Αποτελεσματική δίαιτα 13 ημερών

exw 3ekinisei tin diaita ap0 tin deutera kai einai idi pempti kai den vlepw kanena ap0telesma..  :/ .. ti na kanw??

Μαριαννα τι υποσχεται η διαιτα?και ποσα κιλά επιπλέον έχεις αν επιτρεπεται?παιζει μαγάλο ρόλο

μαριαννα συμφωνω κι εγω με την guzelina. αν εισαι κοντα στο ιδανικο σου βαρος θελει μεγαλυτερη προσπαθεια και επιμονη. αλλοι λογοι που μπορει να φταινε ειναι η δυσκοιλιοτητα, αν περιμενεις περιοδο, καθιστικη ζωη... μην τα παρατας παντως. ο επιμενον παντα νικα

ΓΕΙΑ ΣΑΣ..ΕΙΜΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ...ΛΕΩ ΝΑ ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΑΥΡΙΟ..ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΟΜΩΣ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΚΑΠΟΙΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΓΙΑΤΙ ΤΕΤΟΙΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΚΑΤΑ ΓΡΑΜΜΑ..ΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΖΑΜΠΟΝ ΚΑΙ ΦΡΟΥΤΑ ΠΟΣΑ?ΚΑΙ ΤΑΥΤΟΧΡΟΝΑ ΤΑ ΤΡΩΜΕ?Η ΑΛΛΗ ΩΡΑ ΤΑ ΠΡΩΤΑ ΑΛΛΗ ΤΑ ΑΛΛΑ?ΤΗΝ ΠΕΜΠΤΗ ΜΕ ΤΗΝ ΦΡΟΥΤΟΣΑΛΑΤΑ ΠΟΣΑ ΦΡΟΥΤΑ?ΕΧΕΤΕ ΝΑ ΠΡΟΤΕΙΝΕΤΕ ΚΑΠΟΙΑ?ΤΗΝ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΕ ΤΟΝ ΚΑΦΕ ΜΕ ΤΟ ΛΕΜΟΝΙ ΚΑΡΟΤΟ ΠΟΣΟ ΤΟ ΚΑΘΕΝΑ?ΚΑΙ ΝΑ ΤΟ ΠΙΟΥΜΕ ΜΑΖΙ?ΜΕΣΑ ΣΤΟΝ ΚΑΦΕ?ΞΕΧΩΡΙΣΤΑ?ΚΑΙ ΓΕΝΙΚΑ ΣΕ ΦΑΓΗΤΑ ΑΛΑΤΙ ΛΑΔΙ?ΚΑΙ ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΑ ΠΙΑΤΑ Τ ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΚΑΝΟΝΙΚΕΣ ΜΕΡΙΔΕΣ ΣΕ ΦΑΣΟΛΑΚΙΑ ΚΑΙ ΤΑ ΛΟΙΠΑ Ε?    ΚΟΥΡΑΣΤΗΚΑ ΝΑ ΓΡΑΦΩ..ΧΑΧΑ!!!ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΣΕ ΟΠΟΙΟΝ ΒΡΕΙ ΤΟ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΝΑ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙ.. ΑΝΥΠΟΜΟΝΩ ΝΑ ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΑΥΡΙΟ...

) eimai 1.70 kai 68 kg..!! ) kai 18 xr0nwn..!! paizei r0l0 i ilikiia?? 8a dw ap0telesmata tin ep0meni evd0mada?? :///

Ναι η ηλικια παιζει ρόλο όσο νεότεροι ο οργανισμός δεν είναι βασανισμένος απο διαιτες και αντιδρα καλυτερα. Ομως δεν έχεις πολλά περιττά άρα θέλει λιγο υπομονή.Να πινεις νερό και αυξησε την κίνηση σου και σε εμένα αυτό συστήσανε βέβαια σου ρίχνω και 7 χρονια
Η διαιτα αυτη τι λέει γιτι δεν την ξέρω τι επιτρεπει και τι υποσχεται

eemm kan0nika xaneis 9kg se 13 meres.. kai prepei na tin ak0l0u8eis kata gramma..!! kai tin ak0l0u8w.. alla den vlepw tip0taaa...!!

