5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)

γυρνα στη σελίδα 16 να πάθεις πλάκα. τα έχασε σε 2.5 μήνες. Απίστευτο???

[/quote]
ela re! tipota den efages....ola mesa sta plaisia tis diaitas kai oute posotita megali....mipws telika thelei panw apo 1 vdomada na parei bros o organismos ti na sou pw...as mas dwsei kai kanenas allos ta fwta tou!!!ti na pw den xerw
[/quote]

Καλη μου κανε αυτο το προγραμματακι που σου ειπα να δουμε αν θα εχεις αποτελεσματα (που θα εχεις,οπως και να παει οι οργανισμοι ολοι με τον ιδιο τροπο λειτουργουν),και αν δεν εχεις εχω ασσους στο μανικι μου δεν σ αφηνω ετσι...no worries!

To παραθετω για αλλη μια φορα ωστε οποιος αλλος θελει να το ακολουθησει να δει την πορεια και την φιλοσοφια της διαιτας να το κανει!

1η μερα
Πρωινο:Ομελετα(2 αυγα,ζαμπον,μπεικον,1/4 ντοματα) και μια κονσερβα τονου.
Μεσημεριανο:2 μπριζολες ψητες,με μια σαλατα(Μια ντοματα,3 μαρουλοφυλλα,λιγη ροκα)
Ενδιαμεσο:χτυπαμε κανα ζαμπονακι
Βραδινο:Καλυτερα τιποτα αλλα αν πεινασεις φαε καμια κονσερβα τονου!

2η μερα
Πρωινο:1 ποτηρι γαλα(full fat),4-6 τηγανιτες φετες ζαμπον,2  βραστα αυγα.
Μεσημεριανο:1 μεγαλη πεστροφα στο φουρνο με λαχανικα της αρεσκειας σου τα οποια ομως θα
περιορισεις στη γωνια του πιατου σου
Ενδιαμεσο:ιδιο με πρωτη μερα
Βραδινο:Ιδιο με πρωτη μερα

Απαραιτητα:8 ποτηρια νερο ανα τακτα χρονικα διαστημτατα.(ποτηρι=240ml)

Καλη μου κανε αυτο το προγραμματακι που σου ειπα να δουμε αν θα εχεις αποτελεσματα (που θα εχεις,οπως και να παει οι οργανισμοι ολοι με τον ιδιο τροπο λειτουργουν),και αν δεν εχεις εχω ασσους στο μανικι μου δεν σ αφηνω ετσι...no worries!
[/quote]
yes master! μόνο που σήμερα έφαγα τονοσαλάτα στη δουλειά και δεν θα φάω τίποτα άλλο εκτός από καμία φέτα τυρί - ζαμπόν και αύριο θα φάω και το πρωινό και τη μπριζολίτσα μου!!! ότι πεις, ότι πεις!

δε βλεπώ τπτ στη σελ 16 που είσαι βρε Φίλληπε να σε δούμε???

Ωραια allouela μην απογοητευεσαι ολα θα γινουν! Αυτη ειναι η πικ!

α λαθος σε είδα.. μπαραβο ρε φίλληπε εγινές κούκλος 

α λαθος σε είδα.. μπαραβο ρε φίλληπε εγινές κούκλος 

Ευχαριστω πολυ πολυ! Και δεν σταματαω εδω,εχω ακομα πολλα να κανω!

σου ευχομαι να πετυχης τουσ στόχουσ σου αν κ μια χαρά σε βρίσκω... αντε εμεις να δούμε...

σου ευχομαι να πετυχης τουσ στόχουσ σου αν κ μια χαρά σε βρίσκω... αντε εμεις να δούμε...

Eιναι μια ατακα που λεω συχνα...Οοοοολα θα γινουν.....με προσπαθεια και αισιοδοξια!

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ!!! Τελικά γυναικολογικό ήταν το θέμα και δείχνει η ζυγαριά παραπάνω   Συγγνώμη nocturnal   αλλά έπρεπε να το μοιραστώ για να μην περνάτε και για τρελλή, υποθέτω για 4-5 μέρες δεν θα δω καμία διαφορά στη ζυγαριά αλλά εντάξει συνεχίζουμε κανονικά!

ααααα λες κ γω χααχαχ?

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ!!! Τελικά γυναικολογικό ήταν το θέμα και δείχνει η ζυγαριά παραπάνω   Συγγνώμη nocturnal   αλλά έπρεπε να το μοιραστώ για να μην περνάτε και για τρελλή, υποθέτω για 4-5 μέρες δεν θα δω καμία διαφορά στη ζυγαριά αλλά εντάξει συνεχίζουμε κανονικά!

Πιστεψε με χαρηκα παρα πολυ που το ακουσα αυτο!!!!Γιατι σε ενα σημειο σκεφτομουν οτι σε παιδευω τσαμπα Μην ζητας συγνωμη για τιποτα και οτι αλλο θες εδω ειμαι!

kalimera se oles/olous. efpithos anafero oti simera i zigaria edixe 0,8 kila kato. to sinolaki apo deftera 2.8kila - mia xara - sinexizoume- akouo anafores !!!!

καλημερούδια!!!! Σήμερα παρά τα γυναικολογικά 1 κιλάκι κάτω από εχθές.  Θα μας τρελλάνει αυτή η ζυγαριά! δεν είναι κακό αν συνεχίσει να πέφτει... ο επόμενος!