Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Απρίλιος 27, 2024, 09:33:04 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Μαγειρέματα
Ο κόσμος της .. δίαιτας
Atkins
5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
0 μέλη και 4 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
7
8
9
10
11
12
13
...
134
»
Αποστολέας
Θέμα: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς) (Αναγνώστηκε 1916810 φορές)
Απάντηση #135
«
στις:
Ιανουάριος 21, 2010, 23:11:17 μμ »
arhontia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 720
Μέλος από: Ιούν, 2007
Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
Παράθεση από: ArXoS στις Οκτώβριος 17, 2009, 01:49:59 πμ
Το θέμα αυτό ξεκινάει για να συγκεντρώσει τη συζήτηση πάνω στη δημοσίευση :
5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
Έχει υποβληθεί από kakia
Τετάρτη, 07/10/09
Δίαιτα Άτκινς
Πρόκειται για την αρχική έκδοση της δίαιτας Ατκινς.
Πάντα είχα το πρόβλημα των 5 κιλών που δεν λένε να φύγουν. Εδώ και 3 χρόνια απαλλαχθηκα από αυτά και τα διατηρώ. Συστήνω ανεπιφύλακτα τη εφαρμογή αυτής της δίαιτας για 5 μέρες και για συντήρηση 2 μέρες κάθε βδομάδα.
Επιτρεπόμενα τρόφιμα:
* Κρέας(όλα τα είδη εκτός των επεξεργασμένων τύπου παριζα, σαλάμι, λουκάνικα κτλ)
* αυγά
* ψάρι(εκτός των επεξεργασμένων, όχι θαλασσινα)
* λάδι,ξύδι από κόκκινο κρασί, μουστάρδα γαλλική, βούτυρο ζωικό
* από ποτά ουίσκι, ρούμι, μπράντι, τεκίλα και βότκα
Τηγανητά,στο φούρνο, στην κατσαρόλα, στα κάρβουνα βραστά (με όποιο τρόπο θέλετε σε όποια ποσότητα θέλετε)
* καφέ, τσάι, ανθρακούχο νερό
* αναψυκτικά διαίτης(εως 2 την ημέρα),
* 200γρ τυρί(κατά προτίμηση τυρί για τόστ, ενταμ, φοντίνα, παρμεζάνα, τσενταρ) εκτός από φετα
* μέχρι 3 ζαχαρίνες την μέρα.
* 1 λεμόνι τη μέρα
* μπαχαρικά σε μικρή ποσότητα ίσα με να νοστιμίσει το φαί
Αν θέλετε γάλα στο καφέ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε 1-2 κουταλιές διαλυμένη κρέμα γάλακτος
... βρε παιδιά, δίαιτα χωρίς ούτε ένα μαρουλόφυλλο, ούτε ένα ακτινίδιο... κάτι πράσινο τέλος πάντων;
Καταγράφηκε
Κάθε παιδί κρύβει μέσα του έναν καλλιτέχνη. Το πρόβλημα είναι πώς να παραμείνει καλλιτέχνης μεγαλώνοντας.
https://arhontia.com/
https://toixografie.com
Απάντηση #136
«
στις:
Ιανουάριος 22, 2010, 17:57:53 μμ »
giota
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.625
Μέλος από: Οκτ, 2007
Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
εγω τις φοβαμαι αυτες τις διαιτες...προτιμω την ισορροπημενη διατροφη
Καταγράφηκε
https://www.youtube.com/user/staroula1000
Απάντηση #137
«
στις:
Ιανουάριος 23, 2010, 15:18:09 μμ »
SilverDoe
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 8
Μέλος από: Οκτ, 2009
Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
Παράθεση από: Debby στις Ιανουάριος 21, 2010, 16:07:01 μμ
Παράθεση από: SilverDoe στις Ιανουάριος 21, 2010, 10:13:24 πμ
αχ,μπορει καποιος να μου απαντησει σας παρακαλω...
snif
γεια σοu SilverDoe, σε τι χρειαζεσαι απαντιση?
