ΚΑΛΗΜΕΡΑ Κ ΑΠΟ ΕΜΕΝΑΑΑΑΑΑ
ΕΓΩ ΑΡΧΙΣΑ ΠΑΛΙ ΕΧΘΕΣ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΟΥΛΑ ΓΙΑΤΙ ΜΕ ΤΗΝ ΑΔΙΑΘΕΣΙΑ ΤΟ ΕΧΑΣΑ ΛΙΓΑΚΙ.... ΟΠΟΤΕ ΤΩΡΑ ΑΡΧΙΖΩ ΞΑΝΑ ΚΑΙ ΒΛΕΠΟΥΜΕ....
Η ΜΙΑ Ή ΟΙ 2 ΗΜΕΡΕΣ ΕΛΕΥΘΕΡΟ ΑΠΟΣΚΟΠΟΥΝ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΝΑ ΜΠΟΡΕΣΕΙ ΝΑ ΑΝΑΣΑΝΕΙ Κ ΝΑ ΠΡΟΣΛΑΒΕΙ ΠΕΡΑ ΑΠΟ ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ ΚΑΙ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΑ ΩΣΤΕ ΝΑ ΜΗΝ ΜΠΛΟΚΑΡΕΙ ΜΕ ΤΙΣ ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ ΚΑΙ ΟΤΑΝ ΚΑΠΟΙΑ ΣΤΙΓΜΗ ΒΑΛΟΥΜΕ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΑ ΤΑ ΔΕΙ ΟΛΑ ΚΑΙ ΒΑΛΟΥΜΕ 5 ΚΙΛΑ ΣΕ 2 ΗΜΕΡΕΣΣΣΣ....
ΚΑΠΟΙΑ ΚΟΠΕΛΑ ΡΩΤΗΣΕ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟΝ ΑΡΙΘΜΟ ΤΩΝ ΚΙΛΩΝ ΣΕ ΑΝΤΙΣΤΟΙΧΕΣ ΗΜΕΡΕΣ... ΕΓΩ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΕΧΩ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙ ΕΙΝΑΙ ΠΩΣ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΤΙ ΣΤΑΝΤΑΡ ΣΕ ΑΥΤΟ ΠΡΟΦΑΝΩΣ ΠΑΙΖΕΙ ΡΟΛΟ ΠΟΣΟ ΚΑΙΕΙ Η ΚΑΘΕΜΙΑ ΜΑΣ , ΤΙ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΕΧΕΙ ΚΑΙ ΚΥΡΙΩΣ ΠΟΣΑ ΚΙΛΑ ΕΧΕΙ ΠΟΥ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΧΑΣΕΙ... ΕΓΩ ΓΙΑ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΩ ΤΟΝ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΜΟΥ ΠΟΥ ΕΙΧΕ ΦΡΑΚΑΡΕΙ Κ ΝΑ ΚΑΤΕΒΩ 4 ΚΙΛΑ ΓΙΑ ΝΑ ΦΤΑΣΩ ΤΑ ΚΙΛΑ ΜΟΥ ΤΟ ΟΠΟΙΟ Κ ΤΟ ΠΕΤΥΧΑ ΣΕ 5 ΗΜΕΡΕΣ...Κ Ο ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ ΜΟΥ ΠΗΡΕ ΜΠΡΟΣ ΚΑΙ ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΗΘΕΛΑ ΕΦΥΓΑΝ .... ΑΠΛΑ ΕΓΩ ΙΔΡΩΝΑ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΟΤΑΝ ΕΚΑΝΑ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΛΟΓΩ ΖΕΣΤΗΣ Κ ΕΠΕΙΔΗ ΔΕΝ ΕΒΡΙΣΚΕ ΝΑ ΚΑΨΕΙ Ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΑ Κ ΕΚΑΙΓΕ ΚΑΤΕΥΘΕΙΑΝ ΤΟ ΛΙΠΟΣ.... ΒΕΒΑΙΑ ΟΠΤΙΚΑ ΔΕΝ ΕΙΧΑ ΚΑΜΙΑ ΣΧΕΔΟΝ ΔΙΑΦΟΡΑ ΟΥΤΕ ΚΑΝ ΕΠΕΣΑ ΝΟΥΜΕΡΟ (ΟΠΟΤΕ ΜΑΛΛΟΝ ΥΓΡΑ ΘΑ ΕΧΑΣΑ ΜΕ ΤΟΣΟ ΙΔΡΩΤΑ ΧΑΧΑΧΑ)...
