5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)

εχεις απολυτο δικιο για αυτο κ εγω εφαγα τα ταρτακια μου προχθες χαχαχαχαχαχαχαχ

και σημερα αλλα κ γενικοτερα αυτες τις ημερες βαζω τυρι ενταμ (που λεει πως εχει 0 υδατ) κ προσθετω μπεικον κ μανιταρια που εχουν ελαχιστο υδατ πρςτα απο ολα το κανω για να εινι πιο νοστιμο κ δευτερον γτ δεν θελω να συνηθισω τον οργανισμο μου να παιρνει υδατανθρακα λιγο γτ καποια στιγμη σε καποια ελευθερη μερα αν βαλω υδατανθρακα κ  παρω δεκα κιλα θα  γινει αποτομα αν δεν του δωσω απο πριν καθολου υδατ....
αλλωστε στον σκοπο μου εφτασα κ γρηγορα κ το σημαντικοτερο χωρις να ταλαιπωρηθω οπως με την διατροφη που εκανα προηγουμενως.

θα αρχιζω να ανεβαζω φωτο απο τα φαγητα μου οπως εκανα γτ δεν με πιστευουν πως τρωω τετοιες μεριδες κ χανω γτ σαν ανθρωπος παντα ημουν της μεριδασ σπουργιτιου χαχχα
κ εσυ αρχισε να δινεις καποιες απο τισ συνταγες να παιρνουμε ιδεες η μια απο την αλλη

καλα κανεις!πιο ισορροπημενο ειναι ετσι..εχω κανει και την εκδοχη της kakia αν ρηξεις μια ματια στην ατκινσ και το ψαξεις λιγο γενικοτερα θα δεις οτι ειναι στερητικη με τα φρουτα..και μια φετα ψωμι να φας δεν εχει πολλους υδατανθρακες..η ζαχαρη κανει την ζημια αλλα και παλι ενα γλυκο δεν κανει κακο..και οντως θελει φαγητο για να χασεις..αν δεν τρως κολλας..θελει ποσοτητα μπολικη απλα οσο λιγοτεροι οι υδατανθρακες τοσο ταχυτερο το αποτελεσμα..και το οτι δεν κουραστηκες ειναι πολυ σημαντικο!απλα αν σταματησεις να μετρας υδατανθρακες και γυρισεις στην διατροφη σου κοιτα να μετρας θερμδες τωρα που εγινες μοντελακι να βγουμε παραλια..πρωτη ξαπλωστρα πιστα!

panta prwti ksaplwstra an k atoma pou me exoun dei den exoun dei kamia diafora entaksei 4 kila den einai tpt pou ithela na pesw den kanei aisthisi alla k pali prwti ksaplwstra!!!!!!!axaxxaxa

εσυ στα ρουχα δεν ειδες διαφορα?

οχι απλα ειναι καπως πιο ανετα δλδ εκει που στην  μεση ηταν τσιτσα μπορει τωρα να μπαινει λιγακι αερας αλλα κ πριν 34 φορουσα κ τωρα 34 μου κανει

και εγω το 34 θελω αλλα φοραω 36 το γουρουνι και αν συνεχησω θα παω στο 38..μια χαρα εισαι και αν σκεφτεις οτι απο τα 4 τα 2 θα ηταν υγρα μαλλον ειναι λογικο να μην εχει μεγαλη διαφορα

ναι αφου να σου πω την αληθεια κ εγω δεν βλεπω εμφανεστατες διαφορες ποσο μαλλον οι ξενοι... βλεπω μονο λιγο στα ποδια μου κ λιγο στην μεση μου στο πλαι. κατα τα αλλα τα ιδια χαχαχαχ

τωρα με τα μπανακια το καλοκαιρι θα πεσει το λιπος και θα μαυρισουμε και θα γινει χαμος!θα μπω κα εγω στο 34 αλλιως θα βαλω βομβα στο στομαχι μου να σταματησω να τροω!

να σου πω κατι μην αγχωνεσαι εσυ αν θυμαμαι εισαι πιο ψηλη οποτε κ στο 36 εισαι οκκκκκκ μην το παρακανειςςςςςςς 

ασε σημερα δεν μαζευομαι γαμωτο..εχω φαει πολυ και με επιασαν τυψεις..απο αυριο παλι μπας και μαζευτω

Επιστρεφω μετα απο μακροχρονια απουσια.......εχω δοκιμασει πολλες φορες αυτην την διαιτα και παντα εχει αποδωσει. Συνηθως την κανε 5 μερες, 1 μερα ελευθερη και μετα αλλες 5 μερες. Ποτε δεν ειχα καποιο προβλημα οπως ζαλαδες κτλ, ουτε καν δυσκοιλιοτητα.  Το βασικο με αυτην κατα τη γνωμη μου ειναι το να την τηρεις κατα γραμμα και να μην κανεις παρασπονδιες (πχ ενα σοκολατακι, η ενα παξιμαδακι κτλ) οπως επισης και να μην τρως ΤΙΠΟΤΑ μετα τις 7 το απογευμα.

τι κανετε κορμαρες σημερα? ειναι κανεις μεσα ?

εγω παντωσ εφτασα στον στοχο μου μετρηθηκα σημερα κ εδειξε 55. σημερα εφαγα ωαρακι κ θα κρατησω την διατροφη αυριο ομψς ειναι ελευθερη ημερα κ επιστρεφουμε απο δευτερα!!!!!

ελα μαναρακι!καλησπερα!καλα θα κανεις για το ελευθερο!το αξιζεις !την δευτερα αν ειναι πες μου τι εφαγες και ποσσο πηρες γιατι θελω να δω αν εγω τροω πολυ επειδη σε καποια ελευθερα ανεβαινα 2 κιλα πανω και αλλες 4 και αλλες καθολου..βεβαια ηταν υγρα και εφευγαν σε ενα διημερο αλλα θελω να συγκρινω και με καποιον αλλο..εγω σημερα εφαγα το πρωι ροφημα ατκινς το μεσημερι κοτοπουλο με μαρουλακι το απογευμα αλλο ενα ροφημα και το βραδυ ντοματουλα με κοτοπουλο...ενω περιμενω να αδιαθετησω σημερα δεν μπορω να πω οτι ειχα τρελες λιγουρες!αυτο ειναι καλο!!!!!!!!!!!!!!! αυτα απο εμενα!

καλησπερα σας! ειμαι 62 κιλα και θα ηθελα να χασω σε 10 μερουλες 6-7 κιλα. σκεφτομαι να αρχισω αυτη την διαιτα για 3 μερες να αφησω μια μερα κενο και να αρχισω μια αλλη η οποια ειναι για 6 μερες αλλα δεν ξερω αναρωτιεμαι μηπως τα ξαναπαρω οσα χασω απο την 1η γιατι η 2η δεν ειναι σχεδον καθολου πιεστικη