5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)

αυτο ειναι οταν εχεις πολλα παραπανω χανεις τακα τακα.οταν ειναι λιγοτερα απο 10 τοτε τα χανεις με πολυ κοπο!και γω καποτε ημουν 90 και τα εχανα σε χρονο ρεκορ!

καλα ασ παω πρωτα 70 να ερθω στα ισα μου να φτιαξει και η ψυχολογια μου και μετα θα προσπαθησω και πιο κατω αλλα πρωτα τον πιο κοντινο στοχο

κιεγω 50 θελω αλλα λεω ας φτασω πρωτα 55..ετσι οσο πιο κοντα ο στοχος δεν απογοητευεσε κιολας

αυτο λεω και γω! για μενα το ιδανικο τωρα ειναι τα 70! γιατι εχω ξεκινησει πολλες φορες αλλα τα εχω παρατησει γιατι ειμαι πολυ λυχουδα στα γλυκα! τωρα πραγματικα θελω να τα καταφερω!!!

αχ τα γλυκα!!!και γω το ιδιο!!!αν επρεπε να διαλεξε αναμεσα σε φαι και γλυκο θα διαλεγα να ζω μονο με γλυκα και να μη ξαναφαω ποτε φαγητο!!δε μπορωωωω γιαυτο δεν εχω γλυκα καθολου στο σπιτι ουτε καν ενα σοκολατακι τιποτα!ειμαι τοσο λιγουρα που αν εχω 5 σοκολατες των 100γρ θα τις φαω και τις 5 σε μια μερα!!!οχι ολες μαζι την ιδια στιγμη αλλα μεσα στη μερα θα τις εχω φαει ολες.και το εχω κανει παλια

NA SAS ROTISO KATI
MIAS KAI I DIAITA AYTI EINAI OTI PREPEI KIOLAS GIA NA SINODEYTEI APO POTO STO FAGITO,KSERETAI AN EPITREPETE I TSIKOUDIA-TSIPOURO;
EYXARISTOOOOO

μονο ουίσκι, ρούμι, μπράντι, τεκίλα και βότκα !!!

αχ κοριτσια πως σας καταλαβαινω να ξερατε !!!κ εγω μονο με γλυκα τρεφομαι ασε!!σημερα την σταματησα γιατι ζαλιζομουν πολυ κ ανακατευομουν ,κ εχω κ το μωρο κ ειμαι μονη μου κ φοβιθηκα μην πεσω κατω!μαλλον θα ακολουθησω κατι ποιο υγειινο,εχω φτασει 90 κιλα κ εγω ενω παντα ημουν 70 -72.η ψυχολογια μου ειναι στα πατωματα μετα την γεννα λογο των κιλων,δεν μου κανουν τα ρουχα μου κ ειμαι με φορμες .....τραγικο!!

Ελεθερία μην ταλαιπωρείσαι.
Μετά τις εγκυμοσύνες όλες παίρνουμε κιλά πολλά ή λίγα. Κι εγώ είχα είχα πάρει.
Προσπάθησε να κάνεις διατροφή και πέντε μικρά γεύματα την ημέρα. Εγώ είχα πάει σε διατολόγο.
Θα φύγουν σιγά-σιγά. Θέλει υπομονή. Όλες αυτές οι δίαιτες τύπου ATKINS κ.λ.π που κυκλοφορούν εδώ είναι επικίνδυνες.
Την είχα κάνει κι εγώ παλιότερα. Και τι έγινε; Τίποτα. Φεύγουν μερικά κιλά και μετά ξανάρχονται.
Έκανα λοιπόν τη διατροφή από τον διαιτολόγο έχασα 13 κιλά, (1 κιλό την εβδομάδα περίπου και στις αρχές κάτι παραπάνω), τα έχω κρατήσει για ένα χρόνο και τώρα την ξαναξεκινάω να χάσω όσα μπορώ.
Σημειωτέον ότι τα κιλά που είχα πάρει στην εγκυμοσύνη τα είχα αφήσει για 6 χρόνια και συσσωρεύτηκαν κι άλλα.
Αλλά σιγά σιγά τα διώχνω. Εάν δεν μπορείς να πάς σε διαιτολόγο υπάρχει στο site μια δίαιτα παρόμοια (1 κιλό την εβδομάδα (Νο 1) από την Vago που είναι στα πρότυπα αυτά).
Μου κάνει εντύπωση που όλοι ψάχνουν για γρήγορες δίαιτες (απώλεια πολλών κιλών σε λίγες μέρες) κι όχι κάτι σωστό κι υγειινό.
Λοιπόν Ελευθερία επειδή σε καταλαβαίνω κι έχω περάσει τα ίδια, θέλω να σε βοηθήσω. Έχεις μικρό παιδί και σε χρειάζεται.
Μην στερείσαι. Αν μπορείς ακολούθησε αυτό που σου προτείνω και δεν θα χάσεις, μάλλον κιλά θα χάσεις αργά και σταθερά. Εμένα τώρα έχει κλείσει το στομάχι μου και δεν μπορώ να φάω και μεγάλες ποσότητες.
Ήμουνα 87 κιλά τώρα είμαι 74.
Τώρα που έρχεται το καλοκαίρι χάνονται και πιο εύκολα. Να πίνεις και νερό (τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα και πράσινο τσάι κάνει καλό).
Ελευθερία μου σου εύχομαι καλή επιτυχία και είμαι εδώ ότι χρειαστείς.