γεια σου Debby,
ευχαριστω που μου απαντησες!
ακολουθω μια διαιτα που βρηκα εδω και περιλαμβανει:
* 2 ημέρες γιαούρτι
* 2 ημέρες ρύζι
* 2 ημέρες πατάτες βραστές ή ψητές
* 2 ημέρες κοτόπουλο ψητό ή βραστό
Αυτο που θελω να ρωτησω ειναι αν μπορω μολις την τελειωσω να κανω την διαιτα του Ατκινς...μπορει αντι να χασω τα επιπλεον κιλα να βαλω κι αλλα??
Καταγράφηκε
Απάντηση #138
«
στις:
Ιανουάριος 23, 2010, 19:12:41 μμ »
Debby
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 16
Μέλος από: Ιαν, 2010
Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
Παράθεση από: SilverDoe στις Ιανουάριος 23, 2010, 15:18:09 μμ
γεια σου Debby,
ευχαριστω που μου απαντησες!
ακολουθω μια διαιτα που βρηκα εδω και περιλαμβανει:
* 2 ημέρες γιαούρτι
* 2 ημέρες ρύζι
* 2 ημέρες πατάτες βραστές ή ψητές
* 2 ημέρες κοτόπουλο ψητό ή βραστό
Αυτο που θελω να ρωτησω ειναι αν μπορω μολις την τελειωσω να κανω την διαιτα του Ατκινς...μπορει αντι να χασω τα επιπλεον κιλα να βαλω κι αλλα??
τι να σου πω τωρα SilverDoe δεν ξερω γιατι εγω ειχα να κανω διαιτα πανω απο ενα χρονο. λογικα αν ακολουθισεις το προγραμμα δεν πρεπει να υπαρξει προβλημα αρκει να περνεις και την πολυβιταμινη καθε μερα. καλη επιτυχεια και πες μου πως τα πηγες με τη διαιτα που κανεις τωρα
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιανουάριος 23, 2010, 22:46:21 μμ από ArXoS
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #139
«
στις:
Ιανουάριος 23, 2010, 21:13:19 μμ »
despero
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 17
Μέλος από: Ιαν, 2010
Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
3η μέρα και απο 77 είμαι 74!!! καταπληκτικο!! ελπιζω να συνεχισει ετσι!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #140
«
στις:
Ιανουάριος 24, 2010, 12:44:20 μμ »
SilverDoe
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 8
Μέλος από: Οκτ, 2009
Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
Παράθεση από: Debby στις Ιανουάριος 23, 2010, 19:12:41 μμ
τι να σου πω τωρα SilverDoe δεν ξερω γιατι εγω ειχα να κανω διαιτα πανω απο ενα χρονο. λογικα αν ακολουθισεις το προγραμμα δεν πρεπει να υπαρξει προβλημα αρκει να περνεις και την πολυβιταμινη καθε μερα. καλη επιτυχεια και πες μου πως τα πηγες με τη διαιτα που κανεις τωρα
σε ευχαριστω πολυ
8α σου πω πως τα πηγα μολις την τελειωσω
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιανουάριος 24, 2010, 23:10:50 μμ από ArXoS
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #141
«
στις:
Ιανουάριος 25, 2010, 21:13:43 μμ »
despero
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 17
Μέλος από: Ιαν, 2010
Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
paidia ena sos erwtima gia kakia i kapoion pou 3erei kala tn diaita!! to programma moy ein 4 fetes tyri, 2 galopoula, to mesimeri kotopoulo i tonos i mprizola kai to brady omoiws... omws oi 8ermides ein poluuuuuuuu liges... mipws ayto mplokarei tn diaita?
prepei na pernw panw apo 1000 8ermides?
Καταγράφηκε
Απάντηση #142
«
στις:
Ιανουάριος 26, 2010, 10:39:00 πμ »
ariangi
Αρχάριο μέλος
*....I'm still the Queen....*
Φύλο:
Μηνύματα: 3
Μέλος από: Ιαν, 2010
Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
Καλημέρα στην παρέα!!!!
