai 8elei upomonh gia auto.h prwth fash diarkei 2 vdomades kai lamvaneis mexrei 20 gr udatan8raka thn mera!!!!diavasa apo polla atoma polu 8etika sxolia padws gia thn atcins kai arxisa na elpizw oti epitelous 8a ginw adunath me aythn thn diatrofh.exw xasei eidh 12 kila prin ena xrono apo alles diaetes me diaitologo ta opoia ta exasa para polu arga kai ta diathrhsa alla meta kollisa kai den 3anaexasa...o telikos mou stoxos einai alla 9 kila kai elpizw me thn atcins na ta kataferw!!!!!euxaristw ola ta paidia se auto to forum pou apo tis sizitiseis tous kai tis prwsopikes tous empiries ema8a tosa pargmata gia thn diaita ayth alla kai mou edwsan to kouragio na 3ekinisw ki egw!diabazodas tis empiries sas niw8w oti exw ena summaxo,kapoion pou thn kanei mazi mou,oti den eimai monh...sto spiti me kathgoroun gia ythn thn diaita kai lene pws 8a ta xasw kai 8a ta parw pali kai den pairnw kamia uposthri3h..egw omws pou diavasa ola auta katalava pws an thn kaneis swsta kai kaneis thn sidirish voi8aei para polu,ousiastika mpaineis se enan kainourgio tropo zwhs!!!!!


oso gia ta gluka pou 8elete kai esies eimai ki egw tromerh glukatzou kai exw ma8ei pada meta to faghto mou na trww gluko..omws vrika thn lush kai gia ayto..auta einai an 8elete na akoulou8isete thn nea diaita atcins h opoia vasizetai sthn metrhsh twn udatan8rakwn.vrika sidages kai se auto to forum alla kai sto site ths atcins pou mporeis na ftia3eis kapoia gluka me upokatasta zaxarhs,as poume mporeis na xrisimopoihseis kakao giwths,siropi sokolatas xwris zaxarh,zaxarines,linarosporo,splenda,krema galaktos kai na ta xrhsimopoiheis analoga me thn ka8e sidagh..koitousa kapoies sidages pou mporousa na adikatastisw ta proida tous me ayta.mporeite na psa3ete gia tetoies sidages eidikes gia diaita atcins 8a vreite para polles!!!!!!kapoies einai gia thn prwth fash ths diaitas alla kapoies epitrepodai stis epomenes faseis.akoma vrika sudages gia saltses,gia kotopoulo,gia polla kuriws piata..to asteio einai oti 3erw na mageireuw elaxista ki oti parathrhsa oti h atcins me voi8aie kai sto na ma8w na mageireuw..

Θα παρακαλουσαμε να αποφευγετε τα greeklish και τα κεφαλαια.
Τα μεν κανουν τα κειμενα δυσαναγνωστα,τα δε δηλωνουν στη γλωσσα του διαδικτυου οτι φωναζουμε.
Ευχαριστω

Κορίτσια (αγόρια???) κι εγώ την ξεκίνησα σήμερα. Εγώ την είχα κάνει και στο παρελθόν (την κλασσική, με οδηγό το βιβλίο, όχι κάποια παραλλαγή) και πρέπει να πω ότι είχα δει εξαιρετικά αποτελέσματα. Πήρα και το νέο βιβλίο (αν και τζάμπα λεφτά, δεν λέει τίποτα διαφορετικό από το παλιό, αλλά τουλάχιστον είναι στα ελληνικά). Πάντως, για όσες είναι κοντούλες (όπως κι εγώ) καλό είναι να προσέχετε λίγο και τις θερμίδες. Όχι βεβαια να τις μετράτε, αλλά γενκώς δεν τρώμε κι ένα γουρουνόπουλο.... Πάντως, εάν την κάνετε σωστά είναι απίστευτα αποτελεσματική δίαιτα, και πολύ πολύ πολύ διάσημη στην Αμερική. Εδώ είναι λίγο κολλημένος ο κόσμος, αλλά εκεί κάνει θραύση.

