5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)

eleni se eyxaristo poli gia tin apandisi,
oute to manouri pou exei pola lipara epitrepete?
galopoula pezei kai kapnisti kai vrasti?
maidanos pezei sta biftekia? spitiko lemonato fadazome einai ok epilogi..?
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

maintanos nai k bebaia,,,,,,,,,,,,
galopoyla epitrepetai arkei na min exei amylo,,,,,,

πω πω τελικα ειναι πιο δυσκολο απο οτι νομιζα ....δεν ξερω αν καταφερω να συνεχισω αλλα τοση πρωτεινη μου εχει δημιουργησει εκνευρισμο...ασ τελειωσω το πρωτο σετ να δω τι αποτελεσματα θα εχω και θα δω τι θα κανω.....μαλλον θα προσθεσω σαλατες(νεα ατκινσ) καλη συνεχεια σε ολους

kalimera vre koritsia!!!!
...pos tha ksero an h galopoula exei amilo? isxei to idio kai gia to zambon?
zito signomh pou sas exo vomvardisei me tis apires erotisoules mou.... : )..!

alla exo 2-3 akoma: -kapnisto solomo?
       
                          -pos diefkrinizo an ta tiria pou mou aresoun einai ok? ksero oti ola ta kitrina einai ok (graviera,parmezana ktl..) ,alla den ta sibatho kai poli... apo leyka ksero oti h feta    einai out -sinepos kai h mizithra ,fadazome oti kai to anthotiro einai akiro logo xamilon liparon... diavasa oti to rokfor einai ok,opote ipotheto kai to brick alla elpiza mipos boroume na trome kai apo ta lipara lefka topou manouri-motsarela bufalo h filadelfia

perimeno me megali agonia mia apadisoula....... xxxxxxx

kali dinami se olles kai kali mas mera !!!!!!!!!!!!!!

   

ΓΕΙΑ ΣΑΣ!!!!!!ΕΙΜΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡΙΑ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΟΣΑ ΕΧΩ ΔΙΑΒΑΣΕΙ ΑΠΟΦΑΣΙΣΑ ΝΑ ΚΑΝΩ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ΤΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΘΑ ΕΧΩ.ΕΓΩ ΒΕΒΑΙΑ ΕΧΩ ΘΥΡΟΕΙΔΗ,ΠΙΕΣΗ ΚΑΙ ΑΣΘΜΑ ΜΕ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΝΑ ΠΕΡΝΩ ΒΑΡΟΣ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΤΟ ΚΑΤΑΛΑΒΩ.ΕΝΑΣ ΦΙΛΟΣ ΠΑΝΤΩΣ ΠΟΥ ΤΗΝ ΕΚΑΝΕ ΕΧΑΣΕ ΣΕ 3 ΜΗΝΕΣ 25 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΜΟΥ ΤΗΝ ΠΡΟΤΕΙΝΕ ΑΝΕΠΙΦΥΛΑΚΤΑ.ΑΥΤΑ ΕΙΧΑ ΝΑ ΠΩ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩΩΩΩΩΩΩΩ

kalimera ABEZ,
kalosorises,sou eyxome na petixeis ton stoxo sou...
....mipos ksereis na mou liseis kamia apo tis apories mou (sto proigoumeno post!)
 xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

       ...mipos kserei kaneis an epitrepode oi elies?

kalimera vre koritsia!!!!
...pos tha ksero an h galopoula exei amilo? isxei to idio kai gia to zambon?
zito signomh pou sas exo vomvardisei me tis apires erotisoules mou.... : )..!

alla exo 2-3 akoma: -kapnisto solomo?
       
                          -pos diefkrinizo an ta tiria pou mou aresoun einai ok? ksero oti ola ta kitrina einai ok (graviera,parmezana ktl..) ,alla den ta sibatho kai poli... apo leyka ksero oti h feta    einai out -sinepos kai h mizithra ,fadazome oti kai to anthotiro einai akiro logo xamilon liparon... diavasa oti to rokfor einai ok,opote ipotheto kai to brick alla elpiza mipos boroume na trome kai apo ta lipara lefka topou manouri-motsarela bufalo h filadelfia

perimeno me megali agonia mia apadisoula....... xxxxxxx

γεια σου και καλη επιτυχια στην προσπαθεια σου!!!
απο οσο ξερω τυρι με κανονικα λυπαρα αυτα που λιωνουν (gounda,endam,) και αν θελεις κατι αλλο πρεπει να κοιταξεις την ετικετα με τα 8ρεπτικα συστατικα να μην εχει υδατανθρακες! σολομος πρεπει να κανει αφου μπορεις ολα τα ψαρια! αυτα!