ξεκίνησα σήμερα τη δίαιτα, και ελπίζω να έχω τα αναμενόμενα αποτελέσματα.....
για πρωινό έφαγα 2 βραστά αυγά και μέχρι το μεσημέρι που θα φάω ψητό μπιφτέκι , θα τσιμπήσω λίγο edam με καπνιστή γαλοπούλα....
Αν κάποια απο τα αστέρια του forum δει το μενού, ας μου πεί οτι είναι οκ......
Ξεκινάω με πολυ θετική διάθεση!!! Ελπίζω να δω αποτελέσματα....
[1,78cm][65kg]
Καταγράφηκε
Απάντηση #143
«
στις:
Ιανουάριος 26, 2010, 17:41:33 μμ »
SilverDoe
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 8
Μέλος από: Οκτ, 2009
Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
τι να σου πω τωρα SilverDoe δεν ξερω γιατι εγω ειχα να κανω διαιτα πανω απο ενα χρονο. λογικα αν ακολουθισεις το προγραμμα δεν πρεπει να υπαρξει προβλημα αρκει να περνεις και την πολυβιταμινη καθε μερα. καλη επιτυχεια και πες μου πως τα πηγες με τη διαιτα που κανεις τωρα
[/quote]
Debby την εκανα για 6 μερες και εχασα μονο 3 κιλα περιπου οποτε την σταματησα μετα γιατι ψιλοαπογοητευτηκα
και να φανταστεισ δεν εκανα ουτε μια παρασπονδιουλα...anyway σημερα 3εκινησα του Ατκινς και ελπιζω να εχω αποτελεσματα...
Καταγράφηκε
Απάντηση #144
«
στις:
Ιανουάριος 26, 2010, 20:56:24 μμ »
Ranja
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 2.326
Μέλος από: Οκτ, 2007
Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
Εγώ πάντως δεν την άντεξα αυτή τη δίαιτα των 2ημέρων, πιο εύκολη μου φαίνεται η άτκινς!
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιανουάριος 26, 2010, 20:58:39 μμ από Ranja
»
Καταγράφηκε
It's never too late to start all over again
Απάντηση #145
«
στις:
Ιανουάριος 27, 2010, 13:48:27 μμ »
ariangi
Αρχάριο μέλος
*....I'm still the Queen....*
Φύλο:
Μηνύματα: 3
Μέλος από: Ιαν, 2010
Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
3ekinhsa x8es kai sunexizw shmera....
einai pio duskolo apo oti akougotan, me krataei mono h stigmh pou h zugaria 8a dei3ei ligotero....
elpizw na exw apotelesmata.....
einai toso shmantiko na antallasoume oti mas sumvainei giati 8ewrw oti pairnoume dunamh o enas apo ton allo.....
sas kalhsperizw olous!
Καταγράφηκε
Απάντηση #146
«
στις:
Ιανουάριος 27, 2010, 17:07:15 μμ »
zoitsa
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 4
Μέλος από: Ιαν, 2010
Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
εχω μερικες αποριες...ψαχνοντασ;στο ιντερνετ για πληροφοριες για τη διαιτα ατκινς,θα ελεγα πως μαλλον μπερδευτηκα παρα βοηθηθηκα...
..πιο συγκεκριμενα...το αλκοολ απαγορευεται ή οχι??αλλου λενε ναι κι αλλου οχι. επισης,ο καφες πρεπει να ειναι ντεκαφεινε?? και με ποση ζαχαρινη? ακομη,αφου τα λαιτ αναψυκτικα επιτρεπονται και δεν εχουν υδατανδρακες,γιατι μονο 2 τη μερα??(περιεχουν ασπαρταμη βεβαια και οχι ζαχαρινη...αυτο ειναι αποδεκτο??)...ας με βοηθησει καποιος...