Α, και κάτι άλλο που θυμάμαι από τότε που την έκανα. Χρειάζεται λίγα 24ωρα (νομίζω 3) για να ξεκολλήσει ο οργανισμός και να αρχίσει να καίει λίπος, τα πρώτα 24ωρα έχει απόθεμα υδατανθράκων ακόμα και καίει αυτούς. Οπότε μην απογοητεύεστε, μετά την τρίτη μέρα τα αποτελέσματα είναι πιο έντονα. Αυτά με εμένα φυσικά, απλά γράφω αυτά που θυμάμαι. Επίσης, εάν μπορούμε να γράφουμε όλοι ελληνικά και όχι greeklish, γιατί είναι λίγο κουραστικά....

Πού πήγατε όλες??? Πολύ ησυχία επικρατεί...

Alice εγω σημερα ξανα ξεκιναω γιατι χθες την χαλασα στο καζινο,εφαγα και πολυ μαλιστα και σημερα ημουν τοσο πρησμενη που μεχρι τις7 το απογευμα δεν ειχα φαει τιποτα..Αντε να δουμε,παντως οντως ειναι πολυ αποτελεσματικη και δεν το περιμενα..Κοριτσια ξερετε ποσο καιρο τυραννιεμαι και λεω εστω να δω το 7 αρι και δεν μπορουσα?Καπου  1 χρονο τωρα απιστευτο,χθες ζυγιστηκα πριν παω στο καζινο και ημουν 79.900!!Δεν μπορειτε να φανταστειτε ποσο χαρηκα αλλα σημερα ημουν 81.100 ασ΄τα αλλα ηταν επομενο..Τεσπα Alice μου ποσα ειχες χασει την πρωτη φορα?Κια το βιβλιο του ατκινς απο που το παιρνεις και τα λεει αναλυτικα,τα καταλαβαινεις?Εχει σοκολατα καθολου?Ποσο κιλα εισαι και ποσα θελεις να χασεις?

Φοφη μου μπραβο που συνεχιζεις,ειναι πολυ καλα τα κιλα που εχασες..Συγχαρητηρια!!Να σε ρωτησω κορν φλεικς με μαυρη σοκολατα μεσα κανει
 η σκετα εντελως?Γιατι με ψιλο λειπει το γαλα το πρωι αλλα το αντεχω..Εγω δεν εχω καταλαβει τα ποτα καθολου που λεει στην πρωτη σελιδα..Αυτα πινονται απεριοριστα,βοτκα,whiskey kτλ?

Αντε να δω αυριο,θα δειξει η οχι και τι θα δειξει?Τα λεμε guys..φιλακια 

Καλημέρα. Η πρώτη μέρα πήγε καλά (μεγάλη υπόθεση για μένα τον τελευταίο καιρό να ολοκληρώσω έστω και μία μέρα σε δίαιτα...). Dimi150 είμαι 1.62 και 66 κιλά. Είμαι στα όρια της κατάθλιψης, έχω νεύρα με τους πάντες και γενικώς είμαι πολύ δυσαρεστημένη με τον εαυτό μου, εξαιτίας αυτού (δεν μου κάνουν τα ρούχα μου και αρνούμαι να αγοράσω μεγαλύτερα). Σίγουρα θα ήθελα να πάω 56 κιλά, αλλά, επειδή ξέρω ότι και να τα φτάσω δεν πρόκειται να τα κρατήσω, μου είναι αρκετό σε πρώτη φάση να φτάσω τα 60 (που έχω να τα δω από το 2008 που έμεινα έγκυος). Για μένα το να βάζω στόχους πολύ υψηλούς υπήρξε καταστροφικό, οπότε λέω ας είμαι 60 και μια χαρά είμαι. Θα με δυσκολέψουν όμως, γιατί τα έχω πολύ καιρό αυτά τα κιλά.
Πάντως μην στενοχωριέσαι και μην απογοητεύεσαι που την χάλασες, δεν είναι εύκολο πράγμα να κάνει κανείς δίαιτα, το θέμα, κατά τη γνώμη μου, είναι να συνεχίζεις και να μην τα παρατάς, κι ας έκανες μία και δύο και 10 "παρασπονδίες" (καλά, μέχρι και η ορολογία που χρησιμοποιούμε είναι βαριά και αγχωτική). Πόσο καιρό την κάνεις τη δίαιτα? Έχεις χάσει γενικά?
Ναι, το βιβλίο το καταλαβαίνεις μια χαρά, τα λέει πολύ αναλυτικά, αλλά και αυτό το φυλλαδιάκι να πάρεις από κάποιο κατάστημα που έχει προϊόντα άτκινς και πάλι το καταλαβαίνεις και είναι αρκετό. Απλά εάν διαβάσεις το βιβλίο θα καταλαβεις καλύτερα τον μηχανισμό της δίαιτας.
Την πρώτη φορά είχα χάσει από ό,τι θυμάμαι 7-8 κιλά (σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα). Την έκανα 3 μήνες αλλά μόνο τον πρώτο 1-1,5 μήνα έχανα. Μετά άρχισα τις γουρουνιές και σταμάτησα να χάνω, αλλά δεν είχα και πολλά να χάσω ακόμα, οπότε ήταν και δύσκολο εκ των πραγμάτων. Πάντως είναι μακράν η πιο αποτελεσματική δίαιτα που έχω κάνει (κι έχω κάνει πάρα πολλές).
Όσο για τα κορν φλέικς εγώ δεν τα προτείνω (ούτε και η δίαιτα άλλωστε), είναι τροφή πολύ υψηλή σε υδατάνθρακες. Για την πρώτη φάση καλύτερα να επιμείνεις σε σαλάτες για υδατάνθρακες. Εάν όμως δυσκολεύεσαι πολύ, ίσως θα ήταν καλή ιδέα να πας σε κάποιο carrefour ή intersport και να πάρεις από αυτές τις μπάρες που είναι κατάλληλες για την πρώτη φάση και να τρως μία τη μέρα, να σου φύγει και ο καημός για γλυκό. Γενικώς πάντως τα προίόντα άτκινς μου φαίνονται λίγο ακριβά.
Για πες τα δικά σου, πόσα κιλά ξεκίνησες, πόσα θέλεις να χάσεις? Μα τι ωραία που υπάρχει μία συμπαράσταση εδώ μέσα, είμαι πολύ χαρούμενη γι αυτό.

Καλημέρα.....Δήμητρα δεν πειράζει που την χάλασες....και σήμερα μέρα είναι 
Για τα κορν φλέικς που με ρωτάς....ειλικρινα δεν έχω ιδέα.....αυτό που ξέρω είναι, είναι πως η Αlice έχει δίκιο.
Από σήμερα τους κόβω τους υδρογονάνθρακες τελειως.....(ελπίζω)
Έχω κολλήσει στα 60.3 κιλά, και νευριάζω, γιαυτό αποφάσισα να τους κόψω.

Πολλές καλημέρες!!!!

KALIMERA SE OLOUS!!!!ALICE 8A TA PAS MIA XARA KAI TA 60 EINAI KALA!!!DIMITROULA DEN PIRAZEI KANE MIA NE ARXH TWRA!!!!LOIPON EGW EIMAI POLU EN8OUSIASMENH!!!!!!EFTASA 60,8.KAI O ARXIKOS S TOXOS HTAN NA FTASW TA 60 ,KODEUW.EXW XASEI SINOLIKA 3,200 KAI THN THRW KATA GRAMMA.H DIAITA POU KANW EGW DIMI150 EINAI AYTH POU PERIGRAFEI TO NEO VIVLIO KAI THN XWRIZEI SE 4 FASEIS.DLD PRWTH FASH KRATA 2 VDOMADES KAI TRWW MEXREI 20 GR UDATAN8RAKA THN MERA.TA METRW AKRIVWS.2H FASH PAEI ANALOGA ME TA KILA POU 8ES NA XASEIS ESU EPILEGEIS POSO 8A KRATHSEI KAI ANA VDOMADA ANEVAZEIS 5 GRAM TOUS UDATAN8RAKES,MEXREI EDW XANEIS VAROS,META EINIA H FASH 3 H FASH PROSINTIRISIS STHN OPOIOA ANEVAZEIS 10 GRAM TOUS UDAT KAI XANEIS TO POLU 0,5 -1 KILO THN VDOMADA,GIA NA PROXWRISEIS STHN FASH 4 POU EINAI H SIDIRISH GIA OLI THN ZWH PRPEI NA STA8EROPOIHSEIS TA KILA SOU GIA ENAN MHNA.ETSI H DIAITA SOUE3ASFALIZEI OTI DNE 8A TA 3ANAPAREIS.STHN FASH4 3EKINAS NA TRWS TA PADA OUSIASTIKA ALLA ME METRO,EXEIS MA8EI POSOUS UDATAN8RAKES MPOREIS NA FAS APO TIS PROHGOUMENES FASEIS KAI3EREIS PERIPOU TA ORIA SOUWSTE NA MHN PAXUNEIS.GIA PIO ANALUTIKA KAI EPE3HGHTIKA MPITE STO SITE THS ATCINS GREECE KAI DIAVASTE OPOIOS 8ELEI GIA THN DIAITA TA E3HGEI PARA POLU KALA!!!!!!!!
EGW EIMAI EUXARISTHMENH ALLA MAKARI NA THN KRATHSW.X8ES VGIKAME KAI PIGAME GIA FAGHTO KAI MPIRES....EGW EFAGA MONO KOTOPOULO KAI NERAKI.......KRATH8IKA NA MHN PIW MPIRA KAI DEN EFAGA PATATES KJAI PATATAKIA HTAN MEGALI PROKLISH DIOTI OI ALLOI TA ETRWGAN MPROSTA MOU KAI MOU PROSFERAN SINEXIA ALLA TO PALEPSA KAI EIPA OXI!!!!!!!