   

kalimera ABEZ,
kalosorises,sou eyxome na petixeis ton stoxo sou...
....mipos ksereis na mou liseis kamia apo tis apories mou (sto proigoumeno post!)
 xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

       ...mipos kserei kaneis an epitrepode oi elies?

ελιες οχι!!!!

eimai kai diavazo ton pinaka tis atkins.com gia tous idatanthrakies opote nomizo pos arxizo na katalaveno pos epilegoume tiria.... an exo katalavei kala to stixio pou kitame einai tous idatanthrakies-na einai to poli mexri 0.9 (parmezana)

as mou pei kapios an exo dikio... please!!!

episis leei oti i kraft mayoneza exei 0 idatanthrakies ,pou simenei oti epitrepete?

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

ps: -theonimfh se eyxaristo gia tin apandisi

   -giati vre paidia den epitrepete thalasina,ayou kai garides kai oi karavides olla 0 ythatanthrakes exoune.... 

Νομιζω οτι οι ελιες απαγορευονται.Ευχαριστω Αφροξυλανθη για τα καλα σου λογιααααααααααααα.

 AXX VRE ABEZ MOU... OLI MERA MONO ESI MOU DINEIS SIMASIA!!!!
TIN KRAFT TI MAYO PIOS THA MOU PEI EAN EPITREPETE..  (KAI OLA MOU TA ALLA EROTIMATAKIA!!!!)
XXXXXXXXXXXXXXXXX


DEN EIMAI XAKER OPOS KATALAVENETE-DON BE HARSH ON ME!
KAI TO PROSOPAKI STIN TIXI MPIKE.... XXXXXXXXXXXXX

AXX VRE ABEZ MOU... OLI MERA MONO ESI MOU DINEIS SIMASIA!!!!
TIN KRAFT TI MAYO PIOS THA MOU PEI EAN EPITREPETE..  (KAI OLA MOU TA ALLA EROTIMATAKIA!!!!)
XXXXXXXXXXXXXXXXX


DEN EIMAI XAKER OPOS KATALAVENETE-DON BE HARSH ON ME!
KAI TO PROSOPAKI STIN TIXI MPIKE.... XXXXXXXXXXXXX

Αυτα που επιτρεποντε ειναι ελευ8ερα!! το τυρι πρεπει να κοιταμε τους υδατανθρακες γιαυτο τρωμε με λυπαρα. ΑΛΛΑ... οτι δεν γραφεται στα επιτρεπομενα ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ!!!! κι'ας μην εχει καθολου υδατανθρακες,δεν ξερω αν καταλαβες ετσι που τα λεω?
μπορει κατι να εχει 0 υδατανθρακες αλλα αφου δεν το γραφει η διαιτα δεν το τρωμε
για την μαγιονεζα δεν ξερω να σου πω εγω δεν τρωω

AXX VRE ABEZ MOU... OLI MERA MONO ESI MOU DINEIS SIMASIA!!!!
TIN KRAFT TI MAYO PIOS THA MOU PEI EAN EPITREPETE..  (KAI OLA MOU TA ALLA EROTIMATAKIA!!!!)
XXXXXXXXXXXXXXXXX


DEN EIMAI XAKER OPOS KATALAVENETE-DON BE HARSH ON ME!
KAI TO PROSOPAKI STIN TIXI MPIKE.... XXXXXXXXXXXXX

αστερι μου ναι επιτρέπεται η μαγιονέζα αυτή με μέτρο όμως. 1 κουταλάκι του γλυκού

eimai kai diavazo ton pinaka tis atkins.com gia tous idatanthrakies opote nomizo pos arxizo na katalaveno pos epilegoume tiria.... an exo katalavei kala to stixio pou kitame einai tous idatanthrakies-na einai to poli mexri 0.9 (parmezana)

as mou pei kapios an exo dikio... please!!!

episis leei oti i kraft mayoneza exei 0 idatanthrakies ,pou simenei oti epitrepete?

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

ps: -theonimfh se eyxaristo gia tin apandisi

   -giati vre paidia den epitrepete thalasina,ayou kai garides kai oi karavides olla 0 ythatanthrakes exoune.... 