Καταγράφηκε
Απάντηση #147
«
στις:
Ιανουάριος 28, 2010, 14:54:19 μμ »
tsiou
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 1
Μέλος από: Ιαν, 2010
Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
Καλησπέρα σας! έψαχνα για τη διαιτα ατκινσ και πετυχα τη συζητηση σας. δεν την έχω ξανακάνει. την άρχισα τη τρίτη. μεχρι τώρα τρώω μόνο αυγά, κρέας, τόνο και τυρί. χρησιμοποιώ μουστάρδα ντιζον που δεν εχει ζάχαρη. πίνω όμως και κανα δυο coca coles light την ημερα. είμαι 59 κιλά. τα κανονικά μου είναι 51-52. πήρα από τότε που σταμάτησα το χορό. παίρνω και πολυβιταμίνες χωρίς ζάχαρη. σκοπεύω να αρχίσω και μια ελαφρια άσκηση σύντομα. δυστυχως δεν έχω ζυγαριά στο σπίτι οποτε θα πάω αυριο πρωι στο απεναντι φαρμακειο να ζυγιστώ.
δεν έχω καταφέρει να πίνω πολύ νερό την ημέρα όμως... μετα βίας φτάνω τα 3 ποτήρια την ημέρα. αυτό μπορεί να δημιουργήσει πρόβλημα;;;;;;
Καταγράφηκε
Απάντηση #148
«
στις:
Ιανουάριος 28, 2010, 17:21:58 μμ »
LaMariposa
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 28
Μέλος από: Οκτ, 2009
Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
Θα ξεκινήσω με ένα μπράβο στα κορίτσια που τα κατάφεραν.
Ξεκίνησα χτες τη δίαιτα άτκινς. Έχω ήδη χάσει 2 κιλά, σήμερα το πρωι η ζυγαριά έδειξε 76 από 78 που ήμουν, (1,65 ύψος). Η μόνυη δυσκολία που αντιμετωπίζω είναι το πρωί που είχα συνιθίσει με κανένα κουλουρακι-κανένα τοστάκι κλπ. Κατα τ αλλα ολα καλά!
Εδώ έχω να προσθέσω κ κατι ακόμα. Είμαι διαβητική και οι αναγκες μου σε ινσουλίνη μειώθηκαν κατακόρυφα. Από τις 18-20 μοναδες ινσουλίνης ταχείας δρασεως που έκανα συνολικά ημερησίως τώρα κάνω 2-3 ή και καθόλου πάντα ελέγχοντας με μετρήσεις. Κάνω μονο τη διαρκειας.
Μπορε'ι αυτή η δίαιτα να έχει δυσαρεστα αποτελέσματα στον οργανισμό μου? Το λέω γιατι κάπου διάβασα για κετοξέωση. Νομίζω είναι μια κατασταση πολύ επικίνδυνη για τους διαβητικούς. Μπορει καποιος να ρωτήσει το διαιτολόγο του? Ευχαριστώ!
Καταγράφηκε
Απάντηση #149
«
στις:
Ιανουάριος 31, 2010, 22:54:46 μμ »
LaMariposa
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 28
Μέλος από: Οκτ, 2009
Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
ιΓια τα νεώτερα, χτες ήταν η 4η μέρα που είναι ελευθερη. Εχω πάει από στα 75 και σημερα εκανα κατι αλλο που μου ειπε ο γιατρός.
Τον ρωτησα σχετικά με τη διαιτα ατκινς και αν μπορω να την κανω και μου ειπε οτι οντως κινδυνευω απο την οξόνη. Μου συστησε λοιπον να μη βγαλω τη σαλάτα και το φρουτο απο το διαιτολόγιο μου και αφου το θελω να ελαχιστοποιήσω τους υδατάνθρακες. οχι να τους εξαφανισω τελείως όμως.
Για να δουμε τι θα γινει!
Καταγράφηκε
Σελίδες
«
1
...
7
8
9
10
11
12
13
...
134
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...