5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)

AAA επιτέλους να τα πούμε μια φορά και κανονικά! Εχεις χάσει τόσα κιλά ε? Μπράβο!!!! σε πόσο διάστημα....εγώ τίποτα εχθες έχασα 100 γραμμάρια....Απογοήτευση Και τι θα πιω σήμερα που θα βγώ σε κατι γενέθλεια?

Κοιτα...θα σου πω...δεν ξερω κατα ποσο ειναι καλη η συμβουλη που θα σου δωσω!Αν θες προσεχε λιγο την διατροφη σου το σαββατοκυριακο και μπες δυναμικα σε προγραμμα απο δευτερα.Μετα αν το αποφασισεις και μπεις δυναμικα στη διαιτα πιστεψε με δεν θα το μετανιωσεις.Πρεπει ομως να προσπαθησεις πολυ!Στο λεω αυτο γιατι και να πεις οτι δεν βγαινεις απο τη διαιτα ας πουμε η πιεση που νιωθεις σε κατι γενεθλια,αργιες και σαββατοκυριακα ειναι αφορητη και σχεδον οσο και να το παλεψεις θα την σπασεις!Οποτε ξεκινα απο δευτερα με αυτα που σου εχω πει ζυγισου δηλαδη πρωι πρωι τη δευτερα και καλη αρχη μετα στην κατρακυλα των κιλων.Μπορεις επισης να βαλεις το σαββατο ως free ημερα που μπορεις να φας οτι θες για να νιωθεις οτι εκτος απο τα κιλα που χανεις και σου δινουν δυναμη οτι εχεις και σαν ανταμοιβη μια μερα την εβδομαδα να το ευχαριστιεσαι!Αυτα απο εμενα!Α...ναι,λοιπον τα κιλα αυτα τα εχω χασει σε 2 μηνες.Ειμαι 1,78 και θελω να παω στα 73 κιλα κοντα ωστε επιτελους να γουσταρω που κοιτιεμαι στον καθρεφτη!Η ψυχολογικη αλλαγη που θα νιωσεις οταν χασεις τα κιλα που θες ειναι ενα απεριγραπτο συναισθημα!Εγω τωρα ειμαι κολλημενος στα κιλα μου για τεταρτη φορα στη διαιατα αυτη αλλα απο μεθαυριο το πολυ θα χασω παλι,οποτε δεν αγχώνομαι!Φιλακια again περιμενω απαντηση!*DRINK*

Εχασες 25 κιλά σε 2 μήνες? Απίστευτο!  Σκεψου ότι εγώ προσπαθώ πόσο καιρό (καλά μην φανταστείς ότι τις τηρούσα και  όλες) εδώ και 7 μήνες και τίποτα...κολλημένη στα 70! Τώρα με την Ατκινς σε 2 εβδομάδες έχω φτάσει 68,6. Θέλω να πάω τουλάχιστον 60 κιλά αλλά θέλω και να τα διατηρήσω γιατί μου τη σπάνε αυτά τα 10 κιλά που πήρα τα 2-3 τελευταια χρόνια.  Τουλάχιστον ξέρω ότι και κάποιοσ άλλος είχε αποτελέσματα και αν την κάνω σωστά λογικά θα φτάσω στο επιθυμητό όριο! Εσύ δηλαδή κάθε βδομάδα είχες μία ελεύθερη μέρα που δεν επηρέαζε τη δίαιτα? Και πάλι σε ευχαριστώ που ασχολείσαι...σε έχω τρελλάνει με τις απορίες μου...αλλά καταλαβαίνεις...ψυχολογική πίεση

Στην αρχη ειχα μετα σταματησα γιατι πλεον την συνηθισα και δεν με κουραζει!Ομως αυτο εχει και τα μειωνεκτηματα του,γιατι οταν τρως(εκτος διαιτας) σταματας τη διαδικασια της κετωσης και πρεπει ο οργανισμος τη αλλη μερα να ξαναπαρει μπροστα και την μεθεπομενη να συνεχιστει σωστα η διαιτα!Οποτε ειναι επιλογη σου αυτο!Δεν με πειραζει να ρωτας καθολου ομως!Τσαααο

Εγώ επειδή είναι αρχή δεν έχω κουραστεί ακόμα, οπότε θα προσπαθήσω να το αποφύγω και μετά βλέπουμε. Θα δω τι θα γίνει και μέσα στο σκ και σίγουρα θα έχεις νέα μου τη Δευτέρα. Από κει βλέποντας και κάνοντας μπορεί να ζητήσω και άλλες συμβουλές! Τελευταία ερώτηση...Αν τρως κρέατα τηγανητά ή με σάλτσα υπάρχει πρόβλημα?  Ευχαριστώ πολύ για όλα και καλό σκ να έχεις!!! Φιλιά

Τα τηγανιτα ειναι οκ,τωρα οσον αφορα σαλτσες ειναι αναλογα δεν ξερω τι εννοεις ακριβως και τι ειδους σαλτσες θες να χρησιμοποιησεις,αλλα και εκει παιζει ο πινακας με τα στοιχεια οποτε μπορεις να μην βγαινεις εκτος οριων!Ακυρο αλλα η μαγιονεζα επιτρεπεται!Φιλια!