στα τυρία θα κοιτάς μονο πόσα γραμμαρια τρως την μέρα. μονο κύτρινα τυριά και μέχρι 200 γραμμαρια. μην βασανίζεσαι με τον πίνακα εκτός και αν θες να κάνεις δίαιτα με πιο αργή απώλεια κιλών. μαγιονέζα 1 κουταλακι τη μερα

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΙ ΑΓΟΡΙΑ.ΟΠΩΣ ΣΑΣ ΑΝΕΦΕΡΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ Ο ΦΙΛΟΣ ΜΟΥ ΠΟΥ ΕΚΑΝΕ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΤΙΣ ΠΡΩΤΕΣ 15 ΜΕΡΕΣ ΕΒΑΛΕ 1 ΚΙΛΟ.ΜΕΤΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΑΡΧΙΣΑΝ ΝΑ ΚΑΤΕΒΑΙΝΟΥΝ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΤΟ ΠΑΡΕΙ ΕΙΔΗΣΗ.ΜΕΡΑ ΚΑΙ ΚΙΛΟ ΣΧΕΔΟΝ.ΓΙΑ ΑΥΤΟ ΥΠΟΜΟΝΗ.ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΑΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣ.

kalimera SE OLES SAS!!!
SAS EYXARISTO POLI GIA TIS APANDISIS SAS,
LILADI APO OTI MOU EIPES AGAPIMENI KAKIA (KAI PADOGNOSTRA) APO TIRIA BORO NA FAO AKOMA KAI MOTSARELA (FULL FAT) AYOU EXEI MONO 0.6 ITHATANTHRAKIES PAROLO POU DEN EINAI KITRINO TIRI.... KAI VRE KORITSIA 200GR TIRI ,IDIKA KITRINO MOU FENETE TERASTIA POSOTITA... ESEIS TO TROTE? EGO MONO XTHE EFAGA LIGO GRAVIERA....
-KSEKINISA TIN DIETA TRITI PRWI (STA 58.4) TO EPOMENO PRWI EIMOUNA 57.5,ENTHOUSIASTIKA! TO EPOMENO PRWI EIXA XASEI MONO 100GR... APOGOITEFTIKA LIGO EXTHES TO PRWI,ALLA KAI TA 100GR KALA EINAI TELEFTEO XRONA DEN PAO NA LIMOKTONO MONO ME FROUTAKIA KAI SALATOULES 100GR DEN EXANA... ALLA ME EIXE PIASEI MIA PEINA EXTHES POU EITHELA NA FAO TON KOSMO OLLO... KSEKINISA TO PRWI ME GRAVIERA META 1 AYGO-6 FTEROUGIES FOUL TIGANISMENES ME PETSA KAI DISTIXOS EIXENE KAI KARIKEYMATA MALON APAGOREYMENA -PRARIA TIGANITA STIN SINEXEIA (KAITHARIZA OLI TIN PETSA GIA NA MIN FAO KOURKOUTI..) 2 AYGA KAI GIA VRADINO STIS 22:00 ENA TERASTIO PAXI BIFTEKI OSO OLO TO TIGANI ME 1 AYGO...
I PSIXOLOGIA MOU EITANE XALIA.. EXO NA PAO TOUALETA APO TETARTI PRWI KAI PERIMENO NA ADIATHETISO.. ME MISI KARDIA ANEVIKA STIN ZIGARIA,KAI TI NA DO ...56.1 DEN PISTEVO STIN TIXI MOU ..EINAI DINATON NA TROW OLA AFTA TA LIPARA (PETSES-LADIA-TIRIA KTL) KAI NA XANO SE TETIO RITHMO ...MIPOS EXEI KAPIO LAKO I FAVA?
ZITO SIGNOMI GIA TIN FLIARIA MOU.....
MIPOS KSEREI KAMIA SAS KANA KOLPO GIA TOUALETA ,KAI GIA NA KATEYEI H PERIODOS (1 BDOMADA KATHISTERISI,NIOTHO SAN TO BALONI KATHE FORA..)
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX        

KAKIA MOU TORA POU KSANADIAVASA TO POST SOU KATALAVA OTI MOU LES MONO KITRINA TIRIA.. ALLA EISAI APOLITOS SIGOURI? GIATI APO OTI KATALABENO APOKLIEI APOLITA TIN FETA KAI LOW FAT MIA POU EXOUN POLOUS ITHATANTHRAKIES... TO BRICK POU EINE PSILO ASPRO KAI EXEI MONO 0.4% TO EPITREPEI... PX H PARMEZANA POU EPITREPEI EXEI 0.9 TIN PROTINEI OPOTE TO APOKLIOUME NA EPITREPEI KAI TA FULL FAT TIPOU BRI 0.1 , MOTSARELA BUFALO FULL FAT 0.6 KTL..?
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX MOUTS    


Edit by ArXoS: Φίλη afroksilanthi,  μην γράφεις συνεχόμενα μηνύματα όταν δεν έχει μεσολαβήσει άλλη απάντηση. Μπορείς να κάνεις τροποποίηση στο μήνυμά σου αν θέλεις να συμπληρώσεις κάτι.

 OK ARXOS.. SORRY,DEN THA TO KSANAKANO.. !!!!
... APLA KANA -DIO FORES POU SKEFTIKA NA PROSTHESO STO IDI IPARXON,DEN IPIRXE ALLOS DIATHESIMOS XOROS STO POST..
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX