5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)

xmmm epeidi leei me opoion tropo psisimatos theloume kai eipa na kanw tin atastalia mou ...!!!oso gia to orario ki auto lathos to kanw malon.trww kai 9 to vrady!!!apo avrio tha prospathisw na to alaksw auto!!k elpizw mexri ti kyriaki na dw kapoio apotelesma!!! eyxaristw poli gia tin apantisi!!!

δεν κανει τιποτα!!και εγω εκανα το διαλειμμα μου σημερα.εφαγα προσεκτικα ομως.αυριο παλι ξανα αρχιζω για αλλες 3 μερες!!αντε να χασω εστω 1 κιλο στις 3 μερες μακαριιιιιιι

συνεχιζω απο σημερα παλι!!φυσικα δεν εχασα τιποτα γιατι χτες εφαγα κανονικα!αλλα δε πειραζει ενα διαλειμμα ειναι απαραιτητο!!αντε παω για το αλλο μισο κιλο!!μακαρι
τουλαχιστον βρε παιδια να πειναμε αλλα να χανουμε.ειναι μια επιβραβευση του κοπου μας!εγω μεχρι τωρα πεινουσα του θανατα και μεσα σε ενα μηνα εχασα μισο κιλο

Kαλημέρα κορίτσια.Σήμερα 90,2 αλλά εχθές επεσε πέινα για να λέμε και την αλήθεια.Ευτυχώς  έλειπα πολλες ώρες απο το σπίτι και δεν το σκεφτόμουν!Γιατί σίγουρα όλα μέσα στο μυαλό μας είναι!!!!Αυριο το πρωι θα έχω το τελικό αποτέλεσμα και ευχομαι να ξεκινάει απο 8..Περιμένω νέα σας, ευχαριστα ευχομαι και θα σας ευχαριστήσω και πάλι γιατι με τα σχόλια σας παίρνω δύναμη 

καλημερα κι'απο μενα!!!! μπραβο mariatot!!! πας -πολυ καλα! αρκει κα χανουμε και ας ειναι και λιγο μην περιμενουμε 5 κιλα σε 3 μερες δεν ειναι φυσιολογικο εγω εχω δοκιμασει αρκετες διαιτες, οσο ευκολα χανεις τοσο ευκολα τα περνεις! αρκει να χανουμε ουτο θελω εγω. το καλοκαιρι ειχα κανει αυτην την 23μερες20 κιλα και εχασα 9 κιλα μια χαρα ηταν απλως ειναι λιγο δισκολη για μενα γιατι δεν εχει τιποτα να τσιμπισεις. εδω κατι γινετε!! εγω δεν ζυγιζομαι γιατι ειμαι αδιαθετη οποτε τελος της εβδομαδας θα δω τι εχω κανει!!
Δημητρα κρατα γερα!!!!!! μετα απο μερικεσ μερες δεν 8α πεινας θα δεις!!
πλασματακι καλως ορισες!!!!!

kalimera koritsia...telika adika anisixousa!!!!!  apo xthes mexri simera meion ena kilo..!!!!!to kako einai oti prin 4 meres p ksekinisa ti diaita de zigistika,eixa anxothei me to posa kila tha eimai ...opote den exw mia kathari antilipsi me to posa kila exw xasei sinolika ki an exw xasei, ektos apo auto pou eida tora!!!!

μπραβο σου!!!!! αυριο θα εισαι πιο κατω!!!

makari!!! kai se esas eyxomai ta kalutera!!!!  edw tha eimaste na moirazomaste ton agwna!!!elpizw mono na mi vgei se kako kai ta kila meta na diplasiastoun :/

THEONYMFH , DHMHTRA5,proudin Πως τα τα πάτε?Πεινάτε?εγω λιγοτερο απο τις 2 προηγούμενες μερες.Τι λέτε να φάω απο αυριο μεχρι την Κυριακή?Να ξανακάνω την ίδια?Απο Μ.Δευτέρα ξεκινάω νηστεια και θα το ρίξω στα φρουτα, λαχανικα και λαδερά.Δεν θέλω να εγκαταλειψω την προσπαθεια.Τις μέρες του Πάσχα θα λείπω και σιγουρα θα το φάω το κατιτις παραπάνω, αρα τώρα πρέπει να κρατηθώ!!!