Nadina από πόσα κιλά ξεκίνησες? Και πόσο καιρό σου πήρε να τα χάσεις? Για λέγε να παίρνουμε κουράγιο!
Fofi, όπως σου εξήγησα, το σκεπτικό της δίαιτας είναι να μην βρίσκει πια ο οργανισμός υδατάνθρακες για ενέργεια, κι έτσι να καίει λίπος, οπότε καλό είναι για λίγες μέρες να κόψεις τα δημητριακά. Γενικά, δώσε της μια ευκαιρία, δλδ κάνε την όπως πρέπει και όσο κρατήσει. Εξάλλου η πολύ αυστηρή φάση δεν συνιστάται να κρατάει και πολύ, άσε που εσύ δεν έχεις και τα φοβερά κιλά να χάσεις!
Dimi πού είσαι? Πώς πάει?

Nadina επίσης αν μπορείς γράφε ελληνικά, γιατί είναι πολύ κουραστικά τα greeklish! (ουφ γέρασα μου φαίνεται)

[iΓεια σας κοριτσια,τι κανετε?Χαιρομαι που ολες δινουμε κουραγιο η μια στην αλλη και τα παμε πολυ καλα..Μπραβο μας..

Λοιπον εγω σημερα ζυγιστηκα και ημουν 80.300!!!!Χαρηκα οποτε συνεχιζω ακαθεκτη και αυτην την φορα λεω να κανω το σετακι 5-1-5 να δω αν αντεξω κι ολας αλλα μ΄αρεσει τοσο που επιτελους κουνιεται η ζυγαρια προς τα κατω και μου φτιαχνει την διαθεση..

ALICE ΜΟΥ εγω τωρα την ανακαλυψα αυτην την διαιτα και δεν την ειχα ξανα κανει και δεν πολυ πιστευα κι ολας οτι χανεις 5 κιλα σε 3 μερες και λεω τι εχω να χασω?Μου αρεσε κι ολας γιατι διαβαζα και αλλες διαιτες που δεν επιτρεπουν ουτε ζαχαρινη στον καφε που εγω σκετο καφε δεν μπορω να πιω με τιποτα!!Χωρις καφε δεν μπορω κι ολας..Και εγω ακριβως στην ιδια φαση ειμαι με πολλα νευρα,καταθλιψη γιατι ποτε δεν ημουν σε αυτα τα κιλα..Ημουν απο 60-67 το πολυ..Γι'αυτο λεω τα 65 ειναι μια χαρα για μενα,αλλα ας δω το 7αρι..και να κατεβαινει και μετα θα κανω αλλα ονειρα..Σιγα σιγα..Και εγω που ειδα στο διαδυκτιο για μπαρες,ελεγε νομιζω 49.00 για 15 μπαρες?Θα το ξανα ψαξω,ειναι ακριβα πολυ..Κανενας δεν μπορει να με καταλαβει γιατι εχω νευρα και εειμαι ετσι και συμπαρασταση απο πουθενα..Αυτα τα κιλα τα εχω και εγω 2 χρονια σιγουρα,πηγα σε διαιτολογο και εμεινα εγκυος..Ευτηχως εχασα τα κιλα της εγκυμοσυνης αλλα αυτα δεν κουνιοντουσαν..Τεσπα ποια η διαφορα του παλιου βιβλιου με το καινουριο?Τα intersport τα εχει?Που μπορω να το βρω?

