5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)

και για το ζαμπόν το light το ίδιο ισχύει ? η δεν μας νοιάζει επειδή είναι σε κρέας ?

τι λες παιδί μου άλλος άνθρωπος έγινες...ικανοποίηση ε? ειδικά όταν πάς να ψωνίσεις ρούχα....άντε άλλα 7 σου μείναν ακόμα? για τη συντήρηση έχεις σκεφτεί τι θα κάνεις?

Για τη συντηρηση θα ειμαι απλα παρα πολυ προσεκτικος δεν θα παω με τη συντηρηση της ατκινς θα παω με δικη μου μεθοδο που θα την εφαρμοσο για μενα και αναλογα με την πορεια μου θα την προσαρμοζω συνεχεια μεχρι να πετυχω το ιδανικο!Το πιστευεις οτι στην ντουλαπα μου ειχα κατι παραπανω απο 15 ολοκαινουργια τζιν που δεν μου εκαναν ουτε για πλακα και τωρα μου κανουν τα 12.Οταν ειχα τα παραπανω κιλα απο ολα αυτα μου εκαναν τα 2 που πλεον δεν θελω ουτε να τα βλεπω!Τωρα εχω αλλα 6 να χασω,μου φαινοντα μηδαμινα πλεον διοτι συνηθισα τη διαιτα και αυτο το ειδος διατροφης!

και για το ζαμπόν το light το ίδιο ισχύει ? η δεν μας νοιάζει επειδή είναι σε κρέας ?

Εδω ειμαστε οκ αλλα δεν εχει νοημα καν να παιρνεις light!

Καλημέρα σε όλους! είμαι νέα στο site κι ο κυριότερος λόγος που γράφτηκα είναι γιατί θέλω να μετέχω στο συγκεκριμένο forum. το ανακάλυψα (και χαίρομαι πολύ γι'αυτό!) καθώς ήταν απο τις πρώτες επιλογές που μου υποδείχθηκαν στην αναζήτησή μου για το τι ποσότητα επιτρέπονται τα ανψυκτικά τύπου light στην δίαιτα ατκινς. Διάβασα όλα τα σχόλια, μου λύθηκε η συγκεκριμένη απορία -καθώς και πολλές άλλες!- και θέλω να μοιραστώ την εμπειρία μου μαζί σας κι είμαι δεκτική σε κάθε είδους σχόλια, παροτρύνσεις κλπ. Πριν 3 χρόνια περίπου εφάρμοσα κατά γράμμα την δίαιτα ατκινς κι είχε σαν αποτέλεσμα να χάσω 10 κιλα σε 1,5 μήνα. Η χαρά μου ήταν απερίγραπτη, όχι όμως και η.. σύνεσή μου. Όταν έφτασα στο επιθυμητό βάρος εσφαλμένα θεώρησα οτι ήρθε ο καιρός να το ρίξω έξω τρώγοντας οτι στερήθηκα. Και το έκανα με τον άσχημο τρόπο.. Ενέδωσα σε απανωτά βουλιμικά επεισόδια κι έτσι όχι μόνο πήρα τα κιλά που έχασα αλλά και πολλά επιπλέον.. Να είστε σίγουροι οτι κατάλαβα το λάθος μου κι οτι αν αυτή τη φορά πετύχω τον στόχο μου η συντήρηση θα είναι το πρώτο μου μέλημα!! Θέλω να χάσω 15 κιλά, αν υπάρχει ενδιαφέρον για την περίπτωση μου θα σας ενημερώνω με μεγάλη χαρά! Εύχομαι σε μένα καλή αρχή και σε όλους σας καλή συνέχεια!!  

Καλημερα nurse,καλη επιτυχια στην προσπαθεια σου σαφως και ειναι πολυ καλο να ενημερωνεις ανα 2 μερες την πορεια σου οπως και ολοι εδω ωστε να περνουμε δυναμη ο ενας απο τον αλλο,οντως η συντηρηση ειναι παρα μα παρα πολυ βασικο κομματι της συνεχειας της διαιτας!Οτι βοηθεια χρειαστεις ειμαι εδω καθως και πολλα αλλα προθημα μελη του φορουμ!Καλμερα τα λεμε!

