Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 03, 2024, 03:41:56 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Μαγειρέματα
Ο κόσμος της .. δίαιτας
Atkins
5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
0 μέλη και 6 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
48
49
50
51
52
53
54
...
134
»
Αποστολέας
Θέμα: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς) (Αναγνώστηκε 1920353 φορές)
Απάντηση #750
«
στις:
Μάρτιος 22, 2010, 09:35:01 πμ »
aljki
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 76
Μέλος από: Μάρ, 2010
Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
Καλημερα και καλη εβδομαδα σε ολους!!!!!!!!!
1 κιλο κατω απο την τελευταια φορα που ανεβηκα στη ζυγαρια!!!
Περιμενω τα δικα σας νεα!!!
Φιλια!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #751
«
στις:
Μάρτιος 22, 2010, 09:53:08 πμ »
MariaMetal
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 24
Μέλος από: Μάρ, 2010
Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
Καλημέρα σε όλους!
Ευτυχώς άρχισα κι εγώ να κατεβαίνω σιγά σιγά αν και όχι δραματικά. Άγγελε καλώς ήρθες στο forum! Δώσε λίγο χρόνο στον εαυτό σου να ξεπεράσει το σημείο plateu και θα αρχίσεις να ξαναχάνεις. Έχω την εντύπωση ότι και ο Φίλιππος το πέρασε αυτό το στάδιο.
Anastasia χωρίς να θέλω να σε θίξω, νομίζω ότι δεν έχεις ψάξει την Atkins αρκετά. Το όλο πρόγραμμα έχει 4 φάσεις και οι υδατάνθρακες προστίθενται στο διαιτολόγιο σταδιακά. Αυτό σημαίνει ότι μπορείς μετα την φάση της ενεργοποίησης να έχεις αρκετά λαχανικά και φρούτα καθώς να προσθέσεις ξηρούς καρπούς και όσπρια στην διατροφή σου. Μπορείς να έχεις ποικιλία.
Τώρα αν κάποιοι δεν μπορούν να αποχωριστούν τα αμυλώδη τους και να μην τηρήσουν το διαιτολόγιο που προτείνεται ισόβια αυτό είναι άλλο θέμα.
Εγώ προσωπικά θα προτιμούσα να φάω μια τάρτα ή ένα κρουασάν λιγότερο και να νιώθω καλά στα ρούχα μου και ξέρω αποδεδειγμένα ότι οι υδατάνθρακες με "φουσκώνουν", συνεπώς πρέπει να είναι στάση ζωής.
Καταγράφηκε
Απάντηση #752
«
στις:
Μάρτιος 22, 2010, 10:10:11 πμ »
aljki
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 76
Μέλος από: Μάρ, 2010
Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
Κι απο εμενα καλως ηρθες Αγγελε!!!!
Συμφωνω με τη Μαρια,δωσε λιγο χρονο και θα αρχισεις παλι να χανεις.
Καταγράφηκε
Απάντηση #753
«
στις:
Μάρτιος 22, 2010, 12:01:11 μμ »
anastasia2006
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 988
Μέλος από: Ιαν, 2010
Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
Παράθεση
Anastasia χωρίς να θέλω να σε θίξω, νομίζω ότι δεν έχεις ψάξει την Atkins αρκετά
όχι δεν την έχω ψάξει, πάντοτε ακολουθώ μία δίαιτα που βασίζεται σε υγιεινή διατροφή. δεν έχω μπει ποτέ σε
μία τέτοια διατροφική διαδικασία επομένως το ξαναλέω πως όχι δεν έχω ψάξει. απλά βρήκα το κείμενο και θέλησα
να το μοιραστώ μαζί σας , που ίσως και να φανεί σε κάποιους χρήσιμο. Απο εκεί και πέρα ο κάθε ένας ξέρει καλύτερα
τι είναι καλό για τον εαυτό του
Καταγράφηκε
[img]https://dl10.glitter-graphics
Απάντηση #754
«
στις:
Μάρτιος 22, 2010, 13:10:58 μμ »
MariaMetal
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 24
Μέλος από: Μάρ, 2010
Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
Έχεις δίκιο Αναστασία, ακριβώς επειδή η ψυχολογία παίζει πολύ μεγάλο ρόλο στο αδυνάτισμα, είναι πολύ σημαντικό να διαλέξουμε ότι είναι καταλληλότερο για τον καθένα μας.
