5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)

Καλημέρα σε όλες!!

Ξεκίνησα εκ νεου προγραμμα (γιατι το Πάσχα τα έκανα κουλουβάχατα ) και τα παω περίφημα! 63,6 σήμερα και συνεχίζουμε! Εντωμεταξύ ψώνισα χθες στο σουπερμαρκετ και πήρα και φυστικοβούτηρο που μου αρέσει πολύ, υπάρχει τυπος χωρίς ζάχαρη και με λίγους υδατανθρακες και μπορεί να νοστιμέψει το διαιτολόγιο σας κατά πολύ! Κατά τα άλλα πήρα και το ψωμάκι του Ατκινς και καποια γλυκάκια καθώς και το ρόφημα. Αλλά ρε παιδιά...πολλά λεφτά... μιλάμε πρέπει να δίνεις μια μικρή περιουσία αν δεν θες ή δεν έχεις το χρόνο να φτιάξεις ενα φαγητό/γλυκό με λίγους υδατάνθρακες. Δεν ξέρω..εσεις τι λέτε?

καλημέρα. αμ εκεί νομίζω είναι το κόλπο με την ΑΤΚΙΝΣ. αφού μπορούμε να την βρούμε στο ΙΝΤΕΡΝΕΤ από κάπου αλλού πρέπει να τα μαζέψει - χρημα εννοώ - οπότε κάτι με το βιβλίο κάτι με τα προιοντα τα μασάνε. εγώ προσωπικά μέχρι στιγμής δεν πηρά ούτε βιβλίο ούτε προιοντα - ξανάρχισα κι εγώ μετά το Πάσχα - το οποίο πήγε πααααααάρα πολύ καλά παροτι έφαγα και ήπια και θα δούμε τι θα γίνει - ο Φίλιππος τι γίνεται - ανησυχώ σοβαρά....

[ΤigriNA]

Καλημέρα και απο εμένα.Αρχισε να κατεβαινει η ζυγαριά και πάλι..αντε να φτάσω εκει που ημουνα πριν το πασχα και να συνεχισω και για παρακατω. Η αλήθεια είναι ότι ανησυχω και εγώ για το φίλλιπο.ευχομαι να είναι καλά. Αλίκη,allouela που είστε ?χαθηκατε..
ΤigriNA σε ευχαριστώ για τη συμβουλή σου για το ζυγισμα,θα το εφαρμοσω ...Και μπράβο σου που καταφερες να χάσεις τόσα κιλά.Είσαι αξιοθαυμαστη.Δεν μου λες ,έκανες την Ατκινς με τον τρόπο που μας την παραθετει η Κάκια ή 'οπως λεει το βιβλίο,14 μέρες 20 γρ υδατανθρακες ,μετά προσθετουμε 5 και πάει λέγοντας.και σε πόσο καιρό έχασες τόσα πολλά κιλά.

Καλημέρα κορίτσια,μήπως ξέρει κάποια να μου πεί αν επιτρέπεται
η coca cola-zero? Κι αν ναι μέχρι πόσες τη μέρα?Ευχαριστώ

[irinikar1979]