αχ κοριτσια πως σας καταλαβαινω να ξερατε !!!κ εγω μονο με γλυκα τρεφομαι ασε!!σημερα την σταματησα γιατι ζαλιζομουν πολυ κ ανακατευομουν ,κ εχω κ το μωρο κ ειμαι μονη μου κ φοβιθηκα μην πεσω κατω!μαλλον θα ακολουθησω κατι ποιο υγειινο,εχω φτασει 90 κιλα κ εγω ενω παντα ημουν 70 -72.η ψυχολογια μου ειναι στα πατωματα μετα την γεννα λογο των κιλων,δεν μου κανουν τα ρουχα μου κ ειμαι με φορμες .....τραγικο!!

και γω το ιδιο κανω με τα γλυκα γιαυτο και μετα την τριτη γεννα ημουν 75 και πηγα 92!!!! τωρα μετα απο 2 εβδομαδες που εκανα χορτοφαγια κυριως ειμαι 86 και θελω να παω 70 και θα παω!!! ετσι να σκεφτεσαι και συ και ολα θα πανε καλα το ζορι ειναι οι πρωτες μερες μετα αλλαζει και η ψυχολογια και παει πιο ευκολα!! μην τα παρατας  αλλα αν εχεις μωρο και θυλαζεις αυτη η διαιτα νομιζω οτι δεν κανει για σενα!

kalhspera k apo emena, thelw thn ebeiria sas gia ayth thn diaita. xaneis pragmatika 5kg h estw 3 se 3 meres? eimai 62kg me 1.55 ypsos (  ) . exw skopo na arxisw mia ygieunh diaita pou ekana paliotera, alla epeidh thn allh vdimada exw ena shmadiko gegonos k thelw na emfanistw pio...souloupomenh, lew na thn xekinhsw apo ayrio. tha kataferw lete se 2 vdomades na xasw 5-6 kilakia?e? please peite gnwmes!

kalhspera k apo emena, thelw thn ebeiria sas gia ayth thn diaita. xaneis pragmatika 5kg h estw 3 se 3 meres? eimai 62kg me 1.55 ypsos (  ) . exw skopo na arxisw mia ygieunh diaita pou ekana paliotera, alla epeidh thn allh vdimada exw ena shmadiko gegonos k thelw na emfanistw pio...souloupomenh, lew na thn xekinhsw apo ayrio. tha kataferw lete se 2 vdomades na xasw 5-6 kilakia?e? please peite gnwmes!

Ελενα γεια σου! ευχομαι να τα καταφερεις αλλα δεν ξερω να σου πω με συγουρια γιατι και γω σημερα την αρχισα! καποια κοριτσια παντως απο αυτα που εχω διαβασει εδω τα κατεφεραν μια χαρα! ελπιζω και συ!!!

σημερα ημουν 58.5.οχι σπουδαια πραγματα αλλα κατι ειναι κ αυτο.τουλαχιστον το εχασα σε 2 μερες ενω πρωτα μου επαιρνε καμια 20 μερες για να χασω μισο κιλο
να δουμε αυριο ποσο θα ειμαι

Dimitra5 kai 1kg na xanoyme stis 3meres kala einai... giati skepsoy pws se 2 vdomades tha xasoume sxedon 4 kila... kaloooooo, mexri thn allh domada na ta xasw Theoulh moy 
Theonymfh egw arxizw shmera... elpizw na se exw na ta leme pareoyla    na kanw k mia erwthsh... egw den borw na trww to prwi, peirazei an trww mia ade dyo fores mes thn mera k telos?h tha blokarei lete o metavolismos mou?  \

εχασα αλλο μισοοοοο ειμαι 58  ελεγα να το κανω 5 κ 1 αλλα δεν αντεχω αλλο παιδια θα πεσω κατω κ βαρεθηκα ολο τα ιδια.οποτε κανω διαλειμμα σημερα να παρω κ δυναμεις και ξαναξεκιναω αυριο παλι.3 και 1 θα το πηγαινω μη με μαζευουνε κιολας!! δηλαδη 1 κιλο σε 3 μερες εχασα.και παλι καλο ειναι!!!καποιος με πολυ παραπανω βαρος μπορει να χασει και 3 κιλα σε 3 μερες!!!
ελενα για να λειτουργησει ο μεταβολισμος σου πρεπει αωα 3 ωρες να τρως κατι αλλιως δε θα μπορεσει να κανει καυσεις