5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)

hellooooooooooo? ειναι κανεις εδω ??υπαρχει κανεις αλλος αυτη την περιοδο που ακολουθει την παλια ή την καινουργια εκδοση της ατκινς?

εγω την ξεκιναω απο αυριο!!αυτη την πρωτεινικη θα κανω !ειμαι 1.60 και 59 κιλα
γεννησα πριν 5 μηνες και θελω να χασω ακομα 7-8 κιλα! αλλα εχει κολλησει η ατιμη η ζυγαρια!!
ελα να ξεκινησουμε μαζι να εχω και παρεα

ξεκινησα κιεγω σημερα...μπορω να πω οτι πειναω...αλλα θα το αντεξω...το κακο ειναι οτι εχεις λιγες επιλογες να φας.
πρωι εκανα μια ομελετα με 2 αυγα μετα απο 3 ωρες εφαγα 1 φετα κιτρινο τυρι(οχι λαιτ) και τωρα εφαγα 2 φιλετα κοτοπουλο μονο με ελαχιστο αλατι...

γεια σας κ απο μενα .κ εγω λογο εγκυμοσνης εχω 15-17 κιλα να χασω που εδω κ 5 μηνες δεν λενε να φυγουν !ειμαι στην πρωτη μερα σημερα της καινουριας εκδοχης ,αμα δεν ζαλιστω θα την κρατησω για να δουμε ,παντως αυριο θα παρω κ μια πολυβιταμινη για καλο και για κακο!!!να μηλαμε να περνουμε δυναμη!!

με το καλο να τα χασεις ευχομαι τα ατιμα!!
αντε να φυγουν και να μη τα ξαναδουμε
εγω πρεπει να χασω 9!! 1η μερα και γω σημερα αλλα κανω την προηγουμενη εκδοση γιατι η καινουρια μου φανηκε πιο δυσκολη!

την προηγουμενη την ειχα κανει κ εγω αλλα μονο για 2 μερες γιατι ζαλιζομουνα πολυ.περνεις καποιο συμπληρωμα ?εγω αυριο θα παρω γιατι δεν βλεπω να αντεχω!!

δεν παιρνω αλλα θα παω να αγορασω και εγω τη δευτερα για καλο και για κακο!εμενα οι μεγαλες πεινες με πιανουν το βραδυ!μονο εγω ξερω πως κρατιεμαι ασε..


να σε ρωτησω...αυτες τις 2 ημερες που την ειχες κανει..εχασες καθολου?κ αν ναι..ποσο?

σημερα ζυγιστηκα !!!- 600 παρακαλω!!!!! πολυ χαρηκα !!στη προηγουμενη φορα δεν ειχα ζυγαρια αρα δεν ξερω τι εκανα .εσυ πως πηγες?ζυγιστηκες σημερα??

γεια σας! απο χτες βραδυ προσπαθω να διαβασω ολα οσα εχετε γραψει αλλα εχω ζαλιστει λιγο! θελω να ρωτησω καποια που την κανει και εχει χασει να μου πει. την ημερα που τρωει ελευθερα  τρωει οτι θελει? και λαχανικα και γαλα? γλυκα? οποια ξερει ας μου πει. ευχαριστω.

εγω σημερα που ζυγιστικα δεν εχασα τιποτα απο χτες!59 ειμαι ακομα ακριβως δε ξερω τι φταιει την εκανα κατα γραμμα!!να δουμε αυριο ποσο θα δειξει
θεονυμφη λογικα τη μερα που τρως ελευθερα δε τρως για 5 ατομα λογικα τρως κανονικα χωρις να υπολογιζεις υδατανθρακες και τετοια...και κανενα μικρο γλυκακι...

ευχαριστω Δημητρα αυτο ηθελα να ξερω, ενταξει συγουρα δεν θα φας χωρις ορια αλλα μια σαλατα κανενα χορτο η κανενα φρουτο αυτα τουλαχιστων να μπορουμε ειναι καλο! και κατι αλλο αν ξερεις να μου πεις πως ειναι πιο αποτελεσματικη, 3 και 1 η' 5 και 1? 

ιδεα δεν εχω...εγω λεω για αρχη να το κανω 5 και 1 για 2 φορες και μετα να το παω 3 και 1
σιγουρα δε μπορει να χανεις 5 κιλα σε 3 μερες...αλλα και 2 κιλα σε 5 μερες να χασω δε με πειραζει καθολου...
ναι οταν εισαι στην ελευθερη μερα μπορεις να φας κανενα φρουτο η σαλατα η λιγο σοκολατα(50γρ ας πουμε) αρκει να μη πεσεις στα φαστ φουντ ομως ε?
μαγειρεμενο φαγητο και οχι και πολλα ψωμια!
χτες εφαγα το πρωι μια ομελετα με 2 αυγα.μετα 2 φιλετα κοτοπουλο μετα μια ομελετα με 2 ασπραδια κ 1 κροκο κ μισο φιλετο κοτοπουλο.δηλαδη συνολο  ουτε 1000 θερμιδες δεν ηταν...
γιατι δεν εχασα τιποτα?θα σκασω...
σημερα εφαγα πρωι 2 σφιχτα αυγα.μεσημερι 2 τονους κονσερβα σε νερο και τωρα πριν λιγο 1 μπουτι κοτοπουλο χωρις πετσα...δε νομιζω να φαω κατι αλλο..ολα αυτα ειναι περιπου 800 θερμιδες δε ξερω ελπιζω αυριο να ειμαι τουλαχιστον μισο κιλο κατω γιατι αλλιως θα εκραγω!!!!

μη μου λες τετοια και απογοητευομαι πριν αρχισω!!!! ελπιζω αυριο να εχεις κατι καλο να μου πεις, εγω θα αρχισω το πρωι και θα δουμε

εσυ ποσα κιλα εισαι και ποσα θες να χασεις?αν εχεις πολλα παραπανω κιλα τοτε θα τα χασεις πιο ευκολα...

εγω ξεκινησα πριν 2 εβδομαδες με μια αλλη διαιτα ημου 92 κιλα, την πεμπτη ζυγιστικα 86 αυριο θα ξαναζυγιστω πριν αρχισω αυτην. θελω να παω στα 70 εκει ημουν ευχαριστιμενη οταν ημουν τοσα πιο παλια!