3 κιλα σε 3 μερες

5 kila thelw na xasw

καλημέρα κοπελούδες
χρόνια πολλά και καλά! βλέπω εδώ και πολύ καιρό συνταγές απο εδώ αλλά δεν είχα γραφτεί. Σήμερα γράφτηκα για να σας πω για τη δίαιτα.
Εγώ την έκανα προκαταβολικά (πριν τα Χριστούγεννα) επειδή ήξερα οτι θα φάω γλυκα, για να μου κουμπώνουν οι φούστες με το φαγητό των ημερών. Έχασα 2800, παρόλο που την τελευταία μέρα τα αυγά και τη ντομάτα τα έκανα ομελέτα γιατι τη ντομάτα ωμή δεν την πολυσυμπαθώ.
Σας πληροφορώ οτι έφαγα αρκετά,(απλά προσπαθούσα να μην τρώω αργά το βράδυ) ειδικά μελομακάρονα στα οποία δεν μπορώ να αντισταθώ και είχα πάρει μόνο 400γρ χθες που ζυγίστηκα. Επίσης έπινα πολύ νερό-(βασικο). Θα την καθιερώσω δυο φορες το χρόνο μου φαίνεται, πριν απο Χριστούγεννα και καλοκαίρι γιατι είναι εύκολη να την κάνω.
Ευχαριστώ πολυ και καλή επιτυχία σε όσες πρόκειται να την κάνουν.

pwpw ali9eia elenaki? diladi exacec toco eukola sxedon treia kila? ein eukoli i diaita vle? pw pw dld na tin kanw? xarika poli gia cena kolitcki mu!

ναι zoozoon, ειναι σχετικα ευκολη αν και την τριτη ημέρα όπως σου είπα, εκανα τα αυγά και τη ντομάτα ομελέτα σε αντικολλητικό αντι για βραστα και βαρέθηκα και το ρύζι, αλλά τρεις μέρες είναι, δεν είναι μια βδομάδα...
επίσης βοηθάει πολύ και το χλιαρό νερό με το λεμόνι το πρωί αλλά και πολύ νερό γενικά και πας συνέχεια τουαλέτα (με το μπαρδον κι όλας)
δεν είναι και για να την κάνουμε συνέχεια όπως γράφει και η Άννα στην αρχή αλλα για αποτοξίνωση η για να ξεκολλήσουμε όταν κολλάει η ζυγαρια τη συνιστώ

xax ok euxarictw polu gia tic sumvoulec alitheia afou auto to nero me to lemoni dn einai ligo aidiactiko? tecpa 9a tin kanw apo deutera gt me auta kai me ekeina dn prolava kai 9a cu pw an ontwc exaca.. pantoc mpravo kopela mu pou ta exacec xeromai gia cena..! e nai 3 merec einai tpt ouciactika... makia polla vlee kai pali 9enks!

loukritia telika tin ekanes tin dieta me kotopoulo? exases kila posa?

Γεια σας κοριτσια και καλή χρονιά με λιγότερα κιλά να έχουμέ!!!!Θα ήθελα να ρωτήσω τα εξής:τα μπουλετάκια στη δίαιτα είναι εναλλακτικές ή πρέπει να τα φάμε όλα!!!Δηλαδή για μεσημέρι πρέπει να φάω ένα γιαούρτιnullΚΑΙ ρύζι ή ένα από τα 2???Η ίδια ερώτηση ισχύει και για τις τρεισ επιλογές του πρωινού!!!1Τέλος εγώ χωρίς καφέ δεν ενοίγει το μάτι μου με τίποτα και τώρα έχω διάβασμα για εξεταστική μπορώ να πίνω καφέ σκέτο η με ένα τσακ ζαχαρίνη το πρωί?Τhank you και ότι επιθυμούμε να μας το φέρει το 2010!!!