Καταγράφηκε
Απάντηση #755
«
στις:
Μάρτιος 22, 2010, 15:24:08 μμ »
Nocturnal
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 129
Μέλος από: Φεβ, 2010
Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
Kalispera se olous....signwmi den grafw alla eimai ligo xamenos me ena swro exetaseis logo tou provlimatos pou proanefra...ti kaneteee?
Καταγράφηκε
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_wrapper&Itemid=59
Απάντηση #756
«
στις:
Μάρτιος 22, 2010, 15:48:07 μμ »
blueberry
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 88
Μέλος από: Φεβ, 2010
Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
Kalhspera!!
Shmera ksekinaw thn 3hmerh Atkins. 8a sas enhmerwnw parauta!
Ksekinw 63.9 kila, gia na doume ti 8a kanw.. Gia prwino efaga 2 abga me loukaniko, meta kafedaki kai twra galopoula pshth, 2 fetes turi kai 1 feta apo to pswmaki Atkins me taxini pou bghke teleio!!!
Καταγράφηκε
Ό,τι θέλει ο άνθρωπος μπορεί...
Απάντηση #757
«
στις:
Μάρτιος 22, 2010, 23:28:35 μμ »
panagiwtou
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 15
Μέλος από: Μάρ, 2010
Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
Παιδιά στο site των lowcarbs που προαναφέρθηκε βρήκα μια καταπληκτική συνταγή για γλυκό σοκολατένιο που γίνεται κυριολεκτικά σε ένα λεπτό!
"στην κούπα του νες καφέ χτύπησα απλώς με το πηρουνι μεχρι να γίνει ομοιογενές το μείγμα 1 αυγό 1 κουταλιά της σουπας κακάο και 2 κουταλιές της σουπας σκόνη ζαχαρίνη του lidl ...1΄ στα μικροκύματα και έχετε πιστεψτε με εκπληκτικό γλυκάκι σοκολάτας στην στιγμή ... αν συμπληρώσετε παγωτό 0 τοις εκατό θα εκπλαγείτε ...καλή επιτυχία"
ΕΙΝΑΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #758
«
στις:
Μάρτιος 23, 2010, 09:58:55 πμ »
irinikar1979
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 152
Μέλος από: Μάρ, 2010
Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
Καλημέρα και απο μένα.ζυγιστηκα σήμερα αλλά η ζυγαρια μου τρελλάθηκε,έδειξε απο 82,2-84 εγώ φυσικά κρατάω αυτό που μου αρέσει...82,2 λοιπόν..Εσεις τι κάνετε?
Φίλλιπε πως είσαι?
Καταγράφηκε
Απάντηση #759
«
στις:
Μάρτιος 23, 2010, 10:00:20 πμ »
irinikar1979
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 152
Μέλος από: Μάρ, 2010
Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
Παράθεση από: panagiwtou στις Μάρτιος 22, 2010, 23:28:35 μμ
Παιδιά στο site των lowcarbs που προαναφέρθηκε βρήκα μια καταπληκτική συνταγή για γλυκό σοκολατένιο που γίνεται κυριολεκτικά σε ένα λεπτό!
"στην κούπα του νες καφέ χτύπησα απλώς με το πηρουνι μεχρι να γίνει ομοιογενές το μείγμα 1 αυγό 1 κουταλιά της σουπας κακάο και 2 κουταλιές της σουπας σκόνη ζαχαρίνη του lidl ...1΄ στα μικροκύματα και έχετε πιστεψτε με εκπληκτικό γλυκάκι σοκολάτας στην στιγμή ... αν συμπληρώσετε παγωτό 0 τοις εκατό θα εκπλαγείτε ...καλή επιτυχία"
ΕΙΝΑΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ!!!
Πολύ ωραία ,θα το δοκιμάσω σύντομα.Αλήθεια το παγωτό ο% πόσους υδατάνθρακες έχει?
Καταγράφηκε
Απάντηση #760
«
στις:
Μάρτιος 23, 2010, 10:01:06 πμ »
irinikar1979
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 152
Μέλος από: Μάρ, 2010
Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
Παράθεση από: aljki στις Μάρτιος 22, 2010, 09:35:01 πμ
Καλημερα και καλη εβδομαδα σε ολους!!!!!!!!!
1 κιλο κατω απο την τελευταια φορα που ανεβηκα στη ζυγαρια!!!
Περιμενω τα δικα σας νεα!!!
Φιλια!!
Μπράβο Αλίκη!!!Πολύ χαίρομαι για σένα...