irinikar1979 έκανα ακριβως το πρόγραμμα της πρώτης σελίδας στην αρχή 3+ 1 που έχει αναγράψει η φίλη Κακια.
Για 2 μήνες συνέχεια στην αρχή.Τον πρώτο μήνα θυμαμαι είχα χάσει 12 κιλά και τον δεύτερο μήνα 8 κιλά στην συνέχεια
έχανα σταθερά 6 κιλά περίπου τον μήνα.
Αλλάζει η ψυχολογία φυσικά..
Τον τρίτο μήνα πρόσθεσα λίγους υδατανθρακες με πολύ φειδώ στην αρχή και φοβόμουνα σαν τον διάολο το λιβάνι τις
σαλάτες μην τυχόν και κάνω κάτι λάθος γιατί έδινα τον αγώνα εντελώς μονάχη μου χωρίς υποστήριξη από κάποιον άνθρωπο..
το ιντερνετ..ήταν μονάχος συνοδοιπόρος στην προσπάθεια μου!!!!
Τις βιταμίνες μην ξεχνάτε είναι πολύ βασικές!
Η κόκα κόλα λαιτ επιτρεπεται μεχρι 2 κουτακια στην ημερα.
Η εμπορευματοποίηση της ATKINS πλεον είναι γεγονός...αφού την βρίσκουν όλοι παντού στο ιντερνετ..οι πανεξυπνοι πονηρουληδες
κοιτούν να εκμεταλευτούν τα προιόντα και να θησαυρίσουν.
Κι εγώ πήρα έτσι για δοκιμή κάποια σνακς..αλλά τα έκοψα....είναι όντως ΧΑΒΙΑΡΙ  στις τιμές...
Εχει δίκιο η φίλη ΜARIAMETAL...

[tigriNA]

tigriNA,πες μου σε παρακαλώ, την ελεύθερη  μέρα τι έτρωγες?Ευτυχώς που υπάρχει και το ίντερνετ και νοιώθουμε κάποια συμπαρασταση..Τώρα τρως κανονικά?

[tigriNA]

tigriNA τι βιταμίνες πρέπει να πάρω?

Σ έυχαριστώ για την απάντησή σου TigriΝΑ.
Εγώ ξεκίνησα σήμερα με 59,900.Άντε και ο θεός βοηθός
γιατί η ψυχολογία μου έχει πιάσει πάτο

[Litsa78]

Καλη επιτυχία Litsa78

Και σε σένα Ειρήνη μου,εγώ έχω κάνει τα πάντα
Ελπίζω τώρα να δω φως στο τούνελ

Σε ευχαριτώ Λίτσα.Και εγώ μια απο τα ίδια αλλά έχω και πολλά κιλά να χάσω.είμαι 82 και θέλω να φτάσω τουλάχιστον 60...Εδώ και μια δεκαετια είμαι στη δίαιατα.Χάνω 10 παιρνω 15 και πάει λέγοντας.Εσυ πόσα θες να χάσεις?

10!!
Θα μου πεισ γιατί τόσα πολλά....
Είναι επειδή τα παίρνω όλα στην κοιλιά και τα πόδια
και στα 50 είμαι κορμάρα.....
Μάλλον ήμουν σνιφ!!!!

Πόσο χρονών είσαι,εγω 31

Πόσο χρονών είσαι,εγω 31

Τον Ιούλιο θα κλείσω τα 31 και εγώ.Υπομονή και επιμονή και θα τα καταφέρουμε..Και το ωραίο?Θέλω να τα χάσω για να μείνω εγκυος με την ελπιδα βέβαια ότι δεν θα τα ξαναπάρω...

Καλά ε,στο μυαλό μου είσαι.Το ίδιο κι εγώ
Μήπως είσαι και σκορπιός?? Χαχαχχα

10!!
Θα μου πεισ γιατί τόσα πολλά....
Είναι επειδή τα παίρνω όλα στην κοιλιά και τα πόδια
και στα 50 είμαι κορμάρα.....
Μάλλον ήμουν σνιφ!!!!

οταν λες στα 50 ησουν κορμάρα,μιλάμε για ποια ηλικία,γιατί όσο περνάνε τα χρόνια ο σωματοτυπος μας αλλάζει.Ξέρεις μου θυμίζεις εμένα που ποτέ δεν ήμουν ευχαριστημενη με τα κιλά μου και αυτό το βλέπω τώρα.¨οταν ήμουν 55 έλεγα πως είμαι χοντρή,το ίδιο στα 60 στα 70 στα 82 που είμαι τώρα και είχα φτάσει μέχρι και 92 .Στην εγκυμοσύνη,δε 98...αστα..