Φοφη μου μην απαγοητευεσαι και μην νευριαζεις,κολλαει ο οργανισμος και λογικο ειναι..Θα μας πεις αυριο τα νεα σου χωρις υδρογονανθρακες..
Μην το βαζεις κατω τωρα που το πηραμε αποφαση...

Ναντινα πως τα πας εσυ?Τους υδατανθρακες πως τους μετρας και τους υπολογιζεις με την σαλατα?Ειχες και το παλιο το βιβλιο?Ποια η διαφορα με το καινουριο?Ποιο λετε να παρω?για τα ποτα τι κανουμε?Τι λεει?

Πολλα φιλακια[/i][/color]

Κοριτσάκια καλά πάει το πράγμα, η δεύτερη μέρα οδεύει προς το τέλος της και τα πήγα μια χαρά. Αύριο θα ζυγιστώ, αν και δεν περιμένω και πολλά πράγματα, γιατί α) σήμερα αδιαθέτησα και β) ούτως ή άλλως ξέρω ότι χρειάζεται ένα τριήμερο ο οργανισμός για να αρχίσει να κάνει τα θαύματά της αυτή η δίαιτα. Αύριο θα προσπαθήσω να περάσω και από το ίντερσπορ που είναι σχετικά κοντά στο σπίτι μου να δω τι παίζει, και dimi θα σου απαντήσω εάν έχει το βιβλίο. Πάντως και στο σάιτ έχει ένα σωρό πληροφορίες, δεν είμαι σίγουρη ότι χρειάζεσαι το βιβλίο. Πάντως φτηνό είναι. Εγώ το παρήγγειλα μέσω του atkins.gr, μου ήρθε σε 2 μέρες, έκανε 18 το βιβλίο και πλήρωσα συνολικά 24 με τα μεταφορικά.
Έχω να πω ότι με βοηθάει τρομερά το ότι μιλάμε, οπότε μην χάνεστε!

[Γεια σας κοριτσια..Εγω σημερα πηγα σε ταβερνα και εφαγα μπιφτεκι και σουβλακι και ηπια βοτκα με σοδα..Τωρα δεν ξερω τι θα δειξει αυριο αλλα ελπιζω εστω να ειμαι στα ιδια..Για τα ποτα ξερει κανενας τι γινεται γιατι δεν τα πολυ καταλαβα στην πρωτη σελιδα..Αλικη ειναι οντως μεγαλη βοηθεια που μιλαμε δεν το συζηταω..Τωρα το παρηγγειλα το βιβλιο απο το ιντερνετ,μαζι με κατι μπαρες του ατκινς,ηταν ενα πακετο προσφορας,49.00 ευρω..Δεν ξερω αν εκανα καλα η οχι αλλα τωρα τα παρηγγειλα..Νομιζω οτι καλα ειναι..Τεσπα θα δουμε..Ανυπομονω με αυτην την διαιτα γιατι ξερω οτι χανεις αν την ακολουθησεις σωστα..Βεβαι εγω τρωω αυγα,κρεας γαλοπουλα απεριοριστα και 200 γρ κασερι την μερα..Αυτα ειναι τα βασικα μου,ντοματες αγγουρια και αυτα δεν τρωω και δεν γραφει κατι τετοιο στην πρωτη σελιδα..Γιατι εχει πολλες εκδοσεις η ατκινς,δεν το καταλαβα?Εχω δει πληροφοριες αλλα δεν τα πολυ καταλαβα..Ισως το βιβλιο να με βοηθησει πιο καλα πιστευω..Εχει και προγραμμα για 3 βδομαδες λεει και πως να μετρας τους υδατανθρακες..Αυτο δεν εχω καταλαβει καθολου ομως..Τεσπα αντε να δουμε αυριο,αν και εγω δεν περιμενω να με δειξει..Φιλακια και καλο κουραγιο κοριτσια..]

Γεια σας κοριτσια..Εγω σημερα πηγα σε ταβερνα και εφαγα μπιφτεκι και σουβλακι και ηπια βοτκα με σοδα..Τωρα δεν ξερω τι θα δειξει αυριο αλλα ελπιζω εστω να ειμαι στα ιδια..Για τα ποτα ξερει κανενας τι γινεται γιατι δεν τα πολυ καταλαβα στην πρωτη σελιδα..

Αλικη ειναι οντως μεγαλη βοηθεια που μιλαμε δεν το συζηταω..Τωρα το παρηγγειλα το βιβλιο απο το ιντερνετ,μαζι με κατι μπαρες του ατκινς,ηταν ενα πακετο προσφορας,49.00 ευρω..Δεν ξερω αν εκανα καλα η οχι αλλα τωρα τα παρηγγειλα..Νομιζω οτι καλα ειναι..Τεσπα θα δουμε..Ανυπομονω με αυτην την διαιτα γιατι ξερω οτι χανεις αν την ακολουθησεις σωστα..Βεβαι εγω τρωω αυγα,κρεας γαλοπουλα απεριοριστα και 200 γρ κασερι την μερα..Αυτα ειναι τα βασικα μου,ντοματες αγγουρια και αυτα δεν τρωω και δεν γραφει κατι τετοιο στην πρωτη σελιδα..Γιατι εχει πολλες εκδοσεις η ατκινς,δεν το καταλαβα?Εχω δει πληροφοριες αλλα δεν τα πολυ καταλαβα..Ισως το βιβλιο να με βοηθησει πιο καλα πιστευω..Εχει και προγραμμα για 3 βδομαδες λεει και πως να μετρας τους υδατανθρακες..Αυτο δεν εχω καταλαβει καθολου ομως..

Τεσπα αντε να δουμε αυριο,αν και εγω δεν περιμενω να με δειξει..Φιλακια και καλο κουραγιο κοριτσια..

Καλημέρα! Εγώ σήμερα που ζυγίστηκα είχα χάσει μόνο μισό κιλό (μετά από δύο μέρες) αλλά το βρίσκω φυσιολογικό γιατί από ό,τι ξέρω πρέπει να περάσει ένα 3ήμερο χωρίς υδατάνθρακες για να λειτουργήσει σωστά. Αφήστε που κάνω κι ένα μεγάλο λάθος: το βραδυνό μου το τρώω πολύ αργά (γύρω στις 11.30) οπότε θα το τακτοποιήσω και αυτό. Πάντως νοιώθω καλύτερα και ξεφούσκωτη, κάτι είναι κι αυτό!

Σήμερα θα περάσω από ίντερσπορ να πάρω καμιά μπάρα από αυτές που κάνουν για τη φάση της ενεργοποίησης, γιατί στη δουλειά δεν έχω και πολλές επιλογές, μόνο καμιά σαλάτα ceasar's.

Dimi δεν επιτρέπεται το αλκοόλ καθόλου στην πρώτη φάση, το έψαξα τώρα, θα το δεις κι εσύ όταν σου έρθει το βιβλίο. Όσον αφορά τις πολλές εκδόσεις, δεν είναι και τόσες πολλές, νομίζω δύο. Η αρχική του ίδιου του Άτκινς και μια πιο υγιεινή έκδοση που βγήκε πρόσφατα. Από μια γρήγορη ματιά που έριξα, η δεύτερη διαφέρει στο ότι δεν προτείνει τόσο έντονα τα λιπαρά, ενώ ο Άτκινς έγραφε στο βιβλίο του να μην τα αποφεύγουμε καθόλου (φαντάζομαι επειδή είναι χορταστικά). Θεωρώ ότι το έγραφε για ανθρώπους που έχουν να χάσουν πολλά κιλά. Αντίθετα για όσους θέλουν να χάσουν 5-10 κιλά δεν νομίζω ότι είναι ό,τι καλύτερο να τρωνε πολλά λιπαρά, ίσα-ίσα πρέπει να κοιτάμε λίγο ακόμα και τις ποσότητες.