Καταγράφηκε
Απάντηση #761
«
στις:
Μάρτιος 23, 2010, 16:00:04 μμ »
panagiwtou
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 15
Μέλος από: Μάρ, 2010
Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
Παράθεση από: irinikar1979 στις Μάρτιος 23, 2010, 10:00:20 πμ
Παράθεση από: panagiwtou στις Μάρτιος 22, 2010, 23:28:35 μμ
Παιδιά στο site των lowcarbs που προαναφέρθηκε βρήκα μια καταπληκτική συνταγή για γλυκό σοκολατένιο που γίνεται κυριολεκτικά σε ένα λεπτό!
"στην κούπα του νες καφέ χτύπησα απλώς με το πηρουνι μεχρι να γίνει ομοιογενές το μείγμα 1 αυγό 1 κουταλιά της σουπας κακάο και 2 κουταλιές της σουπας σκόνη ζαχαρίνη του lidl ...1΄ στα μικροκύματα και έχετε πιστεψτε με εκπληκτικό γλυκάκι σοκολάτας στην στιγμή ... αν συμπληρώσετε παγωτό 0 τοις εκατό θα εκπλαγείτε ...καλή επιτυχία"
ΕΙΝΑΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ!!!
Πολύ ωραία ,θα το δοκιμάσω σύντομα.Αλήθεια το παγωτό ο% πόσους υδατάνθρακες έχει?
Η αλήθεια είναι ότι εγώ το δοκίμασα χωρίς παγωτό γιατί είχα τέτοια ανάγκη για σοκολάτα που δεν έκατσα να το ψάξω πιο πολύ... Είναι οι μέρες μου τώρα!!! Πάντως βγαίνει σαν σοκολατόπιτα λίγο πιο αφράτο μόνο! Δεν το άφησα ούτε ένα λεπτό εγώ τόση ήταν η ανάγκη μου
αλλά βγήκε σαν να είχε σιρόπι. Σημείωση: έβαλα παραπάνω κακάο από όσο λέει... περίπου μιάμιση κουταλιά!
Καταγράφηκε
Απάντηση #762
«
στις:
Μάρτιος 23, 2010, 16:27:08 μμ »
blueberry
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 88
Μέλος από: Φεβ, 2010
Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
Yperoxo to glukaki panagiwtou!!!
Egw to sunodeusa me 2 koutalakia creme fraiche, exei 2,5 gr udatan8raka sta 100 gr.kremas. Opote 2 koutalakia einai mhdaminh posothta!!
Mia kalh idea gia olous einai ta proionta gia atoma me dusaneksia sth laktozh. Exoun elaxisth periektikothta se udatan8rakes, ek twn opoiwn 0 laktozh. Psakse to kai 8a vreite polles enallaktikes!:)
Καταγράφηκε
Ό,τι θέλει ο άνθρωπος μπορεί...
Απάντηση #763
«
στις:
Μάρτιος 24, 2010, 09:16:21 πμ »
aljki
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 76
Μέλος από: Μάρ, 2010
Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
Καλημερα!!!!!
Καμια αλλαγη στη ζυγαρια απο προχθες.Εσεις τι κανετε;; Πως πατε;;
Ειρηνη μου απ'οτι καταλαβα εχεις ξεκολλησει!!!Τελειααα!!!!
Φιλιππε ολα καλα πηγαινουν θελω να πιστευω!!
Παναγιωτα το δοκιμασα κι εγω αυτο το γλυκακι,καλο ηταν!!
Ερημια ομως βρε παιδια εχει πεσει εδω μεσα....
Καταγράφηκε
Απάντηση #764
«
στις:
Μάρτιος 25, 2010, 13:50:39 μμ »
blueberry
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 88
Μέλος από: Φεβ, 2010
Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
Kalhspera.
Hmmmm meta apo thn 3hmerh Atkins, sunolo exasa molis 900 gr. :-( Kai den thn espasa ka8olou ma ka8olou, isa isa me efage h maurh peina.. Afhste pou den mporousa na paw kai gumnasthrio giati zalizomoun. Telika mono h paradosiakh swsth diatrofh se sunduasmo me gumnastikh dinoun ta swsta apotelesmata (toulaxiston oson afora emena). Apla pairnei ligo parapanw xrono. Den peirazei outws 'h allws 3 kilakia 8elw na xasw.
Kalh sunexeia se olous.
Καταγράφηκε
Ό,τι θέλει ο άνθρωπος μπορεί...
Σελίδες
«
1
...
48
49
50
51
52
53
54
...
134
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...