5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)

Α ,ξεχασα να σας πω, την τριτη θα ξεκινησω και γυμναστηριο.εχω βεβαια να παω απο το 2000 αλλα θα προσπαθησω.Πιστευω οτι και αυτο θα βοηθησει.

φυσικά και θα βοηθήσει...είναι ότι καλύτερο μπορουσες να κάνεις....με άτκινς ή χωρίς θα δεις μεγαλύτερα αποτελέσματα!!!

Φίλλιπε είδα τη φωτογραφία σου στη σελίδα 16 και μου έδωσε πολλή δύναμη.Απο εμένα ΄πολλά συγχαρητήρια!
Όλο αυτο το διάστημα τηρείς τη δίαιτα πολύ αυστηρά η δίνεις και στον εαυτό σου κάποια ελευθερία σαν ανταμοιβή?
Σκεφτόμουν μια φορά την εβδομάδα ή έστω μια φορά στις 15 μέρες να το κάνω αυτό αλλά δεν ξέρω αν πρέπει..Πάντως έχω αρχίσει να συνηθίζω αυτή τη διατροφή..
Συγνώμη βρέ Φίλλιπε αν σε έχω κουράσει...

Πρωτον δεν με κουραζεις...δευτερον επειδη το να ξαναμπεις στη φαση της κετωσης ειναι ενα θεματακι κομματακι πακετο η μια μερα που θα φας θα ισουται με 4 δυσκολες μερες...οποτε ξανασκεψου το...Ασε που αν τη σταματησεις στο εγγυωμαι οτι θα πεσεις με τα μουτρα στη μασα και ο οργανισμος σου θα τα αποθηκευσει ολα επιδη τα στερηθηκε ενα διαστημα και εκει που την επομενη περιμενες να εισαι 500 κατω θα εισαι ενα κιλο και κατι παραπανω οποτε θα απογοητευθεις!Στο λεω γιατι το εχω κανει αλλα παντα δικη σου επιλογη!

αλήθεια λέει, και επειδή τα 2 τελευταία σκ την έχω χαλάσει και όχι με κάτι ιδιαίτερο με ψιλοβλακείες να πω την αλήθεια βλέπεις τη Δευτέρα το πρωί να έχει πάει στράφι όλη η δουλειά της προηγουμενης βδομάδας και τα πέρνεις άσχημα με τον εαυτό σου....καλύτερα να μην το κάνεις

Καλημερα!!!!
Απο χθες αρχισα κι εγω αυτη τη διαιτα!
Την ειχα κανει παλι στο παρελθον κι ειχε αποτελεσματα
Καλη επιτυχια σε ολους!!!

Καλημερα!!!!
Απο χθες αρχισα κι εγω αυτη τη διαιτα!
Την ειχα κανει παλι στο παρελθον κι ειχε αποτελεσματα
Καλη επιτυχια σε ολους!!!

Kali arxi!

καλώς όρισες και από εμένα! εύχομαι να τα ξανακαταφέρεις 

Καλημερα!!!!
Απο χθες αρχισα κι εγω αυτη τη διαιτα!
Την ειχα κανει παλι στο παρελθον κι ειχε αποτελεσματα
Καλη επιτυχια σε ολους!!!

Καλή αρχή και απο εμένα και καλά αποτελέσματα.

Πρωτον δεν με κουραζεις...δευτερον επειδη το να ξαναμπεις στη φαση της κετωσης ειναι ενα θεματακι κομματακι πακετο η μια μερα που θα φας θα ισουται με 4 δυσκολες μερες...οποτε ξανασκεψου το...Ασε που αν τη σταματησεις στο εγγυωμαι οτι θα πεσεις με τα μουτρα στη μασα και ο οργανισμος σου θα τα αποθηκευσει ολα επιδη τα στερηθηκε ενα διαστημα και εκει που την επομενη περιμενες να εισαι 500 κατω θα εισαι ενα κιλο και κατι παραπανω οποτε θα απογοητευθεις!Στο λεω γιατι το εχω κανει αλλα παντα δικη σου επιλογη!

 Σε ευχαριστώ πολύ,θα προσπαθήσω να ακολουθήσω τη συμβουλή σου. Απλά εχω ένα Θεματάκι πλησιάζει η γιορτή του ¨Αντρα μου και φοβάμαι μην μπώ στον πειρασμό με τα τόσα που θα έχω φτιάξει,αλλά θα προσπαθήσω να το αποφύγω και όταν λέω πλησιάζει έχουμε 20 μέρες ακόμη.
 Και κάτι ακόμη,αν κάποιος θέλει να νηστέψει για μερικές μέρες τι κάνει? Για μια εβδομάδα ας πούμε.

 Σε ευχαριστώ πολύ,θα προσπαθήσω να ακολουθήσω τη συμβουλή σου. Απλά εχω ένα Θεματάκι πλησιάζει η γιορτή του ¨Αντρα μου και φοβάμαι μην μπώ στον πειρασμό με τα τόσα που θα έχω φτιάξει,αλλά θα προσπαθήσω να το αποφύγω και όταν λέω πλησιάζει έχουμε 20 μέρες ακόμη.
 Και κάτι ακόμη,αν κάποιος θέλει να νηστέψει για μερικές μέρες τι κάνει? Για μια εβδομάδα ας πούμε.
[/quote/]
ωχ δίκιο έχεις και γω νηστεύω την Μεγάλη Βδομάδα....τι θα κάνουμε? καταστρεφόμαστε....α! μπορούμε να τρώμε θαλασσινα ε? χταποδάκι καλαμαράκι γαρίδες με σαλάτα. ε?

 Σε ευχαριστώ πολύ,θα προσπαθήσω να ακολουθήσω τη συμβουλή σου. Απλά εχω ένα Θεματάκι πλησιάζει η γιορτή του ¨Αντρα μου και φοβάμαι μην μπώ στον πειρασμό με τα τόσα που θα έχω φτιάξει,αλλά θα προσπαθήσω να το αποφύγω και όταν λέω πλησιάζει έχουμε 20 μέρες ακόμη.
 Και κάτι ακόμη,αν κάποιος θέλει να νηστέψει για μερικές μέρες τι κάνει? Για μια εβδομάδα ας πούμε.
[/quote/]
ωχ δίκιο έχεις και γω νηστεύω την Μεγάλη Βδομάδα....τι θα κάνουμε? καταστρεφόμαστε....α! μπορούμε να τρώμε θαλασσινα ε? χταποδάκι καλαμαράκι γαρίδες με σαλάτα. ε?

Kαι εδω απο το πουθενα ερχομαι εγω να σας σπασω τα νευρα...οχι κυριες και κυριοι θαλασσινα δεν επιτρεπονται Αλλα μπορειτε τη μεγαλη βδομαδα να τρωτε σαλατες δεν ξερω τι παιζει το πασχα μιας και εγω δεν νηστευω....

Γιατί κύριε σπαστικέ δεν επιτρέπονται αφού δεν έχουν υδατάνθρακες ε?  τρομοκράτη !!!

Γιατί κύριε σπαστικέ δεν επιτρέπονται αφού δεν έχουν υδατάνθρακες ε?  τρομοκράτη !!!

Καλα καλα μωρε ενα λαθακι εκανα...τωρα το ξανατσεκαρα φατε καλαμαρακιαααααα........

Απο θαλασσινα εχουμε και λεμε:
ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ
Στρείδια
Κτένια
Μύδια
Καλαμάρι
Γαρίδες
Αστακός
Καβούρια

χαχαχα λοιπόν γαρίδες και χταπόδι  έχουν 0 υδατάνθρακες. τα καλαμαράκια έχουν 3,1 ανα 100 γρ. τι μαθαίνω η γυναίκα μεσημεριάτικα....

Απο θαλασσινα εχουμε και λεμε:
ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ
Στρείδια
Κτένια
Μύδια
Καλαμάρι
Γαρίδες
Αστακός
Καβούρια

ααχ ξέρεις τι ξύλο έχω φάει για να μάθω να τρώω αστακό? χαχαχαχαχαχ