5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)

Geia se olous!! eimai kainourgia sto site kai molis to diavasa en8ousiasthka! Kakia mou eimai kai egw mia h opoia exw auta ta peritta 3-4 kila pou exw kanei para polles fores prospa8eies na ta xasw kai me thn voh8eia eidikou,kai apo monh mou omws menw stasimh edw 4-5 xronia eimai ta idia kila de xanw.... Eimai loipon 1.64 kai 56.6 kila 8elw na ftasw 52-53 kila,ekei niw8w kala me to swma mou..les na xasw???
Epishs exw diavasei oles tis prohgoumenes synomilies kai exw katalavei pws leitourgei.. omws gia paradeigma to kreas mporoume na to fame kai kokkinisto sth katsarola as poume??? sto kafe kane gala sumpiknomeno???mallon oxi giati periexei zaxarh swsta???dhladh oute ixnos zaxarhs?

αχ ποσο σε καταλαβαίνω... αυτά τα τελευταια 4 κιλά ειναι τα δυσκλότερα. φυσικά και θα χασεισ 3 κιλά σίγουρα αν την ακολουθήσεισ πιστά.
οχι ότι έχει ζαχαρη απαγορευεται. μπορεισ να διαλύσεισ κρέμα γαλακτος σε νερο αν θεσ γάλα στο καφέ. είναι χημική διαιτα που απαγορευει υδατανθρακες. ειναι τρεισ μερεσ όμως και αξίζει το κόπο

Να κάνω μια άσχετη ερώτηση στη magdarini ; Το σκυλάκι στην φωτογραφία είναι δικό σου; 

παιδια είναι σαφες οι οδηγίες. αν ακολουθειτεμε ακρίβεια τισ οδηγίες μονο τοτε θα δειτε τα αποτελεσματα που θέλετε. όλες οι υπολόιπες απόψεισ είναι μεν σωστεσ αλλά αφορούν την βελτωμένη έκδοση της διαιτας αυτής η οποία έχει περισσότερες επίλογες αλλά μικρότερη απώλεια κιλών. απόλογούμε για την απουσία μου όμως επανήλθα για ότι θέλετε. φιλια  

Kakia αν την κανω για 2 μηνες μαζι με τα διαλυματα μιας μερας ποσα κιλα πιστευεις οτι θα χασω?Ειμαι 155 κιλα,1.84 και θελω να παω 80.Λογικα αμα χανεις 5 σε 3 μερες,σε 2 μηνες τα εχω χασει αλλα μου φαινεται λιγο υπερβολικο.Εσυ τι νομιζεις?

Ρε παιδια που πηγατε ολοι?

καλημερα και απο μενα !!να ρωτησω κατι σχετικο με τη διαιτα διοτι ξεκινησα να διαβαζω τις σελιδες αλλα ειναι παρα πολλες!!!!μπορουμε να φαμε το κρεας κοκκινιστο εννοειτε χωρις τη σαλτσα!

ερωτησούλα κι απο μένα..
 Λάτρης του ψωμιού.Σε φάση θέλω να τρωω λίγο κάθε μερα..Απαγορεύεται τελειως?Ακόμα κι αν δεν πιω αναψυκτικά ή ποτά?

Είμαι 1.62 και είμαι 52 κιλά.Είναι κανονικό το βάρος μου αλλά θέλω να δοκιμάσω για τη συντηρηση.Αν κανω τη διαιτα 2-3 μερες, πόσα κιλά θα χάσω;

Δες πόσους ακριβώς υδατάνθρακες έχει το ψωμί που θέλεις να φας, και προσάρμοσε την ποσότητα ώστε να μην ξεπερνάς τα 20 γρ. υδατανθράκων ημερησίως. Μια φέτα ψωμί του τοστ ολικής έχει περίπου 11-12 γρ. υδατάνθρακες. Οπότε διάλεξε ψωμάκι που στη συσκευασία του να γράφει υδατάνθρακες ανά φέτα.

Καλησπέρα σε όλους και καλή χρονιά!Γνωρίζει κάποιος αν επιτρέπεται να φάμε γύρο χοιρίνο η' κοτόπουλο?Και από τυριά επιτρέπεται η γκούντα?Ευχαριστώ!

γυρος επιτρεπεται αρκει να μην υπαρχει ζαχαρη στα μπαχαρικα. στην ατκινς επιβαλεται το λιπος οποτε και κοτοπουλο και χοιρινο
και απο τυρια μια χαρα ειναι το γκουντα

kalispera!!thelw na rwtisw an epitrepetai t giaourti..elpizw na min to exete ksanapei idi gt einai polles oi selides gia na tis diavasw oles 

καλησπερα!διαβασα για τη διαιτα και μου φαινεται ενδιαφερουσα και θα ηθελα να την κανω και εγω γιατι θελω να χασω 5 κιλα και ειναι πολυ δυσκολο.ειμαι 1.66 κ 63 κιλα..το προβλημα ομως ειναι οτι ειμαι 17 και δεν ξερω αν πειραζει εξαιτιας της ηλικιας μου η διαιτα αυτη...εσεις τι λετε??

εγω λεω μικρουλα μου να αφησεις τις διαιτες κ ιδιατερα τετοιου ειδους!!!!!!κανε μια υγειινη διατροφη κουκλιτσα μου!φρουτακια,σαλατουλες .το φαγητο που φτιαχνει η μαμα και μην τρως γλυκα και τυροπιτες και ολα θα πανε καλα,,,ακου 17 χρ και διατα
σε φιλω να εισαι καλα!

kalispera k apo mena!!lekithines epitrepontai??

Auti i diaita den mou kathete kala re paidia.... ginetai ontws na xaseis tosa polla kila savouronontas gurous kai kalamakia kai alla kreatwidi?? den mporw na tin xwnepsw re paidi mou...