   
ΑΑΑΑ!!!Ξέχασα και κάτι άλλο.ρύζι εννοούμε νερόβραστο φαντάζομαι χωρίς κύβους κνορ, λαχανικά και όλα αυτά τελοσπάντων που το νοστιμεύουν να υποθέσω ε?? :grin :grin :grin

γειά σας κορίτσια και καλή χρονιά να έχουμε. 
άφρο μου δεν είναι εναλλακτικές πιστεύω, εγώ τουλάχιστον τα έφαγα όλα. (εξάλλου αποκλείεται το νερό με λεμόνι να είναι επιλογή για πρωινό). Για τον καφέ δεν ξέρω, καλύτερα να σου πει η Άννα, αλλά κάπου στην πρώτη σελίδα το είχε ξαναρωτήσει μια κοπέλα και νομίζω της είπε η Άννα οτι δεν επιτρέπεται. Ε το ρύζι μάλλον χωρίς κύβους, αλλά αν του βάλεις αλατάκι και λεμόνι που πιστεύω επιτρέπεται, νοστιμίζει. Εγώ βέβαια αν πεινάω όλα νόστιμα μου φαίνονται :grin 
φιλάκια πολλά!

kali xronia.telika helene epitrepete o kafes alla sketos xwris gala ka zaxari. To ruzi xwris kuvous. Apagoreuete ladi alati kai galaktokomika ektos ta giaourtia pou ta periexei stin dieta k 8-10 potiria nero tin imera helene pws paei exeis statheropoiithei se auta ta kila pou exases????perimenw apantisi

Afro to prwino opws to grafw mwlis ksipniseis to prwi ena potiri nero me lemoni k epeita ta auga me tin ntomata tha perimenw nea sou na mou peis pws pige

k kati akoma to mesimeriano kala einai na fas k to giaourti k to ruzi . oi diatrofologoi thewroun oti einai poli kalos sindiasmos ruzi-giaourti

Ευχαριστώ πολύ κορίτσια!!!Γενικά είμαι ήδη σε δίαιτα απλά θέλω να πάρω λίγο μπρός γτ χτες και σήμερα ψιλοέφαγα!!!Βασικά τα αυγά άννα μου δεν πρόκειται να τα φάω διότι τα σιχαίνομαι.Δεν ξέρω αν είναι τόσο τραγικό αλλά μου είναι αδύνατον,ειδικά βραστά!!!!Επίσης αν μετά κάνω την δίαιτα κανινικά του διαιτολόγου λέτε να φρικάρει ο οργανισμός και να μην χάνω?? :cry :cry 
Πάίζει και να φρικάρω αμα γίνει αυτο!!!Τεσπά θα δούμε!!!Ώστε το καφεδάκι το πρωί είναι μια χαρά έτσι??Σκέτο?Σκέτο!!!Τι να κάνουμε...Σας φιλώ

Afro mporeis na mou peis ti dieta sou dinei o diaitologos sou?Euxaristw ek twn proterwn

ΠΡΩΙΝΟ:γαλα με δημητριακά(τύπου μια κουπίτσα) ή ένα τοστ με γαλοπούλα τυρί milner,dirollo η κάποιο άλλο τέτοιου είδους
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:2 μπιφτέκια μέτρια ή κοτόπουλο ή τόνο ή ψάρι ή μπριζόλαμερλιδες εστιατορίου) με σαλάτα,1 κ,σ λάδι,1 φέτα τυρί(κίτρινο) 
Μία μέρα μέρα μπορείς να φάς μακαρόνια με κιμά(εμένά την δεύτερη βδομάδα μου τα έβαλε),μια μέρα λαδερό(φακές,φασολάκια,σπανακόρ� �ζο κτλ).
Αν δεν φάτε μακαρόνια μπορείτε να φάτε 2 φορές λαδερό.
ΒΡΑΔΥΝΟ:ότι το μεσημέρι σε μισή ποσότητα εκτόσ αν φάαγατε λαδερό το μεσημέρι ή μακαρόνια ,τρώτε κρέας με σαλάτα
Ενδάμεσα χυμούς ή φρούτα
Στο περίπου είναι έτσι.Τώρα που ξέρεις περίπου την δίαιτα λες αν μετα την 3μερη κάνω την προαναφερθείσα να μην χάνω άλλο βάρος?