γεια σου και καλως όρισες! Φυσικά και θα μας ενδιάφερε η εξέλιξη σου...γιαυτό έχουμε πιάσει όλοι ψιλοκουβεντούλα για να μοιραζόμαστε τα νέα μας, τις απορίες μας και ειδικότερα εγώ για να παίρνω δύναμη και να καταφέρω το στόχο μου Οτι θες, εδώ είμαστε. Φιλιά

καλημέρα παιδία...σήμερα δεν έχασα τπτ  κόλλησα κ γω μου φαίνεται 8α την σπάσω και γω allouela τη ζυγαρία δε την γλιτώνει  εσείς έχετε ζυγαρίες ψηφιακές ε?θέλω κ γω να αγοράσω μια καλή γτ μπορεί ετσω κάτι να χάνω κ τώρα με αυτή να μη το καταλαβαίνω ε?

καλημέρα παιδία...σήμερα δεν έχασα τπτ  κόλλησα κ γω μου φαίνεται 8α την σπάσω και γω allouela τη ζυγαρία δε την γλιτώνει  εσείς έχετε ζυγαρίες ψηφιακές ε?θέλω κ γω να αγοράσω μια καλή γτ μπορεί ετσω κάτι να χάνω κ τώρα με αυτή να μη το καταλαβαίνω ε?

ααα βέβαια πρέπει να πάρεις μία ζυγαριά ψηφιακή γιατί στην άλλη και 300 γραμμάρια να χάσεις δεν φαίνονται.....Απότι διαβάζω πάντως και από την nurse και γενικότερα εγω θα είμαι η μεγαλύτερη αποτυχία του Atkins...δεν υπάρχει. Εσύ πότε ξεκίνησες τη Δευτέρα?

εγω την ξεκίνησα το Σάββατο και έχασα 3 κιλα  αλλα χτες κ σήμερα τπτ  και παραξενεύτηκα γτ γενικά δεν τρώω και πολυ...ναι 8α πάρω μια καλή ζυγαρία οπωσδήποτε.εσύ πόσα έχασες?

εγω την ξεκίνησα τη Δευτέρα είχα χάσει 1 κιλό ήμουνα δηλαδή 68,5 και σήμερα που ζυγίστηκα ήμουνα 69,2!!!!!! καταλαβαίνεις έφαγα φρίκη...γιατί και o nocturnal έχει ημερήσια αποτελέσματα και η nurse...οπότε κατέληξα ότι κάνω κάτι λάθος....

σε νιώθω τι να πω?κοιτα μάλλον επειδή την κάνουν καιρό εχει πάρει μπρόσ ο οργανισμός τουσ κ ο δικός μας ο αργόστροφος οχι αχχααχ
ετσι μου ρχεται σήμερα να μη φάω τπτ εσυ εβάλες αντι να χάσεις ε?κ γω αυτό φοβάμαι...

ξέρεις τι φοβάμαι? επειδή χθες είχα τραπέζι και φάγαμε αργά για να μην κοιτάω με ανοιχτο το στόμα εφαγα ένα κομματάκι χοιρινο με σαλάτα. η ποσότητα ήταν πολύ μικρή αλλά μάλλον επειδή ήταν αργά το βράδυ με κατέστρεψε αυτό που λέει και ο nocturnal πρεπει να είμαστε πολύ αυστηρές αλλιώς δεν έχει αποτέλεσμα  θα δούμε...μην απογοητεύεσαι!

σιγά τι έφαγες...δε ξέρω..μήπως δεν εχουμε καλό μεταβολισμό?εγω ακου χθες τη έφαγα κ περίμενα να χάσω 3 παιδάκια ψητά μικρά οχι πολύ μακρουλά με σαλάτα το μεσημέρι και το βράδυ λίγο κασέρι κ 2 φέτες μπέικον..

σιγά τι έφαγες...δε ξέρω..μήπως δεν εχουμε καλό μεταβολισμό?εγω ακου χθες τη έφαγα κ περίμενα να χάσω 3 παιδάκια ψητά μικρά οχι πολύ μακρουλά με σαλάτα το μεσημέρι και το βράδυ λίγο κασέρι κ 2 φέτες μπέικον..

ela re! tipota den efages....ola mesa sta plaisia tis diaitas kai oute posotita megali....mipws telika thelei panw apo 1 vdomada na parei bros o organismos ti na sou pw...as mas dwsei kai kanenas allos ta fwta tou!!!ti na pw den xerw

e nai k go auto lew....de kserw pantos eutixos den pinaw k poli ton filippo pou ton eides?de vlepo foto tou