Η ντομάτα (μία μέτρια) έχει περίπου 3 γρ υδατάνθρακες, μπορείς να φας, αλλά όχι πολλές.

Πού είστε οι υπόλοιπες? Fofi? Nadina? Μην χάνεστε, δεν είμαστε και πολλές!!!

Καλημερα κοριτσια!!ζυγιστηκα σημερα και ημουν 80.100,εχασα και 200 γρ.μια χαρα και το δεν το πολυ τηρησα χθες..Σημερα ομως θα ειμαι πιστη!!Μα καμια φορα βρε παιδι μου ολα μαζι θα τυχουν..Τεσπα εγω δεν πινω και πολυ νερο,εως και καθολου μπορω να πω..Θα πιω σημερα ομως,πρεπει!!

Alice μπραβο για το μισο κιλακι,μια χαρα ειναι..Μην ξεχνας ομως οτι αδιαθετησες κι ολας οποτε σιγουρα θα εδειχνε παραπανω..Και εαν δεν εκανες διαιτα σιγουρα 1,5 κιλο πανω θα σε εδειχνε,οποτε εισαι super!!Σ'ευχαριστω για τις απαντησεις σου και που με κατατοπιζεις..Αυτη η διαιτα στην πρωτη σελιδα που κανω εγω,δεν ειναι απο αυτες που λες νομιζω,πρεπει να ειναι αλλη εκδοση και δεν ξερω ποια η διαφορα..Με αυτην χανεις πιο γρηγορα η ασχετο?Τεσπα εισαι απο Αμερικη?Που το βρηκες το βιβλιο στα Αγγλικα?

Ειμαι πολυ χαρουμενη με αυτη την διαιτα γιατι επιτελους ξεκολλαει η ζυγαρια μετα απο παρα πολυ καιρο!!Αχ μακαρι να συνεχισουμε ετσι κοριτσια..

Καλα λεει η Αλικη,που χαθηκατε Φοφη και Ναντινα ?Πως τα πατε?Πειτε μας τα ευχαριστα.. Αντε μην χανεστε κοριτσια..

Φιλακια πολλα

πω πω! πολυς καινουριος κοσμος! καλο κουραγιο και καλη αρχη σε ολους! εγω επεστρεψα σημερα μετα απο δυο εβδομαδες διακοπων και δεν μπορω να πω οτι την τηρησα τη διαιτα, με εσωσε η θαλασσα και το κολυμπι, παλι καλα! η αληθεια ειναι οτι νιωθω λιγο πρησμενη, ειμαι ομως και σε αναμονη περιοδου. θα ζυγιστω αυριο το πρωι και θα δουμε! αχ! ενα φοβο τον εχω! παντως οτι και να δειξει απο αυριο ξεκιναω και παλι με πολυ ορεξη για διαιτα!
 

Dimi, αυτή της πρώτης σελίδας είναι μέσες - ακρες η δίαιτα άτικινς, η κλασσική, αν και όπως σου είπα και η ανανεωμένη δεν διαφέρει ουσιαστικά. Όταν θα παραλάβεις το βιβλίο θα τα καταλάβεις όλα μια χαρά! Εγώ δεν είμαι απο Αμερική, απλά ζούσε εκεί ο μπαμπάς μου για λίγα χρόνια και την έκανε κι αυτός εκεί και είχε αγοράσει από εκεί και το βιβλίο.
Κατά τα άλλα, καλά τα πήγα και σήμερα, πήγα και πήρα και μπάρες, έκανα βλακεία όμως, έφαγα μία το απογευματάκι όπως το προγραμμάτιζα, αλλά έφαγα άλλη μία πριν από λίγο (μα τι γουρούνα...) οπότε πάει το βραδυνό μου.... αν και θα παραγγείλει ο άντρας μου σουβλάκια τώρα οπότε ένα σκέτο καλαμάκι θα το χλαπακιάσω.... Πάντως από αύριο κανονικά πρέπει να αρχίσω να βλέπω κανένα θεαματικό αποτέλεσμα, αλλιώς κάτι δεν πάει καλά...Έχω πέσει λίγο ψυχολογικά σήμερα, για ανεβάστε με λίγο....
Loulouka για πες κι εσύ, για πόσο καιρό την έχεις κάνει και τι έχεις χάσει?