Σε ευχαριστω πολυ. Δεν νομιζω με αυτη την διαιτα να μην χανεις μετα κιλα Εγω δυστυχως εχω εξαρτηση με τα γλυκα κατι που δυσκολα να αντισταθω κ τωρα ειδικα με τις γιορτες αστα να πανε χαλαω ολες τις διαιτες παντως αν εχεις εγκρατεια κ τηρεις την διαιτα που σου εδωσε ο διαιτολογος σου μπραβο σου .Με αυτη την διαιτα ποσο χανεις την εβδομαδα?

γειά σας κορίτσια! αννα ναι, εχω σταθεροποιηθεί και πολύ χαίρομαι γιατι απο τα 2800 που έχασα πήρα μόνο μισό κιλό κι ας ξέφυγα τα Χριστούγεννα. απο τα Χριστούγεννα και μετά προσέχω, δεν μπορώ να πω.
το ρύζι με το γιαουρι είναι όντως καλός συνδιασμός γιατι είναι αγνός υδατάνθρακας με καθαρή πρωτείνη. 
αφρο πολύ καλή η διατροφή που σου έχει δώσει ο διαιτολόγος. δεν θα την έλεγα δίαιτα γιατί είναι τρόπος διατροφής που πρέπει να ιοθετήσουμε λίγο πολύ για σταθερό και υγειινο αδυνάτισμα, αλλά δυστυχώς εγω δεν έχω υπομονή και με παρασύρουν οι ζαχαρένιοι διαβόλοι, κοινώς τα γλυκά... πολλά φιλιά!

κορίτσια αυτή την δίαιατα μου την είχε δώσει μια διαιτολόγος πριν 2 χρόνια και όπωσ καταλαβαίνετε δν την έφερα εις πέρας ποτέ!!!Έχω πολλά να χάσω,για την ακρίβεια 45!!Οπότε δεν είμαι δείκτης!Για παράδειγμα φανταστείτε ότι την ξεκίνησα 24 δκέμβρη (έτσι για να πάρει μυρωδιά και απο 2009 -να βάλω τα κιλά ως στόχο το 10!!!)και ενώ στις 25 έφαγα το μεσημέρι κατσικάκι με πατάτεσ στο φούρνο όχι τρομερή ποσότητα αλλα δοκίμασα όπως και να το κάνεις,και πολύ σαλάτα στις 31 που ζυγίστηκα είχα χάσει 2,5 κιλά (που κανονικά ήταν 3,είχα ζυγιστει μια μέρα πριν),αλλά πλάκωσα κάτι φυστίκια αιγίνης το βράδυ-μιλάμε με έπιασε τρέλα, όχι με γλυκό ούτε με φαί αλλά με φυστίκια!!!!δεν είχα πιει και πολύ νερό οπότε να μισό κιλό +!!!Απλά τώρα θέλω να κάνω αυτή έτσι για να πάρω μπρός και να χάσω γρήγορα τα πρώτα 10 :roll :roll 
Ερωτησούλα:εγώ που θα πίνω καφέ το πρωί το απόγεθμα τι να πινώ??Τελικά δεν την έκανα σήμερα γτ όπως καταλαβαίνετε κοιμάμαι αργά την νύχτα και ξύπνησα μεσημέρι!!!Αύριο όμως σίγουρα
Φιλιά και θα σας στείλω αποτελέσματα απλά ας μ πει κάποιος για το απόγευμα τι μπορώ να κάνω



Υ.Γ ΔΕΝ ΘΑ ΞΑΝΑΦΑΩ ΠΟΤΕ ΦΥΣΤΙΚΙΑ ΑΙΓΙΝΗΣ
ΔΕΝ ΘΑ ΞΑΝΑΦΑΩ ΠΟΤΕ ΦΥΣΤΙΚΙΑ ΑΙΓΙΝΗΣ
. . . . . .
. . . . . . .. :zzz :zzz 
Επίσης όποια θέλει ας μου πει τι να κάνω με τα πρωινά αυγουλάκια εκτός από τον καφε!