Μαριαννα μου αυτα που θα σου πω δεν θα σου αρεσουν δυστυχως και φυσικα είναι μονο η γνωμη μου.9 κιλά σε 13 μερες δεν χανει ουτε κάποιος που εχει 50 περιττα κιλα οχι 6-7.Πολλές φορες χαρην εντυπωσιασμου οι διαιτες υποσχονται τρελά πραγματα για να γινουν ευκολα γνωστες.Ψάχνομαι πολύ με την διατροφη και θα σου πω αυτο ξεχνα το .Επιπλεον σε ενδιαφερει να χασεις το περιττο λιπος και οχι τα υγρα του σωματος(αφυδατωση) η τους μυς(επιβραδυνση του μεταβολισμου αρα αδυνατιζεις δυσκολοτερα).Τα κιλα σου μπορεις να τα χασεις σε 1,5-2,5 εξαρταται την διατροφη και τον τροπο ζωης σου  μηνες άνετα καθαρο λιπος και πανω απολα χωρις συνεπειες και χωρις να χαλασεις το μεταβολισμο.Θα σου στστησω μια υγιεινη διαιτα που μου την συστησανε και εμενα και οντως δουλευει τη Harcombe ψαξτο στο site.Η αποφαση είναι δικη σου αλλά οτι και αν διαλεξεις πινε νερο και αυξησε τη σωματικη δραστηριοτητα(περπατημα,ασκηση).Ελπιζω να μην σε στεναχωρησα πολυ φιλια

Foul θα σε απαντησω οσα μπορω στις χημικες διαιτες σαν και αυτη η ποσοτητα είναι απεριοριστη αλλά δεν επιτρεπεται η παραμικρη παρασπονδια ουτε τσιχλα.Καλυτερα το ζαμπον(πρωτεινη) χωρια και απο τα φυσικά ζαχαρα(φρουτα).Η ποσοτητα ΄φρουτων είναι απεριοριστη αλλά απεφυγε τα πολυ γλυκά φρουτα (μπανανες,αποξηραμενα φρουτακτλ) ακτινιδιο,μηλο,μανταρινι πορτοκαλι.Σε οτι περιεχεται στις χημικες η ποσοτητα είναι απεριοριστη.Φυσικά ξεχωριστα τον καφε.Αλάτι λάδι σε όλες τις διαιτες οσο λιγοτερο τοσο καλυτερα . Μην νομιζεις χορταινεις και δεν μπορεις να φας υπερβολικά.Νομιζω σε καλυψα σε κάποια .Σε παραπεμπω ομως να διαβασεις και το προηγουμενο μηνυμα που έστειλα στη μαριαννα σε παρακαλώ..φιλιά

em den me stenaxwrises kai p0liii lig0o0o..!! epeidi i8ela na xasw t0ulaxist0n 5 kg mexri tin prwt0xr0nia ..!!! se euxaristw gia tis simv0uleess.. :*

σε ευχαριστώ πολύ. . . Α και κάτι άλλο. Μήπως ξέρεις σχετικά με το λεμόνι καρότο το πρωινό τι ποσότητα? Η και αυτό απεριόριστο? Απλά επειδή πρέπει κατά γράμμα σκέφτομαι μην κάνω κάτι λάθος κ τζάμπα κόπος. .

Foyl μου στις χημικες διαιτες και οπου δεν αναφερεται ποσοτητα είναι απεριοριστη αλλιως γραφει ακριβως ποσο να φας

GEIA SAS!! kai egw kainourgia eimai sto greek masa kai skopeuw na akolouthisw thn diaita.....  exw mia mikrh aporia sto prwino ths kuriakhs...lemoni?? pws??? sthmeno kati san xymo.....?kai o syndiasmos me ton kafe den einai dromos pou se odhgei kateutheian toualeta???
se genikes grammes me mia proxeirh matia pou eriksa sta mnm den eida kapoion na xasei parapanw apo 6 kila stis 13 meres....vevaia 9 kila einai ypervolh.......tha sas steilw ta dika mou apotelesmata se 15 meres... tha eimoun eugnomwn an kapoia mou apanthsei sxetika me to lemoni....

δεν ξερω αν κάνει κάποιος αυτή τη δίαιτα, εγω την ξεκίνησα πριν 6 μερες (6η με τη σημερινή). Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πήρα πολλά κιλά και αν και δοκίμασα κάποιες δίαιτες είχα κολλήσει και δεν έχανα με τίποτα. Την ξεκίνησα λοιπόν χωρίς να περιμένω και πολλά και το ένα από τα βράδια επειδή πήγα σινεμά και άργησα να γυρίσω έφαγα 3 κριμ κρακερ 2 φέτες ζαμπόν και λίγο κασέρι. Να σημειώσω ότι κάνω εντελώς καθιστική ζωή (σπίτι λόγω του μωρού). Τα αποτελέσματα: έχω χάσει 4 κιλά!!!! Ελπίζω να χάσω άλλα τόσα μέχρι να τελειώσει!!! Ελπίζω να έδωσα κουραγιο σε όποια θέλει να την ξεκινήσει... Ειναι λίγο μονότονα τα φαγητά αλλά έχει αποτελέσματα 

Ολγα μπραβο!!! Ενημερωνε μας πως θα παει και το επομενο διαστημα.