5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)

Kαλημερες πολλες οπως ειπα και εχθες ανοιξα ενα καναλι στο chat για να τα λεμε πιο αμεσα το λινκ ειναι  https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_wrapper&Itemid=59 σας περιμενω,τωρα θα κατσω να κανω και ενα εβδομαδιαιο προγραμματακι γιατι εχθες λεω εγω τωρα...καποιος με εστησε

Καλημέρα και συγγνώμη συγγνώμη συγγνώμη!!! Γύρισα χθες από τη δουλειά 8.30 και μέχρι να οργανωθώ πήγε 10 παρά, μπήκα αλλά δεν ήσουνα...¨Λοιπόν σήμερα επιτέλους έδειξε κάτι καλό η ζυγαριά 67,9! όχι τέλεια αλλά τέλος πάντων. Εσείς τι γίνεται?

Γεια σας!!!
Να μαι και παλι!!Κι αφου δεν ηταν κανεις στο τσατ ηρθα παλι εδω!!

Ελα δεν ειδες ομως εκεινο το αντιπαθητικο 68!!!!

Γεια σας!!!
Να μαι και παλι!!Κι αφου δεν ηταν κανεις στο τσατ ηρθα παλι εδω!!

Ελα δεν ειδες ομως εκεινο το αντιπαθητικο 68!!!!

ναι ειδες? νομίζω ότι εχω αρχίσει και γίνομαι ψυχασθενής! κοιτάω τα νούμερα με μισό μάτι....χχιιχιχι

Δεν εισαι η μονη!!!Σκεψου εγω που εχω να χασω περισσοτερα!!!!χαχαχαχα

Γεια σας!!!
Να μαι και παλι!!Κι αφου δεν ηταν κανεις στο τσατ ηρθα παλι εδω!!

Ελα δεν ειδες ομως εκεινο το αντιπαθητικο 68!!!!

ναι ειδες? νομίζω ότι εχω αρχίσει και γίνομαι ψυχασθενής! κοιτάω τα νούμερα με μισό μάτι....χχιιχιχι

Δεν εισαι η μονη!!!Σκεψου εγω που εχω να χασω περισσοτερα!!!!χαχαχαχα

Kαι εγώ τι να πω βρε κορίτσια.

Πάω γυμναστήριο,τα λέμε αργότερα...

Καλησπέρα,είμαι νέο μέλος και διαβάζοντας ΟΛΑ τα σχόλια σας μέχρι τώρα πήρα απόφαση να ξεκινήσω την Δευτέρα την Ατκινς.Ήμουν χρόνια τώρα γύρω στα 70 κιλά, μέχρι που πήγα 74 και αποφάσισα και πήγα σε διαιτολόγο οπου σε 6 μηνες έφτασα τα 67,5 γιατι δεν την τηρούσα και κατά γράμμα..μετά τις διακοπές όμως τα ξαναπήρα όλα πίσω +1 έφτασα αισίως τα 75 και εχω υψος 1,63.Πριν 1,5 χρόνο ειχα ξεκινησει να κάνω την ατκινς αλλά την 3 μερα έπαθα τρελή υπογλυκαιμια (σάκχαρο 37) γυριζαν όλα και την σταματησα...λέω τωρα να προσεξω καλύτερα...Αν έχετε facebook εχει σελίδα για την ατκινς και εχει και συνταγες σε ελληνικα που το εψαξα λίγο...βεβαια πιο πολυ ειναι διαφημιση για τα νεα προιοντα ατκινς αλλα ωστόσο βοηθάει.Μπράβο  σε όλους σας για την προσπάθεια που κάνετε ελπίζω να τα καταφερω κι εγώ.

geia sas sunagonistes!!!haahahahahaha!!!!;)
erwthsh to zele xoris ennoeitai zaxarh se ti posothta epitrepetai???

geia sas sunagonistes!!!haahahahahaha!!!!;)
erwthsh to zele xoris ennoeitai zaxarh se ti posothta epitrepetai???

ζελε λάιτ .εγώ χθες έφαγα 3 μπωλακια.

