Αποτελεσματική δίαιτα 13 ημερών

Ξεκινησα και εγω απο.. τωρα! Ελπιζω ο δεικτης της ζυγαριας να κατεβει θα σας ενημερωσω για τα αποτελεσματα!!

μαριαντζελα η συντηρηση ποσες θερμιδες πρεπει να ειναι ημερισιως??? 1300 θερμιδες καλα δεν ειναι?

αχ μιαου μου για συντηρηση και θερμιδες καλυτερα να απευθυνθεις σε εναν ειδικο γτ εγω ξερω να σ πω μονο οσο αφορα αυτη την διαιτα.

αντε δαναη καλη τυχη κ σε εσενα...ελπιζω τα προηγουμενα σχολια να σε καλυψουνε,αλλα οτι χρειαστεις ρωτα!!!

καλημερα κοριτσια ειμαι καινουρια στην παρέα σας αλλα θέλω να μου δώσετε κουράγιο για το ξεκινημα της δίαιτας που αρχισα σήμερα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

φαίνεται πολύ καλή η δίαιτά σου, αλλά θέλω να ρωτήσω κάτι, κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορούμε να πίνουμε σκέτο καφέ ή να μασάμε τσίχλα χωρίς ζάχαρη;

loipon mariantzela na sou pw thn alitheia k egw psilopeinaw alla ti na kanoume!ypomonh!shmera eimai sthn trith mera ths diaitas..pantws kalh epityxia eyxomai se oles sas poy ksekinhsate!k gia na sas dwsw kouragio tha sas pw oti egw tis dyo prwtes meres pou thn ekana exasa 1.5 kilo!mia xara gia arxh

μαριασαμος ε ενταξει λογικο ειναι να πεινας αλλα οταν βλεπεις αποτελεσματα αξιζει,εξαλλου ολα εχουνε το τιμημα τους ετσι δν ειναι?
χαπι δν νομιζω να κανει κακο αλλα να ειναι σιογυρα απο αυτες χωρις ζαχαρη και καλυτερα να περιοριστεις σε μια τσικλα και αν πιεις κ εναν καφε αναμεσα δν νομιζω να βλαψει αλλα εννοειται σκετο ετσι.

   
h alhtheia einai pws kapoy ekei to apogeymataki kati thes na pieis(ektos apo nero)ki egw de nomizw na yparxei problhma an pioyme ena sketo kafedaki.de mou les mariantzela otan exases ta 10 kila hsoun polla?thelw na pw htan peritta ayta ta 10?giati k emena peritta einai k ta phra se ligo sxetika kairo



a k kati asxeto: shmera poy eixa to meshmeri fasolakia me ntomata,to brady poy exei pali fasolakia de les tipota gia ntomata.fantazomai de peirazei an fame ta idia fasolakia poy mageirepsame to meshmeri e?ligh ntoumatoula exoun mono

αχ δηλαδη σε μερικες μερες θα φαινομαι 10 κιλα λιγοτερα? αχ ειμαι ενθουσιασμενηηηη :grin εγω αναρωτιεμαι πως φαινεται τοσο αποτομα το χασιμο τοσων κιλων! σ'ευχαριστω παρα πολυ που απαντας σε ολες τις ερωτησεις

   
miaourose τιποτα καλε,αμα δν απαντω κιολας πως να βαζω και να τα μαντευετε??
χαχαχα
μαρια δν νομιζω καλε να πειραξει,το μεσημερι εκανες τα φασολακια με την ντοματα μεσα???χαχαχαχα ηταν κ καλα βραστα τα φασολακια συν ντοματα κανονικη σαν σαλατα δλδ να τα φας.
δν νομιζω να πειραξει τι να πω.
εγω μαρια τοτε ειχα αυτα τα κιλα επιπλεον τα εχασα και ημουνα κανονικα περιπου 60κιλα
και μετα φανηκε οτι ημουνα κανονικα.

   
ante re su sobara to les?htan h ntomata salata?k na sou pw thn alhtheia etsi elega na to kanw alla leei me ntomata,oxi kai ntomata gi ayto mperdeythka :sigh telospantwn elpizw na mhn yphrxe problhma poy to ekana etsi..
miaourose pws paei?ta fages ta fasolakia shmera? k kala ta fasolakia ...to brady na dw ti tha kanoume me ta pantzaria

τα εφαγααααα αχχαχα σιγα μην χασω! λοιπον αρχζισα γυμναστηριο σημερα [μολις επεστρεψα μετα απο 2 ωρες πανω κατω... τι να πω... ολο αντρες ειχε.. κολαστηκα κιολας χαχαχαχαχα] ε αφου πηγα ζυγιστηκα κιολας, θα ξαναπαω την αλλη δευτερα να ζυγιστω κιολς ... ειμαι ακριβως 70... πριν 5 μηνες ημουνα 67 πφφφφφ θα το σπασω το ρεκορ μουυυυυυυ αχαχαα

ante mia xara se briskw!! :zzz gymnasthrio egw de to blepw na grafomai alla tha prospathisw na kanw kana perpathma k tetoia :p 
tha kaneis k dhmosies sxeseis  
ekana blakeia k ebala mazi ta fasolakia,to karoto k to pantzari me lemoni(pragmatika k egw aporw pws to skefthka)k ladaki k kontepsa na ta bgalwww!eytyxws teleiose!

XAXAXAX ευτυχως περασε,πως σ ηρθε χαχα.....
μιαου προσοχη με την γυμναστικη γτ θα πεινας περισσοτερο εε ααλλα αν βρεις δυναμη να κανεις και γυμναστικη και αυτη την διαιτα μπραβο σου αν κ εγω τοτε πηγαινα γυμναστηριο αλλα τα βασικα διαδρομο ποδηλατο και πολυ ματι ειδικα εκει ουυυυυ πολυ γυνμναστικη πανω κατω πηγαινε το ματι χαχαχαχ.....
φιλακιααα

εγω ψες με το ζαμπον μου ρθε αναγουλα [το ψιλοσιχαινομαι και απ'τη πεινα βουτηξα στο ζαμπον] γυμναστικη μονο δευτερα και πεμπτη μπορω να κανω οποτε παλι καλα... θα τριξω τα δοντια ... μαριαντζελα παιζει και το ματακι χαχαχαχαχα