Τα τηγανιτα ειναι οκ,τωρα οσον αφορα σαλτσες ειναι αναλογα δεν ξερω τι εννοεις ακριβως και τι ειδους σαλτσες θες να χρησιμοποιησεις,αλλα και εκει παιζει ο πινακας με τα στοιχεια οποτε μπορεις να μην βγαινεις εκτος οριων!Ακυρο αλλα η μαγιονεζα επιτρεπεται!Φιλια!

kalimera kai kali vdomada!!!Simera xekiname swsta kai kala giati to sk ta kaname rmantara O:-)Elpizw oti itan i teleutaia fora pou ti xalasa!!!Esi pws ta piges??? Exases?

Kalimeeera!Ti nea???Nai egw exasa 1 misi kilo apo tin paraskevi kai sinexizw...Eides?Sto eipa oti tha diskoleuteis to savattokuriako alla min apogoitevesai pame dinamika apo simera na exoume kai mia pio kali kagrafi stin sinexeia tis evdomadas!Douleia eisai?

doyleia eimai nai!!! psiloapogoiteutika pou ti xalasa xthes stin ousia alla ti na kanoume....to pairnw zesta apo simera kai vlepoume... esi den parastratises katholou e? Mwre ithela na se  rwtisw kai gia ton kafe peirazei pou  vazw elaxisti zaxari kai elaxisto gala? giati sunithizw na pinw 3-4 kafedes mesa stin imera? kai episis biftekia trws? ypothetw omws ftiagmena xwris pswmia kai tetoia e?

Kalo tha itan na rixneis zaxarinia i kati tetoio!Alla den peirazei arkei na ta periorizeis se ena simeio...min to parakaneis!Oxo egw katholou den parastratw,den mou paei i kardia giati meta tha apogoiteftw para poly me ton eauto mou kai den to thelw!Nai mpifteki mporeis na trws alla xwris pswmi!Ti douleia kaneis?(kouventa na ginetai!)!

Kalo tha itan na rixneis zaxarinia i kati tetoio!Alla den peirazei arkei na ta periorizeis se ena simeio...min to parakaneis!Oxo egw katholou den parastratw,den mou paei i kardia giati meta tha apogoiteftw para poly me ton eauto mou kai den to thelw!Nai mpifteki mporeis na trws alla xwris pswmi!Ti douleia kaneis?(kouventa na ginetai!)!

euxaristw...olo apories eimai e? alla mono etsi mathaineis!!! mono pou skeftomai oti esi exases 1,5 kilo apo tin paraskeyi kai egw pira miso.... Egw douleuw sto logistirio...(xontri logistria diladi) esi?

Min eisai skliri me ton eauto sou!Kai egw douleia grafeiou kanw se metaforiki etairia!Pame twra auti tin evdomada dinamika..

e ti na min eimai afou ti xalasa? simfwna me ta legomena sou mexri to telos tis vdomadas prepei na exw xasei toulaxiston 3 kila....an den ta exw xasei...aaaaax tha autopurpolithw!!!!

γειά και από μένα και σορρυ που μπαίνω σφήνα αλλά κι εγώ στο ίδιο καζάνι βράζω [των πολλλλλλλλλλλών κιλλλλλλλλλλών]. νομίζω ότι ο Nocturnal είναι αντρας το οποίο από μονο του κάνει την διαφορά στο χάσιμο κιλών σε σχέση με μια γυναίκα.   

γεια σου pitsi! σιγουρα παίζει ρόλο αλλά έστω και τα μισά να χάνεις σε 1 βδομάδα δεν είναι ασχημα...νομίζω???

καθόλου άσχημα, έχεις δίκιο. άντε να δούμε αν θα ξεπεράσουμε το σύνδρομο του σ/κ - κι εγώ τοτε τα χαλάω . όλη τη βδομάδα στρατιωτάκι και μόλις έρχεται η παρασκευή τσακ γυριζω το κουμπί και πάνε στράφι οι προσπάθειες.