ΕΠΙΣΗΣ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΡΟΛΟ ΠΑΙΖΕΙ ΚΑΙ Η ΑΣΚΗΣΗ ΠΑΡΑΛΛΗΛΑ ΕΣΤΩ ΑΝ ΚΑΠΟΙΟΣ ΒΑΡΙΕΤΑΙ Η ΔΕΝ ΠΡΟΛΑΒΑΙΝΕΙ ΑΣ ΠΕΡΠΑΤΑΕΙ ΛΙΓΑΚΙ....
ΚΑΙ ΝΑ ΤΡΩΕΙ ΑΡΚΕΤΑ ΩΣΤΕ ΝΑ ΝΙΩΘΕΙ ΚΟΡΕΣΜΟ ΓΙΑ ΑΝ ΒΡΙΣΚΕΙ ΝΑ ΚΑΙΕΙ Ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ....
ΘΑ ΦΕΡΩ ΤΗΝ ΧΘΕΣΙΝΗ ΜΟΥ ΗΜΕΡΑ ΓΙΑ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ ΕΙΧΑ ΤΡΕΞΙΜΑΤΑ Κ ΠΡΟΛΑΒΑ ΜΟΝΟ ΝΑ ΦΑΩ ΜΙΑ ΜΠΡΙΖΟΛΑ ΤΠΤ ΑΛΛΟ ΟΠΟΤΕ ΟΠΩΣ ΗΤΑΝ ΛΟΓΙΚΟ ΔΕΝ ΕΔΕΙΞΕ ΑΠΩΛΕΙΑ ΣΗΜΕΡΑ Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΓΤ ΠΟΛΥ ΑΠΛΑ ΔΕΝ ΕΔΩΣΑ ΑΡΚΕΤΗ ΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΝΑ ΒΡΕΙ ΝΑ ΚΑΨΕΙ....
ΕΓΩ ΔΕΝ ΕΧΩ ΙΔΙΑΙΑΤΕΡΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΜΕ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΥΤΗ ΑΝ ΕΞΑΙΡΕΣΟΥΜΕ ΤΗΝ ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΤΟ ΟΤΙ ΙΔΡΩΝΩ ΠΟΛΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΑΠΟ ΟΤΙ ΠΡΙΝ...
ΤΟ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΙΟ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΘΕΜΑ ΑΦΟΥ ΟΥΣΙΑΣΤΙΚΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΑΝΑΚΥΚΛΩΣΗ ΣΤΙΣ ΤΡΟΦΕΣ ΘΑ ΦΕΡΩ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ ΚΑΠΟΙΕΣ ΔΙΚΕΣ ΜΟΥ ΗΜΕΡΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΠΑΡΕΤΕ ΙΔΕΕΣ ΑΝ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΣΤΕ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΣΑΣ ΠΑΡΩ ΣΤΟΝ ΛΑΙΜΟ ΓΤ ΕΓΩ ΚΑΜΙΑ ΦΟΡΑ ΒΑΖΩ ΚΑΙ ΛΙΓΟ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΑ (ΩΣΤΕ ΝΑ ΣΥΝΙΘΙΖΩ ΛΙΓΟ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΜΟΥ) ΟΠΩΣ ΚΑΙ ΓΙΑ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ ΔΕΝ ΠΙΕΖΩ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ Κ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΠΟΥ ΕΚΑΝΑ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΔΥΟ ΜΕΡΕΣ ΣΥΝΕΧΟΜΕΝΕΣ ΕΦΑΓΑ ΤΑΡΤΑΚΙ ΜΙΚΡΟ ΚΑΙ ΠΑΡΟΛΑΥΤΑ ΣΥΝΕΧΙΣΑ ΝΑ ΧΑΝΩ - ΔΕΝ ΤΟ ΣΥΣΤΗΝΩ ΓΤ ΕΙΝΑΙ ΑΝΑΛΟΓΑ ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ Ο ΚΑΘΕ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ...-
ΟΠΟΤΕ ΤΑ ΦΑΓΗΤΑ ΠΟΥ ΒΑΖΩ ΣΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΨΗΤΟ ΣΥΝΗΘΩΣ ΜΠΟΥΤΙ ΠΟΥ ΤΟ ΣΥΝΟΔΕΥΩ ΜΕ ΜΙΑ ΟΜΕΛΕΤΑ ΜΕ ΜΠΕΙΚΟΝ ΚΑΙ ΤΥΡΙ ΤΣΕΝΤΑΡ
ΨΑΡΙ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΟ
ΑΥΓΑ ΜΑΤΙΑ ΜΕ ΜΠΕΙΚΟΝ
ΜΠΡΙΖΟΛΑ
ΨΗΤΟ ΚΡΕΑΣ
ΤΗΓΑΝΙΑ
ΟΜΕΛΕΤΑ ΜΕ ΜΠΕΙΚΟΝ ΤΥΡΙ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ (ΛΙΓΑ) ΚΑΙ ΠΙΠΕΡΙΑ
ΡΟΛΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΧΩΡΙΣ ΓΕΜΙΣΗ
ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ (ΜΕ ΕΛΑΧΙΣΤΗ ΤΡΙΜΜΕΝΗ ΦΡΥΓΑΝΙΑ ΜΕΣΑ)
ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΠΟΥΚΙΤΣΕΣ ΒΡΑΣΤΟ ΜΕ ΠΙΠΕΡΙΕΣ ΚΟΚΚΙΝΕΣ Κ ΚΟΜΜΑΤΑΚΙΑ ΜΠΕΙΚΟΝ
ΟΜΕΛΕΤΑ ΚΑΙ ΜΕΣΑ ΒΑΖΩ ΚΟΜΜΑΤΑΚΙΑ ΨΗΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ Κ ΜΠΕΙΚΟΝ
ΚΑΜΙΑ ΦΟΡΑ ΑΝ ΦΤΙΑΞΩ ΜΠΙΦΤΕΚΙ ΒΑΖΩ ΑΠΟ ΠΑΝΩ ΤΥΡΑΚΙ ΝΑ ΛΙΩΣΕΙ
ΑΧΧΧΧ ΔΕΝ ΜΟΥ ΕΡΧΕΤΑΙ ΚΑΤΙ ΑΛΛΟ ΤΩΡΑ........ ΠΙΣΤΕΥΩ ΛΙΓΟ ΝΑ ΣΑΣ ΚΑΛΥΨΑ ΝΑ ΠΗΡΑΤΕ ΙΔΕΕΣ ΓΤ Κ ΕΓΩ ΤΙΣ ΠΡΩΤΕΣ ΗΜΕΡΕΣ ΕΙΧΑ ΦΡΙΚΑΡΕΙ ΔΕΝ ΗΞΕΡΑ ΤΙ ΝΑ ΤΡΩΩ....
ΠΟΛΥ ΝΕΡΟ ΒΑΣΙΚΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ
ΚΑΙ ΕΓΩ ΟΤΙ ΦΑΩ ΜΕΧΡΙ ΤΙΣ 7 ΕΤΣΙ Κ ΑΛΛΙΩΣ ΣΚΑΩ ΣΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΟΠΟΤΕ ΚΑΙ ΔΕΝ ΠΕΙΝΑΩ ΚΙΟΛΑΣ....
ΑΥΤΑ ΑΠΟ ΕΜΕΝΑ ΣΥΓΝΩΜΗ ΑΝ ΣΑΣ ΖΑΛΙΣΑ
ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑΑΑΑ