5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)

καλημερούδια!!!! Σήμερα παρά τα γυναικολογικά 1 κιλάκι κάτω από εχθές.  Θα μας τρελλάνει αυτή η ζυγαριά! δεν είναι κακό αν συνεχίσει να πέφτει... ο επόμενος!

Kαλημερες!!!Εγω σημερα ειχα και 200gr παραπανω αλλα τα ξερω αυτα οποτε its ok!Αllouela κανεις το προγραμματακι που σου εδωσα?

καλημερούδια!!!! Σήμερα παρά τα γυναικολογικά 1 κιλάκι κάτω από εχθές.  Θα μας τρελλάνει αυτή η ζυγαριά! δεν είναι κακό αν συνεχίσει να πέφτει... ο επόμενος!

Kαλημερες!!!Εγω σημερα ειχα και 200gr παραπανω αλλα τα ξερω αυτα οποτε its ok!Αllouela κανεις το προγραμματακι που σου εδωσα?

μη με μαλώσεις αλλά όχι γιατί εχθές γυρισα 9  το βράδυ από δουλειά και πρέπει να πάω να ψωνίσω, σπίτι είχα μόνο γαλοπούλα. Και δεν έφερα και τίποτα να φάω στη δουλειά αλλά προτιμάω να μη φάω τίποτα παρά να φάω βλακείες. Θα πάω σήμερα όμως για να το ξεκινήσω αύριο! Μάλλον το βράδυ θα φάω σήμερα αναγκαστικά  Εσυ παίρνεις φαγητό στη δουλειά?

καλημερούδια!!!! Σήμερα παρά τα γυναικολογικά 1 κιλάκι κάτω από εχθές.  Θα μας τρελλάνει αυτή η ζυγαριά! δεν είναι κακό αν συνεχίσει να πέφτει... ο επόμενος!

Kαλημερες!!!Εγω σημερα ειχα και 200gr παραπανω αλλα τα ξερω αυτα οποτε its ok!Αllouela κανεις το προγραμματακι που σου εδωσα?

μη με μαλώσεις αλλά όχι γιατί εχθές γυρισα 9  το βράδυ από δουλειά και πρέπει να πάω να ψωνίσω, σπίτι είχα μόνο γαλοπούλα. Και δεν έφερα και τίποτα να φάω στη δουλειά αλλά προτιμάω να μη φάω τίποτα παρά να φάω βλακείες. Θα πάω σήμερα όμως για να το ξεκινήσω αύριο! Μάλλον το βράδυ θα φάω σήμερα αναγκαστικά  Εσυ παίρνεις φαγητό στη δουλειά?

Εγω στη δουλεια η δεν τρωω τιποτα,η περνω κανα τονο μαζι μου αλλα μεχρι εκει τιποτα αλλο!Ο μονος λογος που σε ρωτησα αν εκανες το πραγραμμα που δου εδωσα ηταν για να δω αν ειχες αποτελεσματα απο αυτο,γιατι να σε μαλωσω ?Τι εφαγες εχθες?

το μεσημέρι σαλάτα με τόνο και το βράδυ λίγο σαλάτα με τυρί! Αφού δεν τρως στη δουλειά τι ώρα τρως? εγώ γενικότερα το έχω το κακό συνήθειο αν δεν κάνω δίαιτα να τρώμε με τον άντρα μου αργά....κατά τις 10 το βράδυ οπότε όπως καταλαβαίνεις όλα λίπος. Αυτό είναι που θέλω να αλλάξω είτε κάνω είτε δεν κάνω δίαιτα

Atkins ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ:Ψαχτηκα αρκετα γιατι το θεμα και η αναγκη περιστρφονταν καιρο στο μυαλο μου!Ας μπουμε στο ψητο λοιπον,εχουμε και λεμε τι γινεται με τα ποτα?Ποσο μπορω να πιω?Ποια ποτα μπορω να πιω?Γιατι ρε Nocturnal μας πρηζεις παλι? Τι γινεται με τα ποτα λοιπον...ο λογος για τον οποιο δεν μπορουμε να πιουμε ποτα ειναι επειδη ειναι απο τις πρωτες πηγες ενεργειας που χρησημοποιει ο οργανισμος ΑΛΛΑ τα ποτα (βοτκα,τζιν,τεκιλα,ουισκυ) δεν εχουν ΚΑΘΟΛΟΥ υδατανθρακες!!!!! Οποτε κατα τη διαρκεια που πινουμε ποτο σταματαμε να καιμε λιπος αλλα δεν σταματαμε την κετωση!!Ποσο μπορουμε να πιουμε λοιπον...αποψη μου 2 ποτακια βοτκα(η αγαπημενη μου) μια Παρασκευη η ενα Σαββατο ΑΛΛΑ ΔΕΝ το παρακανουμε και η διαιτα συνεχιζει κανονικα απλα καιμε λιγοτερο!Στο δια ταυτα...εν αντιθεση με το αν παρουμε παραπανω απο 20 γρ. υδατναθρακες που σταματαει τη διαιτα οταν πινουμε απλα σταματαμε να καιμε λιπος και οταν καψουμε το ποτο συνεχιζετεαι η διαιτα κανονικα!!!!Γιατι σας πρηζω τωρα ε??Καλα μωρε μπορειτε να με ανεχθειτε λιγο παραπανω αφου σας αγαπαω Τσααααοζ!!!

καλημέρα! τι κάνετε όλοι εσείς? Με λύπη μου σας ανακοινώνω ότι για μία ακόμα Δευτέρα προκοπή δεν είδα! Εδώ και 3 βδομάδες απλά ανεβοκατεβαίνω 2 κιλά και δεν βλέπω καμία εξέλιξη σας αφήνω για να κλάψω.........Καλό μήνα!!!

καλημέρες. εγώ θα σας πω αύριο γιατί το σ/κ ήμουν εκτός και δεν είχα ζυγαριά και ήρθα κατευθείαν το πρωί στο γραφείο. το κράτησα βέβαια το πρόγραμμα αλλά ποτέ δεν ξέρεις....

Καλημέρα,Είμαι καινούρια εδώ και σήμερα άρχισα και εγω τη διαιτα.Την είχα κανει και στο παρελθον αλλα δεν ειχα τα αναμενομενα αποτελεσματα.Ελπιζω αυτη τη φορα να ειναι καλυτερα.καλη επιτυχια σε ολους οσους αγωνιζονται να χασουν κιλα.

καλημέρες - που πήγατε όλοι ??           

Καλημερα σε ολους.Ειμαι πολυ χαρουμενη!   . Ενα ολοκληρο κιλο κατω και μαλιστα χωρις τουαλετα.Αληθεια εχει κανεις αλλο τετοιο προβλημα?και αν ναι πως αντιμετωπιζεται?γιατι η αληθεια ειναι οτι με αυτη τη διαιτα δεν παιρνουμε σχεδον καθολου φυτικες ινες. Παντως ειμαι και λιγο επιφυλακτικη θα αποφασισω αν θα τη συνεχισω μετα το τελος και της 2ης εβδομαδας..ουφ.εχω πολυ δρομο ακομη και πολλα κιλα να χασω.

καλά δεν ξέρω τι έχουν πάθει όλοι τις τελευταίες μέρες και χάθηκαν 
όπως και νάχει irinikar1979 νομίζω ότι το λάδι θα σε βοηθήσει το οποίο δεν απαγορεύεται. εγώ είμαι στην 2η εβδομάδα και έχω μείνει στάσιμη αυτές τις μέρες [σ/κ και μετά] χωρίς να έχω χαλάσει κάτι τουλάχιστον εν γνώση μου - αυτοί οι κρυμμένοι υδατάνθρακες που λέμε - δεν ξέρω κι εγώ θα δω μετά το τέλος και της 2ης εβδομάδας γιατί ομολογώ ότι με τα λαχανικά και τα φρούτα υπάρχει ένα θέμα ....

Γεια σου Pitsi ,σε ευχαριστω για την αμεση ανταποκριση..Αν επιτρεπεται ποσα κιλα εχεις χασει στις δυο εβδομαδες?
 

Egw den exw eksafanistei oti itan na grapsw to exw grapsei...eimai kai egw kollimenos sta kila mou edw kai 4 meres kai eimai ligo eknevrismenos...

Αν θυμαμαι καλα Φιλλιπος? Γιατι εκνευριζεσαι ,μετα απο τετοια απωλεια κιλων εγω θα ημουν πολυ ευτυχισμενη. Μια συμβουλη,σπασε τη διαιτα σου για μια δυο μερες για να ξεμπλοκαρεις και ξεκινα παλι.Μακαρι να βρω και εγω το δικο σου σθενος και να καταφερω να χασω τοσα κιλα,αλλα συνηθως καταφερνω να χασω μεχρι εννια και τα παιρνω τα χανω και παει λεγοντας. Εγω εχω να σου πω ενα μεγάλο μπραβο...

ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΑΠΟ ΜΈΝΑ
Παιδια άρχισα κι εγώ την Δευτέρα, αλλα κουράζομαι. Είναι στιγμές που θέλεις να πιεις λίγο χυμό, να φας ένα φρούτο, κάτι.  άω σχολείο και για πρωινο τρώω τυρί και γαλοπούλα. Θέλω κάτι άλλο. Σκέφτηκα λοιπόν να κάνω δύο διατροφές μαζί. 3 μέρες Ατκινς και 4 μέρες φρούτα λαχανικά χυμοί και ελαφρύ μεσημεριανό. Είμαι ακόμα στην πρώτη εβδομάδα αντε να δούμε πως θα πάει. Πάντως έτσι ούτε θα έχω πρόβλημα με τ έντερο και θα ξυπνάω και λίγο τον μεταβολισμό.
ΣΟΣ παιδιά από βιολόγο έμαθα πως οι χημικές δίαιτες διαλύουν τν μεταβολισμό. ίσως γι αυτό όσοι χάνουν με άτκινς τα ξαναπαίρνουν.
 ξεκίνησα 80 κιλά με ύψος 1.67... πλέον είμαι 78,5 αλλά φοβάμαι να ζυγιστώ μην απογοητευτώ και τα καταστρέψω όλα... τεσπα... καλή μου δύναμη!! έχω βάλει όριο μέχρι το πάσχα!! επισης Φιλιππε, σύμφωνα μ τν κανόνα των 20 γρ υδ. ακόμα κ μια φέτα ψωμί τοστ λευκή χωράει στο πρόγραμμα, εγώ πάντως δν αντέχω κρέας μαρούλι ψαρι τυρι... τωρα θα δούμε στο τέλος τι θα γίνει ξεκινάω και γυμναστήριο... ελπίζω να αντέξει αυτή ι διαίτα!!!