Καλησπέρα,είμαι νέο μέλος και διαβάζοντας ΟΛΑ τα σχόλια σας μέχρι τώρα πήρα απόφαση να ξεκινήσω την Δευτέρα την Ατκινς.Ήμουν χρόνια τώρα γύρω στα 70 κιλά, μέχρι που πήγα 74 και αποφάσισα και πήγα σε διαιτολόγο οπου σε 6 μηνες έφτασα τα 67,5 γιατι δεν την τηρούσα και κατά γράμμα..μετά τις διακοπές όμως τα ξαναπήρα όλα πίσω +1 έφτασα αισίως τα 75 και εχω υψος 1,63.Πριν 1,5 χρόνο ειχα ξεκινησει να κάνω την ατκινς αλλά την 3 μερα έπαθα τρελή υπογλυκαιμια (σάκχαρο 37) γυριζαν όλα και την σταματησα...λέω τωρα να προσεξω καλύτερα...Αν έχετε facebook εχει σελίδα για την ατκινς και εχει και συνταγες σε ελληνικα που το εψαξα λίγο...βεβαια πιο πολυ ειναι διαφημιση για τα νεα προιοντα ατκινς αλλα ωστόσο βοηθάει.Μπράβο  σε όλους σας για την προσπάθεια που κάνετε ελπίζω να τα καταφερω κι εγώ.

Καλή αρχή και καλά αποτελέσματα.

Που είστε όλοι? Κανένας δεν μπαίνει στο chat?

Καλημέρα σε όλους,

Με λένε Μαρία και είμαι 34 χρονών. Παρακολουθώ το το site εδώ και περίπου 2 μήνες αλλά αποφάσισα πλεόν να μπω και ενεργά στην παρέα σας. Έχω κάνει 2 φορές τα τριήμερα με πραγματικά αποτελέσματα αλλά δεν μπορώ να διατηρήσω τα κιλά που χάνονται. Τώρα πια έχω αποφασίσει -αφού μάζεψα και όλο το πληροφοριακό υλικό που χρειάζομαι- να μπώ στην πρώτη φάση της Atkins και να κάνω τις 2 εβδομάδες. Είμαι 63 κιλά και θέλω να πάω 58. Ίσως για κάποιον να φαίνονται λίγα τα κιλά αλλά για μένα ως τώρα έχει αποδειχτεί γολγοθάς! Βέβαια υπήρξε μια περίοδος που ήμουν πιο γεμάτη, 17-18 χρονών είχα φτάσει τα 85 (έχω 1,70 ύψος) και αφού έχασα σταδιακά τα κιλά αυτά κατέβηκα στα 65 στα οποία και έχω κολλήσει εδώ και περίπου μία δεκαετία. Δυστυχώς επειδή δεν ήξερα πως ακριβώς να χάσω τα πολλά κιλά πιστεύω ότι έχω χάσει αρκετό μυικό ιστό και επομένως μου είναι αρκετά δύσκολο να χάσω βάρος. Ευελπιστώ με την Atkins να τα καταφέρω! Βασικά την επιλέγω επειδή έχει πολλή πρωτείνη και έτσι θεωρώ ότι δεν θα καταβολίσω μύες όπως σε άλλες υποθερμιδικές δίαιτες. Ξεκίνησα την Τετάρτη και έκτοτε είμαι -0,9 (δήλ απο 63,9 σε 63 σήμερα). Εύχομαι καλή επιτυχία σε όλους και υπομονή!

Καλημέρα, σήμερα επιτέλους κι άλλο κάτω, 67,4!!!! Λέτε αυτός ο άθλιοσ καφές να μου έκανε τη δουλειά?  Επίσης ψάχνω ένα παιδί από χθες και δεν μπορώ να το πετύχω...εχουμε μια δουλειά να κάνουμε...άντε άντε! Χαιρετώ και καλωσορίζω τις καινούριες...είμαστε εδώ για συμπαράσταση και όποια απορία

Καλημέρα, σήμερα επιτέλους κι άλλο κάτω, 67,4!!!! Λέτε αυτός ο άθλιοσ καφές να μου έκανε τη δουλειά?  Επίσης ψάχνω ένα παιδί από χθες και δεν μπορώ να το πετύχω...εχουμε μια δουλειά να κάνουμε...άντε άντε! Χαιρετώ και καλωσορίζω τις καινούριες...είμαστε εδώ για συμπαράσταση και όποια απορία

Καλημερα σε ολους χανω και εγω σταθερα καμια 200αρα γραμμαρια τη μερα και συνεχιζω εντατικα γυμναστηριο...Αννυ ειδες?Επιτελους αποτελεσματα μετα απο ενα μηνα....

είδα! αν ξεκολλήσουμε από τα 67 το σαββατοκύριακο, θα κάνω πάρτυ αλλά δεν τρέφω ελπίδες τι θα γίνει με το νέο τόπικ? θα οργανωθούμε κύριος?