εγω το πρωι εφαγα 2 βραστα αυγα και το μεσημερι μια ομελετα με 2 ασπραδια και 1 κροκο και κασερι(οχι διαιτης γιατι εχει υδατανθρακες) το απογευμα θα φαω ψητο κοτοπουλο στηθος 2 κομματια και τελος.
η αληθεια ειναι οτι δε σκυλοπειναω κιολας αλλα θα δειξει...αυριο θα ζυγιστω.προς το παρων ειμαι -1 κιλο σε 3 μερες.να χασω αλλο ενα το ευχομαι!και 2 να ειναι δε με χαλαει δηλαδη

πρωινο:freddo καπουτσινο μέτριο στις11: 2 φέτες τυρί για τοστ+ 2 κομματακια κοτοπουλο βραστο.μεσημεριανο:ομελέτα με 2 αυγα+1 φετα τυρι+κοτοπουλο βραστο(μισο στήθος).Νερό 1 lt και κατι. dimitra ξέρεις αν μπορω να την κάνω περισσοτερες μέρες ή πρέπει να διακοψω?

καλυτερα να το πηγαινεις 3 και 1 οπως κανω εγω.δηλαδη 3 μερες τρως ετσι και μια κανεις διαλειμμα.υποψιν στο διαλειμμα δε καταβροχθιζουμε απλα τρως με μετρο οτι θες δεν εχει απαγορευτικα.
τη ζαχαρη να την αποφευγεις τις μερες τις διαιτας.καλυτερα ζαχαρινη και οχι γαλα(στον καφε μονο λιγο λαιτ αν θες) επισης τυρια μονο κιτρινα και οχι λαιτ.τυρι φετα δεν κανει!!

το νερο δε κανει να το πινουμε μονοκοπανια.δηλαδη να πω τωρα θα πιω 3 ποτηρια νερο για να τελειωνω γρηγορα.γιατι ο οργανισμος δε μπορει να το αφομιωσει ετσι.το καλυτερο ειναι 1 ποτηρι καθε ωρα ας πουμε.το λεω γιατι εγω παλια ετσι εκανα επειδη δεν ειμαι του νερου...επεινα με το ζορι 2-3 ποτηρια μαζι για να μη τα εχω εννοια...και μετα ειχα συχνοουριες.ρωτησα μια διατροφολογο η οποια μου ειπε αυτο που σας εγραψα.

το νερο δε κανει να το πινουμε μονοκοπανια.δηλαδη να πω τωρα θα πιω 3 ποτηρια νερο για να τελειωνω γρηγορα.γιατι ο οργανισμος δε μπορει να το αφομιωσει ετσι.το καλυτερο ειναι 1 ποτηρι καθε ωρα ας πουμε.το λεω γιατι εγω παλια ετσι εκανα επειδη δεν ειμαι του νερου...επεινα με το ζορι 2-3 ποτηρια μαζι για να μη τα εχω εννοια...και μετα ειχα συχνοουριες.ρωτησα μια διατροφολογο η οποια μου ειπε αυτο που σας εγραψα.

Το νερό που ειπα παραπάνω το ήπια απο το πρωί μεχρι τώρα, μεχρι το βράδυ θα πιω κι άλλο.Αλλωστε dimitra και εγώ δεν είμαι του νερου και δεν μπορώ να το πιω μονοκοπανιά.-Ευχαριστω για τις διευκρινήσεις-για το τυρι δεν το ήξερα πως δεν κάνει το light οσο για την ζαχαρη και το γάλα το ξέρω αλλά την πρωτη μερα που δεν ήπια καφε τρελάθηκα απο τον πονοκέφαλο.Οπότε προτιμώ να πιω καφέ και ας χάσω λιγότερο. Αυριο θα φάω κανένα πρασινο λαχανικο για να δουλεψει και το εντεράκι!! Και απο Παρασκευη θα προσπαθήσω να την κανω πιο σωστά.thanks dimitra5

καλυτερα να το πηγαινεις 3 και 1 οπως κανω εγω.δηλαδη 3 μερες τρως ετσι και μια κανεις διαλειμμα.υποψιν στο διαλειμμα δε καταβροχθιζουμε απλα τρως με μετρο οτι θες δεν εχει απαγορευτικα.
τη ζαχαρη να την αποφευγεις τις μερες τις διαιτας.καλυτερα ζαχαρινη και οχι γαλα(στον καφε μονο λιγο λαιτ αν θες) επισης τυρια μονο κιτρινα και οχι λαιτ.τυρι φετα δεν κανει!!

εισαι σιγουρη για το τυρι λαιτ? γιατι εγω το εψαξα γιατι δεν κανει να τρωω πολλα λιπαρa (λογο προβληματος υγειας που εχω) και εδω εχει πολυ λιπος!!!!!!!!
το νουνου λαιτ το dirolo και το milner γραφουν ο υδατανθρακες!!! δεν κανει απ'αυτα? εγω αυτο πηρα χτες το νουνου